ลดน้ำหนักแต่ไม่คุมอาหาร? นี่อาจเป็นสาเหตุ

การลดน้ำหนักอย่างมีนัยสำคัญโดยไม่เกี่ยวข้องกับกระบวนการควบคุมอาหาร มักเกิดขึ้นจากเหตุการณ์ที่ตึงเครียด เช่น การหย่าร้าง การเลิกจ้าง หรือการสูญเสียคนที่รัก

หากเกิดจากสิ่งต่างๆ เช่นนั้น โดยทั่วไปแล้ว น้ำหนักจะกลับมาเป็นปกติเมื่อปัญหาในมือได้รับการแก้ไขแล้ว

อย่างไรก็ตาม หากเกิดขึ้นเนื่องจากสิ่งอื่น เช่น ความไม่สมดุลของฮอร์โมน หรือโรคบางอย่าง คุณต้องอ่านข้อมูลสำคัญต่อไปนี้

อ่าน: ถั่วเหลืองสามารถช่วยอาหารเพื่อสุขภาพของคุณได้ นี่คือข้อเท็จจริงและเคล็ดลับการบริโภค!

คุณควรกังวลเรื่องการลดน้ำหนักมากแค่ไหน?

โดยธรรมชาติน้ำหนักจะขึ้นลงอย่างสม่ำเสมอ อย่างไรก็ตาม นี่คือสิ่งที่ต้องระวัง หากยังคงมีอยู่และไม่ได้เกิดขึ้นโดยตั้งใจ

โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากน้ำหนักตัวลดลงมากกว่า 5 เปอร์เซ็นต์ในช่วง 6 ถึง 12 เดือนที่ผ่านมา

การลดน้ำหนักมากขนาดนี้อาจเป็นสัญญาณของภาวะทุพโภชนาการ ซึ่งอาหารที่คุณกินอยู่นั้นถือว่าไม่มีสารอาหารในปริมาณที่เหมาะสม

สาเหตุของการลดน้ำหนักอย่างรุนแรงโดยไม่ต้องอดอาหาร

รายงานจาก มายาคลินิกการลดน้ำหนักอย่างมีนัยสำคัญโดยไม่ต้องอดอาหาร เกิดได้จากหลายสาเหตุ

บางส่วนมาจากปัจจัยทางการแพทย์ บางส่วนเกิดจากปัจจัยที่ไม่ใช่ทางการแพทย์ แต่โดยทั่วไปแล้ว สาเหตุที่เป็นไปได้บางประการ ได้แก่:

1. การสูญเสียกล้ามเนื้อ

ร่างกายประกอบด้วยมวลไขมันและมวลที่ปราศจากไขมัน ซึ่งรวมถึงกล้ามเนื้อ กระดูก และน้ำ หากคุณสูญเสียกล้ามเนื้อ คุณจะลดน้ำหนักโดยอัตโนมัติ

หากเกิดขึ้นอย่างมาก อาจทำให้สูญเสียกล้ามเนื้อซึ่งมีลักษณะเป็นแขนขาที่ดูเล็กกว่าส่วนที่เหลือ

อาการนี้พบได้บ่อยในผู้ที่ไม่ออกกำลังกาย หรือเพียงแค่ต้องล้มป่วยเนื่องจากเจ็บป่วย

เพื่อให้น้ำหนักของคุณกลับมาเป็นปกติ โดยทั่วไปแล้ว คุณเพียงแค่ต้องออกกำลังกายและบริโภคสารอาหารที่เหมาะสม

2. ไทรอยด์ที่โอ้อวด

Hyperthyroidism หรือไทรอยด์ที่โอ้อวดเกิดขึ้นเมื่อต่อมไทรอยด์ผลิตฮอร์โมนไทรอยด์มากเกินไป ฮอร์โมนนี้มีบทบาทสำคัญในการควบคุมการทำงานของร่างกายหลายอย่างรวมถึงการเผาผลาญ

หากไทรอยด์ของคุณทำงานมากเกินไป คุณจะเผาผลาญแคลอรีได้เร็วมาก แม้ว่าคุณจะกินอาหารเป็นจำนวนมากก็ตาม ผลก็คือ คุณจะประสบกับ 'การลดน้ำหนักโดยไม่ตั้งใจ' โดยไม่รู้ตัว

3. ข้ออักเสบรูมาตอยด์

โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ (RA) เป็นโรคภูมิต้านตนเองที่ระบบภูมิคุ้มกันโจมตีเยื่อบุของข้อต่อทำให้เกิดการอักเสบ

การอักเสบนี้เป็นเรื้อรังและสามารถเร่งการเผาผลาญจึงลดน้ำหนักตัวโดยรวม

จนถึงขณะนี้ยังไม่ทราบสาเหตุที่แน่ชัดของ RA อย่างไรก็ตาม นักวิจัยแนะนำว่าสิ่งนี้อาจเกี่ยวข้องกับ:

1. อายุที่เพิ่มขึ้น
2. พันธุศาสตร์
3. การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน
4. นิสัยการสูบบุหรี่
5. กลายเป็นผู้สูบบุหรี่แบบพาสซีฟและ
6. มีน้ำหนักตัวเกินเกณฑ์ปกติ

อ่าน:อย่าเข้าใจผิดว่านี่คืออาหาร OCD ที่ถูกต้อง!

4. เบาหวาน

อีกสาเหตุหนึ่งของการลดน้ำหนักอย่างรุนแรงโดยไม่ต้องอดอาหารคือเบาหวานชนิดที่ 1

โรคนี้ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันโจมตีเซลล์ในตับอ่อนที่สร้างอินซูลิน หากไม่มีอินซูลิน ร่างกายจะไม่สามารถใช้กลูโคสเป็นพลังงานได้ และทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูง

ในระหว่างกระบวนการนี้ ไตจะขับกลูโคสที่ไม่ได้ใช้ออกทางปัสสาวะ เมื่อน้ำตาลออกจากร่างกาย แคลอรีในร่างกายก็จะถูกลำเลียงไปด้วย

5. อาการซึมเศร้า

กรณีของการสูญเสียน้ำหนักมากเมื่อไม่ได้ควบคุมอาหาร อาจเป็นผลข้างเคียงของภาวะซึมเศร้า

อาการนี้เป็นโรคทางอารมณ์ที่มีลักษณะเป็นความรู้สึกเศร้า สูญเสีย หรือว่างเปล่าเป็นเวลาอย่างน้อยสองสัปดาห์ขึ้นไป

อาการซึมเศร้าส่งผลต่อส่วนเดียวกันของสมองที่ควบคุมความอยากอาหาร ดังนั้นอย่าแปลกใจถ้าโรคนี้ทำให้ความอยากอาหารแย่ลง และท้ายที่สุดแล้วน้ำหนักก็จะลดได้อย่างมาก

6. โรคลำไส้อักเสบ

การลดน้ำหนักโดยไม่คาดคิดอาจเป็นอาการของการอักเสบเรื้อรังของระบบทางเดินอาหาร โรคที่พบบ่อยที่สุดสองประเภทคือโรค Crohn และอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผล

เมื่อคุณเป็นโรคนี้ ร่างกายของคุณจะอยู่ในสถานะ catabolic ซึ่งหมายความว่ามันใช้พลังงานอย่างต่อเนื่อง นอกจากนี้ยังรบกวนฮอร์โมนเกรลิน ฮอร์โมนความหิว และเลปติน ซึ่งเป็นฮอร์โมนความอิ่ม

การหยุดชะงักของฮอร์โมนเหล่านี้อาจทำให้ความอยากอาหารและน้ำหนักลดลง

ดูแลสุขภาพของคุณและครอบครัวด้วยการปรึกษาหารือกับพันธมิตรแพทย์ของเราเป็นประจำ ดาวน์โหลดแอปพลิเคชั่น Good Doctor ได้แล้ววันนี้ คลิก ลิงค์นี้, ใช่!