เมื่อเร็ว ๆ นี้การใช้หญ้าฝรั่นกำลังเพิ่มขึ้น นี้แยกออกไม่ได้จากประโยชน์มากมายที่มี ในสตรีมีครรภ์เอง เชื่อว่าหญ้าฝรั่นช่วยเอาชนะอาการต่างๆ เหล่านี้คืออะไร?
Saffron เป็นเครื่องเทศที่มาจากดอกไม้ของ Crocus sativus หญ้าฝรั่นมีรูปร่างเหมือนด้ายสีแดงที่มีเกสรอยู่ตรงกลาง
หญ้าฝรั่นไม่เพียงแต่เพิ่มกลิ่นและรสชาติให้กับอาหารเท่านั้น หญ้าฝรั่นยังมีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพร่างกาย ดังนั้น หญ้าฝรั่นจึงถูกขนานนามว่า 'เครื่องเทศสีทอง’.
อ่านเพิ่มเติม: การออกกำลังกาย Kegel มีประโยชน์มากมายสำหรับหญิงตั้งครรภ์ นี่คือวิธีการ
สตรีมีครรภ์บริโภคหญ้าฝรั่นปลอดภัยหรือไม่?
โดยทั่วไป การบริโภคหญ้าฝรั่นในระหว่างตั้งครรภ์นั้นปลอดภัยเพราะมีประโยชน์มากมาย หญ้าฝรั่นช่วยคลายเครียด ปวดเมื่อย อารมณ์แปรปรวน (อารมณ์เเปรปรวน)และไม่สบายตัวระหว่างตั้งครรภ์
อย่างไรก็ตาม อย่ากินหญ้าฝรั่นมากเกินไป ใช่ เพราะอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงได้
นี่คือสิ่งที่คุณต้องใส่ใจก่อนบริโภคหญ้าฝรั่น
- ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนเมื่อเป็นเวลาที่เหมาะสมในการบริโภคหญ้าฝรั่น
- อย่างมากที่สุดให้ใช้เพียง 2-3 เส้น เพราะหากใช้มากเกินไปอาจส่งผลต่อสุขภาพของแม่และลูกในครรภ์ อย่างไรก็ตาม คุณควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับเรื่องนี้ก่อน
- บริโภคหญ้าฝรั่นที่จำหน่ายจากแหล่งที่เชื่อถือได้และมีคุณภาพสูง ทำเช่นนี้เพื่อหลีกเลี่ยงหญ้าฝรั่นที่ใช้สีย้อมปลอม
ประโยชน์ของหญ้าฝรั่นสำหรับสตรีมีครรภ์
แนะนำให้บริโภคหญ้าฝรั่นในปริมาณที่เหมาะสมในระหว่างตั้งครรภ์ ประโยชน์หลักของหญ้าฝรั่นสำหรับสตรีมีครรภ์คือสามารถช่วยในการย่อยอาหาร ไม่เพียงเท่านั้น หญ้าฝรั่นยังให้ประโยชน์อื่นๆ อีกด้วย!
นี่คือประโยชน์ของหญ้าฝรั่นสำหรับสตรีมีครรภ์ตามที่รายงานโดย firstcry.com.
1. บรรเทา แพ้ท้อง
แพ้ท้อง เป็นภาวะที่มักเกิดขึ้นในสตรีมีครรภ์ อาการที่เกิดขึ้นไม่บ่อยนักอาจทำให้คุณอ่อนแอได้
ไม่ต้องกังวลเพราะคุณสามารถดื่มชาที่มีหญ้าฝรั่นเพื่อรักษาอาการคลื่นไส้และเวียนศีรษะที่อาจเกิดจาก แพ้ท้อง
2. ช่วยเรื่องปวดและตะคริว
ในระหว่างตั้งครรภ์ ไม่ใช่เรื่องแปลกที่สตรีมีครรภ์จะมีอาการเป็นตะคริวทั้งในระยะแรกของการตั้งครรภ์และก่อนคลอดบุตร
คุณจำเป็นต้องรู้ว่าในระหว่างตั้งครรภ์ กระดูกและกล้ามเนื้อจะยืดออกเพื่อรองรับการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ นี้อาจทำให้เกิดอาการปวดและตะคริวในช่องท้องหรือข้อต่อสะโพก
เพื่อเอาชนะปัญหานี้ คุณสามารถบริโภคหญ้าฝรั่นได้เนื่องจากประโยชน์ของหญ้าฝรั่นที่สามารถใช้เป็นยาแก้ปวดตามธรรมชาติได้ หญ้าฝรั่นสามารถผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ซึ่งสามารถช่วยแก้อาการปวดท้องและบรรเทาอาการตะคริวได้
3. การเอาชนะ อารมณ์เเปรปรวน
การตั้งครรภ์สามารถกระตุ้นการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายได้หลายอย่าง ซึ่งอาจส่งผลต่อความรู้สึกของคุณ ตัวอย่างเช่น คุณสามารถมีความสุขมาก และจากนั้น ความรู้สึกของคุณอาจเปลี่ยนไปเป็นอารมณ์หรือเศร้ามากขึ้น
หากคุณประสบปัญหานี้ หญ้าฝรั่นช่วยคุณได้ อารมณ์เเปรปรวน. หญ้าฝรั่นทำหน้าที่เป็นยากล่อมประสาทตามธรรมชาติและสามารถเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังสมอง
การบริโภคหญ้าฝรั่นยังส่งผลให้เกิดการผลิตฮอร์โมนเซโรโทนินที่กระตุ้นอารมณ์ นอกจากนี้ หญ้าฝรั่นยังช่วยลดฮอร์โมนความเครียด ได้แก่ คอร์ติซอล
4. รักษาความดันโลหิต
ในระหว่างตั้งครรภ์ อัตราการเต้นของหัวใจของผู้หญิงสามารถเพิ่มขึ้นได้มากถึง 25 เปอร์เซ็นต์ ซึ่งอาจนำไปสู่ความผันผวนของความดันโลหิต หญ้าฝรั่นมีโพแทสเซียมและโครเซตินซึ่งสามารถช่วยลดความดันโลหิตได้
5. ช่วยย่อยอาหาร
ตามที่ระบุไว้ก่อนหน้านี้ ประโยชน์หลักของหญ้าฝรั่นคือสามารถช่วยในการย่อยอาหารในสตรีมีครรภ์ได้
หญ้าฝรั่นสามารถช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังระบบย่อยอาหาร จึงสามารถช่วยเพิ่มการเผาผลาญซึ่งจะช่วยในการย่อยอาหารได้ดีขึ้น
เครื่องเทศบาง ๆ คล้ายเส้นด้ายนี้สามารถสร้างชั้นป้องกันในทางเดินอาหารได้ ชั้นพิเศษนี้สามารถช่วยบรรเทาความเป็นกรดและลดอาการท้องอืด
6. คุณภาพการนอนหลับที่ดีขึ้น
นอกจากพัฒนาการของการตั้งครรภ์แล้ว การนอนหลับยังเป็นความท้าทายสำหรับสตรีมีครรภ์อีกด้วย ขณะนอนหลับ คุณอาจพบว่าตัวเองอยู่ในท่าที่สบายเพื่อรองรับพุงที่กำลังเติบโต
เพื่อให้ได้คุณภาพการนอนหลับที่ดีขึ้นและทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น คุณสามารถกินนมที่เติมหญ้าฝรั่น
อ่านเพิ่มเติม: หญิงตั้งครรภ์นอนหงาย ปลอดภัยหรือไม่?
ผลข้างเคียงหากบริโภคหญ้าฝรั่นมากเกินไป
หญ้าฝรั่นมีประโยชน์มากมาย แต่ถ้าบริโภคในปริมาณที่เหมาะสมหรือตามคำแนะนำของแพทย์เท่านั้น หากบริโภคหญ้าฝรั่นมากเกินไป อาจก่อให้เกิดอันตรายได้ เช่น
- คลอดก่อนกำหนด
- เลือดออก คลื่นไส้ อาเจียน หรือแม้แต่ท้องเสีย
ดังนั้นคุณไม่ควรกินหญ้าฝรั่นมากเกินไปใช่ ก่อนบริโภคหญ้าฝรั่นควรปรึกษาแพทย์ก่อนจะดีกว่า
มีคำถามอื่น ๆ เกี่ยวกับปัญหาการตั้งครรภ์หรือไม่? กรุณาพูดคุยกับแพทย์ของเราโดยตรงเพื่อขอคำปรึกษา พันธมิตรแพทย์ของเราพร้อมที่จะให้บริการโซลูชั่น มาเลย ดาวน์โหลดแอปพลิเคชั่น Good Doctor ที่นี่!