ผมร่วงและหงอกเร็วขึ้น อาจเป็นเพราะคุณกำลังเผชิญกับความเครียด

ความเครียดคือปฏิกิริยาของร่างกายเมื่อต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่ถือว่าคุกคาม โดยทั่วไปในสภาวะความเครียด ร่างกายจะตอบสนอง เช่น อัตราการเต้นของหัวใจ และการหายใจเร็วขึ้น นอกจากนี้ยังมีสภาพร่างกายบางอย่างที่อาจเกิดขึ้นจากความเครียดในร่างกาย

มีอย่างน้อย 10 เงื่อนไขที่อาจเกิดขึ้นเมื่อบุคคลประสบกับความเครียด รายงานจาก สถาบันความเครียดแห่งอเมริกา, ต่อไปนี้เป็นเงื่อนไขทั่วไป 10 ประการที่เกิดขึ้นจากความเครียดในร่างกาย

10 สิ่งที่อาจเกิดขึ้นจากความเครียดในร่างกาย

ไม่ใช่ทุกคนที่มีประสบการณ์ต่อไปนี้ เงื่อนไขใหม่บางอย่างเกิดขึ้นหากความเครียดเป็นเวลานาน มาดูคำอธิบายเพิ่มเติมด้านล่าง

1. ผมร่วงและหงอก

Yufang Lin, MD, แพทย์จากคลินิกคลีฟแลนด์กล่าวว่าความเครียดทำให้เกิดภาวะที่เรียกว่า telogen effluvium ที่ซึ่งการเจริญเติบโตของรูขุมขนหยุดลง ทำให้ผมร่วงได้ง่ายขึ้น

แต่อย่ากังวลไป เพราะการงอกของเส้นผมจะกลับมาเป็นปกติหากความเครียดสิ้นสุดลง นอกจากนี้ ความเครียดเรื้อรังอาจทำให้คนสูญเสียเม็ดสีผม สิ่งนี้ช่วยให้คุณเปลี่ยนเป็นสีเทาเมื่ออายุยังน้อย

2. ไวต่อความเจ็บปวดมากขึ้น

ความเครียดทำให้เกิดความตึงเครียดทางร่างกาย ทำให้เกิดอาการปวดศีรษะ คอ และปวดหลัง ยิ่งไปกว่านั้น ปรากฏว่าความเครียดจะทำให้คุณอ่อนไหวมากขึ้นเมื่อตอบสนองต่อความเจ็บปวด

ผู้เชี่ยวชาญคิดว่าการตอบสนองของร่างกายต่อความเครียดทำให้ฮอร์โมนที่ช่วยให้ผู้คนจัดการกับความเจ็บปวดจากการทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

3. ความเครียดส่งผลต่อภาวะเจริญพันธุ์

หากผู้หญิงมีประจำเดือนผิดปกติ อาจเป็นเพราะความเครียดในร่างกาย ความผิดปกติของรอบประจำเดือนจะส่งผลต่อภาวะเจริญพันธุ์ของสตรีด้วย ผู้หญิงอาจพบการตกไข่ลดลง

ในผู้ชาย ความเครียดเป็นเวลานานมีความสัมพันธ์กับจำนวนอสุจิที่ลดลง นอกจากนี้ยังสามารถส่งผลต่อการเคลื่อนที่ของอสุจิทำให้มีประสิทธิภาพน้อยลง ซึ่งจะส่งผลต่อแผนการมีลูก

4. เหงื่อออกมากขึ้น

ความเครียดเรื้อรังทำให้คนเหงื่อออกมากขึ้น เพราะจะรู้สึกร้อนง่ายกว่า ภาวะนี้จะต้องใช้แรงงานมากขึ้นในสตรีวัยหมดประจำเดือนที่มีความเครียด

5. ปัญหาการกลืน

Sharon Bergquist, MD, ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านการแพทย์ที่ Emory University School of Medicine กล่าวว่าผู้ป่วยที่เครียดส่วนใหญ่รู้สึกมีก้อนในลำคอ จากนั้นพวกเขาก็มีปัญหาในการกลืน

แต่ที่จริงแล้วร่างกายของผู้ป่วยไม่มีก้อนเนื้อ ความรู้สึกของก้อนเนื้อเกิดขึ้นเนื่องจากกล้ามเนื้อในส่วนล่างจะหดตัวเนื่องจากผลกระทบของความวิตกกังวล แล้วทำให้เกิดความรู้สึกว่ากลืนไม่ได้

6. การเปลี่ยนแปลงในความรู้สึกของกลิ่นและการได้ยิน

จากการศึกษาพบว่า การเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนความเครียดในร่างกายทำให้คนเราระบุกลิ่นได้แม่นยำยิ่งขึ้น เนื่องจากสมองทำงานหนักขึ้นเพื่อรับรู้ถึงภัยคุกคามหรืออันตรายที่อยู่รอบๆ

บางคนจะไวต่อเสียงรอบตัวมากขึ้น นอกจากนี้ยังมีผู้ที่มีอาการหูอื้อหรือรู้สึกว่าหูอื้อ หูอื้ออาจเกิดขึ้นในหูข้างเดียวหรือทั้งสองข้างพร้อมกัน

7. ปัญหาทางเดินอาหาร

ความเครียดอาจส่งผลต่อการสื่อสารระหว่างสมองกับลำไส้ สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ความไม่สมดุลในลำไส้ และในบางคนก็อาจทำให้ท้องอืด ท้องร่วง ท้องผูก และไม่สบายอันเป็นผลมาจากความเครียดในร่างกาย

8. ปัญหาปัสสาวะ

บางคนรู้สึกอยากปัสสาวะบ่อยขึ้นในช่วงที่มีความเครียดเรื้อรัง สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากอิทธิพลเมื่อระบบทั้งหมดของร่างกายเพิ่มขึ้นเพื่อจัดการกับความเครียด

9. ปัญหาผิว

บางคนเปิดเผยว่าระบบภูมิคุ้มกันตอบสนองต่อความเครียดและอาจส่งผลให้เกิดปัญหาผิวบางอย่าง เช่น กลากหรือโรคสะเก็ดเงิน

นอกจากนี้ยังมีผู้ที่เชื่อมโยงเงื่อนไขกับการทำงานของลำไส้ เมื่อเครียด ผู้คนจะหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอล ซึ่งทำให้ลำไส้เปราะบางมากขึ้น ทำให้แบคทีเรียและสารพิษอยู่ในกระแสเลือด

10. ภูมิคุ้มกันบกพร่อง

เมื่อร่างกายตอบสนองต่อความเครียดอย่างต่อเนื่อง ก็สามารถสร้างความเสียหายให้กับระบบภูมิคุ้มกันได้ ดังนั้นคนที่ประสบความเครียดเป็นเวลานานจะอ่อนแอต่อไวรัสหรือการติดเชื้ออื่น ๆ มากขึ้นเพราะระบบภูมิคุ้มกันที่เสียหายไม่สามารถปัดเป่าได้

ดังนั้น 10 สภาวะที่อาจเกิดขึ้นจากความเครียดในร่างกาย หากคุณประสบกับสิ่งใดสิ่งหนึ่งหรือมากกว่านั้น คุณสามารถใช้วิธีต่างๆ ในการจัดการกับความเครียดได้

อย่างไรก็ตาม หากคุณรู้สึกว่าการตอบสนองต่อความเครียดรบกวนกิจกรรมประจำวันของคุณ คุณสามารถปรึกษาเพื่อตรวจสุขภาพของคุณ

ปรึกษาปัญหาสุขภาพและครอบครัวของคุณผ่านบริการ Good Doctor 24/7 พันธมิตรแพทย์ของเราพร้อมที่จะให้บริการโซลูชั่น มาเลย ดาวน์โหลดแอปพลิเคชั่น Good Doctor ที่นี่!