คนส่วนใหญ่ชอบกินน้ำแข็งก้อนโดยไม่รู้ถึงผลข้างเคียงที่เป็นอันตรายต่อร่างกายหากทำเป็นนิสัยบ่อยเกินไป ต่อไปนี้เป็นผลกระทบของการบริโภคก้อนน้ำแข็งเพื่อสุขภาพ
อ่านเพิ่มเติม: เอาชนะอาการบวมและการอักเสบ ประโยชน์ 9 ประการของก้อนน้ำแข็งสำหรับผิวหน้า
อันตรายจากการบริโภคน้ำแข็งก้อน
อากาศร้อนๆ กินน้ำแข็งใสๆ ชื่นใจสุดๆ ไม่ใช่แค่ผู้ใหญ่ แม้แต่เด็กเล็กก็ชอบกินน้ำแข็งก้อนโดยตรงจากตู้เย็นหรือ ตู้แช่.
แต่แล้วการเคี้ยวน้ำแข็งก้อนแข็งๆ จาก . ล่ะ ตู้แช่? มันไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ?
เห็นได้ชัดว่าความปรารถนาที่จะกินน้ำแข็งเป็นสัญญาณว่าร่างกายของคุณขาดสารอาหารหรือคุณมีความผิดปกติในการกิน
ไม่เพียงเท่านั้น นิสัยเหล่านี้ยังสามารถทำลายคุณภาพชีวิตของคุณได้อีกด้วย การเคี้ยวน้ำแข็งอาจทำให้เกิดปัญหาทางทันตกรรม เช่น เคลือบฟันหลุดและฟันผุ
ต่อไปนี้คือผลกระทบด้านสุขภาพบางประการจากการบริโภคก้อนน้ำแข็งบ่อยเกินไป โดยเปิดคำอธิบายจากหน้านี้: สุขภาพ:
1.เสี่ยงฟันผุและเสียวฟัน
ฟันผุที่เกิดจากการเคี้ยวน้ำแข็งขยายเกินเคลือบฟัน นิสัยนี้อาจทำให้ฟันแตกและบิ่น มีปัญหาในการอุดฟัน และยังทำให้เกิดอาการปวดกล้ามเนื้อกรามได้อีกด้วย
2. แร่ธาตุน้อย
การเคี้ยวสารที่ไม่มีคุณค่าทางโภชนาการ เช่น น้ำแข็ง อาจเป็นสัญญาณบ่งชี้ว่าเป็นโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก สายสุขภาพ. ผู้ที่เป็นโรคโลหิตจางขณะเคี้ยวน้ำแข็งจะช่วยเพิ่มความตื่นตัวและความเร็วในการประมวลผลทางจิต
นั่นเป็นเพราะฤทธิ์เย็นของการเคี้ยวน้ำแข็งสามารถเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังสมองได้
3. ภาวะแทรกซ้อนของโรคโลหิตจาง
หากภาวะโลหิตจางเป็นสาเหตุของภาวะพาโกฟาเจีย (pagophagia) ซึ่งเป็นภาวะทางการแพทย์ที่หมายถึงการกินน้ำแข็งโดยบังคับ ความเสี่ยงของบุคคลในการเกิดโรคเหล่านี้บางอย่างอาจสูงขึ้น เช่น:
- การติดเชื้อ (ในเด็ก)
- การเจริญเติบโตหรือพัฒนาการที่แคระแกรน (ในเด็ก)
- ปัญหาหัวใจและหลอดเลือด เช่น หัวใจโตหรือหัวใจล้มเหลว
- ในระหว่างตั้งครรภ์ โรคโลหิตจางอาจส่งผลต่อสุขภาพของมารดาและทารกในครรภ์ได้ นอกจากนี้ยังสามารถนำไปสู่การคลอดก่อนกำหนดหรือน้ำหนักแรกเกิดต่ำ
4. ปัญหาเรื่องอาหาร
ผู้ที่กินน้ำแข็งกับน้ำเชื่อมสีอาจมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นในการเพิ่มน้ำหนักและปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับการบริโภคน้ำตาลสูง
5. ภาวะแทรกซ้อนของ pica
เมื่อคนกระหายและกินน้ำแข็ง ศัพท์ทางการแพทย์สำหรับสิ่งนี้คือ pagophagia ภาวะนี้เป็นรูปแบบที่หายากของโรคการกินที่เรียกว่า pica
น้ำแข็งไม่น่าจะทำให้เกิดความเสียหายภายใน อย่างไรก็ตาม pica ยังสามารถแสดงออกมาในรูปแบบอื่นๆ เช่น ความอยากอาหารที่ไม่ใช่อาหาร เช่น ถ่าน ชิปสี หรือสบู่
การกินสิ่งเหล่านี้อาจทำให้เกิดปัญหาภายในที่รุนแรง ซึ่งบางอย่างทำให้เกิด:
- การติดเชื้อ
- ปัญหาลำไส้รวมถึงความผิดปกติของลำไส้และการฉีกขาด
- พิษ
- สำลัก
อ่านเพิ่มเติม: ไม่เพียงแต่อาการวิงเวียนศีรษะ แต่ยังเป็นอาการต่างๆ ของโรคโลหิตจางที่คุณควรรู้
วิธีการรักษาการบริโภคน้ำแข็งมากเกินไป
หากคุณต้องการกินน้ำแข็งก้อนโดยตรงจาก ตู้แช่คุณควรหาสาเหตุทันที
เนื่องจากคุณอาจเป็นโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก นั่นคือภาวะที่การขาดธาตุเหล็กทำให้เซลล์เม็ดเลือดแดงที่แข็งแรงลดลง
อย่างไรก็ตาม หากคุณมีอาการ pica แบบใดแบบหนึ่ง การรักษาอาจซับซ้อนกว่าเล็กน้อย วิธีที่มีประสิทธิภาพวิธีหนึ่งที่สามารถทำได้คือการบำบัดด้วยการพูดคุย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อใช้ร่วมกับยากล่อมประสาทและยาต้านความวิตกกังวล
สุดท้าย หากผลกระทบที่คุณรู้สึกคือปวดกรามหรือปวดฟัน ให้ตรวจสอบกับทันตแพทย์ทันที การตรวจต้องทำโดยเร็วที่สุดเพื่อหลีกเลี่ยงความเสียหายร้ายแรงต่อฟันและกรามของคุณ
อย่าประมาทสิ่งนี้ เมื่อคุณมีความอยากอาหารและกินน้ำแข็งมากเกินหนึ่งเดือน ให้ไปพบแพทย์ทันที
หากคุณกำลังตั้งครรภ์ให้ทำการตรวจเลือด การขาดวิตามินและแร่ธาตุระหว่างตั้งครรภ์อาจทำให้เกิดปัญหาร้ายแรงได้ แพทย์ของคุณจะทำการตรวจเลือดเพื่อตรวจหาภาวะขาดธาตุเหล็ก
หากการตรวจเลือดพบว่ามีภาวะโลหิตจาง แพทย์ของคุณอาจทำการทดสอบเพิ่มเติมเพื่อค้นหาสาเหตุที่แท้จริง เช่น การตกเลือดมากเกินไป
อย่าลืมตรวจสุขภาพของคุณและครอบครัวเป็นประจำผ่าน Good Doctor 24/7 ดาวน์โหลด ที่นี่ เพื่อปรึกษากับพันธมิตรแพทย์ของเรา
