หลังจากประสบความสำเร็จในโปรแกรมลดน้ำหนักแล้ว หลายคนก็กังวลอีกเรื่องหนึ่งคือ ผิวหย่อนคล้อยในบางส่วน
แต่อย่าตกใจ ทำตามคำแนะนำเหล่านี้เพื่อกระชับผิวที่หย่อนคล้อยหลังจากลดน้ำหนัก!
เคล็ดลับกระชับผิวที่หย่อนคล้อยเนื่องจากการลดน้ำหนัก
การลดน้ำหนักเป็นจำนวนมากเป็นความสำเร็จที่น่าประทับใจซึ่งช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ ได้อย่างมาก
อย่างไรก็ตาม ผู้ที่ลดน้ำหนักได้มากมักประสบปัญหาผิวหย่อนคล้อยมาก ภาวะนี้อาจส่งผลเสียต่อรูปลักษณ์และคุณภาพชีวิตได้
คำอธิบายหน้าเปิด สายสุขภาพมีสองวิธีในการกระชับผิวที่หย่อนคล้อยเนื่องจากการลดน้ำหนัก คือ วิธีธรรมชาติและการรักษาพยาบาล:
วิธีธรรมชาติในการกระชับผิวที่หย่อนคล้อยเนื่องจากการลดน้ำหนัก
มีวิธีใดบ้างที่สามารถทำได้ตามธรรมชาติเพื่อกระชับผิวที่หย่อนคล้อย
ฝึกการต่อต้าน
การออกกำลังกายแบบใช้แรงต้านนี้เป็นหนึ่งในการเคลื่อนไหวที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อโดยเคลื่อนไหวต้านแรงที่มาจากร่างกายนั่นเอง
การออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดวิธีหนึ่งในการสร้างมวลกล้ามเนื้อทั้งในเด็กและผู้ใหญ่
นอกจากช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรีได้มากขึ้นแล้ว การเพิ่มมวลกล้ามเนื้อยังช่วยปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏของผิวที่หย่อนคล้อยได้อีกด้วย
การบริโภคคอลลาเจน
คอลลาเจนไฮโดรไลซ์นั้นคล้ายกับเจลาตินมาก เป็นคอลลาเจนในรูปแบบแปรรูปที่พบในเนื้อเยื่อเกี่ยวพันของสัตว์
แม้ว่าจะไม่ได้รับการทดสอบในผู้ที่มีผิวหย่อนคล้อยที่เกี่ยวข้องกับการลดน้ำหนัก แต่จากการศึกษาชิ้นหนึ่งตีพิมพ์ สายสุขภาพพบว่าคอลลาเจนไฮโดรไลเสตมีผลป้องกันคอลลาเจนในผิวหนัง
การบริโภคสารอาหารเพื่อให้ผิวแข็งแรง
สารอาหารบางอย่างที่มีความสำคัญต่อการผลิตคอลลาเจนและส่วนประกอบอื่นๆ ของผิวที่แข็งแรง ได้แก่
- โปรตีนเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผิวที่แข็งแรง และกรดอะมิโนไลซีนและโพรลีนมีบทบาทโดยตรงในการผลิตคอลลาเจน
- วิตามินซีจำเป็นต่อการสังเคราะห์คอลลาเจนและยังช่วยปกป้องผิวจากการทำร้ายของแสงแดด
- กรดไขมันโอเมก้า 3,สามารถช่วยปรับปรุงความยืดหยุ่นของผิวได้
- น้ำการรักษาความชุ่มชื้นอย่างดีสามารถปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏของผิวได้
ใช้ครีมกระชับผิว
ครีมกระชับผิวจำนวนมากมีจำหน่ายอย่างอิสระและปลอดภัยในการใช้ ครีมนี้ยังเป็นส่วนสำคัญในการรักษาผิวหย่อนคล้อยเพราะมีคอลลาเจนและอีลาสติน
แพทย์รักษาผิวหย่อนคล้อย
นอกจากการเยียวยาที่บ้านแล้ว ยังมีการรักษาทางการแพทย์หลายอย่างที่สามารถทำได้เพื่อกระชับผิวหย่อนคล้อย นี่คือรีวิว:
กำลังดำเนินการ
ผู้ที่สูญเสียน้ำหนักเป็นจำนวนมากไม่ว่าจะโดยการผ่าตัดลดความอ้วนหรือวิธีลดน้ำหนักอื่นๆ มักจะต้องเข้ารับการผ่าตัด ส่วนใหญ่เป็นการขจัดผิวส่วนเกินที่ทำให้ผิวดูหย่อนคล้อย
ในการผ่าตัดปรับรูปร่างร่างกาย จะมีการกรีดขนาดใหญ่ ผิวหนังและไขมันส่วนเกินจะถูกลบออก แผลถูกเย็บด้วยไหมเย็บละเอียดเพื่อลดรอยแผลเป็นของผิวหนัง
การผ่าตัดปรับรูปร่างเฉพาะ ได้แก่ :
- Abdominoplasty (เหน็บหน้าท้อง): การกำจัดผิวหนังออกจากกระเพาะอาหาร
- การปรับสีร่างกายส่วนล่าง: ยกกระชับผิวจากหน้าท้อง ก้น สะโพก และต้นขา
- Upper body lift: ยกกระชับผิวจากหน้าอกและแผ่นหลัง
- ลิฟท์ต้นขาตรงกลาง: ยกกระชับผิวจากต้นขาด้านในและด้านนอก
- ศัลยกรรมหน้าอก (ยกแขน): ยกกระชับผิวจากต้นแขน
การผ่าตัดหลายครั้งมักจะทำในส่วนต่างๆ ของร่างกายในช่วงหนึ่งถึงสองปีหลังจากการลดน้ำหนักครั้งใหญ่
การผ่าตัดปรับรูปหน้ามักจะต้องพักรักษาตัวในโรงพยาบาลเป็นเวลาหนึ่งถึงสี่วัน โดยมีระยะเวลาพักฟื้นที่บ้านสองถึงสี่สัปดาห์
อย่างไรก็ตาม จากการศึกษาส่วนใหญ่พบว่าการผ่าตัดปรับรูปร่างตามร่างกายช่วยปรับปรุงคุณภาพชีวิตของผู้ที่เคยอ้วนลงพุง
อ่านเพิ่มเติม: มักโตขึ้นตามรอยพับของผิวหนัง นี่คือสาเหตุและวิธีกำจัดแท็กผิว
ผิวหย่อนคล้อยหลังลดน้ำหนักเกิดจากอะไร?
ผิวหนังเป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดในร่างกายและเป็นเกราะป้องกันสิ่งแวดล้อม ชั้นในสุดของผิวหนังประกอบด้วยโปรตีน รวมทั้งคอลลาเจนและอีลาสติน
คอลลาเจนซึ่งประกอบขึ้นเป็น 80 เปอร์เซ็นต์ของโครงสร้างผิว ให้ความกระชับและความแข็งแรง ในขณะที่อีลาสตินให้ความยืดหยุ่นและช่วยให้ผิวเต่งตึง
ในช่วงที่น้ำหนักขึ้น ผิวหนังจะขยายออกเพื่อให้มีที่ว่างสำหรับการเจริญเติบโตที่เพิ่มขึ้นในช่องท้องและส่วนอื่นๆ ของร่างกาย
เมื่อผิวหนังมีการยืดออกอย่างมีนัยสำคัญและคงอยู่อย่างนั้นเป็นเวลานาน เส้นใยคอลลาเจนและอีลาสตินจะถูกทำลาย เป็นผลให้พวกเขาสูญเสียความสามารถในการหดกลับบางส่วน
เมื่อคนลดน้ำหนักได้มากผิวส่วนเกินก็ห้อยลงมาจากร่างกาย โดยทั่วไป ยิ่งการลดน้ำหนักมากเท่าไร ผลกระทบของผิวที่หย่อนคล้อยก็จะยิ่งเด่นชัดมากขึ้นเท่านั้น
ปรึกษาปัญหาสุขภาพและครอบครัวของคุณผ่านบริการ Good Doctor 24/7 พันธมิตรแพทย์ของเราพร้อมที่จะให้บริการโซลูชั่น มาเลย ดาวน์โหลดแอปพลิเคชั่น Good Doctor ที่นี่!