การมีผิวสวยและได้รับการดูแลเป็นอย่างดีคือความฝันของทุกคน ไม่น่าแปลกใจที่มีหลายคนเต็มใจที่จะใช้เวลาเพื่อทำให้สิ่งนี้เกิดขึ้น
หนึ่งในนั้นคือการใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติ เช่น ใบบัวบก ใช่ ใบนี้เป็นที่รู้จักว่ามีประสิทธิภาพในการรักษาสุขภาพผิว คุณรู้ไหม มาดูประโยชน์บางประการของพืชเหล่านี้ผ่านการรีวิวด้านล่างกัน
อ่าน: 3 ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับมาสก์ Mugwort รวมถึงประโยชน์ด้านความงาม
มารู้จักใบบัวบก
รายงานจาก ข่าวการแพทย์วันนี้บัวบก มีชื่อวิทยาศาสตร์ว่า Centella asiatica พืชชนิดนี้มีถิ่นกำเนิดในเขตร้อนและกึ่งเขตร้อนของเอเชีย บัวบกถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลายสำหรับอาหารและเพื่อการรักษาโรค
ในฐานะสมาชิกของตระกูลผักชีฝรั่ง gotu kola เป็นแหล่งวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นที่ยอดเยี่ยม ตามรีวิว วารสารวิจัยอาหารนานาชาติบัวบกสด 100 กรัมมีสารอาหารดังต่อไปนี้:
- แคลเซียม: 171 มิลลิกรัม
- ธาตุเหล็ก: 5.6 มิลลิกรัม
- โพแทสเซียม: 391 มิลลิกรัม
- วิตามินเอ: 442 ไมโครกรัม
- วิตามินซี: 48.5 มิลลิกรัม
- วิตามิน B2: 0.19 มิลลิกรัม
ประโยชน์ของใบบัวบกเพื่อสุขภาพผิว
บัวบกเป็นที่ทราบกันดีว่ามีสารประกอบซาโปนินไตรเทอร์พีนอยด์ ซึ่งเชื่อกันว่ามีบทบาทสำคัญในการให้ประโยชน์ต่อสุขภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผิวหนัง
เนื่องจากคุณสมบัติของมัน บัวบกมักเป็นส่วนประกอบสำคัญในเซรั่ม ครีมบำรุงรอบดวงตา และน้ำมันเพื่อความงาม นอกจากนี้ยังสามารถบริโภคเป็นชาหรือรับประทานเป็นอาหารเสริมเพื่อเสริมความงามของผิว
ประโยชน์บางประการของพืชชนิดนี้ต่อสุขภาพผิว ได้แก่:
1. สมานแผล
การศึกษาทบทวนหลายฉบับสนับสนุนการใช้บัวบกเพื่อช่วยสมานแผล รวมทั้งแผลไฟไหม้ อย่างไรก็ตาม การศึกษาส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับสัตว์หรือบาดแผลประดิษฐ์ที่ทำในห้องปฏิบัติการ
นี่แสดงให้เห็นว่ายาต้มใบบัวบกอาจไม่ได้ผลเช่นเดียวกันเมื่อใช้รักษาบาดแผลของมนุษย์
ผู้เขียนยังทราบด้วยว่าการขาดการดูแลทางการแพทย์และความรู้เกี่ยวกับวิธีที่ gotu kola อาจทำปฏิกิริยากับยาทำให้สมุนไพรมีอันตรายต่อการใช้
ดังนั้นจึงควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้พืชชนิดนี้รักษาบาดแผล
2. ช่วยลดการปรากฏของ รอยแตกลาย
ตามที่ ทบทวน ในปี พ.ศ. 2556 บัวบกได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยลดการปรากฏของ รอยแตกลาย. คิดว่า terpenoids ที่พบใน gotu kola สามารถเพิ่มการผลิตคอลลาเจนในร่างกาย
ซึ่งจะช่วยป้องกันการก่อตัวของ รอยแตกลาย และช่วยรักษารอยแผลเป็นที่มีอยู่
รายงานจาก สายสุขภาพ, วิธีใช้ใบบัวบกให้ลดลง รอยแตกลาย คือทาครีมเฉพาะที่มีสารสกัดจากบัวบก 1 เปอร์เซ็นต์ ในบริเวณที่ได้รับผลกระทบวันละหลายๆ ครั้ง
สิ่งสำคัญที่ควรทราบคือ ขอแนะนำให้คุณทำการทดสอบแบบแพทช์ก่อนใช้ยาเฉพาะที่ รวมถึงครีมที่มีสารสกัดจากบัวบก โดยมีเป้าหมายเพื่อลดความเสี่ยงของการระคายเคืองและอาการแพ้ที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย
3. คงความเต่งตึงของผิว
สารประกอบซาโปนินทริเทรีนในใบบัวบกยังช่วยให้ผิวเต่งตึงอีกด้วย ไม่เพียงเท่านั้น ปริมาณฟลาโวนอยด์ในนั้นยังสามารถทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระและต่อต้านความเสียหายของผิวหนังที่เกิดจากอนุมูลอิสระ
วิธีการทำงานคือการเพิ่มการสร้างคอลลาเจนและเนื้อเยื่อของผิวหนัง ซึ่งมีความสำคัญมากในการรักษาความยืดหยุ่นของผิวและทำให้เกิดความเปล่งปลั่งอ่อนเยาว์
ความเสี่ยงของผลข้างเคียง
แม้ว่าผลข้างเคียงจะเกิดขึ้นได้ยาก แต่ผู้ที่ทานบัวบกบางคนอาจมีอาการปวดท้อง ปวดหัว และง่วงนอน
เนื่องจากบัวบกสามารถเพิ่มความไวต่อแสงแดดได้ การจำกัดแสงแดดและใช้ครีมกันแดดทุกครั้งที่คุณอยู่กลางแจ้งจึงเป็นสิ่งสำคัญ
บัวบกถูกเผาผลาญโดยตับ หากคุณมีโรคตับ การหลีกเลี่ยงอาหารเสริม gotu kola เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันการบาดเจ็บหรือความเสียหายเพิ่มเติม การใช้ในระยะยาวอาจทำให้เกิดพิษต่อตับได้
เนื่องจากขาดการวิจัย จึงควรหลีกเลี่ยงอาหารเสริม gotu kola ในเด็ก สตรีมีครรภ์ และมารดาที่ให้นมบุตร ไม่ทราบว่ายาชนิดใดอาจมีปฏิกิริยากับบัวบก
อ่าน: ฉีดผิวขาว รู้ผลข้างเคียงก่อนลอง
มาปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญผ่าน Good Doctor ได้ตลอด 24 ชั่วโมงทุกวัน พันธมิตรแพทย์ของเราพร้อมที่จะให้บริการโซลูชั่น มาเลย ดาวน์โหลดแอปพลิเคชั่น Good Doctor ที่นี่!
