ไม่ใช่แค่หิว แต่ยังเป็นอีกสาเหตุหนึ่งของกระเพาะอาหารที่ฟังดูดี

เมื่อท้องของคุณดังตลอดเวลา สิ่งแรกที่คุณนึกถึงคือความหิว แต่ปรากฎว่าอาการนี้ไม่ได้เกิดจากความหิวเท่านั้น แต่ยังเกิดจากสาเหตุอื่นด้วย อะไรนะ? มาค้นหาที่นี่

อ่านเพิ่มเติม: ทำไมคุณถึงรู้สึกปวดหัวบ่อย ๆ เมื่อคุณหิว?

อะไรเป็นสาเหตุของเสียงท้องร้อง?

เสียงท้องมักจะหมายถึงเสียงที่มาจากลำไส้เล็กและลำไส้ใหญ่ ซึ่งมักเกิดขึ้นเนื่องจากกระบวนการย่อยอาหาร โดยทั่วไปเสียงท้องเป็นเรื่องปกติ

อย่างไรก็ตาม เสียงดังบ่อยครั้งอาจบ่งบอกถึงสภาวะทางการแพทย์บางอย่างได้เช่นกัน คุณจำเป็นต้องรู้ว่าเสียงท้องร้องอยู่เสมออาจเกิดจากปัจจัยต่างๆ ได้แก่:

1. หิว

สาเหตุหลักของเสียงท้องคือความหิว เมื่อท้องว่าง คุณมักจะได้ยินเสียงดัง

อันที่จริง หากไม่มีการบริโภคอาหารในชั่วโมงก่อนหน้า ร่างกายจะดำเนินการตามกระบวนการบีบตัวของกล้ามเนื้อหรือการหดตัวของกล้ามเนื้อที่หดตัวเพื่อขับเคลื่อนอาหารไปตามทางเดินอาหารเป็นประจำ

ไม่เพียงเท่านั้น ความแรงและความเร็วของการหดตัวในกระเพาะอาหารหรือลำไส้เล็กก็จะเพิ่มขึ้นเช่นกันหลังจากที่อวัยวะเหล่านี้ว่างเปล่าเป็นเวลาประมาณสองชั่วโมง โดยปกติเสียงที่เกิดจากความหิวจะเป็นเหมือนเสียงสะท้อน

2. กระบวนการย่อยอาหาร

ไม่หิวตลอดเวลา ท้องที่ส่งเสียงตลอดเวลาอาจเกิดจากการเคลื่อนไหวของอาหาร ของเหลว และอากาศผ่านลำไส้

อ้างจากเพจ สายสุขภาพผนังทางเดินอาหารส่วนใหญ่ประกอบด้วยกล้ามเนื้อ เมื่อคุณกิน ผนังของคุณจะหดตัวเพื่อแปรรูปอาหารผ่านลำไส้ของคุณ เพื่อให้สามารถย่อยได้ในภายหลัง นี้เรียกว่ากระบวนการ peristaltic

กระบวนการ peristalsis ซึ่งเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนที่ของก๊าซและอาหารทำให้เกิดเสียงของกระเพาะอาหาร

3. การรบกวนในระบบย่อยอาหารก็ทำให้กระเพาะอาหารส่งเสียงได้เช่นกัน

เสียงในช่องท้องที่เกิดขึ้นมากเกินไปอาจเกิดจากความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร เช่น อาการลำไส้แปรปรวน (ไอบีเอส).

IBS เองไม่เพียงแต่ทำให้กระเพาะอาหารส่งเสียงได้เท่านั้น แต่ยังมีอาการอื่นๆ เช่น ตะคริว ท้องร่วง จนกระทั่งรู้สึกท้องอืด

4. การแพ้อาหาร

เสียงท้องยังบ่งบอกถึงการแพ้อาหาร โดยปกติในกรณีนี้ความถี่ของเสียงที่ปล่อยออกมาจากกระเพาะอาหารจะเกิดขึ้นบ่อยขึ้น ในทางกลับกัน คุณจำเป็นต้องรู้ว่าการย่อยอาหารที่ไม่ดีสามารถทำให้เกิดแก๊สในลำไส้ได้

5. ต้นเหตุของกระเพาะอาหารมักมีเสียงเนื่องจากการอุดตันในลำไส้

นอกจากสาเหตุของเสียงกระเพาะที่ได้กล่าวมาข้างต้นแล้ว อีกปัจจัยหนึ่งที่อาจทำให้เกิดภาวะนี้ก็คือการอุดตันในลำไส้ ในสภาพเช่นนี้ มักมีลักษณะเฉพาะด้วยเสียงที่ดังและแหลมสูง

ลำไส้อุดตันเป็นภาวะที่เกิดขึ้นเมื่ออาหารและอุจจาระไม่สามารถเคลื่อนย้ายได้อย่างอิสระจากกระเพาะอาหารไปยังทวารหนัก ในทางกลับกัน การอุดตันในลำไส้อาจทำให้เกิดอาการบางอย่างได้ เช่น

• ปวดท้องหรือเป็นตะคริว
• ปิดปาก
• รู้สึกอิ่มท้อง
• ท้องอืด
• ผ่านก๊าซหรืออุจจาระลำบาก

อ่านเพิ่มเติม: 8 สาเหตุของอาการน้ำมูกไหล นอกเหนือจากไข้หวัดใหญ่ คุณต้องรู้!

วิธีรับมือคนท้องแข็ง

มีหลายวิธีที่สามารถทำได้เพื่อลดความถี่ของเสียงท้อง ซึ่งรวมถึง:

1. ดื่มน้ำ

การดื่มน้ำเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการลดเสียงกระเพาะ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณอยู่ในสภาวะที่ไม่สามารถกินอาหารได้

น้ำสามารถช่วยย่อยอาหารรวมทั้งทำให้ท้องว่าง จึงช่วยป้องกันเสียงท้องหรือกลบเสียงออกจากกระเพาะได้ ทางที่ดีควรดื่มน้ำช้าๆ

2. กินอาหาร

สาเหตุหนึ่งของเสียงท้องคือความหิว ในการรับมือกับอาการท้องอืดท้องเฟ้อชั่วขณะหนึ่ง การรับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ หรือของว่างเพื่อสุขภาพสามารถช่วยได้

อย่างไรก็ตาม หากท้องของคุณสั่นเป็นประจำหรือในเวลาเดียวกันทุกวัน นี่อาจเป็นสัญญาณว่าคุณต้องกินให้มากขึ้น

3.หลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มที่ทำให้เกิดแก๊ส

วิธีเอาชนะหรือป้องกันเสียงกระเพาะอื่นๆ คือการหลีกเลี่ยงหรือจำกัดการบริโภคอาหารและเครื่องดื่มที่มีก๊าซ

คุณจำเป็นต้องรู้ว่ามีอาหารหรือเครื่องดื่มบางอย่างที่สามารถผลิตก๊าซในกระเพาะอาหารได้มากขึ้น ได้แก่:

• เมล็ดถั่ว
• บร็อคโคลี
• กะหล่ำปลี
• ถั่ว
• เชื้อรา
• หัวหอม
• น้ำอัดลม.

4.เคี้ยวอาหารช้าๆ

เสียงท้องเสียที่เกิดจากอาหารไม่ย่อยสามารถป้องกันได้โดยการเคี้ยวอาหารช้าๆและทั่วถึง

การเคี้ยวอาหารอย่างช้าๆและถูกต้องสามารถป้องกันแก๊สและอาหารไม่ย่อยอื่นๆ ได้ ซึ่งจะช่วยย่อยอาหารโดยรวม

คุณควรหลีกเลี่ยงการกินมื้อใหญ่ในคราวเดียว จะดีกว่าถ้ากินอาหารในปริมาณน้อยๆ แต่บ่อยครั้ง

5. หลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารที่ทำให้เกิดการแพ้อาหาร

การไม่ทนต่ออาหารบางชนิดสามารถเพิ่มเสียงของแก๊สและกระเพาะอาหารได้ เพื่อเอาชนะสิ่งนี้ วิธีที่ดีที่สุดคือหลีกเลี่ยงหรือจำกัดอาหารที่ทำให้เกิดอาการ

ควรสังเกตว่าถ้าท้องมีเสียงพร้อมกับอาการอื่น ๆ อยู่เสมอ การปรึกษาแพทย์ทันทีเป็นสิ่งสำคัญมาก เพราะสิ่งนี้สามารถบ่งบอกถึงสภาวะทางการแพทย์บางอย่างได้

นั่นเป็นข้อมูลบางอย่างเกี่ยวกับกระเพาะอาหารที่มักจะฟัง หากคุณมีคำถามเพิ่มเติมเกี่ยวกับภาวะนี้ อย่าลังเลที่จะปรึกษาแพทย์ ตกลงไหม

ปรึกษาปัญหาสุขภาพและครอบครัวของคุณผ่าน Good Doctor บริการตลอด 24 ชั่วโมงทุกวันไม่เว้นวันหยุด พันธมิตรแพทย์ของเราพร้อมที่จะให้บริการโซลูชั่น มาเลย ดาวน์โหลดแอปพลิเคชั่น Good Doctor ที่นี่!