บางทีพวกคุณบางคนอาจประเมินปัญหาความร้อนที่มีหนามต่ำเกินไป อันที่จริง ความร้อนจากหนามอาจรบกวนกิจกรรมประจำวันของคุณ และอาจทำให้เกิดปัญหาเมื่อเกิดการอักเสบขึ้น
หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้ตรวจสอบ ความร้อนที่มีหนามอาจนำไปสู่การติดเชื้อได้ แล้วจะดับร้อนได้อย่างไร? ตรวจสอบความคิดเห็นด้านล่าง ใช่!
อ่านเพิ่มเติม: สำคัญ! ทำความรู้จักกับปัจจัยทั่วไปที่ทำให้ลำไส้เคลื่อนไหวลำบาก
ความร้อนรนคืออะไร?
ความร้อนรนคืออะไร? ที่มาของรูปภาพ: Thehealthsite.com ความร้อนผดมักเกิดขึ้นเมื่อร่างกายของคุณมีเหงื่อออกมากกว่าปกติ ความร้อนรนพบได้บ่อยในเด็กวัยหัดเดินหรือเด็กเล็ก แต่ผู้ใหญ่ก็อาจมีอาการแสบร้อนได้เช่นกัน
ความร้อนผดมักเกิดขึ้นเมื่อเหงื่อติดอยู่ใต้ผิวหนัง ยังเป็นที่รู้จักกันในนามผื่นเหงื่อหรือผดร้อนหรือโดยชื่อการวินิจฉัยคือ miliaria rubra.
ผดร้อนมักทำให้คันและไม่สบายตัว และมักปรากฏตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย เช่น คอ หน้าอก ไหล่ รักแร้ ข้อศอก ไปจนถึงขาหนีบ
ผดร้อนเกิดขึ้นได้ทั้งในเด็กและผู้ใหญ่ อย่างไรก็ตาม เด็กมักจะประสบกับมันบ่อยกว่าผู้ใหญ่ เพราะต่อมเหงื่อในเด็กยังพัฒนาอยู่
กระตุ้นความร้อนด้วยหนาม
เมื่อร่างกายรู้สึกร้อน ร่างกายมักจะกระตุ้นต่อมเหงื่อ ซึ่งผลิตเหงื่อบนผิวหนัง เหงื่อจะทำให้ผิวหนังเย็นลงเมื่อระเหย
เมื่ออยู่ในสภาพอากาศร้อน การผลิตเหงื่ออย่างต่อเนื่องอาจทำให้ต่อมเหงื่อทำงานหนักเกินไป ซึ่งอาจทำให้ท่อเหงื่ออุดตันและกักเก็บเหงื่อไว้ในชั้นลึกของผิวหนัง
เหงื่อที่ติดอยู่นี้จะทำให้ผิวหนังระคายเคือง ทำให้เกิดผื่นขึ้น
- ตัวกระตุ้นที่พบบ่อยที่สุดสำหรับความร้อนที่มีหนามคือการสัมผัสกับสภาพอากาศหรือสภาพอากาศร้อนเป็นเวลานาน
- ความร้อนรนพบได้บ่อยในผู้คนจากสถานที่ที่มีอากาศเย็นกว่า และการเดินทางไปยังสถานที่ที่มีอากาศอบอุ่นกว่า
- ความร้อนผดสามารถเกิดขึ้นได้กับคนที่อาศัยอยู่ในสภาพอากาศปกติ ซึ่งเกิดขึ้นจากการกระตุ้นความร้อนจำนวนมาก (ปัจจัยห้อง) ทำให้เกิดเหงื่อออกมากเกินปกติ
- ยาบางชนิดอาจทำให้เกิดอาการแสบร้อนได้ โดยเฉพาะยาที่เพิ่มอุณหภูมิร่างกายหรือเปลี่ยนการทำงานของต่อมเหงื่อ
- ยาบางชนิดสำหรับโรคพาร์กินสัน ยากล่อมประสาท และยาขับปัสสาวะ ยังสามารถเปลี่ยนแปลงความสมดุลของของเหลวในร่างกาย ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการไข้และทำให้เกิดอาการแสบร้อนได้
วิธีดับร้อนด้วยยาเคมี
ความร้อนที่มีหนามมักจะหายไปเอง เพียงแต่ว่าหากปล่อยไว้ตามลำพังก็จะส่งผลรบกวน เมื่อคุณมีอาการร้อนจัด การรักษาด้วยยาเคมีที่แพทย์สั่ง ได้แก่
ใช้ คาลาไมน์โลชั่น
ใช้ โลชั่น คาลาไมน์ยังช่วยบรรเทาอาการคันได้ อย่างไรก็ตาม วิธีนี้อาจทำให้ผิวแห้งได้มาก ดังนั้นควรใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ด้วยเพื่อป้องกันการระคายเคืองต่อผิวหนัง
ใช้ยาแก้แพ้
การทานยาต้านฮีสตามีนที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ยังช่วยบรรเทาอาการคันและบวมจากความร้อนจากผดได้ ยาแก้แพ้ในช่องปาก เช่น ไฮดรอกซีไซน์และไดเฟนไฮดรามีน สามารถช่วยบรรเทาอาการคันได้
บางชนิดอาจทำให้ง่วงซึมได้ ดังนั้นควรใช้ตอนกลางคืน
ใช้ครีมไฮโดรคอร์ติโซน
การใช้ครีมไฮโดรคอร์ติโซนสามารถช่วยบรรเทาอาการคันและไม่สบายตัวจากความร้อนที่มีหนาม ทาครีมวันละครั้งหรือสองครั้งเพื่อช่วยลดผดในเด็ก
แต่สำหรับการรักษาทารกที่ร้อนจัด อย่าใช้ครีมไฮโดรคอร์ติโซนใต้ผ้าอ้อมเด็ก
วิธีดับร้อนด้วยส่วนผสมจากธรรมชาติ
นอกจากยาเคมีแล้ว คุณยังสามารถใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติจำนวนหนึ่งเพื่อกำจัดความร้อนจากหนามที่บ้านได้ นี่คือส่วนผสมที่บ้านที่คุณสามารถใช้ได้
ประคบเย็น
วิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการบรรเทาความร้อนจากผดคือการทำให้ผิวหนังเย็นลง คุณสามารถใช้ประคบเย็น เช่น ประคบน้ำแข็งหรือผ้าเย็น บริเวณผิวหนังเพื่อลดรอยแดง อาการคัน และบวม
หากใช้ถุงน้ำแข็ง ควรห่อถุงน้ำแข็ง เช่น ผ้าขนหนู เพื่อปกป้องผิวหนัง (อย่าประคบน้ำแข็งที่ยังไม่ได้ห่อโดยตรงที่ผิวหนัง)
อย่าทิ้งก้อนน้ำแข็งไว้บนผิวหนังเป็นเวลานาน หลักการง่ายๆ คือ ประคบน้ำแข็งบนผิวหนังประมาณ 5-10 นาที จากนั้นยกลูกประคบ จากนั้นคุณสามารถทำซ้ำได้อีกครั้ง
อาบน้ำด้วยน้ำเย็น
การอาบน้ำเย็นเพื่อให้ผิวเย็นลงสามารถช่วยบรรเทาอาการคันได้ ใช้ ขัดผิว การอ่อนโยนต่อผิวยังช่วยปลดล็อกรูขุมขนได้อีกด้วย
อาบน้ำ ข้าวโอ๊ต
ข้าวโอ๊ต มีประสิทธิภาพในการรักษาปัญหาผิวมากมาย ข้าวโอ้ต ประกอบด้วย avenanthramides ซึ่งมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ
สารประกอบเหล่านี้ทำให้ข้าวโอ๊ตมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและป้องกันอาการคัน
คุณสามารถแช่ตัวในอ่างอาบน้ำ ข้าวโอ๊ต เพื่อปลอบประโลมผิว เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ให้เพิ่ม ข้าวโอ๊ต ลงในอ่างน้ำอุ่น แช่และถูผิว
ทาว่านหางจระเข้
ว่านหางจระเข้มีสรรพคุณทางยาและ เจล ว่านหางจระเข้มีฤทธิ์ต้านการอักเสบที่แข็งแกร่ง คุณจะพบรอยเปื้อนนั้นได้ เจล ว่านหางจระเข้ถึงผดยังช่วยบรรเทาอาการระคายเคืองของผิวได้
ใช้ไม้จันทน์
เชื่อกันว่าไม้จันทน์มีคุณสมบัติระงับปวดและต้านการอักเสบ ซึ่งสามารถช่วยบรรเทาอาการไม่สบายจากความร้อนด้วยหนามได้
คุณสามารถลองผสมผงไม้จันทน์กับน้ำ เพื่อทำเป็นครีมข้นและทาบนบริเวณที่มีหนาม แต่คุณควรทดสอบครีมทาบริเวณอื่นๆ ของผิวหนังก่อน เพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีอาการแพ้
ใช้ น้ำมันสน
ไพน์ทาร์ซึ่งเป็นส่วนผสมที่ผลิตจากไม้สนที่มีอุณหภูมิสูง มีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่ช่วยรักษาอาการคันหรือระคายเคืองต่อผิวหนัง ใช้การรักษาเฉพาะที่ประกอบด้วย น้ำมันสน ยังช่วยบรรเทาอาการคันจากผดร้อนได้อีกด้วย
ใช้โยเกิร์ต
โยเกิร์ตเป็นที่รู้จักกันว่ามีผลเย็นและผ่อนคลายบนผิว ใช้โยเกิร์ตเย็นกับไฟที่มีหนามและปล่อยให้นั่งเป็นเวลา 15 นาที
ล้างในน้ำเย็นและซับให้แห้ง ห้ามถูผิวที่ระคายเคือง โยเกิร์ตมีคุณสมบัติต่อต้านแบคทีเรียและเชื้อราตามธรรมชาติ ซึ่งสามารถช่วยป้องกันการเกิดสิวและให้ผิวเปล่งปลั่งและมีสุขภาพดี
ใช้น้ำกุหลาบ
ทำส่วนผสมต่อไปนี้: น้ำกุหลาบ 200 มล. น้ำผึ้ง 4 ช้อนโต๊ะ และน้ำบริสุทธิ์ 200 มล. จากนั้นผสมและแช่แข็งในถาดน้ำแข็ง จากนั้นนำก้อนน้ำแข็งเหล่านี้ สี่ถึงห้าก้อนต่อครั้ง แล้วห่อด้วยผ้านุ่ม
ค่อยๆกดมัดบนบริเวณที่มีหนาม น้ำกุหลาบช่วยรักษาสมดุลค่า pH ของผิวและควบคุมน้ำมันส่วนเกิน
ใช้ multani mitti
โลกของฟุลเลอร์ หรือที่รู้จักกันในชื่อ multani mitti ซึ่งเป็นโคลนดินเหนียวชนิดหนึ่งที่มีแร่ธาตุสูง มีผลเย็นต่อผิวหนัง
ใช้มิ้นต์เพสต์ 2 ช้อนชา มัลติทานีมิตติ 3 ช้อนโต๊ะ และนมเย็นมากพอที่จะทาเป็นแป้งที่เนียน ทาลงบนผิวแล้วปล่อยให้แห้ง
คุณสามารถนั่งใต้พัดลมได้ทุกครั้งที่ทำทรีตเมนต์นี้ และเช็ดผิวให้แห้งด้วยผ้าขนหนูนุ่มๆ
อ่านเพิ่มเติม: ระวังนี่คืออันตรายของพยาธิตัวตืดต่อสุขภาพร่างกาย
ป้องกันความร้อนจากหนาม
สำหรับวิธีป้องกันความร้อนจากหนามนั้น คุณสามารถป้องกันได้ดังนี้
ร่างกายต้องได้รับอากาศหมุนเวียน
กฎหลักคือคุณต้องทำให้ร่างกายเย็นและมีอากาศถ่ายเทที่ดี พยายามเปิดผิวหนังบริเวณที่คุณมักประสบกับความร้อนจากหนามและปล่อยให้สัมผัสกับอากาศเย็นหรือเย็น
การทำเช่นนี้จะช่วยให้ผิวกระจ่างใสขึ้น สำหรับเด็กทารก ให้หลีกเลี่ยงการใช้ผ้าอ้อมหากทำให้เกิดผด และให้อากาศหมุนเวียนในบริเวณที่มักได้รับผลกระทบจากความร้อนจากหนาม
ใส่เสื้อผ้าหลวมๆ
สวมเสื้อผ้าหลวม ๆ เพื่อให้มีอากาศถ่ายเทและร่างกายของคุณจะเย็น ตัวอย่างเช่น สวมเสื้อผ้าฝ้ายและหลีกเลี่ยงกางเกงรัดรูปสังเคราะห์
ผ้าฝ้ายช่วยให้อากาศไหลเวียนและเคลื่อนตัวผ่านเนื้อผ้าอย่างอิสระ ซึ่งทำให้ทนต่อความร้อนได้ดียิ่งขึ้น
ชุ่มชื้นด้วยเครื่องดื่มเย็นธรรมชาติ
เนื่องจากอุณหภูมิที่ร้อนจะปลดปล่อยพลังงาน การรักษาร่างกายให้เย็นอยู่เสมอจึงเป็นสิ่งสำคัญ ลองดื่มเครื่องดื่มธรรมชาติเย็นๆ เช่น chaach, น้ำมะนาว น้ำมะพร้าว งดแอลกอฮอล์และโซดา
กินอาหารเพื่อสุขภาพ
เอาชนะความร้อนระอุและสงบสติอารมณ์ด้วยการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ รวมอาหารดิบที่สดใหม่มากมาย เช่น สลัดและผลไม้ และหลีกเลี่ยงอาหารที่มีน้ำมัน อาหารทอด และขนมหวาน
ให้ผิวแห้ง
อย่าปล่อยให้ผิวของคุณเปียกและปล่อยให้แห้ง หลังอาบน้ำ ให้เช็ดตัวด้วยผ้าขนหนูเพื่อป้องกันไม่ให้แบคทีเรียสะสม แป้งทาตัวและให้ผิวเย็น
คุณควรไปพบแพทย์เมื่อใด
ผดร้อนเป็นภาวะปกติที่มักจะหายได้โดยไม่ต้องรักษาพยาบาล การป้องกันผดร้อนเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงความร้อนรน
หากดูเหมือนผดร้อนหรือผดผื่นขึ้น และบางสิ่งที่คุณทำที่บ้านไม่เพียงพอที่จะจัดการกับมัน จากนั้นคุณควรไปพบแพทย์เพื่อขอคำปรึกษาทันที
อย่าลืมตรวจสุขภาพของคุณและครอบครัวเป็นประจำผ่าน Good Doctor 24/7 ดูแลสุขภาพของคุณและครอบครัวด้วยการปรึกษาหารือกับพันธมิตรแพทย์ของเราเป็นประจำ ดาวน์โหลดแอปพลิเคชั่น Good Doctor ทันที คลิกลิงค์นี้ ตกลง!
