โรคกรดไหลย้อนอาจทำให้เกิดอาการไม่สบายได้ แต่นอกจากนี้ ภาวะนี้ยังสามารถทำให้น้ำหนักลดลงได้ การสูญเสียน้ำหนักเนื่องจากกรดในกระเพาะอาหารอาจเกิดจากปัจจัยบางอย่าง อะไร?
เพื่อให้คุณเข้าใจความสัมพันธ์ระหว่างกรดในกระเพาะอาหารกับการลดน้ำหนักมากขึ้น โปรดดูข้อมูลเพิ่มเติมด้านล่าง
อ่านเพิ่มเติม: อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงสำหรับผู้ที่มีกรดในกระเพาะอาหารที่คุณต้องรู้!
รู้จักโรคกรดในกระเพาะ
กรดไหลย้อนอาจเกิดขึ้นได้เมื่อกรดในกระเพาะอาหารหรือสารจากกระเพาะอาหารกลับเข้าสู่หลอดอาหาร ภาวะนี้เรียกอีกอย่างว่ากรดไหลย้อนหรือ กรดไหลย้อน.
หากมีอาการกรดไหลย้อนบ่อยขึ้น แสดงว่าเป็นโรคที่เรียกว่า โรคกรดไหลย้อน (โรคกรดไหลย้อน).
ต้องรู้ว่าเมื่อเรากลืนอาหารเข้าไป กล้ามเนื้อเป็นวงกลมที่อยู่บริเวณก้นหลอดอาหาร (กล้ามเนื้อหูรูดส่วนล่างของหลอดอาหาร) พักผ่อนให้อาหารหรือของเหลวไหลเข้าสู่กระเพาะอาหาร
จากนั้นกล้ามเนื้อหูรูดหรือ กล้ามเนื้อหูรูด จะปิดอีกครั้ง ถ้ากล้ามเนื้อหูรูดคลายตัวอย่างผิดปกติหรืออ่อนแรง กรดในกระเพาะก็จะไหลกลับเข้าไปในหลอดอาหาร (หลอดอาหาร) ได้
ปฏิกิริยาที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องของกรดในกระเพาะอาหารอาจทำให้เยื่อบุของหลอดอาหารระคายเคือง ซึ่งทำให้เกิดอาการอักเสบได้
ทำไมกรดในกระเพาะอาหารทำให้น้ำหนักลดลง?
ตามที่อธิบายไว้แล้ว โรคกรดไหลย้อนหรือที่รู้จักกันในชื่อโรคกรดไหลย้อน อาจทำให้เกิดอาการไม่สบาย ซึ่งรวมถึงอาการคลื่นไส้หรือปวดเมื่อกลืน
อ้างจากเพจ ข่าวการแพทย์วันนี้เมื่อเวลาผ่านไป อาการนี้อาจทำให้ความอยากอาหารลดลงหรืออาเจียนต่อเนื่อง ซึ่งบ่งชี้ถึงภาวะแทรกซ้อนของโรคกรดไหลย้อน
แม้ว่าคนที่มีอาการนี้จะไม่พยายามลดน้ำหนัก แต่ก็อาจทำให้กินอาหารได้น้อยลงเนื่องจากอาการที่ส่งผลต่ออาหารและระบบย่อยอาหาร
นี่คือเหตุผลที่การลดน้ำหนักโดยไม่ทราบสาเหตุเป็นภาวะแทรกซ้อนที่เป็นไปได้ของโรคกรดไหลย้อน ประมาณ 10-15 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่เป็นโรคกรดไหลย้อนพัฒนาหลอดอาหารของ Barett
หลอดอาหารของ Barrett เป็นภาวะแทรกซ้อนของโรคกรดไหลย้อน แม้ว่าหลอดอาหารของ Barrett จะไม่ทำให้เกิดอาการบางอย่าง
อย่างไรก็ตาม หากผู้ที่เป็นโรคกรดไหลย้อน เขาหรือเธออาจพบอาการกรดไหลย้อน ซึ่งรวมถึงอาการที่ส่งผลต่อการลดน้ำหนัก
อ่านเพิ่มเติม: กรดในกระเพาะอาหารมักเพิ่มขึ้น? ปรากฎว่านี่คือเหตุผล!
วิธีการรักษาน้ำหนักเพื่อสุขภาพสำหรับผู้ที่เป็นโรคกรดไหลย้อน?
หลังจากที่ทราบความเชื่อมโยงระหว่างโรคกรดไหลย้อนกับการลดน้ำหนักแล้ว สิ่งสำคัญคือคุณต้องรู้วิธีรักษาน้ำหนักให้แข็งแรงหากคุณเป็นโรคกรดไหลย้อน
อาหารที่มีไขมันที่ดีต่อสุขภาพ เช่น มะกอก อะโวคาโด ถั่ว หรือปลาที่มีไขมันเป็นอาหารแนะนำสำหรับผู้ที่เป็นโรคกรดไหลย้อนซึ่งมีปัญหาในการได้รับอาหารเพียงพอ
นอกจากนี้ยังมีอาหารหลายชนิดที่แนะนำสำหรับผู้ที่เป็นโรคกรดไหลย้อนเพื่อรักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ดี ได้แก่
- กินคาร์โบไฮเดรตที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น เช่น ข้าวกล้องและผลไม้สด
- กินขนมเพื่อสุขภาพกันดีกว่า
- การบริโภคเครื่องดื่มที่อุดมไปด้วยสารอาหาร เช่น สมูทตี้ หรือนม
- จำกัดปริมาณของเหลวก่อนรับประทานอาหาร เนื่องจากการบริโภคของเหลวมากขึ้นก่อนรับประทานอาหารจะทำให้คุณรู้สึกอิ่ม ดังนั้นคุณจึงสามารถลดปริมาณอาหารที่คุณกินในช่วงเวลาอาหารได้
- การเพิ่มอาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหารหรือแคลอรีในมื้ออาหารหรือของว่าง เช่น เนยถั่ว ชีส กราโนล่าหรือแม้แต่อะโวคาโด
ไม่เพียงแค่นั้น คุณยังต้องใช้วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและการปรับเปลี่ยนอาหารตามคำแนะนำของแพทย์อีกด้วย
ให้หลีกเลี่ยงอาหารบางชนิดที่อาจทำให้กรดในกระเพาะเพิ่มขึ้น ซึ่งรวมถึงอาหารที่เป็นกรด เผ็ด หรือไขมันสูง นอกจากนี้ การหลีกเลี่ยงหรือจำกัดการบริโภคเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนก็สามารถช่วยได้เช่นกัน
สิ่งอื่น ๆ ที่ต้องใส่ใจ
นอกเหนือจากสิ่งที่กล่าวข้างต้น ยังมีอีกหลายสิ่งที่สำคัญสำหรับผู้ที่เป็นโรคกรดไหลย้อนต้องให้ความสนใจ ได้แก่:
- รักษาตำแหน่งตั้งตรงอย่างน้อย 3 ชั่วโมงหลังรับประทานอาหาร
- งดออกกำลังกายทันทีหลังรับประทานอาหาร
- ทานอาหารมื้อเล็กๆ แต่บ่อยครั้ง แทนที่จะทานอาหารมื้อใหญ่ทันที
นั่นคือข้อมูลเกี่ยวกับกรดในกระเพาะอาหารและความสัมพันธ์กับการลดน้ำหนัก สิ่งสำคัญคือคุณต้องติดต่อแพทย์ทันทีหากยังคงมีอาการกรดไหลย้อน แม้ว่าคุณจะปรับเปลี่ยนรูปแบบการใช้ชีวิตหรือรับประทานอาหารบางอย่างไปแล้วก็ตาม
หากคุณมีคำถามเพิ่มเติมเกี่ยวกับภาวะนี้ อย่าลังเลที่จะปรึกษาแพทย์ ตกลงไหม
ตรวจสุขภาพกระเพาะอาหารของคุณที่ Ulcer Clinic กับพันธมิตรแพทย์ของเรา ดาวน์โหลดแอปพลิเคชั่น Good Doctor ได้แล้ววันนี้ คลิกลิงค์นี้!
