การถือศีลอดมักเกี่ยวข้องกับความกระหายและความหิว เนื่องจากเป็นการพยายามงดเว้นจากการรับประทานอาหารและเครื่องดื่มตลอดทั้งวัน
ภาวะนี้มักทำให้เกิดปัญหาสุขภาพหลายอย่าง หนึ่งในข้อร้องเรียนที่พบบ่อยที่สุดคือการปรากฏตัวของแผลเปื่อย
แน่นอนว่านี่เป็นการรบกวนความจำเพาะของการถือศีลอดนั่นเอง หากคุณเป็นคนหนึ่งที่มักประสบกับมัน โปรดอ่านบทความต่อไปนี้เพื่อค้นหาวิธีป้องกันและรักษาแผลเปื่อยขณะอดอาหาร
อ่าน: สำคัญ! 7 วิธีกำจัดกลิ่นปากที่น่ารำคาญ
1. ทำไมการอดอาหารจึงทำให้เกิดแผลเปื่อยได้?
รายงานจาก สุขภาพประจำวัน, แผลเปื่อยมีขนาดเล็ก แผลตื้นๆ ที่เกิดขึ้นในเยื่อบุช่องปาก ในขั้นต้น แผลเหล่านี้จะปรากฏจากฝีสีขาวถึงเหลืองที่รายล้อมไปด้วยผื่นแดง
เชื้อราสามารถเกิดขึ้นได้ในระหว่างการอดอาหาร เพราะโดยทั่วไปในขณะนั้นระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายจะอ่อนแอลงและทำให้การติดเชื้อแบคทีเรียและไวรัสเกิดขึ้นได้ง่ายขึ้น
การรับประทานวิตามินและสารอาหารบางชนิดในปริมาณน้อย เช่น กรดโฟลิก สังกะสี และธาตุเหล็ก อาจทำให้เกิดแผลเปื่อยเมื่ออดอาหาร
นอกจากนี้ นิสัยการกินรีบร้อนเวลา sahur หรือละศีลอด ก็มีแนวโน้มที่จะกัดริมฝีปากหรือลิ้น ทำให้เกิดแผลเปื่อยในปาก
2. วิธีป้องกันเชื้อราเมื่ออดอาหาร
เนื่องจากไม่ทราบสาเหตุที่แท้จริงของแผลเปื่อย มาตรการป้องกันจึงไม่ได้ผลเสมอไป
แต่คุณสามารถทำตามขั้นตอนต่อไปนี้เพื่อลดโอกาสที่โรคนี้จะเกิดขึ้นได้
- หลีกเลี่ยงการกินซูฮูร์และละศีลอดด้วยอาหารที่อาจทำให้ปากระคายเคือง รวมทั้งอาหารรสเปรี้ยว อาหารร้อน หรือรสเผ็ด
- แปรงฟันด้วยแปรงขนนุ่มหลังรับประทานอาหารและใช้ไหมขัดฟันทุกวัน
- หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์สุขอนามัยช่องปากที่ประกอบด้วย โซเดียมลอริลซัลเฟต.
3.ถ้าเกิดแล้วต้องรักษาอย่างไร?
รายงานจาก คลีฟแลนด์คลินิกอาการปวดจากแผลเปื่อยมักจะบรรเทาและหายได้เองโดยไม่ต้องรักษาภายในเวลาประมาณหนึ่งหรือสองสัปดาห์
การใช้น้ำยาบ้วนปากต้านแบคทีเรีย ขี้ผึ้งคอร์ติโคสเตียรอยด์ หรือยาตามใบสั่งแพทย์หรือยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ เพื่อลดความเจ็บปวดและการระคายเคืองยังช่วยเร่งกระบวนการบำบัดได้อีกด้วย
แต่อย่าลืมใช้ยาเหล่านี้ที่ suhoor หรือ iftar เพื่อไม่ให้ละศีลอด
4.อาหารและเครื่องดื่มที่ควรหลีกเลี่ยงเมื่อดง
อย่ากินอาหารและเครื่องดื่มหลายประเภทด้านล่างเพื่อหลีกเลี่ยงนักร้องหญิงอาชีพขณะอดอาหาร:
- เครื่องดื่มและอาหารที่มีคาเฟอีน เช่น กาแฟ โซดา โคล่า และช็อกโกแลต
- แอลกอฮอล์ รวมทั้งเบียร์ ไวน์ สุรา และอื่นๆ
- เนื้อแข็ง ผักสด ขนมปัง มันฝรั่งทอด และขนมอบ
- น้ำยาบ้วนปากในเชิงพาณิชย์ซึ่งส่วนมากมีแอลกอฮอล์
- ยาสูบ รวมทั้งบุหรี่และยาสูบแบบเคี้ยว
- อาหารที่เป็นกรด เช่น มะเขือเทศ ผลไม้รสเปรี้ยว และน้ำผลไม้ (ส้ม ส้มโอ มะนาว มะนาว)
- อาหารรสเผ็ดหรือเค็ม
5. อาหารและเครื่องดื่มแนะนำสำหรับการบริโภค
รายงานจาก สายสุขภาพการรับประทานอาหารและเครื่องดื่มบางชนิดต่อไปนี้สามารถทำหน้าที่เป็นการรักษาธรรมชาติสำหรับแผลเปื่อยเมื่ออดอาหาร:
โยเกิร์ต
สาเหตุหนึ่งของแผลเปื่อยคือแบคทีเรีย Helicobacter pylori (H. pylori) ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคลำไส้อักเสบ
การศึกษาในปี 2550 แสดงให้เห็นว่าวัฒนธรรมของโปรไบโอติกที่มีชีวิต เช่น แลคโตบาซิลลัส สามารถช่วยกำจัด H. pylori และรักษาโรคลำไส้อักเสบบางชนิดได้
ตามทฤษฎีแล้ว หากอาการเหล่านี้ทำให้เกิดแผลเปื่อย การบริโภคโยเกิร์ตที่มีเชื้อโปรไบโอติกที่มีชีวิตสามารถช่วยรักษาโรคได้
เพื่อช่วยป้องกันหรือรักษาแผลเปื่อย ให้กินโยเกิร์ตอย่างน้อย 1 ถ้วยต่อวัน
ที่รัก
น้ำผึ้งเป็นที่รู้จักสำหรับคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและต้านการอักเสบ จากการศึกษาในปี 2014 น้ำผึ้งมีประสิทธิภาพในการลดแผลเปื่อย ลดขนาด และบรรเทาอาการแดง นอกจากนี้ยังสามารถช่วยป้องกันการติดเชื้อที่รุนแรงขึ้นอีกด้วย
วิธีใช้ ใช้น้ำผึ้งทาบริเวณที่เป็นสิววันละ 4 ครั้ง จำไว้ว่าไม่ใช่ว่าน้ำผึ้งทุกชนิดจะมีประสิทธิภาพในการรักษาแผลเปื่อย
น้ำผึ้งส่วนใหญ่ในร้านผ่านการพาสเจอร์ไรส์ที่อุณหภูมิสูง ซึ่งทำลายสารอาหารส่วนใหญ่ในน้ำผึ้ง ดังนั้นควรเลือกน้ำผึ้งที่ไม่ผ่านการพาสเจอร์ไรส์ เช่น น้ำผึ้งมานูก้า เพื่อให้มีประสิทธิภาพในการรักษาโรคปากนกกระจอก
ปรึกษาปัญหาสุขภาพและครอบครัวของคุณผ่านบริการ Good Doctor 24/7 พันธมิตรแพทย์ของเราพร้อมที่จะให้บริการโซลูชั่น มาเลย ดาวน์โหลดแอปพลิเคชั่น Good Doctor ที่นี่!
