หากคุณมีปัญหาในการจดจ่อหรือความจำเสื่อมเมื่อเร็วๆ นี้ บางทีคุณอาจต้องการอาหารเสริมแปะก๊วย biloba อาหารเสริมสมุนไพรนี้มีชื่อเสียงในด้านคุณสมบัติที่สามารถเอาชนะความเสื่อมของความจำได้
เชื่อกันว่าพืชที่มีต้นกำเนิดมาจากประเทศจีนมีประโยชน์มากมายต่อร่างกาย นอกจากจะช่วยในการเอาชนะการสูญเสียความทรงจำ ก่อนที่จะพูดถึงประโยชน์ของแปะก๊วย biloba เพิ่มเติม คุณควรทำความคุ้นเคยกับอาหารเสริมสมุนไพรนี้ก่อน
อาหารเสริมแปะก๊วย biloba คืออะไร?
อาหารเสริมตัวนี้ได้มาจากสารสกัดจากพืชสมุนไพรที่เรียกว่า ginkgo biloba ซึ่งมีใบเป็นรูปพัดและผลมีสีเหลืองและมีกลิ่นไม่พึงประสงค์
เชื่อกันว่าต้นแปะก๊วยเป็นหนึ่งในต้นไม้ที่เก่าแก่ที่สุดที่มีอายุเก่าแก่กว่า 200 ล้านปี การใช้ใบเป็นยาสมุนไพรยังได้รับความไว้วางใจมาช้านานและได้รับความเชื่อถือมาหลายชั่วอายุคนโดยเฉพาะในประเทศจีน
ต้นไม้ซึ่งพบได้ทั่วไปในประเทศจีน ญี่ปุ่น และเกาหลี เป็นที่รู้จักในอเมริกาและยุโรปเช่นกัน ในการพัฒนาผลิตใบแปะก๊วย biloba สารสกัดขายเป็นอาหารเสริมในรูปแบบของยาเม็ดแคปซูลหรือชา
อาหารเสริมแปะก๊วย biloba ทำงานอย่างไร?
พืชสมุนไพรนี้เชื่อว่าอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เนื่องจากเนื้อหาของแปะก๊วยสามารถปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตซึ่งส่งผลดีต่อสุขภาพของสมอง ตา หู และเท้า
เชื่อกันว่าเมล็ดแปะก๊วยมีสารที่สามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรียและเชื้อราที่อาจทำให้เกิดการติดเชื้อในร่างกาย อย่างไรก็ตาม มันต้องมีการประมวลผลบางอย่างเพราะเมล็ดพืชยังมีสารพิษที่อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่ร้ายแรง เช่น อาการชักและหมดสติ
ประโยชน์ของอาหารเสริมแปะก๊วยสำหรับร่างกาย
เชื่อกันว่าพืชสมุนไพรนี้มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย อย่างไรก็ตาม ประโยชน์หลักๆ ของแปะก๊วยมีอยู่ 10 ประการที่ใครๆ ก็รู้จัก ได้แก่:
1. ปรับปรุงการทำงานของสมอง
แปะก๊วย biloba เป็นที่รู้จักสำหรับความสามารถในการปรับปรุงการทำงานของยา การศึกษาขนาดเล็กจำนวนหนึ่งสนับสนุนแนวคิดนี้ จากนั้นยานี้อ้างว่าช่วยปรับปรุงความจำและเพิ่มการโฟกัส
ถึงกระนั้น ก็ยังมีความจำเป็นสำหรับการวิจัยเชิงลึกเพิ่มเติมเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างพืชชนิดนี้กับการปรับปรุงการทำงานของสมอง
2. ทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ
ใบของพืชชนิดนี้มีสารฟลาโวนอยด์และเทอร์พีนอยด์ในระดับสูง ทั้งสองเป็นที่รู้จักว่ามีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่ง
สารต้านอนุมูลอิสระสามารถต่อสู้หรือต่อต้านอนุมูลอิสระได้ อนุมูลอิสระในปริมาณที่มากเกินไปจะทำให้ร่างกายได้รับความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน นั่นคือร่างกายไม่สามารถต่อต้านอนุมูลอิสระได้อีกต่อไป
การเกิดความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันมักเกี่ยวข้องกับการเกิดโรคเรื้อรังหลายชนิด บางคนเป็นโรคหัวใจและมะเร็ง
3.ช่วยเอาชนะการอักเสบ
การอักเสบเกิดขึ้นเมื่อร่างกายได้รับบาดเจ็บหรือมีสารแปลกปลอมในร่างกาย ในบางกรณีการอักเสบมากเกินไปและทำให้เกิดความเสียหายถาวรต่อเนื้อเยื่อและ DNA ของร่างกาย
สามารถปรับปรุงสภาพได้ด้วยสารสกัดจากแปะก๊วย ความสามารถของแปะก๊วยถูกอ้างสิทธิ์หลังจากผ่านการศึกษาจำนวนมาก
4. รักษาสุขภาพหัวใจ
ยาสมุนไพรนี้สามารถเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะต่างๆ ของร่างกายได้ รวมทั้งกระแสน้ำเข้าและออกจากหัวใจ ซึ่งส่งผลต่อการทำงานของหัวใจ
การศึกษาหนึ่งในผู้ที่เป็นโรคหัวใจพบว่าการบริโภคแปะก๊วยช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังส่วนต่างๆ ของร่างกาย อย่างไรก็ตาม การวิจัยสนับสนุนยังคงมีความจำเป็นในการพิสูจน์ประโยชน์ของแปะก๊วยต่อหัวใจในภาพรวม
แม้ว่าจะยังต้องการการวิจัยเพิ่มเติม แต่ในทางอื่น ๆ ในการแพทย์แผนจีน แปะก๊วยเชื่อว่าเป็นยาที่เปิดช่องพลังงาน แปะก๊วยสามารถเปิดช่องพลังงานให้กับอวัยวะต่างๆ รวมทั้ง ไต ตับ สมอง และปอด
5. รักษาสุขภาพจิตและเอาชนะภาวะสมองเสื่อม
ไม่มีการศึกษาใดที่ยืนยันว่าแปะก๊วยมีประโยชน์ในการรักษาสุขภาพจิต อย่างไรก็ตาม แปะก๊วยสามารถลดความวิตกกังวล ความเครียด และอาการอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับโรคอัลไซเมอร์ได้
แหล่งข่าวอีกรายหนึ่งกล่าวว่าการบริโภคแปะก๊วยทุกวันสามารถช่วยลดอาการของโรคจิตเภทได้ การแปะก๊วยยังมาพร้อมกับยารักษาโรคจิตทั่วไปเป็นเวลา 8 ถึง 16 สัปดาห์
การรับประทานแปะก๊วยยังช่วยลดผลข้างเคียง เช่น อาการท้องผูก กระหายน้ำ และผลข้างเคียงอื่นๆ จากการรับประทานยารักษาโรคจิตแบบเดิมๆ
การบริโภคแปะก๊วย 240 มก. ทุกวันช่วยลดอาการของโรคสมองเสื่อมได้ น่าเสียดาย เช่นเดียวกับประโยชน์อื่นๆ ของแปะก๊วย จำเป็นต้องมีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับประโยชน์ของแปะก๊วย
6. เอาชนะปัญหาการมองเห็น
ยังมีงานวิจัยเพียงเล็กน้อยที่เชื่อมโยงแปะก๊วยกับปัญหาสายตา อย่างไรก็ตาม จากการวิจัยที่ได้ทำไปแล้ว ผลลัพธ์ก็น่าพอใจ
แม้จะไม่มีความแน่นอนแต่ผลได้รับการพิสูจน์แล้ว แม้ว่าจะไม่สำคัญแต่ผู้ที่มีความสามารถในการมองเห็นลดลงเนื่องจากปัจจัยด้านอายุ ดีขึ้นหลังจากบริโภคแปะก๊วย
7. เอาชนะอาการปวดหัวและไมเกรน
ในการแพทย์แผนจีน แปะก๊วยเป็นที่รู้จักสำหรับความสามารถในการรักษาอาการปวดหัวและไมเกรน
อย่างไรก็ตาม ยังจำเป็นต้องมีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับประโยชน์ของแปะก๊วย
หลายคนเชื่อว่ายาสมุนไพรนี้สามารถเอาชนะอาการปวดหัวได้อย่างแน่นอน หากอาการปวดเกิดจากการไหลเวียนของเลือดลดลงหรือหลอดเลือดตีบตัน
นอกจากนี้ แปะก๊วยอาจรักษาอาการปวดหัวหรือไมเกรนที่เกิดจากความเครียดมากเกินไป
8. บรรเทาอาการก่อนมีประจำเดือน (PMS)
การใช้สารสกัดจากใบแปะก๊วยอาจช่วยบรรเทาอาการเจ็บเต้านมหรืออาการเจ็บปวดอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับ PMS
ในการศึกษาที่ดำเนินการกับนักศึกษา 85 คนพบว่ามีอาการ PMS ลดลง 23 เปอร์เซ็นต์หลังจากบริโภคแปะก๊วย biloba
9. ช่วยเอาชนะโรคหอบหืด
แปะก๊วยเชื่อว่าสามารถเอาชนะอาการของโรคหอบหืดและโรคทางเดินหายใจอื่น ๆ เช่น: โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (ปอดอุดกั้นเรื้อรัง).
เนื่องจากแปะก๊วยมีสารต้านการอักเสบที่สามารถลดการอักเสบในทางเดินหายใจ นอกจากนี้ยังสามารถปรับปรุงการทำงานของปอด
อีกครั้ง การค้นพบนี้ยังคงต้องเสริมความแข็งแกร่งด้วยการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ในเชิงลึกเพื่อยืนยันประโยชน์ของแปะก๊วยในการเอาชนะโรคหอบหืด
10. เอาชนะความผิดปกติทางเพศ
เชื่อกันว่าแปะก๊วยสามารถเอาชนะสภาวะเสื่อมสมรรถภาพทางเพศได้ ในหมู่พวกเขาหย่อนสมรรถภาพทางเพศหรือความใคร่ต่ำ
การใช้แปะก๊วยเพื่อช่วยให้หย่อนสมรรถภาพทางเพศถือว่าเป็นไปได้ อย่างไรก็ตาม ยังไม่มีงานวิจัยที่สนับสนุนจนถึงปัจจุบัน
นอกจากที่กล่าวมาแล้ว แปะก๊วยยังเชื่อว่าสามารถเอาชนะปัญหาสุขภาพอื่นๆ ได้ แม้ว่าจะยังจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อพิสูจน์ ตัวอย่างเช่น สามารถเอาชนะอาการเวียนศีรษะบ้านหมุน ความวิตกกังวลมากเกินไป โรคมะเร็ง และปัญหาสุขภาพอื่นๆ
ยาสมุนไพรนี้ยังอ้างว่าสามารถรักษาโรคริดสีดวงทวาร ผมร่วง ออทิสติก และโรคปลอกประสาทเสื่อมแข็งได้ หากคุณต้องการลองใช้อาหารเสริมตัวนี้เป็นยา ควรทำโดยปรึกษาผู้เชี่ยวชาญหรือแพทย์
ปริมาณการใช้อาหารเสริมแปะก๊วย biloba
จนถึงขณะนี้ เป็นที่ทราบกันดีว่าการใช้ปริมาณที่แน่นอนเพื่อรักษาภาวะสมองเสื่อมเท่านั้น ปริมาณที่ผู้ใหญ่ต้องการคือ 120 ถึง 240 มก. ต่อวันสำหรับเครื่องดื่มหนึ่งหรือสองแก้ว
สำหรับการใช้งานทั่วไปสามารถเริ่มต้นจาก 120 มก. เพื่อหลีกเลี่ยงผลข้างเคียงทางเดินอาหาร
ปริมาณนี้ใช้สำหรับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ผ่านการแปรรูปและจำหน่ายในร้านขายยาหรือร้านขายยา หลีกเลี่ยงการบริโภคพืชที่ยังไม่ผ่านกระบวนการ เนื่องจากมีสารพิษที่อาจทำให้เกิดอาการแพ้อย่างรุนแรง
ผลข้างเคียงของอาหารเสริมแปะก๊วย biloba
แม้ว่าจะรู้ว่ามีประโยชน์ แต่พืชสมุนไพรชนิดนี้ก็มีความเสี่ยงที่จะเกิดผลข้างเคียง เช่น:
- คลื่นไส้
- ท้องเสีย
- วิงเวียน
- ปวดศีรษะ
- ปวดท้อง
- ปฏิกิริยาผื่น
- โรคภูมิแพ้
ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานอาหารเสริมแปะก๊วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีประวัติแพ้พืช สิ่งนี้จะป้องกันไม่ให้คุณทานอาหารเสริมแปะก๊วย
ปฏิกิริยากับยาอื่น ๆ
นอกจากการพิจารณาความเสี่ยงของผลข้างเคียงแล้ว คุณยังต้องรู้ว่าแปะก๊วยสามารถโต้ตอบกับยาได้หรือไม่ ปฏิสัมพันธ์สามารถทำให้ยาที่รับประทานได้ในเวลาเดียวกันเนื่องจากผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแปะก๊วยไม่ทำงานเช่นกัน
ยาบางชนิดที่ทำปฏิกิริยากับอาหารเสริมแปะก๊วย ได้แก่:
- อัลปราโซแลม ยานี้มักใช้เพื่อรักษาอาการวิตกกังวล หากรับประทานร่วมกับแปะก๊วยจะลดประสิทธิภาพลง
- ยาต้านการแข็งตัวของเลือดและยาต้านเกล็ดเลือด ยานี้ใช้เพื่อลดการแข็งตัวของเลือด หากรับประทานร่วมกับแปะก๊วยจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการตกเลือด
- ยากันชักหรือยารักษาอาการชัก หากรับประทานร่วมกับแปะก๊วยอาจลดประสิทธิภาพของยาได้
- ไอบูโพรเฟน หากใช้ร่วมกับอาหารเสริมแปะก๊วย อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการตกเลือดได้
- ยาเบาหวาน. หากรับประทานร่วมกับแปะก๊วยอาจเปลี่ยนการตอบสนองของบุคคลต่อยาประเภทนี้ได้
- ยากล่อมประสาท ยากล่อมประสาทบางชนิด เช่น อิมิพรามีนและฟลูอกซีติน หากรับประทานร่วมกับแปะก๊วยจะลดประสิทธิภาพลง
นอกเหนือจากข้อมูลนี้ อาจมีการโต้ตอบอื่นๆ คุณสามารถตรวจสอบได้ว่าคุณถามผู้เชี่ยวชาญโดยตรงหรือไม่
เกี่ยวกับอาหารเสริมแปะก๊วย biloba
การใช้แปะก๊วยเป็นอาหารเสริมในรูปแบบเม็ด แคปซูล หรือชา นอกจากนั้น แปะก๊วยยังมักใช้ในการผลิตเครื่องสำอาง
ในญี่ปุ่นและจีน เมล็ดแปะก๊วยถูกแปรรูปเป็นอาหาร อย่างไรก็ตาม ไม่แนะนำเพราะเมล็ดพืชที่ยังไม่ผ่านกระบวนการมีสารพิษ ซึ่งอาจทำให้เกิดปฏิกิริยารุนแรงในผู้ที่บริโภคได้
ใครไม่สามารถกินแปะก๊วย biloba?
อีกสิ่งหนึ่งที่คุณควรใส่ใจคือ อาหารเสริมตัวนี้ยังสามารถส่งผลต่อเงื่อนไขทางการแพทย์อื่นๆ ตัวอย่างเช่น ผู้ที่เป็นโรคลมบ้าหมูหรือผู้ที่มีแนวโน้มจะเป็นลมชัก คุณไม่ควรดื่มแปะก๊วยเพราะเนื้อหาของแปะก๊วยอาจทำให้เกิดอาการชักได้
สตรีมีครรภ์และให้นมบุตรควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานอาหารเสริมนี้ เนื่องจากอาหารเสริมตัวนี้สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการตกเลือดได้
หากคุณกำลังจะเข้ารับการผ่าตัด คุณไม่ควรรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแปะก๊วยในช่วงสองสัปดาห์ก่อน
แปะก๊วยยังส่งผลต่อโรคเบาหวาน หากคุณเป็นเบาหวาน ควรรับประทานแปะก๊วยหลังจากปรึกษาแพทย์ นอกจากนี้ อาหารเสริมตัวนี้ยังมีปฏิกิริยากับยาที่เกี่ยวข้องกับโรคเบาหวาน
ใช้อาหารเสริมตามปริมาณที่แนะนำ การใช้มากเกินไปอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงหรือทำให้เกิดปฏิกิริยาต่อปัญหาสุขภาพอื่นๆ
ข้อมูลที่เป็นลายลักษณ์อักษรไม่สามารถใช้แทนใบสั่งยาหรือคำแนะนำจากแพทย์ได้ คุณต้องมั่นใจในความปลอดภัยและให้ปริมาณที่เหมาะสมก่อนรับประทานอาหารเสริมนี้
ปรึกษาปัญหาสุขภาพและครอบครัวของคุณผ่านบริการ Good Doctor 24/7 พันธมิตรแพทย์ของเราพร้อมที่จะให้บริการโซลูชั่น มาเลย ดาวน์โหลดแอปพลิเคชั่น Good Doctor ที่นี่!
