ทางเลือกของยาแก้ไอจากธรรมชาติที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ มาลองดูกัน!

ในการรักษาอาการไอ คุณไม่จำเป็นต้องใช้สารเคมีเสมอไป มียาแก้ไอสมุนไพรหลายชนิดที่คุณสามารถเลือกได้เช่นกัน

ส่วนผสมจากธรรมชาติเหล่านี้หาได้ง่ายและวิธีการใช้ก็ง่ายเช่นกัน ต้องการทราบว่าคุณสามารถลองวิธีแก้ไอแบบธรรมชาติได้อย่างไร? มาดูรีวิวกันด้านล่างกันเลย!

เกี่ยวกับอาการไอและสาเหตุ

เราเคยคิดว่าการไอเป็นสิ่งที่ไม่ดี แต่จริงๆ แล้วการไอเป็นเรื่องปกติ การไอสามารถช่วยให้ลำคอปลอดจากเสมหะและสารระคายเคืองอื่นๆ

เมื่ออาการไอยังคงอยู่ อาจเป็นอาการของภาวะต่างๆ เช่น ภูมิแพ้ ติดเชื้อไวรัส หรือติดเชื้อแบคทีเรีย

ไม่ได้ไอตลอดเวลาเพราะมีปัญหาในปอด โรคกรดไหลย้อน (GERD) อาจทำให้เกิดอาการไอได้เช่นกัน

หนึ่งในเนื้อหาของยาแก้ไอที่มักพบคือเสมหะ เสมหะเป็นสิ่งที่ช่วยคลายเสมหะเพื่อให้คุณไอได้ ส่วนผสมนี้ทำงานโดยการเพิ่มปริมาณน้ำของเมือก ทำให้บางลง และทำให้ไอบ่อยขึ้น

วิธีแก้ไอด้วยวิธีธรรมชาติ

ยาแก้ไอเป็นหนึ่งในยาที่เราหาได้ง่าย ในร้านขายยามียาแก้ไอจำหน่ายหลายยี่ห้อ

แต่ถ้าคุณต้องการหลีกเลี่ยงสารเคมี คุณสามารถใช้ยาแก้ไอจากธรรมชาติที่หาซื้อได้ง่ายและมีประสิทธิภาพไม่น้อย ต่อไปนี้คือการเยียวยาอาการไอตามธรรมชาติที่คุณสามารถลองได้:

1. ยาแก้ไอธรรมชาติผสมน้ำผึ้ง

น้ำผึ้งเป็นที่รู้จักกันมานานแล้วว่าเป็นยารักษาคอ จากการศึกษาพบว่า น้ำผึ้งสามารถใช้เป็นยาแก้ไอได้ และมีประสิทธิภาพมากกว่ายาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ที่มี dextromethorphan (DM) ซึ่งเป็นยาระงับอาการไอ

คุณสามารถทำยาแก้ไอธรรมชาติกับน้ำผึ้งได้เองที่บ้าน เคล็ดลับ ผสมน้ำผึ้ง 2 ช้อนชา กับชาสมุนไพรหรือน้ำต้มกับมะนาวแล้วดื่มในขณะที่ยังอุ่นอยู่

2. สับปะรด

แน่นอนคุณไม่เคยได้ยินว่าสับปะรดสามารถแก้ไอได้ ใช่ สับปะรดมีเอนไซม์โบรมีเลนซึ่งสามารถช่วยระงับอาการไอและขับเสมหะในลำคอได้

เพื่อให้ได้ประโยชน์จากสับปะรดและโบรมีเลน ให้กินสับปะรดสักชิ้นหรือดื่มน้ำสับปะรดสด 3.5 ออนซ์ 3 ครั้งต่อวัน

3. เทคนิคการสูดไอน้ำร้อน

อาการไอเปียกที่ก่อให้เกิดเสมหะหรือเสมหะ ปรับปรุงได้ด้วยเทคนิคการอบไอน้ำ

คุณสามารถทำไอน้ำได้โดยเติมน้ำร้อนลงในชามขนาดใหญ่ ใส่สมุนไพรหรือน้ำมันหอมระเหย เช่น ยูคาลิปตัสหรือโรสแมรี่ ซึ่งสามารถบรรเทาอาการคัดจมูกได้

นำใบหน้าของคุณเข้าใกล้ชามในขณะที่วางผ้าเช็ดตัวไว้บนหัวของคุณ หายใจในไอน้ำร้อนประมาณ 5 นาที

4. กลั้วคอด้วยน้ำเกลือ

นี่เป็นยาแก้ไอจากธรรมชาติที่ง่ายที่สุดและราคาถูก น้ำเกลือช่วยลดเสมหะและเสมหะในลำคอ ซึ่งช่วยลดความจำเป็นในการไอ

แน่นอนว่าคุณมีเกลืออยู่ในครัว ใช้ครึ่งช้อนแล้วผสมในน้ำอุ่นหนึ่งถ้วยจนเกลือละลาย รอจนเย็นลงแล้วจึงใช้บ้วนปาก กลั้วคอด้วยน้ำเกลือวันละหลายๆ ครั้งจนกว่าอาการไอจะดีขึ้น

หลีกเลี่ยงการให้น้ำเกลือกับเด็กเพราะกลัวจะกลืนลงไป

5. ให้ร่างกายชุ่มชื้น

เมื่อมีอาการไอเป็นเวลานาน ให้ดื่มน้ำมาก ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งน้ำอุ่น เช่น น้ำอุ่น ซุปไก่ และชา

โดยปกติเมื่อเราไอ เราจะขาดน้ำได้ง่ายเพราะเราต้องการของเหลวมากเพื่อให้ร่างกายชุ่มชื้น นอกจากนี้ ของเหลวยังช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันต่อสู้กับแหล่งที่มาของการติดเชื้อหรือไวรัสที่อาจทำให้เกิดอาการไอได้

นี่เป็นวิธีแก้ไอตามธรรมชาติที่คุณสามารถลองได้ จำไว้ว่าให้ปิดปากของคุณด้วยข้อศอกด้านในเมื่อคุณไอในที่สาธารณะ แน่นอนคุณไม่อยากแพร่เชื้อให้คนอื่นใช่ไหม

นอกจากนี้ เนื่องจากยาข้างต้นมาจากส่วนผสมจากธรรมชาติหลายชนิด คุณจึงสามารถใช้เป็นยาแก้ไอตามธรรมชาติสำหรับสตรีมีครรภ์ได้

การเลือกใช้ยาสมุนไพรแผนโบราณ

ปล่อย MedlinePlus, ยาสมุนไพรเป็นอาหารเสริมชนิดหนึ่ง ยาสมุนไพรแผนโบราณมักจะทำมาจากพืชหรือชิ้นส่วนของพืชที่ใช้สำหรับกลิ่นหอม รส หรือสรรพคุณทางการรักษา

มีสมุนไพรหลายอย่างที่อ้างว่าสามารถเอาชนะอาการไอในผู้ใหญ่ได้ ต่อไปนี้คือคำแนะนำบางประการสำหรับยาแก้ไอสมุนไพรสำหรับผู้ใหญ่

1. ต้นสน

ปล่อย สมุนไพรเกาลัด, ต้นสนเป็นพืชที่บรรเทาอาการไอได้ดีมาก นอกจากอาการไอแล้ว ต้นสนยังเป็นยาแผนโบราณสำหรับรักษาโรคหวัด ภูมิแพ้ ไซนัส และแม้กระทั่งการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ

ต้นสนสามารถใช้เป็นยาแก้ไอสำหรับผู้ใหญ่ได้โดยการแปรรูปเป็นชา วัสดุที่จำเป็นคือ:

• น้ำ 1 ลิตร
• เข็มสนกำมือเล็กๆ (ประมาณห้าถึงเจ็ดกิ่งก้าน สดหรือแห้ง)
• สะระแหน่แห้ง 1.5 ช้อนโต๊ะ
• หญ้าชนิดหนึ่งแห้ง 1 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำชาจากต้นสน:

• ต้มยอดใบสนในน้ำเป็นเวลายี่สิบนาที
• ปิดไฟ ใส่เปปเปอร์มินต์และแคทนิป
• ปิดฝาแล้วแช่ต่ออีกยี่สิบนาที
• กรองแล้วเติมน้ำผึ้งหากต้องการ
• ดื่มชาในขณะที่ยังร้อนอยู่ อุ่นถ้วยทุกใบตามต้องการตลอดทั้งวัน

ผู้ใหญ่สามารถใช้ยาแก้ไอสมุนไพรแบบดั้งเดิมนี้ได้โดยดื่มวันละ 3 แก้ว ในขณะเดียวกันควรลดขนาดยาของเด็กตามสัดส่วน

2. โหระพา

โหระพาถูกใช้เป็นสมุนไพรพื้นบ้านเพื่อรักษาโรคภัยไข้เจ็บทุกชนิดมาช้านาน แต่มีประโยชน์อย่างยิ่งต่อปัญหาระบบทางเดินหายใจ เช่น อาการไอ

ใบโหระพามักจะใช้ในรูปแบบของชาและยัง น้ำมันหอมระเหย ซึ่งสามารถผสมกับน้ำอุ่นเพื่อสูดดม

ในการศึกษาหนึ่ง การผสมผสานของโหระพาและใบไอวี่สามารถช่วยบรรเทาอาการไอและอาการอื่นๆ ของหลอดลมอักเสบเฉียบพลันได้

ครั้งต่อไปที่คุณมีอาการไอหรือเจ็บคอ ให้ลองดื่มชาโหระพาเป็นยาแก้ไอแบบดั้งเดิม

3. เปปเปอร์มินต์

เรามักพบเปปเปอร์มินต์ในลูกกวาด แต่นอกเหนือจากนั้นเปปเปอร์มินต์นั้นสามารถเป็นยาแก้ไอด้วยสมุนไพรจากธรรมชาติ

สะระแหน่มีสารประกอบที่เรียกว่าเมนทอล เมนทอลสามารถช่วยให้เสมหะบางลงได้

คุณสามารถเพิ่มใบสะระแหน่สดลงในน้ำร้อนเพื่อทำชาได้ นอกจากนี้ คุณยังสามารถซื้อชาเปปเปอร์มินต์สำเร็จรูปได้ที่ร้านค้าออนไลน์หรือร้านยาสมุนไพรอื่นๆ

4. มาร์ชเมลโลว์

Marshmallow ทำจาก Althaea officinalis ซึ่งเป็นพืชประจำปีที่บานสะพรั่งในฤดูร้อน

ตั้งแต่สมัยโบราณ ทั้งใบและรากของพืชชนิดนี้ถูกใช้เป็นยาสมุนไพรแผนโบราณสำหรับอาการเจ็บคอและบรรเทาอาการไอ

ส่วนผสมของมาร์ชเมลโล่ประกอบด้วยเมือกซึ่งเคลือบลำคอและบรรเทาอาการระคายเคือง คุณสามารถทำมาร์ชเมลโล่รูตเป็นชาได้

ชาร้อนสามารถบรรเทาอาการไอที่มีอาการเจ็บคอได้ แต่จำไว้ว่ารากของมาร์ชเมลโล่เป็นเพียงยาแก้ไอสมุนไพรสำหรับผู้ใหญ่เท่านั้นที่ไม่แนะนำสำหรับเด็กใช่

5. ขิง

คุณสมบัติต้านการอักเสบของขิงเป็นที่เชื่อกันอย่างกว้างขวางว่าทำหน้าที่เป็นยาแก้ไอแบบดั้งเดิม

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าสารต้านการอักเสบบางชนิดในขิงสามารถผ่อนคลายเยื่อหุ้มในทางเดินหายใจ ซึ่งสามารถลดอาการไอได้

ในการทำขิงเป็นยาแก้ไอแบบดั้งเดิม คุณสามารถต้มขิง 20-40 กรัมในน้ำร้อน ปล่อยให้ยืนสักสองสามนาทีก่อนดื่ม คุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งหรือมะนาว

อย่างไรก็ตาม ไม่ควรดื่มชาขิงบ่อยเกินไป เพราะอาจทำให้ปวดท้องหรือแสบร้อนกลางอกได้

ยาแก้ไอธรรมชาติสำหรับทารก

หวัดและไอเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดที่ทำให้เด็กขาดเรียน โรคติดต่อได้ตลอดทั้งปี

เมื่อไข้หวัดธรรมดามาเยือน ไม่มียารักษา ไม่มียาปฏิชีวนะ น้ำเชื่อม และยาเม็ด

แต่คุณต้องรู้ว่ายาแก้ไอสมุนไพรบางชนิดสำหรับผู้ใหญ่นั้นไม่ปลอดภัยสำหรับทารก หากทารกหรือลูกของคุณมีอาการไอ สมุนไพรพื้นบ้านเหล่านี้อาจช่วยได้:

1. ขมิ้น

รายงานจาก การเลี้ยงดูครั้งแรกร้องไห้, เชื่อกันว่าขมิ้นมีคุณสมบัติในการรักษามานานหลายศตวรรษ ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่ขมิ้นจะเป็นส่วนหนึ่งของการรักษาพื้นบ้านในอินเดีย

ผสมขมิ้นเล็กน้อยกับน้ำอุ่นเพื่อให้ส่วนผสมเนียน จากนั้นทาส่วนผสมนี้ที่หน้าอก หน้าผาก และฝ่าเท้าของเด็ก ล้างออกหลังจากนั้นสักครู่ ความร้อนจากขมิ้นจะช่วยให้เมือกบางลงและทำให้ผ่านไปได้ง่ายขึ้น

2. นวดน้ำมันมะพร้าว

หากคุณต้องการลองวิธีนี้สำหรับเด็กที่มีอาการไอ โปรดเตรียมส่วนผสมจากธรรมชาติดังต่อไปนี้:

• น้ำมันมะพร้าว 1/2 ถ้วยตวง
• หัวหอม 1 ชิ้น
• 2 ถึง 3 ใบทูลซิ
• พลู 1 ขีด
• อุ่นน้ำมันมะพร้าวและเพิ่มส่วนผสมอื่นๆ เมื่อส่วนผสมอุ่นพอแล้วให้ปิดเตา ปล่อยให้เย็น และเมื่อน้ำมันอุ่นถึงอุ่นแล้ว ให้ทาที่หน้าอก หลัง ฝ่าเท้า และฝ่ามือของทารก

ดังนั้นข้อมูลเกี่ยวกับยาแก้ไอธรรมชาติและสมุนไพรสำหรับอาการไอที่คุณสามารถลองได้ ถ้าภายในสองสามวันอาการไอไม่หายไป ให้รีบไปพบแพทย์ ใช่

อย่าลืมตรวจสุขภาพของคุณและครอบครัวเป็นประจำผ่าน Good Doctor 24/7 ดาวน์โหลด ที่นี่ เพื่อปรึกษากับพันธมิตรแพทย์ของเรา