ความสุขคือสิ่งที่คนส่วนใหญ่ต้องการ แต่ถ้าใครละเลยความรู้สึกมีความสุขและกลัวผลของความสุขล่ะ? เงื่อนไขนี้เรียกว่า Cherophobia
ความกลัวที่จะมีความสุขอาจฟังดูเป็นไปไม่ได้ แต่มันเป็นเรื่องจริง อาจเป็นเรื่องธรรมดามากกว่าที่คุณคิดโดยไม่รู้ตัว
อ่านเพิ่มเติม: อาหาร 5 ประเภทที่ช่วยดูแลสุขภาพจิตคุณ
Cherophobia คืออะไร?
Cherophobia เป็นความหวาดกลัวที่บุคคลมีความเกลียดชังต่อความสุขอย่างไม่มีเหตุผล คำนี้มาจากคำภาษากรีก "แชร์โร" ซึ่งแปลว่า "ฉันยินดี"
เมื่อบุคคลประสบกับ Cherophobia พวกเขามักจะกลัวที่จะเข้าร่วมในกิจกรรมที่หลายคนรู้สึกสนุกสนานหรือทำให้พวกเขามีความสุข
โดยพื้นฐานแล้วผู้ที่มี Cherophobia มักไม่กลัวความรู้สึกที่น่ารื่นรมย์ที่ความสุขนำมา
อย่างไรก็ตาม พวกเขากังวลมากขึ้นเกี่ยวกับความรู้สึกเชิงลบที่อาจเกิดขึ้น เช่น ความผิดหวัง ความเศร้า หรือแม้แต่ความเหงาที่สามารถเกิดขึ้นเมื่ออะไรก็ตามที่ทำให้ความสุขหยุดลง
อะไรทำให้เกิดเชอโรโฟเบีย?
บางครั้ง เชอโรโฟเบียอาจเกิดจากความเชื่อที่ว่าหากมีบางสิ่งที่ดีจริงๆ เกิดขึ้นกับใครสักคน สิ่งเลวร้ายก็ถูกกำหนดให้เกิดขึ้น
ดังนั้นบุคคลที่มีภาวะนี้จึงกลัวกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับความสุขเพราะเชื่อว่าสามารถป้องกันสิ่งเลวร้ายไม่ให้เกิดขึ้นได้
Introverts มีแนวโน้มที่จะสัมผัสกับ Cherophobia มากกว่า เพราะอาจรู้สึกอึดอัดกับสถานที่แออัดและผู้คนจำนวนมาก ในบางกรณี Cherophobia อาจถูกกระตุ้นหรือทำให้รุนแรงขึ้นจากเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ
นอกจากนี้ ผู้ที่เป็นพวกชอบความสมบูรณ์แบบอาจมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคนี้มากกว่า เพราะพวกเขารู้สึกว่าความสุขเป็นของคนที่เกียจคร้านหรือไม่เกิดผลเท่านั้น
อาการของเชโรโฟเบีย
ผู้เชี่ยวชาญบางคนจำแนก Cherophobia เป็นรูปแบบหนึ่งของโรควิตกกังวล ในกรณีของ Cherophobia ความวิตกกังวลนี้เกี่ยวข้องกับการเข้าร่วมกิจกรรมที่ทำให้คุณมีความสุข
คุณจำเป็นต้องรู้ว่าคนที่มีอาการนี้ไม่จำเป็นต้องเป็นคนที่ประสบความเศร้า แต่เป็นคนที่หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่อาจนำไปสู่ความสุข ต่อไปนี้เป็นตัวอย่างอาการของ Cherophobia
- รู้สึกวิตกกังวลเมื่อคิดว่าจะไปงานสังสรรค์ที่สนุกสนาน เช่น งานปาร์ตี้ คอนเสิร์ต หรือแม้แต่งานสนุกๆ อื่นๆ
- การปฏิเสธโอกาสที่คุณรู้สึกสามารถนำการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกมาสู่ชีวิตเพราะกลัวว่าจะมีสิ่งเลวร้ายเกิดขึ้น
- ปฏิเสธที่จะเข้าร่วมในกิจกรรมที่คุณพบว่าสนุก
ความคิดหลักบางประการที่บุคคลที่มี Cherophobia อาจมี:
- ความรู้สึกมีความสุขอาจหมายถึงสิ่งเลวร้ายจะเกิดขึ้น
- ความสุขอาจทำให้เขากลายเป็นคนไม่ดีหรือแย่ลงไปอีก
- แสดงว่ามีความสุขไม่ดีต่อตัวเองและครอบครัว
- การพยายามมีความสุขเป็นการเสียเวลาและพลังงาน
อ่านเพิ่มเติม: ละเว้น Body Shaming! มาจัดการกับมันอย่างชาญฉลาดกันเถอะ นี่คือเคล็ดลับ
กลัวความสุขและความเชื่อมโยงทางวัฒนธรรม
การเปิดตัวจาก Happiness.com ความสุขได้รับการประเมินแตกต่างกันไปตามภูมิหลังทางวัฒนธรรมแต่ละแห่ง
Mohsen Joshanloo นักวิทยาศาสตร์จาก มหาวิทยาลัยแห่งชาติชุงบุก ในเกาหลีใต้ได้ทำการศึกษาระดับโลกเกี่ยวกับความกลัวความสุขในปี 2014
การวิจัยนี้ดำเนินการกับนักเรียน 2,700 คนจากหลากหลายประเทศ รวมถึงอิหร่าน รัสเซีย ญี่ปุ่น สหรัฐอเมริกา เนเธอร์แลนด์ และอีก 10 ประเทศ
ผลการวิจัยพบว่า ผู้คนจากประเทศเหล่านี้ (ยกเว้นผู้เข้าร่วมจากเคนยาและอินเดีย) แสดงความหวาดกลัวต่อความสุข
วิธีจัดการกับ Cherophobia?
การเปิดตัวจาก Healthline ต่อไปนี้คือการรักษาบางอย่างที่อาจช่วยเอาชนะ Cherophobia ได้
- การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) การบำบัดนี้สามารถช่วยให้บุคคลระบุแนวความคิดและพฤติกรรมที่ผิดพลาดซึ่งสามารถช่วยให้พวกเขาเปลี่ยนแปลงได้
- การผ่อนคลาย เช่น การทำเทคนิคการหายใจลึกๆ จดบันทึกและออกกำลังกายก็ทำได้
- การสะกดจิต
- พยายามมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่ทำให้คุณมีความสุข ใช้เป็นเครื่องมือในการช่วยให้บุคคลที่มีภาวะนี้ระบุว่าความสุขไม่ก่อให้เกิดผลร้าย
โดยทั่วไป การรักษา Cherophobia ทำได้โดยการเปลี่ยนวิธีคิด หากอาการของเชอโรโฟเบียเกี่ยวข้องกับความบอบช้ำในอดีต การรักษาสภาพต้นเหตุสามารถช่วยเอาชนะโรคกลัวจนหมดสติได้
หาก Cherophobia รบกวนชีวิตประจำวัน ขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์หรือนักจิตวิทยา
แม้ว่าจะต้องใช้เวลาในการเปลี่ยนวิธีคิดในการจัดการกับปัญหา แต่ด้วยการรักษา คุณจะเอาชนะความกลัวได้อย่างแน่นอน เพื่อให้คุณมีความสุขได้
มีคำถามเกี่ยวกับสุขภาพจิตหรือไม่? กรุณาพูดคุยกับแพทย์ที่เชื่อถือได้ของเราเพื่อขอคำปรึกษาผ่าน Good Doctor ตลอด 24 ชั่วโมงทุกวัน พันธมิตรแพทย์ของเราพร้อมที่จะให้บริการโซลูชั่น มาเลย ดาวน์โหลดแอปพลิเคชั่น Good Doctor ที่นี่!
