บางทีคุณมักจะได้ยินใครบางคนมีพล็อต (ภาวะป่วยทางจิตจากเหตุการณ์รุนแรง). ปรากฎว่า PTSD เป็นโรคอันตรายที่ทำให้ผู้ป่วยต้องการฆ่าตัวตาย
มาทำความเข้าใจเกี่ยวกับ PTSD ให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้นโดยเริ่มจากคำจำกัดความ สาเหตุ และวิธีเอาชนะมันในรีวิวต่อไปนี้!
PTSD . คืออะไร?
ภาวะป่วยทางจิตจากเหตุการณ์รุนแรง หรือ PTSD เป็นโรคทางจิตที่เกิดจากเหตุการณ์ที่น่าสยดสยองที่เกิดขึ้นหลังจากบุคคลประสบหรือเห็นเหตุการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ เช่น อุบัติเหตุ เหตุการณ์ที่คุกคามชีวิต และสงคราม
เหตุการณ์นี้เป็นสิ่งที่กระทบกระเทือนจิตใจของผู้ประสบภัย แต่อาการ PTSD มักจะไม่ปรากฏขึ้นทันทีหลังจากเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจเกิดขึ้น
โรคนี้ได้รับการวินิจฉัยหลังจากบุคคลประสบอาการประมาณหนึ่งเดือนหลังจากเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ
อย่างไรก็ตาม มีบางคนที่สามารถรู้สึกและสัมผัสกับอาการได้หลายเดือนหรือหลายปีหลังจากประสบเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ
คนส่วนใหญ่ที่ประสบกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจจะเผชิญกับความยากลำบากในการใช้ชีวิต แต่ด้วยเวลาและการดูแลอย่างสม่ำเสมอ ปัญหาเหล่านั้นก็จะลดลงได้
อ่านเพิ่มเติม: นี่คือผลกระทบของการดูหนังสยองขวัญต่อสุขภาพจิต
อาการ PTSD เป็น
อาการ ภาวะป่วยทางจิตจากเหตุการณ์รุนแรง หรือ PTSD มักจะปรากฏขึ้นหลังจากผ่านไปหนึ่งเดือนหลังจากเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ แต่ก็มีสิ่งใหม่ๆ ปรากฏขึ้นหลังจากผ่านไปหลายเดือนหรือหลายปี นี่คือสัญญาณและอาการของโรคนี้ ได้แก่ :
1. ระลึกถึงเหตุการณ์ที่สะเทือนใจเสมอ เป็นอาการทั่วไปของ PTSD
คนที่เป็นโรคนี้มักจะหวนคิดถึงเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจราวกับว่ามันเกิดขึ้นอีกครั้ง (ย้อนอดีต) ความทรงจำที่เจ็บปวดเหล่านี้มักปรากฏอยู่ในฝันร้าย
นี้อาจทำให้เกิดความทุกข์และทำให้เกิดปฏิกิริยาทางสรีรวิทยาเช่นเหงื่อออกเย็นและภาพหลอน
2. หลบแล้วหลบ
อาการที่สองของ PTSD คือผู้ป่วยมักจะหลีกเลี่ยงและหลีกเลี่ยงสิ่งที่เกี่ยวข้องกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ
สิ่งนี้บ่งชี้โดยการหลีกเลี่ยงสถานที่ กิจกรรม และบุคคลที่เกี่ยวข้องกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ
3. ทัศนคติเชิงลบ
โดยปกติคนที่เป็นโรคนี้มักจะโทษตัวเองและผู้อื่น นอกจากนี้ ผู้ประสบภัยจะเลิกสนใจกิจกรรมที่เคยสนุกและรู้สึกสิ้นหวัง
ผู้ประสบภัยจะชอบอยู่คนเดียวและพบว่าเป็นการยากที่จะสร้างความสัมพันธ์กับผู้อื่น และจะพบว่าเป็นการยากที่จะคิดในแง่บวกและไว้วางใจผู้อื่น
4. การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมและอารมณ์
อาการที่สี่ของ PTSD คือผู้ป่วยมักจะกลัวหรือโกรธง่าย แม้ว่าจะไม่ได้ถูกกระตุ้นโดยความทรงจำที่เกี่ยวข้องกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจก็ตาม
ซึ่งมักจะทำให้เขาและคนอื่นๆ ตกอยู่ในความเสี่ยง สิ่งที่สามารถทำร้ายผู้ประสบภัยได้ เช่น พฤติกรรมทำลายตนเอง เช่น การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป การขับรถด้วยความเร็วสูง การนอนหลับยากและมีสมาธิ
5. ตกใจง่าย
ผู้ประสบภัยก็จะตื่นตระหนกได้ง่าย รู้สึกตึงเครียด ทำให้มีสมาธิและนอนหลับยาก
ผู้ประสบภัยจะประหลาดใจได้ง่าย ๆ กับสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่คนรอบข้างอาจมองข้ามไป
อ่านเพิ่มเติม: ประโยชน์ของการปลูกพืชเพื่อสุขภาพจิตในช่วงวิกฤต COVID-19
สาเหตุของ PTSD เป็น?
โดยพื้นฐานแล้วสาเหตุ ภาวะป่วยทางจิตจากเหตุการณ์รุนแรง หรือ PTSD ไม่ทราบแน่ชัด
อย่างไรก็ตาม คนๆ หนึ่งสามารถพัฒนาความผิดปกติของความเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนใจได้เมื่อประสบ มองเห็น ฟังเหตุการณ์ที่น่ากลัวและเป็นอันตรายถึงชีวิต
โดยทั่วไปแล้ว ภาวะป่วยทางจิตจากเหตุการณ์รุนแรง อาจเกิดจากสิ่งต่อไปนี้:
- ประสบการณ์ที่น่าสะพรึงกลัว รวมทั้งจำนวนและความรุนแรงของการบาดเจ็บที่พบเจอในชีวิต
- ประสบเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ เช่น สงคราม อุบัติเหตุ ภัยธรรมชาติ การกลั่นแกล้ง (กลั่นแกล้ง), การล่วงละเมิดทางร่างกาย, การล่วงละเมิดทางเพศ, การผ่าตัด).
- ประวัติครอบครัวมีความผิดปกติทางจิต เช่น ประวัติครอบครัวมีความวิตกกังวลและซึมเศร้า
- ลักษณะบุคลิกภาพโดยกำเนิด เช่น แนวโน้มเจ้าอารมณ์
- วิธีที่สมองควบคุมสารเคมีและฮอร์โมนที่ร่างกายหลั่งออกมาเพื่อตอบสนองต่อความเครียด
ต่อไปนี้เป็นวิธีวินิจฉัย PTSD
แพทย์วินิจฉัยอย่างไร ภาวะป่วยทางจิตจากเหตุการณ์รุนแรง หรือพล็อตจะผ่านการทดสอบพิเศษบางอย่าง
โดยทั่วไป แพทย์จะสอบถามเกี่ยวกับอาการที่ผู้ป่วยพบโดยการตรวจร่างกายเพื่อดูว่าอาการที่ผู้ป่วยพบนั้นเกิดจากการเจ็บป่วยทางกายหรือไม่
หลังจากนั้นหากไม่มีการเจ็บป่วยทางกาย ผู้ป่วยจะถูกส่งต่อไปยังผู้เชี่ยวชาญด้านจิตเวช
แพทย์จะทำการประเมินทางจิตวิทยาซึ่งรวมถึงการอภิปรายเกี่ยวกับสัญญาณ อาการ และเหตุการณ์ที่นำไปสู่การวินิจฉัย PTSD
อ่านเพิ่มเติม: โรคทางจิตไม่ควรละเลย นี่คือสาเหตุและผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นได้
นี่คือบางส่วน cวิธีเอาชนะ PTSD
วิธีรักษาหรือเอาชนะ ภาวะป่วยทางจิตจากเหตุการณ์รุนแรง หรือ PTSD เป็นการบำบัดและได้รับความช่วยเหลือจากการบริโภคยาบางชนิด
การรักษานี้สามารถช่วยให้ผู้ประสบภัยสงบอารมณ์และสอนผู้ป่วยถึงวิธีควบคุมตนเองอย่างเหมาะสมเมื่อจดจำเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ
หลายวิธีในการรักษา ภาวะป่วยทางจิตจากเหตุการณ์รุนแรง ที่สามารถทำได้ กล่าวคือ
1. จิตบำบัด
การรักษานี้สามารถทำได้ทั้งแบบรายบุคคลหรือเป็นกลุ่ม โดยปกติผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตจะให้เทคนิคต่างๆ ในการจัดการกับความเครียด
นี่คือการบำบัดบางประเภทที่ต้องเอาชนะ ภาวะป่วยทางจิตจากเหตุการณ์รุนแรง หรือพล็อต:
- การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา, เพื่อช่วยเปลี่ยนความคิดเชิงลบของผู้ป่วยให้เป็นบวก
- การบำบัดด้วยการสัมผัสเพื่อช่วยให้ผู้ประสบภัยสามารถรับมือกับสถานการณ์และความทรงจำที่ถือว่าน่ากลัวได้จึงรับมือได้อย่างมีประสิทธิภาพ
- desensitization การเคลื่อนไหวของดวงตาและการประมวลผลใหม่ (EMDR)การบำบัดนี้มักจะรวมกับการบำบัดด้วยการสัมผัสโดยให้การเคลื่อนไหวของดวงตาโดยตรงเพื่อช่วยให้ผู้ประสบภัยประมวลผลเหตุการณ์
2. ยาเสพติด
แพทย์มักจะให้ยาตามอาการของผู้ป่วย
นี่คือยาบางประเภทเพื่อรักษาอาการ: ภาวะป่วยทางจิตจากเหตุการณ์รุนแรง :
- ยากล่อมประสาท, เพื่อรักษาอาการซึมเศร้า อาการนอนไม่หลับ และสมาธิสั้น เช่น เซอร์ทราลีน และพารอกซิทีน
- ต่อต้านความวิตกกังวลเพื่อช่วยบรรเทาโรควิตกกังวลอย่างรุนแรง ยาลดความวิตกกังวลบางชนิดมีศักยภาพที่จะนำไปใช้ในทางที่ผิด ดังนั้นจึงใช้เฉพาะในระยะสั้นเท่านั้น
โดยปกติแพทย์จะเพิ่มขนาดยาหากไม่ได้ผลในการเอาชนะอาการของโรคนี้
แต่ถ้าพิสูจน์แล้วว่าได้ผล ยานี้จะให้ต่อไปอย่างน้อย 1 ปี หลังจากนั้น การรักษานี้จะค่อยๆ ยุติลง
3. ไลฟ์สไตล์ที่เปลี่ยนไป
นอกจากการบำบัดและการใช้ยาแล้ว การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและการเยียวยาที่บ้านสามารถช่วยรักษาโรคนี้ได้ เช่น:
- ปฏิบัติตามขั้นตอนการรักษาอย่างอดทน
- ดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีเช่นการรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ
- พักผ่อนให้เพียงพอและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
- ทำกิจกรรมเพื่อจัดการกับความเครียดและการผ่อนคลาย เช่น โยคะและการทำสมาธิ
- หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ บุหรี่ และยาเสพติดที่ผิดกฎหมาย เช่น ยาเสพติด
- พูดคุยกับผู้ที่ใกล้ชิดที่สุดเกี่ยวกับปัญหาที่คุณประสบหรือเข้าร่วมชุมชนกับผู้คนที่กำลังประสบในสิ่งเดียวกันเพื่อให้พวกเขาสามารถแลกเปลี่ยนความคิดเห็นและสนับสนุนซึ่งกันและกัน
- เบี่ยงเบนความวิตกกังวลและความเครียดด้วยการทำ การเดินทาง.
อ่านเพิ่มเติม: อาหาร 5 ประเภทที่ช่วยบำรุงสุขภาพจิตของคุณมีดังนี้
วิธีป้องกัน PTSD
หลังจากผ่านเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ หลายคนอาจมีอาการคล้ายกับ PTSD ในตอนแรก เช่น ไม่สามารถหยุดคิดถึงสิ่งที่เกิดขึ้นได้
อย่างไรก็ตาม คนส่วนใหญ่ที่ประสบกับความบอบช้ำทางจิตใจสามารถรับมือกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นและไม่เกิดโรคเครียดหลังถูกทารุณกรรมในระยะยาว
การป้องกันสามารถทำได้โดยการขอความช่วยเหลือและการสนับสนุนในเวลาที่เหมาะสม เพื่อป้องกันปฏิกิริยาความเครียดตามปกติไม่ให้แย่ลงและพัฒนาเป็นพล็อต
บางสิ่งที่คุณสามารถทำได้คือพูดคุยกับครอบครัว เพื่อน หรือนักบำบัดโรคเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจที่คุณประสบ การสนับสนุนจากผู้อื่นสามารถช่วยและป้องกันไม่ให้บุคคลนั้นหันมาใช้วิถีชีวิตที่ไม่แข็งแรง
นอกจากนี้ คุณยังควรจดจ่อกับสิ่งที่เป็นบวก รวมทั้งเมื่อประสบเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ ตัวอย่างเช่น เมื่อคุณประสบอุบัติเหตุ คุณควรคิดขอบคุณที่คุณรอดจากอุบัติเหตุ
ต่อไปนี้คือ ปัจจัยเสี่ยงของ PTSD
มีปัจจัยเสี่ยงหลายประการสำหรับโรคนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าบุคคลประสบและเห็นเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ
นี่คือปัจจัยบางประการที่ทำให้คุณเสี่ยงที่จะประสบมากขึ้น ภาวะป่วยทางจิตจากเหตุการณ์รุนแรง :
- ประสบกับบาดแผลอย่างต่อเนื่องและยาวนาน
- ขาดการสนับสนุนจากคนใกล้ชิดเช่นครอบครัวและเพื่อนฝูง
- เคยประสบกับบาดแผลในวัยเด็ก เช่น การล่วงละเมิดและการละเลย
- มีงานที่เพิ่มความเสี่ยงต่อเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ เช่น บุคลากรทางทหาร เจ้าหน้าที่กู้ภัยฉุกเฉิน และทีมค้นหาและกู้ภัย
- ทุกข์ทรมานจากโรคพิษสุราเรื้อรังหรือยาเสพติด
- ทุกข์ทรมานจากความผิดปกติทางจิตอื่นๆ เช่น โรควิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้ามากเกินไป
- มีประวัติครอบครัวเป็นโรคทางจิต เช่น โรคซึมเศร้า
- เคยมีประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจมาก่อน เช่น การถูกรังแก (กลั่นแกล้ง) เป็นเด็ก.
PTSD สามารถรักษาให้หายขาดได้หรือไม่?
โดยทั่วไป ความผิดปกติทางจิต เช่น โรคนี้อาจไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าโรคนี้ไม่สามารถรักษาได้
สิ่งนี้สามารถพิสูจน์ได้โดยนักวิจัยหลายคนที่ประสบความสำเร็จในการค้นหาวิธีรักษาโรคนี้
เป้าหมายหลักของการรักษาโรคนี้คือเพื่อลดอาการทางอารมณ์และอาการทางร่างกายที่เกิดขึ้น นอกจากนี้ เพื่อช่วยให้ผู้ประสบภัยเอาชนะทุกครั้งที่เกิดการบาดเจ็บขึ้น
การรักษาโรคนี้ใช้เวลานานพอสมควรเพราะเป็นกระบวนการที่ต่อเนื่อง อย่างไรก็ตาม จนถึงขณะนี้ นักวิจัยยังคงพยายามหาวิธีการรักษาที่ใหม่และดีกว่า
อ่านเพิ่มเติม: อย่าประมาท นี่เป็นวิธีทดสอบสุขภาพจิตที่ถูกต้อง!
ภาวะแทรกซ้อนของพล็อต
โรคนี้สามารถแทรกแซงชีวิตผู้ประสบภัยได้ทั้งสำหรับตัวเขาเอง ครอบครัวของเขา และแม้กระทั่งในที่ทำงาน มีภาวะแทรกซ้อนหลายอย่างที่เกิดขึ้นกับโรคนี้ ได้แก่ :
- ความผิดปกติของการกิน.
- โรควิตกกังวลอย่างรุนแรง
- การพึ่งพาแอลกอฮอล์
- การละเมิด NAPZA
- ความปรารถนาที่จะทำร้ายตัวเอง
- ความปรารถนาที่จะฆ่าตัวตาย
ควรปรึกษาแพทย์เมื่อใด
หากรักษาช้าไป โรคนี้อาจเป็นอันตรายต่อตัวคุณเองได้มาก เพราะอาจนำไปสู่ความคิดฆ่าตัวตายได้ คุณควรปรึกษาแพทย์ทันทีหากรู้สึกว่ามีอาการและอาการแสดงดังที่อธิบายไว้ข้างต้น
โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณหรือญาติสนิทของคุณมีความปรารถนาที่จะทำร้ายและพยายามฆ่าตัวตาย แพทย์และผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตอื่นๆ ควรได้รับการรักษาอย่างรวดเร็ว
ดูแลสุขภาพของคุณและครอบครัวด้วยการปรึกษาหารือกับพันธมิตรแพทย์ของเราเป็นประจำ ดาวน์โหลดแอปพลิเคชั่น Good Doctor ได้แล้ววันนี้ คลิก ลิงค์นี้, ใช่!
