โรคเกาต์มักเกิดขึ้นที่ข้อต่อของข้อเท้า นิ้วเท้า เข่า และนิ้ว และอาจทำให้เกิดอาการปวด ความร้อน การอักเสบ และบวมได้ มีหลายสาเหตุของโรคเกาต์ที่คุณต้องรู้
มาดูคำอธิบายต่อไปนี้
กรดยูริกคืออะไร?
ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ โรคเกาต์เป็นโรคที่โจมตีข้อต่อ อย่างไรก็ตาม ไม่ค่อยมีใครรู้ว่ากรดยูริกนั้นแท้จริงแล้วร่างกายผลิตขึ้นเองตามธรรมชาติเพื่อสลายพิวรีน (โปรตีน) ที่พบในอาหาร
ตัวอย่างเช่น ในเมนูของเครื่องใน (ตับ กึ๋น ลำไส้ ฯลฯ) เนื้อแดง อาหารทะเล และผักและผลไม้บางชนิด
ภายใต้สภาวะปกติ สารประกอบกรดยูริกที่ไม่ได้ใช้จะถูกขับออกทางปัสสาวะและอุจจาระ อย่างไรก็ตาม หากระดับของกรดยูริกในร่างกายมากเกินไป ภาวะนี้อาจทำให้เกิดกรดยูริกสะสมและเกิดผลึกที่แหลมคมในข้อต่อได้
ผลึกที่แข็งและแหลมคมซึ่งก่อตัวในข้อต่อคือสิ่งที่จะทำให้เกิดอาการต่างๆ ของโรคเกาต์ในเวลาต่อมา เช่น การอักเสบ บวม จนทำให้เจ็บปวดจนทนไม่ได้
โดยทั่วไป โรคเกาต์พบได้บ่อยในผู้สูงอายุ อย่างไรก็ตาม ในบางกรณี ผู้ที่มีอายุต่ำกว่า 30 ปีสามารถเป็นโรคเกาต์ได้เช่นกัน
อาการของโรคเกาต์
ตามที่อธิบายไว้ก่อนหน้านี้ โรคเกาต์อาจทำให้เกิดอาการต่างๆ ได้ อาการของโรคเกาต์อาจเกิดขึ้นทันทีและมักเกิดขึ้นในเวลากลางคืน ต่อไปนี้เป็นคำอธิบายที่สมบูรณ์ของอาการของโรคเกาต์:
ปวดข้ออย่างรุนแรง
โดยปกติกรดยูริกจะส่งผลต่อหัวแม่ตีน อย่างไรก็ตาม ภาวะนี้อาจเกิดขึ้นได้ในส่วนใดส่วนหนึ่งของข้อต่อ ข้อเท้า หัวเข่า ข้อศอก หรือข้อมือและนิ้วเป็นข้อต่ออื่นๆ ที่อาจได้รับผลกระทบจากภาวะนี้
ในช่วง 4 ถึง 12 ชั่วโมงแรกหลังจากเริ่มมีอาการเกาต์ อาการปวดจะรุนแรงขึ้น
ความไม่สะดวก
หลังจากที่อาการปวดอย่างรุนแรงบรรเทาลง อาการไม่สบายข้อบางอย่างอาจอยู่ได้นานถึงหลายวัน
การอักเสบและรอยแดง
ข้อต่อที่ได้รับผลกระทบอาจมีอาการบวม อ่อนโยน หรือแม้แต่รอยแดง
ข้อ จำกัด ในการย้าย
เมื่อเกิดโรคเกาต์ บุคคลอาจพบว่าเป็นการยากที่จะขยับข้อต่อตามปกติ
สาเหตุต่างๆ ของโรคเกาต์
ยิ่งระดับพิวรีนในเลือดสูงขึ้น ร่างกายก็จะผลิตกรดยูริกมากขึ้นเพื่อสลายโปรตีนเหล่านี้
ดังนั้นสาเหตุหลักของโรคเกาต์จึงไม่ใช่อาหารหรืออย่างอื่น แต่เกิดจากระดับพิวรีนในเลือดสูงเกินไป
อย่างไรก็ตาม มีปัจจัยเสี่ยงหลายประการที่อาจทำให้ระดับกรดยูริกในเลือดเพิ่มขึ้น ได้แก่:
1.อาหารที่ทำให้เกิดโรคเกาต์
ร่างกายสามารถผลิตสารพิวรีนได้เองตามธรรมชาติ อย่างไรก็ตาม สารนี้ยังสามารถพบได้ในอาหารประเภทต่างๆ ที่ก่อให้เกิดโรคเกาต์บางชนิด
ดังนั้น หากคุณกินอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีสารพิวรีนสูงบ่อยๆ คุณจะมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคเกาต์มากขึ้น
ต่อไปนี้คือตัวอย่างบางส่วนของอาหารที่ทำให้กรดยูริกสูงขึ้น หากบริโภคมากเกินไป:
- หน่อไม้ฝรั่ง
- เนื้อแดง
- ผักโขม
- อาหารทะเล เช่น กุ้ง ปู ล็อบสเตอร์
- อาหารแปรรูป เช่น ปลากระป๋อง (ซาร์ดีน)
- เครื่องใน เช่น ตับ กึ๋น ปอด ลำไส้
- น้ำอัดลม น้ำอัดลม มีน้ำตาลฟรุกโตส ซึ่งสามารถกระตุ้นการผลิตกรดยูริกได้มากขึ้น
- การบริโภคแอลกอฮอล์สามารถกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งเอนไซม์บางชนิด ซึ่งสามารถกระตุ้นให้ตับผลิตสารประกอบกรดยูริกมากขึ้น นอกจากนี้ แอลกอฮอล์ยังมีพิวรีน ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของโรคเกาต์
- กะหล่ำ
- เชื้อรา
2. ปัจจัยทางพันธุกรรม
จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสารการแพทย์อังกฤษ ในฉบับเดือนตุลาคม 2018 โรคเกาต์ถูกกำหนดโดยปัจจัยทางพันธุกรรม (พันธุกรรม) มากกว่าเมื่อเปรียบเทียบกับนิสัยการกินที่ไม่ดี เช่น การบริโภคอาหาร/เครื่องดื่มที่มีพิวรีนสูงเป็นประจำ
ในการศึกษานี้ พบว่าปัจจัยทางพันธุกรรมส่งผลต่อระดับกรดยูริกในเลือดที่เพิ่มขึ้นถึง 23.9 เปอร์เซ็นต์ ในขณะเดียวกัน นิสัยการกินที่ไม่ดีสามารถส่งผลได้ถึง 3.28 เปอร์เซ็นต์เท่านั้น
3. การใช้ยาบางชนิด
การใช้ยาบางชนิด เช่น ยาขับปัสสาวะ สามารถเพิ่มระดับกรดยูริกในเลือดได้ เนื่องจากยาขับปัสสาวะจะทำให้คนปัสสาวะบ่อยขึ้นซึ่งจะช่วยลดปริมาณของเหลวในร่างกาย
ในขณะเดียวกัน ของเหลวที่เหลือจะมีความเข้มข้นมากขึ้น ตกตะกอน และกลายเป็นผลึก ซึ่งอาจทำให้เกิดโรคเกาต์ได้
นอกจากยาขับปัสสาวะแล้ว การใช้สารยับยั้งเอนไซม์ แอสไพริน ยาลดความดันโลหิต ไซโคลสปอรินและยาเคมีบำบัดหลายชนิดก็เป็นสาเหตุของโรคเกาต์ได้เช่นกัน
4. มีโรคประจำตัว
ด้านล่างนี้เป็นเงื่อนไขทางการแพทย์บางประการที่สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเกาต์ได้:
- โรคโลหิตจาง
- โรคเบาหวาน
- ความดันโลหิตสูง
- คอเลสเตอรอลสูง
- มะเร็งเม็ดเลือดขาว
- โรคอ้วน (น้ำหนักเกิน)
- โรคไต
- โรคหัวใจ
- โรคต่อมไทรอยด์
- โรคสะเก็ดเงิน
- กลุ่มอาการเมตาบอลิซึม
- ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ
สาเหตุของโรคเกาต์ในวัยหนุ่มสาว
หากโรคเกาต์เกิดขึ้นกับผู้สูงอายุบ่อยครั้ง ในความเป็นจริงคนหนุ่มสาวอาจมีอาการคล้าย ๆ กันได้เช่นกัน นอกจากปัจจัยหลายประการข้างต้นแล้ว วิถีชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพยังเป็นสาเหตุของโรคเกาต์ในวัยหนุ่มสาวที่มักถูกมองข้าม ได้แก่:
1. ความเครียด
ความเครียดอาจเป็นสาเหตุของโรคเกาต์ได้ตั้งแต่อายุยังน้อย รายงานจาก ศูนย์สุขภาพ, เมื่อคุณมีความเครียด ร่างกายของคุณจะหลั่งฮอร์โมนบางชนิดออกมา เช่น คอร์ติซอล ภาวะนี้สามารถลดระดับกรดแพนโทธีนิกได้
Pantothenate เองมีวิตามิน B5 ซึ่งทำหน้าที่ควบคุมระดับกรดยูริก
2. รูปร่างรองเท้าผิด
เชื่อหรือไม่ว่าการเลือกรองเท้าผิดอาจเป็นสาเหตุของโรคเกาต์ที่เท้าได้ เนื่องจากรูปร่างของรองเท้าไม่ตรงกับท่าทางของนิ้วเท้า ทำให้กระดูกต้องปรับให้เข้ากับตำแหน่งของโพรง
ดังนั้นควรเลือกรองเท้าที่มีขนาดและรูปร่างที่เหมาะสมกับเท้าเสมอ
3. น้ำหนักเกิน
โรคอ้วนเป็นหนึ่งในสาเหตุของการเพิ่มขึ้นของกรดยูริกในวัยเด็กที่ไม่ค่อยมีใครรู้ การสะสมของไขมันสามารถกระตุ้นการดื้อต่ออินซูลิน
นอกจากจะทำให้เกิดโรคเบาหวานแล้ว อาการนี้ยังส่งผลต่อกรดยูริกอีกด้วย การดื้อต่ออินซูลินอาจทำให้ระดับกรดยูริกควบคุมไม่ได้
4. ดื่มไม่พอ
หากคุณเป็นคนที่มีแนวโน้มจะเป็นโรคเกาต์ ให้ใส่ใจกับการดื่มน้ำในแต่ละวัน อ้างจาก สายสุขภาพ, ภาวะขาดน้ำอาจทำให้การทำงานของไตแย่ลงในการกรองเลือด
เมื่อกรดยูริกในเลือดไม่สามารถขจัดออกได้ อาจทำให้เกิดอาการบางอย่างในข้อต่อได้
ตามคำแนะนำของกระทรวงสาธารณสุข ปริมาณของเหลวสำหรับผู้ใหญ่คือแปดแก้ว 230 มล. ต่อวัน เทียบเท่ากับน้ำสองลิตร
5. ขาดการออกกำลังกาย
การขาดการออกกำลังกายอาจเป็นสาเหตุของโรคเกาต์ในวัยหนุ่มสาวได้ เมื่อร่างกายเคลื่อนไหวอย่างแข็งขัน สุขภาพข้อต่อและกระดูกก็จะยังคงอยู่ ดังนั้นผู้ป่วยโรคเกาต์จึงควรออกกำลังกายอย่างจริงจัง
ในทางกลับกัน เมื่อคุณไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย อาการนี้ไม่เพียงแต่จะทำให้เกิดอาการเกาต์เท่านั้น แต่ยังทำให้สถานการณ์แย่ลงด้วย ไม่ต้องออกกำลังกายหนักๆ แค่ทำกิจกรรมเบาๆ เช่น เดินเล่นสบายๆ รอบบ้าน
สาเหตุของโรคเกาต์กำเริบ
ผู้ที่เคยมีอาการโรคเกาต์จะอ่อนไหวต่ออาการแบบเดียวกันในช่วงเวลาอื่น วิธีที่ดีที่สุดที่สามารถทำได้คือการค้นหาสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคเกาต์ซ้ำ
รายงานจาก สายสุขภาพ, อาหารเป็นหนึ่งในสาเหตุของการกำเริบของกรดยูริกที่ต้องพิจารณาจริงๆ
อันที่จริง การบริโภคอาหารที่มีพิวรีนสูงอาจทำให้เกิด โรคเกาต์โจมตี หรือโรคเกาต์กำเริบ ภาวะนี้เป็นลักษณะของความเจ็บปวดและความเจ็บปวดที่ไม่สามารถทนได้ในบริเวณข้อต่อ
เพื่อลดการกลับเป็นซ้ำของโรคเกาต์ คุณสามารถรับประทานอาหารต่อไปนี้:
- ผลไม้. ผลไม้ทุกชนิดมักดีสำหรับผู้ที่เป็นโรคเกาต์ โดยเฉพาะเชอร์รี่ เชอร์รี่ป้องกันได้ โรคเกาต์โจมตี และลดระดับกรดยูริก
- นมและผลิตภัณฑ์ ไม่มีงานวิจัยที่บอกว่านมสามารถเพิ่มระดับกรดยูริกได้ เลือกนมไขมันต่ำเพื่อรักษาสุขภาพ
- สมุนไพรและเครื่องเทศ. มีสมุนไพรมากมายที่สามารถช่วยป้องกันไม่ให้กรดยูริกเพิ่มขึ้นได้ ตัวอย่างเช่น ขมิ้นและขิงมีสารออกฤทธิ์ที่สามารถป้องกันการอักเสบในข้อต่อได้
ถั่วลิสงทำให้เกิดโรคเกาต์จริงหรือ?
มีหลายคนที่ยังคิดว่าถั่วเป็นสาเหตุหนึ่งของกรดยูริกสูง ความคิดที่ว่าถั่วทำให้เกิดโรคเกาต์นั้นผิด รายงานจาก ใช้ชีวิตอย่างเข้มแข็ง, ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่บอกว่าถั่วสามารถเพิ่มระดับกรดยูริกได้
ถั่วลิสงและเนยถั่วเป็นแหล่งโปรตีนที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่เป็นโรคเกาต์ ถั่วลิสงมีพิวรีน แต่ระดับต่ำเกินไปที่จะทำให้เกิดอาการ ถั่วสามารถบรรเทาอาการอักเสบได้ด้วยสารต้านการอักเสบแทน
สาเหตุของโรคเกาต์ที่ขา
ปัจจัยเกือบทั้งหมดที่อธิบายไว้ข้างต้นอาจเป็นสาเหตุของโรคเกาต์ที่เท้าได้ เนื่องจากอาการของโรคเกาต์มักเกิดขึ้นที่ข้อต่อของเท้า ยิ่งมีปัจจัยที่มีอิทธิพลมากเท่าไหร่ โอกาสที่จะเกิดอาการที่เท้าก็จะเพิ่มขึ้น
รายงานจาก เกรดสุขภาพ โรคเกาต์ที่ขาไม่ปรากฏขึ้นอย่างกะทันหัน ตั้งแต่ความเจ็บปวดที่ทนได้ไปจนถึงความเจ็บปวดที่ขัดขวางไม่ให้คุณทำกิจกรรมต่างๆ
รักษาโรคเกาต์
การรักษาโรคเกาต์ขึ้นอยู่กับความถี่ ความรุนแรง และประวัติการรักษา ยาบางชนิดสามารถช่วยจัดการกับโรคเกาต์ได้ ซึ่งรวมถึง:
- ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs): NSAIDs เช่น ibuprofen, naproxen sodium หรือ NSAIDs ที่ต้องสั่งโดยแพทย์สามารถช่วยรักษาโรคเกาต์ได้ อย่างไรก็ตาม NSAIDs มีผลข้างเคียงบางอย่าง เช่น ปวดท้อง
- โคลชิซีน: โคลชิซินเป็นยาต้านการอักเสบที่มีประสิทธิภาพในการลดความเจ็บปวดจากการโจมตีของโรคเกาต์ เช่นเดียวกับยากลุ่ม NSAID ยาเหล่านี้ก็มีผลข้างเคียง เช่น คลื่นไส้ อาเจียน หรือท้องร่วง
- คอร์ติโคสเตียรอยด์: ยาคอร์ติโคสเตียรอยด์บางชนิดสามารถช่วยควบคุมการอักเสบและความเจ็บปวดของโรคเกาต์ได้ ผลข้างเคียงบางอย่างของคอร์ติโคสเตียรอยด์อาจรวมถึงอารมณ์แปรปรวน ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้น หรือความดันโลหิต
การเยียวยาที่บ้าน
ยาบางชนิดมีประสิทธิภาพในการรักษาโรคเกาต์และป้องกันอาการไม่ให้เกิดขึ้นอีก อย่างไรก็ตาม การมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเพื่อป้องกันโรคเกาต์เป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณ ซึ่งรวมถึง:
- ให้ความสนใจกับการบริโภคเครื่องดื่มที่บริโภค ทางที่ดีควรจำกัดเครื่องดื่มด้วยฟรุกโตสเพิ่ม
- หลีกเลี่ยงหรือจำกัดการบริโภคอาหารที่มีพิวรีนสูง
- ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและรักษาน้ำหนักให้แข็งแรง
นั่นเป็นสาเหตุหลายประการของกรดยูริกสูงที่คุณต้องรู้ อย่าเพิกเฉยทุกอาการที่ปรากฏเพื่อไม่ให้แย่ลง รักษาสุขภาพด้วยนะ!
อย่าลังเลที่จะปรึกษาปัญหาสุขภาพของคุณกับแพทย์ที่วางใจได้ที่ Good Doctor เข้าถึงบริการ 24/7 ผ่านแอพ Grab Health ทันที ตอนนี้ข้อมูลสุขภาพทั้งหมดอยู่ใกล้แค่เอื้อม!
