เมื่อคุณรู้สึกว่าไม่สามารถติดต่อกับคนอื่นทางอารมณ์ได้ คุณอาจกำลังประสบอยู่ การแยกทางอารมณ์ . ในทำนองเดียวกันเมื่อคุณรู้สึกไม่เต็มใจที่จะเริ่มต้นความสัมพันธ์ทางอารมณ์กับผู้อื่น
ไม่ใช่แค่กับคนอื่น คนที่เคยสัมผัส การแยกทางอารมณ์ อาจมีปัญหากับความรู้สึกของตัวเอง เพื่อความเข้าใจมากขึ้น การแยกทางอารมณ์นี่คือคำอธิบาย!
นั่นอะไร การแยกทางอารมณ์?
ระบายอารมณ์ เป็นภาวะทางจิตใจที่บุคคลไม่สามารถยึดติดกับความรู้สึกของผู้อื่นหรือความรู้สึกของตนเองได้อย่างเต็มที่
เงื่อนไขนี้สามารถเกิดขึ้นได้อย่างต่อเนื่องหรือสามารถตอบสนองต่อสถานการณ์บางอย่างได้ชั่วคราว
อาการและอาการแสดง การแยกทางอารมณ์
สภาพ การแยกทางอารมณ์ สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้ด้วยตัวเอง เด็กสามารถสัมผัสได้สำหรับผู้ใหญ่ อาการและอาการแสดงทั่วไปที่พบมีดังนี้
อาการในเด็ก
ตาม สถาบันจิตเวชเด็กและวัยรุ่นอเมริกันเด็กสามารถพัฒนาความผิดปกติทางอารมณ์ได้สองประเภทคือ:
1. ความผิดปกติของการติดปฏิกิริยา (กศน.)
RAD เป็นเงื่อนไขที่เกิดขึ้นเนื่องจากประสบการณ์เชิงลบที่เขามีในช่วงปีแรก ๆ ของชีวิต
อาการของ RAD ได้แก่:
- มีปัญหาในการสงบสติอารมณ์
- แสดงอารมณ์เพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลยเมื่อโต้ตอบกับผู้อื่น
- อย่าแสวงหาการปลอบโยนจากคนที่ดูแลเขา
- ดูไม่มีความสุข กลัว เศร้า หรือหงุดหงิดเมื่อทำกิจกรรมตามปกติกับผู้ดูแล
2. การยับยั้งความผิดปกติของการมีส่วนร่วมทางสังคม
อาการรวมถึง:
- เป็นมิตรกับคนที่ไม่รู้จักเกินไป
- เดินไปหาคนแปลกหน้าและอาจจะกอดพวกเขา
- ให้คนแปลกหน้าเข้ามาใกล้
- ไม่มองหาพี่เลี้ยงแม้ในสถานการณ์ที่ไม่คุ้นเคย
อาการในผู้ใหญ่
อาการที่อาจเกิดขึ้นได้คือ:
- เปิดยาก
- ความยากลำบากในการสร้างความสัมพันธ์ใกล้ชิด
- ฟังคนอื่นยาก
- ขาดการติดต่อทางร่างกาย ทางวาจา หรือทางเพศ
- ความนับถือตนเองที่ไม่ดี
- การใช้สารเสพติด
- ความสับสน
สาเหตุอะไร การแยกทางอารมณ์?
สาเหตุอาจแตกต่างกันไปในแต่ละคน บางอย่างจากอดีตจึงกลายเป็นปัญหาความผูกพันระยะยาว บางอย่างเป็นการตอบโต้ชั่วคราว
นี่คือสาเหตุที่เป็นไปได้บางประการที่ทำให้เกิด การแยกทางอารมณ์:
1. ประสบการณ์ที่ผ่านมา
เด็กมักจะมีปัญหา การแยกทางอารมณ์ หากคุณมีประสบการณ์ด้านลบในอดีต เช่น
- มีประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ
- เติบโตในสถานเลี้ยงเด็กกำพร้า
- การสูญเสียที่สำคัญ เช่น การเสียชีวิตของพ่อแม่หรือการพลัดพรากจากผู้ดูแล
- ประสบการล่วงละเมิดทางอารมณ์และร่างกาย
- มีการละทิ้ง
2. ผลของการรักษา
ผู้ที่มีประสบการณ์ การแยกทางอารมณ์ อาจจะมึนงงทางอารมณ์ ซึ่งอาจเกิดจากภาวะสุขภาพจิตและผลของการรักษา
การศึกษาบางชิ้นเปิดเผยว่าการใช้ยาแก้ซึมเศร้าในระยะยาวอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงได้หลายอย่าง จากผู้เข้าร่วมการศึกษา 180 คน ร้อยละ 64.5 รู้สึกชา
3. เงื่อนไขอื่นๆ
ระบายอารมณ์ อาจเกิดจากภาวะสุขภาพจิตอื่นๆ ได้แก่:
- โรคเครียดหลังบาดแผล (PTSD): อาการชาทางอารมณ์อาจเกิดจาก PTSD อ้างอิงจาก สถาบันสุขภาพจิตแห่งชาติ.
- ภาวะซึมเศร้า: คนซึมเศร้าบางคนสามารถรู้สึกเศร้าหรือมีความสุขได้ แต่ก็มีคนที่รู้สึกไม่แยแสหรือมึนงงทางอารมณ์เช่นกัน
- บุคลิกภาพผิดปกติ: ผู้ที่มีความผิดปกติ ความผิดปกติทางบุคลิกภาพแบบเส้นเขตแดน อาจมีอาการชาทางอารมณ์เมื่อเครียด
เป็น การแยกทางอารมณ์ สามารถรักษา?
การรักษาทำได้ขึ้นอยู่กับอายุและสาเหตุของการเกิด การแยกทางอารมณ์. อย่างไรก็ตาม โดยทั่วไปสามารถรักษาได้ด้วยการบำบัด
การบำบัดบางอย่างที่สามารถทำได้ ได้แก่:
- เรียนรู้วิธีเปิดใจ
- หาวิธีคลายเครียดและวิตกกังวล
- เพิ่มความสามารถในการไว้วางใจผู้อื่น
- เสริมสร้างความสามารถในการรับรู้ความรู้สึกของตัวเอง
- เรียนรู้ที่จะพัฒนาทักษะในการควบคุมอารมณ์
ถ้า การแยกทางอารมณ์ เกิดขึ้นเนื่องจากภาวะสุขภาพจิตที่แฝงอยู่ การรักษาภาวะดังกล่าวอาจมีความจำเป็นเช่นกัน ตัวอย่างเช่น ในผู้ที่มี PTSD หรือผู้ที่มี ความผิดปกติทางบุคลิกภาพแบบเส้นเขตแดน.
ในขณะที่ยังมีคนที่รู้สึกว่าระยะห่างทางอารมณ์จากคนอื่นไม่ใช่ปัญหาที่ต้องเอาชนะ ในกรณีนี้อาจไม่จำเป็นต้องเข้ารับการรักษาใดๆ
แต่ถ้ารู้ว่ามีเรื่องวุ่นวายเกิดขึ้นเพราะ การแยกทางอารมณ์คุณควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญทันทีเพื่อรับการรักษาที่เหมาะสม
กรุณาพูดคุยกับแพทย์ของเราโดยตรงเพื่อขอคำปรึกษา พันธมิตรแพทย์ของเราพร้อมที่จะให้บริการโซลูชั่น มาเลย ดาวน์โหลดแอปพลิเคชั่น Good Doctor ที่นี่!
