ไม่ใช่แค่การใช้ยา แต่อาหารเหล่านี้บางชนิดสามารถทำให้ฟันขาวได้!

อาหารเพื่อทำให้ฟันขาวไม่เพียงแต่ปลอดภัยแต่ยังทาง่ายด้วย รู้ยัง! ใช่ การมีฟันขาวเป็นประกายเป็นความฝันของใครหลายๆ คน ดังนั้นจึงมีวิธีที่ง่ายและปลอดภัยมากมายที่จะได้มันมา

รอยยิ้มที่มีเสน่ห์เป็นส่วนสำคัญของบุคลิกภาพ หลายคนพยายามหาวิธีต่างๆ ในการรักษาฟันให้ขาวและปราศจากคราบพลัค เพื่อการนั้นเรามาดูวิธีการบางอย่างที่สามารถทำได้เพื่อให้ฟันขาวอย่างเป็นธรรมชาติ

อ่านเพิ่มเติม: ประโยชน์ของยี่หร่าเพื่อสุขภาพ ป้องกันการอักเสบในการลดน้ำหนัก

อาหารฟันขาวมีอะไรบ้าง?

รายงานจาก Healthline มีหลายปัจจัยที่ทำให้ฟันเปลี่ยนเป็นสีเหลืองและมีคราบพลัคสะสมอยู่มาก เช่นเดียวกับอาหารบางชนิดที่สามารถทำให้เกิดคราบเคลือบฟัน ชั้นนอกสุดของฟันได้ นิสัยประจำวันและการขาดการดูแลที่เหมาะสมจะทำให้กระบวนการเหลืองเร็วขึ้น

การแปรงฟัน ใช้ไหมขัดฟัน และใช้น้ำยาบ้วนปากบางครั้งอาจไม่เพียงพอ สำหรับสิ่งนี้ ต่อไปนี้คืออาหารบางอย่างที่จะทำให้ฟันขาวขึ้นที่คุณสามารถลองได้

น้ำมะนาว

หนึ่งในอาหารที่ทำให้ฟันขาวคือมะนาว ใช่ มะนาวมีคุณสมบัติในการฟอกสีฟันจึงสามารถช่วยให้ฟันเหลืองสว่างขึ้นได้ ส่วนผสมที่ใช้คือน้ำมะนาวหนึ่งช้อนชาและน้ำหนึ่งช้อนชา

วิธีการทาก็ค่อนข้างง่าย คือ โดยผสมส่วนผสมทั้งสองและใช้ในการแปรงฟัน ทำวิธีนี้เป็นประจำอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ

สตรอเบอร์รี่และเบกกิ้งโซดาเป็นอาหารที่ช่วยให้ฟันขาวขึ้น

สตรอเบอร์รี่มีวิตามินซีที่ช่วยให้ฟันขาวและสดใสขึ้น ไม่เพียงเท่านั้น ผลไม้ชนิดนี้ยังอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ จึงมีประโยชน์ในการรักษาสุขภาพช่องปาก

เพียงใช้สตรอเบอร์รี่ 3 ถึง 4 ช้อนชาและเบกกิ้งโซดาหนึ่งช้อนชา จากนั้นแปรงฟันด้วยส่วนผสมทั้งสองนี้ ทิ้งไว้ 3 ถึง 3 นาที แล้วบ้วนปากด้วยน้ำจนสะอาด

ใช้ส่วนผสมนี้เพื่อทำให้ฟันขาวทุกวันเป็นประจำเป็นเวลาหลายสัปดาห์เพื่อผลลัพธ์สูงสุด

ซอสขิง

อาหารฟอกสีฟันอื่นๆ ได้แก่ ขิง ขิงมีวิตามินซีจึงช่วยให้ฟันขาวขึ้นและรักษาสุขภาพช่องปากได้ ส่วนผสมที่ใช้ก็แค่เติมขิงกับน้ำเพื่อให้เป็นครีมข้น

ค่อยๆ ถูขิงวางบนฟันของคุณและทิ้งไว้สองนาที ล้างฟันด้วยน้ำเย็นและทำวิธีนี้เป็นประจำเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ

แครอท

วิตามินเอที่มีปริมาณสูงทำให้แครอทเป็นอาหารสำหรับการฟอกสีฟัน วิตามินเอสามารถช่วยให้เคลือบฟันแข็งแรงและปราศจากคราบพลัค ส่วนผสมที่ใช้คือแครอทสับและน้ำมะนาวหนึ่งถ้วย

จุ่มแครอทลงในน้ำมะนาวแล้วถูเบาๆ ให้ทั่วฟัน ทิ้งไว้ 3 ถึง 5 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำเย็น ทำวิธีนี้เป็นประจำเพื่อให้ฟันขาวเป็นมันเงา

ขมิ้น น้ำมันมัสตาร์ด และเกลือเป็นอาหารเพื่อการฟอกสีฟัน

ขมิ้นชันประกอบด้วยวิตามินซี ซีลีเนียม และแมกนีเซียม ซึ่งสามารถช่วยทำให้ฟันขาวขึ้นและรักษาสุขภาพช่องปากได้ ไม่เพียงเท่านั้น ขมิ้นยังมีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่ช่วยปลอบประโลมผิวและป้องกันปัญหาเหงือก

ในขณะเดียวกัน น้ำมันมัสตาร์ดยังช่วยเสริมสร้างเหงือกและรักษาปัญหาคราบพลัค ในการทำสิ่งนี้ สิ่งที่คุณต้องทำคือผสมน้ำมันมัสตาร์ดหนึ่งช้อนชา ผงขมิ้นหนึ่งช้อนชา และเกลือเล็กน้อย

ผสมส่วนผสมทั้งหมดลงในชามเพื่อทำน้ำพริกและขัดด้วยแปรงสีฟัน หลังจากนั้น ให้ล้างออกด้วยน้ำอุ่นและใช้ส่วนผสมจากธรรมชาตินี้สัปดาห์ละสองครั้งเพื่อให้ได้ผลลัพธ์สูงสุด

อ่านเพิ่มเติม: มาเถอะ มารู้จักผลดีและผลเสียของการรับประทานเครื่องในเพื่อสุขภาพ

วิธีอื่นๆ ที่ทาได้นอกจากอาหารทำให้ฟันขาว

นอกจากการกินอาหารเพื่อทำให้ฟันขาวขึ้นแล้ว ยังมีวิธีธรรมชาติอีกหลายวิธีที่ช่วยให้ฟันขาวขึ้นได้ และส่วนใหญ่ใช้วิธีขจัดคราบบนพื้นผิว

มีหลายวิธีที่สามารถช่วยให้ฟันขาวขึ้นได้ รวมถึงวิธีการดังต่อไปนี้:

• ถ่านกัมมันต์. การแปรงฟันด้วยผงถ่านช่วยขับสารพิษออกจากปากและขจัดคราบบนฟัน
• ดินเหนียว. อ้างว่าใช้ดินเหนียวแปรงฟันช่วยขจัดคราบฟัน
• เปลือก. การทาเปลือกผลไม้ เช่น ส้ม มะนาว และกล้วยบนฟันจะทำให้ฟันขาวขึ้น

หากวิธีการทางธรรมชาติบางอย่างเหล่านี้ไม่ได้ผลสูงสุด ให้แจ้งทันตแพทย์ทันทีเกี่ยวกับปัญหาทางทันตกรรมที่คุณกำลังประสบอยู่

แพทย์บางคนมักจะเสนอการฟอกสีฟันที่มีประสิทธิภาพมากกว่าสำหรับฟันที่เปลี่ยนสี อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องรู้ด้วยว่าการใช้ผลิตภัณฑ์ฟอกสีฟันบ่อยเกินไปอาจทำให้ฟันของคุณเสียหายได้ รู้ไหม!

อย่าลืมตรวจสุขภาพของคุณและครอบครัวเป็นประจำผ่าน Good Doctor 24/7 ดาวน์โหลด ที่นี่ เพื่อปรึกษากับพันธมิตรแพทย์ของเรา