ต้องรู้ นี่คือสาเหตุและวิธีเอาชนะการหลั่งเร็ว

การหลั่งเร็วเป็นหนึ่งในเงื่อนไขที่พบบ่อยที่สุดโดยผู้ชาย โรคนี้สามารถลดความมั่นใจในตนเองของผู้ชายได้ มีหลายวิธีในการจัดการกับการหลั่งเร็วที่คุณจำเป็นต้องรู้

การรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการหลั่งเร็ว การทราบสาเหตุหรืออาการ และวิธีจัดการกับการหลั่งเร็ว ภาวะนี้น่าจะง่ายต่อการรักษา

การหลั่งเร็วคืออะไร?

การหลั่งเร็วเป็นรูปแบบหนึ่งของความผิดปกติทางเพศที่อาจส่งผลต่อคุณภาพชีวิตทางเพศของผู้ชาย มันเกิดขึ้นเมื่อถึงจุดสุดยอดหรือจุดสุดยอดในการมีเพศสัมพันธ์เร็วกว่าที่ต้องการ

บางครั้งอาจมีภาวะแทรกซ้อนกับอวัยวะสืบพันธุ์ แต่การหลั่งเร็วอาจส่งผลต่อความพึงพอใจทางเพศสำหรับทั้งชายและคู่ของเขา

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา การรับรู้และความเข้าใจเกี่ยวกับความผิดปกติทางเพศชายได้เพิ่มขึ้น ซึ่งหมายความว่าจะมีความเข้าใจในปัญหาที่อาจเป็นผลจากปัญหาดังกล่าวมากขึ้น

สาเหตุของการหลั่งเร็ว

อ้างจาก เมโยคลินิก ไม่ทราบสาเหตุที่แท้จริงของการหลั่งเร็ว บ่อยครั้งที่ปัจจัยทางจิตวิทยาเกี่ยวข้องกับปัญหานี้ อย่างไรก็ตาม ในระยะหลัง การหลั่งเร็วสามารถถูกกระตุ้นโดยปัจจัยที่ซับซ้อนมากขึ้น เช่น:

ปัจจัยทางจิตวิทยา

ปัจจัยทางจิตวิทยาเป็นปัจจัยกระตุ้นที่พบบ่อยที่สุดสำหรับการหลั่งเร็ว บางสิ่งที่อาจส่งผลต่อสภาพจิตใจของผู้ชายที่อาจทำให้หลั่งเร็ว ได้แก่:

• มีเซ็กส์ครั้งแรก
• ประวัติการล่วงละเมิดทางเพศ
• ภาพลักษณ์ที่ไม่ดี
• ภาวะซึมเศร้า
• หมดกังวลเรื่องสมรรถภาพระหว่างมีเพศสัมพันธ์
• ความรู้สึกผิดและแนวโน้มที่จะรีบจบเซ็กส์
• มีโรควิตกกังวล (โรควิตกกังวล)
• ประหม่า
• ความเครียด
• ขาดความมั่นใจ

ปัจจัยทางชีวภาพ

นอกจากปัจจัยทางจิตวิทยาแล้ว ยังมีการกล่าวถึงปัจจัยทางชีววิทยาเพื่อเพิ่มความเสี่ยงที่ผู้ชายจะหลั่งเร็ว ตัวอย่างเช่น ความไม่สมดุลของฮอร์โมนเพศ (ฮอร์โมนเพศชาย) ในร่างกายและปัญหาสุขภาพ เช่น การอักเสบหรือการติดเชื้อของต่อมลูกหมาก

ดังที่ทราบกันดีว่าต่อมลูกหมากเป็นสถานที่ผลิตน้ำอสุจิ การหย่อนสมรรถภาพทางเพศมักเป็นตัวกระตุ้นการหลั่งเร็ว ผู้ชายมักจะรู้สึกกังวลว่าจะรักษาการแข็งตัวของอวัยวะเพศได้หรือไม่ ทำให้พวกเขารีบพุ่งออกมา

นอกจากการติดเชื้อในต่อมลูกหมากและการหย่อนสมรรถภาพทางเพศแล้ว ยังมีโรคอีกหลายโรคที่มักเกี่ยวข้องกับการหลั่งเร็ว กล่าวคือ:

• โรคเบาหวาน
• ปัญหาต่อมไทรอยด์
• ปัญหาสุขภาพที่เกิดจากการใช้สารเสพติดและแอลกอฮอล์
• เส้นโลหิตตีบ ซึ่งเป็นความผิดปกติของเส้นประสาทที่เกิดขึ้นที่ดวงตา สมอง และกระดูกสันหลัง

อ่านเพิ่มเติม: 10 อาหารเสริมสเปิร์ม นี่คือรายการที่สมบูรณ์!

ปัจจัยอายุ

การหลั่งเร็วอาจเกิดขึ้นได้ทุกเพศทุกวัย อย่างไรก็ตาม ตาม มูลนิธิดูแลระบบทางเดินปัสสาวะ, ความเสี่ยงของการหลั่งเร็วจะเพิ่มขึ้นเมื่อผู้ชายเข้าสู่วัย 50 ปี การแข็งตัวไม่เต็มที่เหมือนตอนเด็กๆ

การแข็งตัวมักใช้เวลาสั้นลง ดังนั้นการกระตุ้นให้ถึงจุดสุดยอดจึงเกิดขึ้นเร็วขึ้น ส่งผลให้การพุ่งออกมาเร็วขึ้น

ปัจจัยความสัมพันธ์กับคู่ครอง

สาเหตุสุดท้ายของการหลั่งเร็วคือปัจจัยความสัมพันธ์กับคู่ครอง สำหรับบางคน การมีเพศสัมพันธ์ไม่ใช่แค่กิจกรรมทางกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงอารมณ์ด้วย หากมีปัญหาเกี่ยวกับความสัมพันธ์กับคู่รัก อาจเป็นตัวกระตุ้นให้ผู้ชายหลั่งเร็ว

ไม่เพียงแค่นั้น อารมณ์ที่ไม่คงที่ เช่น ความโกรธ ความอับอาย และการระคายเคือง ยังทำให้ผู้ชายต้องการมีเพศสัมพันธ์เร็วขึ้นอีกด้วย เช่นเดียวกับการแสดงทางเพศระหว่างทำกิจกรรม

หากอีกฝ่ายหนึ่งไม่ 'กระตือรือร้น' ก็อาจส่งผลต่อความตื่นตัวของอีกฝ่ายได้

สิ่งสำคัญที่ต้องทำคือสร้างการสื่อสารที่ดีกับคู่ของคุณก่อน ระหว่าง และหลังมีเพศสัมพันธ์ อารมณ์ที่ไม่คงที่จะทำลายเพศและเพิ่มความเสี่ยงของความผิดปกติเช่นการหลั่งเร็วเท่านั้น

การรักษาและวิธีเอาชนะการหลั่งเร็ว

ในกรณีส่วนใหญ่มีสาเหตุทางจิตวิทยา หากปัญหาการหลั่งเร็วเกิดขึ้นในช่วงต้นของความสัมพันธ์ ก็มักจะแก้ไขได้เมื่อเวลาผ่านไป

อย่างไรก็ตาม หากปัญหารุนแรงขึ้น แพทย์ของคุณอาจแนะนำคำปรึกษาจากนักบำบัดโรคที่เชี่ยวชาญเรื่องความสัมพันธ์ทางเพศ

ไม่มียาที่ได้รับอนุญาตอย่างเป็นทางการในสหรัฐอเมริกาเพื่อรักษาอาการหลั่งเร็ว แต่พบว่ายาแก้ซึมเศร้าบางชนิดช่วยให้ผู้ชายบางคนชะลอการหลั่งเร็วได้

แพทย์จะไม่สั่งยาใด ๆ ก่อนทำประวัติเพศโดยละเอียดเพื่อให้ได้รับการวินิจฉัยที่ชัดเจนของการหลั่งเร็ว การรักษาด้วยยาอาจมีผลข้างเคียง และผู้ป่วยควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยาทุกครั้ง

ตัวอย่างเช่น แดพ็อกซีทีนถูกใช้ในหลายประเทศเพื่อรักษาบางกรณีของการหลั่งเร็ว นี่เป็นยาประเภทหนึ่งที่ได้รับอนุญาตให้รักษาอาการหลั่งเร็วเช่นกัน

อย่างไรก็ตามต้องเป็นไปตามเกณฑ์บางประการซึ่งหมายความว่าก่อนใช้ยานี้คุณต้องปรึกษาแพทย์

สามารถใช้ยาได้หาก:

• เพศสัมพันธ์ทางช่องคลอดน้อยกว่า 2 นาทีก่อนที่จะพุ่งออกมา
• การหลั่งอย่างต่อเนื่องหรือเกิดขึ้นซ้ำๆ เกิดขึ้นหลังจากการกระตุ้นทางเพศเพียงเล็กน้อย และก่อน ระหว่าง หรือทันทีหลังจากการสอดใส่ครั้งแรก และก่อนความปรารถนาที่จะถึงจุดสุดยอด
• มีการควบคุมการหลั่งไม่ดี
• ความพยายามในการมีเพศสัมพันธ์ส่วนใหญ่ในช่วง 6 เดือนที่ผ่านมาเกี่ยวข้องกับการหลั่งเร็ว

ผลข้างเคียงของ Dapoxetine อาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ ท้องร่วง อาการวิงเวียนศีรษะ และปวดศีรษะได้

ยาเฉพาะที่รักษาอาการหลั่งเร็ว

การบำบัดด้วยยาเฉพาะที่สามารถใช้ได้กับองคชาตก่อนมีเพศสัมพันธ์ โดยมีหรือไม่มีถุงยางอนามัย ตัวอย่าง ได้แก่ ลิโดเคนหรือพริลเคนซึ่งอาจเพิ่มระยะเวลาก่อนการหลั่ง

อย่างไรก็ตาม การใช้ยาเฉพาะที่หรือยาชาเป็นเวลานานอาจทำให้ชาและแข็งตัวได้

ผู้ชายอาจไม่ชอบความรู้สึกที่ลดลงที่เกิดจากยาทา (ครีม) และความชาจากยาก็อาจส่งผลต่อคู่ครองหญิงเช่นกัน

วิธีและการรักษาเพื่อเอาชนะการหลั่งเร็วที่สามารถทำได้ที่บ้าน

สองวิธีที่เป็นประโยชน์ต่อผู้ชายคือ:

• วิธีการเริ่มและหยุด:

มีจุดมุ่งหมายเพื่อเพิ่มการควบคุมการหลั่งของผู้ชาย ไม่ว่าชายหรือคู่ของเขาจะหยุดการกระตุ้นทางเพศเมื่อเขารู้สึกว่าเขากำลังจะถึงจุดสุดยอด และพวกเขาจะกลับมาอีกครั้งเมื่อความรู้สึกของการถึงจุดสุดยอดที่กำลังจะเกิดขึ้นนั้นลดลง

• วิธีการบีบ:

ดำเนินการโดยผู้ชายโดยการบีบปลายองคชาตของเขา (บีบเสร็จแล้วเพื่อถึงจุดสุดยอด) วิธีนี้สามารถทำได้โดยพันธมิตร ดำเนินการนี้เป็นเวลา 30 วินาทีก่อนที่จะเริ่มการกระตุ้นใหม่

ผู้ชายพยายามทำสองสิ่งนี้และทำซ้ำสามหรือสี่ครั้งก่อนที่จะปล่อยให้ตัวเองพุ่งออกมา

ทั้งสองวิธีมีความสำคัญที่ต้องลอง และหากปัญหายังคงอยู่ อาจจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ทันที

การฝึกร่างกาย

การออกกำลังกายของ Kegel ซึ่งมีจุดมุ่งหมายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานสามารถช่วยให้ผู้ชายเอาชนะการหลั่งเร็วผิดปกติได้

การศึกษาได้ดำเนินการกับชาย 40 คนและได้รับการบำบัดทางกายภาพที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายกายภาพบำบัดโดยมีเป้าหมายเพื่อให้เกิดการหดตัวของกล้ามเนื้อและการออกกำลังกายแบบ biofeedback ซึ่งช่วยให้เข้าใจวิธีควบคุมการหดตัวของกล้ามเนื้อ

พวกเขายังทำตามแบบฝึกหัดอิสระหลายชุด ผลก็คือ หลังจากการรักษา 12 สัปดาห์ ผู้เข้าร่วมมากกว่า 80 เปอร์เซ็นต์สามารถควบคุมการสะท้อนของการหลั่งออกมาได้ในระดับหนึ่ง

มีเวลาเพิ่มขึ้นระหว่างการเจาะและการพุ่งออกมาอย่างน้อย 60 วินาที

สิ่งสำคัญเกี่ยวกับวิธีการจัดการกับการหลั่งเร็ว และสิ่งที่ต้องทำคือการควบคุมอาหาร รูปแบบการพักผ่อน ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และควบคุมความเครียดด้วย

วิธีป้องกันการหลั่งเร็ว

สิ่งสำคัญคือต้องรู้วิธีป้องกันการหลั่งเร็วเพื่อให้การมีเพศสัมพันธ์สามารถมอบประสบการณ์ที่น่าพึงพอใจ ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการในการป้องกันการหลั่งเร็วที่คุณสามารถทำได้:

ใช้ถุงยางอนามัย

คุณสามารถใช้ถุงยางอนามัยทุกครั้งที่มีเพศสัมพันธ์ ถุงยางอนามัยสามารถช่วยลดการกระตุ้นเมื่อมีการเจาะขององคชาตเข้าไปในช่องคลอดได้ ด้วยวิธีนี้ ความเสี่ยงของการหลั่งเร็วสามารถลดลงได้

ในบางกรณีตาม ข่าวการแพทย์วันนี้ ถุงยางอนามัยมีประสิทธิภาพเพียงพอที่จะยืดอายุการสำเร็จความใคร่ในผู้ชาย ผู้ผลิตบางรายได้ผลิตถุงยางอนามัยที่หนาขึ้นซึ่งสามารถช่วยลดความไวของอวัยวะเพศชายระหว่างมีเพศสัมพันธ์ได้

อ่านเพิ่มเติม: ถุงยางสามารถลดความหลงใหลทางเพศได้หรือไม่? นี่คือเคล็ดลับที่จะทำให้เซ็กส์น่าตื่นเต้น!

เซ็กส์ไม่ใช่แค่การสอดใส่

สำหรับคนส่วนใหญ่ การมีเพศสัมพันธ์มักถูกกำหนดให้เป็นกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับการเจาะขององคชาตเข้าไปในช่องคลอด อันที่จริงแล้ว การมีเพศสัมพันธ์เป็นกิจกรรมที่ไม่จำกัดเพียงการสอดใส่เท่านั้น ผู้ชายสามารถเข้าถึงจุดสุดยอดหรือจุดสุดยอดได้โดยไม่ต้องเจาะ

หากการสอดใส่ทำให้คุณประสบกับการหลั่งเร็ว ให้ลองขอให้คู่ของคุณทำกิจกรรมอื่น เช่น ยืดเวลาออกไป เล่นหน้า คนส่วนใหญ่คิดว่า เล่นหน้า เฉพาะกิจกรรมสนับสนุนทางเพศเท่านั้น

ในความเป็นจริงตาม บันทึกของผู้ชาย, เล่นหน้า มันสามารถเป็นส่วนสำคัญของเพศได้ สม่ำเสมอ, เล่นหน้า มีแนวโน้มที่จะเกี่ยวข้องกับส่วนต่างๆของร่างกายหลายส่วน ซึ่งแตกต่างจากการเจาะที่เกี่ยวข้องกับองคชาตและช่องคลอดเท่านั้น

ช่วยตัวเองก่อนมีเซ็กส์

เชื่อว่าการช่วยตัวเองหนึ่งหรือสองชั่วโมงก่อนมีเพศสัมพันธ์จะช่วยชะลอการหลั่งระหว่างการสอดใส่ อ้างจาก สายสุขภาพ, การสำเร็จความใคร่ในระหว่างการช่วยตัวเองอาจทำให้การตอบสนองของร่างกายช้าลงจนถึงจุดสุดยอดระหว่างมีเพศสัมพันธ์ในภายหลัง

ใส่ใจโภชนาการเมื่อรับประทานอาหาร

การป้องกันการหลั่งเร็วสามารถทำได้โดยให้ความสนใจกับการบริโภคสารอาหาร เชื่อกันว่าสังกะสีและแมกนีเซียมสามารถช่วยเอาชนะความผิดปกติทางเพศในผู้ชายได้

สังกะสี

จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสารนานาชาติของวิทยาศาสตร์โมเลกุล, นอกจากจะมีบทบาทสำคัญในภาวะเจริญพันธุ์แล้ว ปริมาณสังกะสียังช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในผู้ชายได้อีกด้วย

การเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนเหล่านี้โดยทั่วไปสามารถส่งผลในเชิงบวกและปรับปรุงความผิดปกติทางเพศหลายอย่าง เช่น การคงการแข็งตัวของอวัยวะเพศ การคงความตื่นตัวหรือความใคร่ที่มั่นคง และการป้องกันการหย่อนสมรรถภาพทางเพศและการหลั่งเร็ว

อ้างจาก สถาบันสุขภาพแห่งชาติ (NIH), เนื้อสัตว์ (เนื้อวัวและสัตว์ปีก) และหอยนางรมเป็นอาหารที่มีสังกะสีสูง สารอาหารเหล่านี้สามารถพบได้ในถั่ว ผลิตภัณฑ์จากทะเล เช่น ปูและกุ้งล็อบสเตอร์ ธัญพืชเต็มเมล็ด นมและอนุพันธ์ของพวกมัน และซีเรียล

อ่านเพิ่มเติม: ระวัง 7 สาเหตุของความใคร่ต่ำในผู้ชาย: ความเครียดสู่วิกฤตความเชื่อมั่น!

แมกนีเซียม

นอกจากสังกะสีแล้ว แมกนีเซียมยังช่วยป้องกันการหลั่งเร็วได้อีกด้วย สารอาหารเหล่านี้จำเป็นสำหรับการผลิตสเปิร์มที่แข็งแรงและการรักษาสุขภาพการเจริญพันธุ์

ตามการตีพิมพ์ในหอสมุดแพทยศาสตร์แห่งชาติของสหรัฐอเมริกา ระดับแมกนีเซียมต่ำเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดความผิดปกติทางเพศหลายอย่างในผู้ชาย รวมถึงการหลั่งเร็วด้วย

การหดตัวของกล้ามเนื้อในบางส่วนของระบบสืบพันธุ์เพศชายสามารถเพิ่มและเร่งการถึงจุดสุดยอดได้ อ้างจาก สายสุขภาพ, นี่คืออาหารบางชนิดที่มีแมกนีเซียม:

• หอยนางรม
• ถั่วเหลือง
• โยเกิร์ต
• ผักโขม
• จมูกข้าวสาลี (ซีเรียล)
• ถั่วอัลมอนด์
• เนื้อวัว
• ถั่ว
• ถั่วแดง
• ดาร์กช็อกโกแลต
• กระเทียม
• เมล็ดถั่ว

ดังนั้นข้อมูลสรุปเกี่ยวกับการหลั่งเร็วและวิธีเอาชนะมันที่คุณต้องรู้ หากอาการยังคงอยู่ ให้รีบไปพบแพทย์ ใช่!

ปรึกษาปัญหาสุขภาพและครอบครัวของคุณผ่านบริการ Good Doctor 24/7 พันธมิตรแพทย์ของเราพร้อมที่จะให้บริการโซลูชั่น มาเลย ดาวน์โหลดแอปพลิเคชั่น Good Doctor ที่นี่!