คัดจมูก ขัดขวางกิจกรรม กำจัดด้วย 6 ขั้นตอนเหล่านี้

เขียนโดย: Riri

เมื่อคุณเป็นหวัดและรู้สึกคัดจมูก คุณรู้สึกลำบากใจและหายใจลำบาก แม้จะอยากนอนก็รู้สึกกระสับกระส่ายเพราะหายใจลำบาก

อาการคัดจมูกมักเกิดขึ้นจากการอักเสบของเยื่อเมือกหรือเยื่อเมือกที่พบในจมูกและผลิตของเหลว เงื่อนไขนี้มาพร้อมกับการหลั่งเมือก

หากคุณกำลังประสบปัญหานี้ ไม่ต้องกังวล ต่อไปนี้เป็นวิธีจัดการกับอาการคัดจมูก

อ่านเพิ่มเติม: เตรียมทุกอย่าง นี่คือสัญญาณว่าหญิงตั้งครรภ์จะคลอดบุตร

ทางเลือกหลักในการเอาชนะความแออัดของจมูก กับยา

เอาชนะจมูกด้วยยา รูปภาพ: //www.shutterstock.com

ก่อนที่จะพูดถึงวิธีการต่างๆ ที่น่าสนใจในการจัดการกับอาการคัดจมูก แน่นอนว่าคุณคุ้นเคยกับทางเลือกหลักในการเอาชนะอาการคัดจมูกนี้อยู่แล้ว

กล่าวคือด้วยการใช้ยา ยาที่ใช้มี 2 ชนิด

ยารับประทานหรือเครื่องดื่ม

นั่นคือการใช้ยาต้านฮีสตามีนในช่องปากหรือยาลดน้ำมูก ยาประเภทนี้จะดีกว่าถ้าใช้ร่วมกับสเปรย์ฉีดจมูกพิเศษเพื่อรักษาอาการคัดจมูก

พ่นยา

มักประกอบด้วย oxymetazoline ซึ่งสามารถใช้บรรเทาอาการไม่สบายจมูกที่เกิดจากหวัดและภูมิแพ้

ผู้ป่วยไซนัสใช้ยาประเภทนี้เพราะออกฤทธิ์เร็วกว่าการรับประทานยาแก้คัดจมูก วิธีการทำงานคือทำให้หลอดเลือดในช่องจมูกแคบลง เพื่อลดอาการบวมและการอุดตันในโพรงจมูก

อ่านเพิ่มเติม: Can't Fast For Health ใครอยู่ในหมวดนี้บ้าง?

วิธีแก้คัดจมูก โดยธรรมชาติ

หากคุณมีอาการคัดจมูก ให้สังเกตความชื้นในช่องจมูกและไซนัสของคุณ ต่อไปนี้คือขั้นตอนง่ายๆ ในการบรรเทาอาการคัดจมูก:

1. ดื่มน้ำเยอะๆ

กินของเหลวมาก รูปภาพ: //www.shutterstock.com

การบริโภคของเหลวมาก ๆ ไม่เพียงแต่คุณสามารถหลีกเลี่ยงภาวะขาดน้ำ แต่ยังทำให้ลำคอชุ่มชื้นและทำให้เสมหะบางลงด้วย ซึ่งจะช่วยป้องกันไม่ให้ไซนัสอุดตัน

2. วิธีจัดการกับอาการคัดจมูกด้วย เป่าจมูกบ่อยๆ

สิ่งนี้ค่อนข้างสำคัญที่จะทำแต่ทำถูกต้อง อย่าเสียงดังเกินไปเพราะจะทำให้เชื้อโรคเข้าหูได้ วิธีที่ดีที่สุดในการเป่าจมูกเพื่อกำจัดอาการคัดจมูกคือการปิดช่องระบายอากาศด้วยนิ้วของคุณในรูจมูกข้างหนึ่งในขณะที่คุณเป่าจมูกด้วยอีกข้างหนึ่ง

3. สูดไออุ่น

สูดไอน้ำร้อนเพื่อล้างจมูก รูปภาพ: //www.healthline.com

ลองต้มน้ำในกระทะ พอเดือดแล้ว ให้ยกออกแล้วสูดไอน้ำร้อนช้าๆ อย่างไรก็ตาม ในการฝึกฝนวิธีจัดการกับอาการคัดจมูก คุณต้องระมัดระวังไม่ให้น้ำมูกไหล

นอกจากนี้ คุณยังสามารถอาบน้ำอุ่นได้ ประโยชน์ที่นอกจากจะบรรเทาอาการคัดจมูกแล้วยังทำให้ร่างกายผ่อนคลาย

4. ล้างจมูกด้วยน้ำเกลือ

แม้ว่าหลายคนจะไม่ค่อยทำวิธีนี้ แต่จริงๆ แล้ววิธีนี้ได้ผลทางการแพทย์ หน้าที่ของมันนอกจากจะบรรเทาจมูกแล้ว ยังกำจัดไวรัสและแบคทีเรียที่อยู่ในจมูกอีกด้วย

วิธีทำง่ายๆ โดยการกวนสารละลายเกลือสามช้อนชาและหนึ่งช้อนชา ผงฟู แล้วเก็บในภาชนะสุญญากาศ ในการทำสารละลาย ใช้ช้อนชาของส่วนผสมแล้วเติมลงในน้ำอุ่น 230 มล.

เติมสารละลายนี้ลงในกระบอกฉีดยาหรือ หม้อเนติ. จากนั้นเอนหลังพิงอ่างล้างจาน เอียงศีรษะ เทสารละลายนี้ลงในรูจมูกข้างเดียว ปล่อยให้น้ำยาไหลออกจากรูจมูกอีกข้างหนึ่ง ในระหว่างขั้นตอนนี้ คุณสามารถหายใจทางปากได้