นอกจากการใช้วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการแล้ว บางคนยังหวังในผลิตภัณฑ์สมุนไพรเพื่อให้ได้ประสบการณ์ทางเพศที่น่าพึงพอใจ ราก Maca เป็นหนึ่งในส่วนผสมจากธรรมชาติที่หลายคนเชื่อว่าสามารถเพิ่มแรงขับทางเพศหรือความใคร่ได้
ในความเป็นจริง พืชยังอ้างว่าช่วยเพิ่มความอุดมสมบูรณ์ นั่นถูกต้องใช่ไหม? มาค้นหาคำตอบด้วยการทบทวนต่อไปนี้!
อ่านเพิ่มเติม: 5 กีฬาที่เพิ่มความแข็งแกร่งทางเพศ มันคืออะไร?
Maca ได้อย่างรวดเร็ว
Maca เป็นพืชที่มีชื่อวิทยาศาสตร์ Lepidium meyenii, ยังคงมีความสัมพันธ์กับบรอกโคลี กะหล่ำดอก กะหล่ำปลีและคะน้า พืชชนิดนี้มีชื่อเรียกอีกอย่างว่าโสมเปรู เนื่องจากพบได้ทั่วไปและเจริญเติบโตในเทือกเขาแอนดีส หนึ่งในภูมิภาคของเปรู
ส่วนหลักของ maca ที่กินได้คือราก Maca root มีสีที่ต่างกันไปในแต่ละประเภท ตั้งแต่สีขาวไปจนถึงสีดำ
ก่อนบริโภคมักใช้ราก Maca แห้งแล้วทำเป็นผง รากมาค่าธรรมชาติมีรสชาติเหมือนดินและมีกลิ่นบ๊องเล็กน้อย นี่คือสิ่งที่ทำให้ผู้ผลิตต้องการแปรรูปเป็นแคปซูลหรือสารสกัดที่เป็นของเหลว
ราก Maca เป็นหนึ่งในแหล่งที่ดีที่สุดของสารอาหารที่สำคัญมากมาย ผงราก maca หนึ่งออนซ์ประกอบด้วยสิ่งต่อไปนี้:
- แคลอรี่: 91 กิโลแคลอรี
- คาร์โบไฮเดรต: 20 กรัม
- โปรตีน: 4 กรัม
- ไฟเบอร์: 2 กรัม
- ไขมัน: 1 กรัม
- วิตามินซี: 133 เปอร์เซ็นต์ของความต้องการทั้งหมดต่อวัน
- ทองแดง: 85 เปอร์เซ็นต์ของความต้องการรายวันทั้งหมด
- ธาตุเหล็ก: 23 เปอร์เซ็นต์ของความต้องการรายวันทั้งหมด
- โพแทสเซียม: 16 เปอร์เซ็นต์ของความต้องการรายวันทั้งหมด
- วิตามินบี 6: 15 เปอร์เซ็นต์ของความต้องการทั้งหมดต่อวัน
- แมงกานีส: 10 เปอร์เซ็นต์ของความต้องการรายวันทั้งหมด
นอกจากนี้ เช่นเดียวกับพืชส่วนใหญ่ ราก Maca ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติในรูปของกลูโคซิโนเลตและโพลีฟีนอล
ประสิทธิภาพของราก Maca เพื่อความใคร่และความอุดมสมบูรณ์
มักใช้ราก Maca เป็นส่วนผสมจากธรรมชาติเพื่อเพิ่มความต้องการทางเพศ สำหรับผู้ที่ต้องการมีบุตร เชื่อกันว่าสมุนไพรเหล่านี้ช่วยเพิ่มความอุดมสมบูรณ์
1. เพิ่มความตื่นตัวทางเพศ
แรงขับทางเพศหรือความใคร่เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องมีก่อนมีเพศสัมพันธ์ Maca root สามารถช่วยให้คุณเพิ่มและรักษาความใคร่ได้ ข้อสันนิษฐานนี้ไม่ใช่สิ่งสมมติขึ้น เพราะได้รับการพิสูจน์แล้วจากการศึกษาจำนวนมาก
ตัวอย่างเช่น การศึกษาของนักวิทยาศาสตร์ในเกาหลีพิสูจน์ว่าการบริโภคราก Maca เป็นประจำเป็นเวลาหกสัปดาห์สามารถช่วยเพิ่มความต้องการทางเพศได้ ผลลัพธ์ได้รับหลังจากการศึกษาทางคลินิกแบบสุ่มสี่ครั้งซึ่งมีผู้เข้าร่วม 131 คน
การศึกษาอื่นยังเปิดเผยว่าผู้ชายที่บริโภครากมาค่า 1.5 ถึง 3 กรัมต่อวันอาจมีความใคร่สูงขึ้น เอฟเฟกต์นี้ไม่สามารถแยกออกจากเนื้อหาต่าง ๆ ที่เป็นเจ้าของได้โดยเฉพาะธาตุเหล็ก
ร่างกายต้องการธาตุเหล็กเพื่อนำออกซิเจน (ผ่านเลือด) ไปยังเซลล์และเนื้อเยื่อต่างๆ หากระดับต่ำก็ส่งผลกระทบได้หลายด้านรวมถึง แรงขับทางเพศ หรือความต้องการทางเพศ สารอาหารชนิดเดียวกันยังช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน ซึ่งเป็นฮอร์โมนเพศในผู้ชาย
2. เพิ่มความอุดมสมบูรณ์
สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของภาวะมีบุตรยากคือสิ่งที่ผิดปกติกับตัวอสุจิ แม้ว่าอาจเป็นไปได้ว่าสภาวะที่คล้ายคลึงกันนั้นถูกกระตุ้นโดยปัจจัยที่อยู่ในช่องคลอด ในหลายกรณีของภาวะมีบุตรยากในชีวิตแต่งงาน หนึ่งในสามเกิดขึ้นกับผู้ชาย
มีงานวิจัยมากมายที่พิสูจน์ประสิทธิภาพของรากมาค่าเพื่อเพิ่มการเจริญพันธุ์ ตัวอย่างเช่น จากการศึกษาในปี 2016 พบว่าราก Maca สามารถรักษาคุณภาพและปริมาณของตัวอสุจิได้
งานวิจัยอื่น ๆ ยังอธิบายด้วยว่าการบริโภคราก Maca เป็นประจำเป็นเวลาสี่เดือนสามารถเพิ่มจำนวนการผลิตอสุจิ ปริมาณและการเคลื่อนไหวหรือการเคลื่อนไหว ยิ่งสเปิร์มไปพบกับไข่ได้เร็วเท่าใด โอกาสในการปฏิสนธิก็จะยิ่งสูงขึ้น
อ่านเพิ่มเติม: ผลกระทบของความเครียดและยา: 7 สาเหตุของความใคร่ที่ต่ำกว่าในผู้ชายและผู้หญิง
ประโยชน์อื่นๆ ของราก Maca สำหรับความผิดปกติทางเพศ
นอกจากความใคร่และภาวะเจริญพันธุ์แล้ว ราก Maca ยังมีประสิทธิภาพสำหรับคุณหรือคู่ของคุณที่มีความผิดปกติทางเพศบางอย่าง เช่น การหย่อนสมรรถภาพทางเพศ ภาวะนี้เกิดจากการที่เลือดไปเลี้ยงองคชาตต่ำ
สารอาหารในราก Maca เช่น ธาตุเหล็ก สามารถเพิ่มประสิทธิภาพการไหลเวียนของเลือด รวมทั้งอวัยวะเพศ จากการศึกษาในอิตาลี การบริโภคราก Maca 2.4 กรัมต่อวันเป็นเวลา 12 สัปดาห์สามารถช่วยรักษาความอ่อนแอได้ทีละน้อย
นอกจากอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศแล้ว ผู้ชายหลายคนยังบ่นว่านอนไม่เต็มอิ่มเพราะสมรรถภาพทางเพศไม่ดี Maca root อาจเป็นวิธีแก้ปัญหา อ้างจาก สายสุขภาพ, ราก Maca สามารถเพิ่มและรักษาความแข็งแกร่งและพลังงาน รวมทั้งในเรื่องทางเพศ
นั่นคือการทบทวนประโยชน์บางประการของราก Maca สำหรับการมีเพศสัมพันธ์และภาวะเจริญพันธุ์ที่คุณต้องรู้ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์สูงสุด ให้สมดุลกับการออกกำลังกายและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ใช่แล้ว!
ปรึกษาปัญหาสุขภาพและครอบครัวของคุณผ่าน Good Doctor บริการตลอด 24 ชั่วโมงทุกวันไม่เว้นวันหยุด พันธมิตรแพทย์ของเราพร้อมที่จะให้บริการโซลูชั่น มาเลย ดาวน์โหลดแอปพลิเคชั่น Good Doctor ที่นี่!