ผู้หญิงทุกคนต้องการมีผิวหน้าที่แข็งแรง อย่างไรก็ตาม มีหลายปัจจัยที่อาจทำให้ผิวหน้าบางได้ ซึ่งหนึ่งในนั้นคือวิถีชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพ แล้วผิวบางมีอันตรายไหม? วิธีจัดการกับมัน?
อ่านเพิ่มเติม: เคล็ดลับในการเลือกมอยส์เจอไรเซอร์ที่เหมาะกับผิวผสม
ทำความรู้จักกับสภาพผิวหน้าบางๆ
โดยทั่วไป ผิวหนังจะบางลงตามธรรมชาติในบางส่วนของร่างกาย เช่น ผิวหนังบนเปลือกตาหรือผิวหนังที่ส้นเท้า คุณจำเป็นต้องรู้ว่าผิวหนังประกอบด้วยสามชั้น ได้แก่ ใต้ผิวหนัง ผิวหนังชั้นหนังแท้ และชั้นหนังกำพร้า
ผิวหนังชั้นในสุดคือชั้นในสุดของผิวหนัง ประกอบด้วยเนื้อเยื่อ ไขมัน และต่อมเหงื่อ ผิวหนังชั้นหนังแท้เป็นชั้นที่สองของผิวหนัง ประกอบด้วยเส้นประสาทและปริมาณเลือด ในขณะเดียวกันหนังกำพร้าเป็นชั้นนอกสุดของผิวหนังซึ่งเป็นเกราะป้องกัน
ผิวบางอาจหมายถึงหนังกำพร้าไม่หนาเท่าที่ควร ผิวที่ผอมบางนั้นมีลักษณะเฉพาะของผิวหนังที่ดูโปร่งใสมากขึ้น เช่น หลอดเลือด กระดูก หรือเส้นเอ็นที่มองเห็นได้ชัดเจนขึ้น
ไม่เพียงเท่านั้น ผิวบางมักมีรอยฟกช้ำ บาดเจ็บ หรือเปราะบางได้ง่าย ไขมันที่ลดลงจากชั้นใต้ผิวหนังยังทำให้ผิวดูบางลงอีกด้วย
อะไรทำให้ผิวหน้าบาง?
โปรดทราบว่าผิวที่บางอาจเกิดจากหลายปัจจัย เพื่อที่คุณจะได้เข้าใจมากขึ้น นี่คือสาเหตุของผิวหน้าบางที่สำคัญที่ควรทราบ
1. สูงวัย
อายุที่เพิ่มขึ้นเป็นสาเหตุทั่วไปของผิวหน้าบาง เมื่ออายุมากขึ้น การผลิตคอลลาเจนในร่างกายก็ลดลง
คอลลาเจนเองเป็นวัสดุสร้างผิวหนังที่ช่วยป้องกันริ้วรอย ผิวหย่อนคล้อย และสูญเสียความชุ่มชื้นในผิวหนัง
เนื่องจากผิวหนังชั้นหนังแท้ผลิตคอลลาเจนได้น้อยลง ความสามารถในการซ่อมแซมตัวเองของผิวจึงอาจลดลงด้วย ส่งผลให้ผิวหน้าบางลง
อ่านเพิ่มเติม: บันทึก! 8 สาเหตุ ที่ทำให้หน้าดูแก่เร็ว
2. การได้รับแสงแดดมากเกินไป
อีกสาเหตุหนึ่งของผิวบางคือการโดนแสงแดดมากเกินไป
พึงระลึกไว้เสมอว่าสภาพผิวส่วนใหญ่ที่ส่งผลต่อผิวหนังชั้นหนังแท้ เช่น รอยย่น ผิวหย่อนคล้อย จุดด่างดำ และผิวที่บางลงนั้นเกี่ยวข้องกับการสัมผัสกับแสงแดดมากเกินไป
ในทางกลับกัน การได้รับรังสีอัลตราไวโอเลต A หรือ UVA และ UVB มากเกินไปก็อาจทำลายเซลล์ผิวได้เช่นกัน
3. ยาบางชนิด
ผิวบางอาจเกิดจากยาบางชนิด เช่น ครีมสเตียรอยด์ ครีมสเตียรอยด์สามารถทำให้เซลล์ในหนังกำพร้ามีขนาดเล็กลง ไม่เพียงเท่านั้น ยังส่งผลต่อเนื้อเยื่อที่เชื่อมต่อเซลล์ผิวอีกด้วย
ในทางกลับกัน ยาคอร์ติโคสเตียรอยด์ชนิดรับประทานหรือทาแบบอื่นก็สามารถมีส่วนทำให้ผิวหนังบางได้เช่นกัน
4. ไลฟ์สไตล์
การใช้ชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพสามารถเร่งการแก่ของผิวและทำให้ผิวบางลงเมื่อเวลาผ่านไป
การสูบบุหรี่ ขาดการออกกำลังกาย การขาดผักและผลไม้ และการบริโภคอาหารที่มีน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตขัดสีสูงมากเกินไปเป็นปัจจัยบางประการที่อาจทำให้ผิวหน้าบาง
ผิวหน้าบาง อันตรายไหม?
ผิวบางเป็นภาวะปกติที่เกิดขึ้นตามอายุ โดยปกติ ผิวหนังบางจะมองเห็นได้มากที่สุดบนใบหน้า แขน หรือมือ
อ้างจาก ข่าวการแพทย์วันนี้,ผิวบางไม่ก่อให้เกิดปัญหาทางการแพทย์ใดๆแต่ทำให้ผิวหนังช้ำได้ง่าย ดังนั้นการรักษาผิวที่บางจึงเป็นสิ่งสำคัญ
วิธีจัดการกับผิวหน้าบาง
การหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับสารเคมีที่รุนแรงเป็นวิธีหนึ่งในการป้องกันความเสียหายของผิวหนัง ในทางกลับกัน การใช้ครีมที่มีวิตามินเอ หรือที่รู้จักกันดีในชื่อเรตินอลหรือเรตินอยด์ ก็สามารถช่วยป้องกันไม่ให้ผิวหนังบางลงได้อีก
จากการวิจัยที่ตีพิมพ์ในปี 2018 ในบางกรณีเรตินอลสามารถช่วยปรับระดับความหนาของผิวให้เป็นปกติได้ อย่างไรก็ตามควรใช้เรตินอลด้วยความระมัดระวัง
ไม่เพียงเท่านั้น การรักษาความชุ่มชื้นของผิวก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน เช่น การใช้มอยส์เจอไรเซอร์หรือการดื่มน้ำในร่างกายให้เพียงพอ นี้สามารถช่วยให้ผิวชุ่มชื้น
เพื่อป้องกันไม่ให้ผิวหนังบางลงอีก คุณต้องรักษาสุขภาพผิวให้ดีด้วย เช่น การรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ ให้เพิ่มการบริโภคผลไม้ ผัก ธัญพืชไม่ขัดสีหรือโปรตีนแทน
วิตามินอีซึ่งพบได้ในอาหารบางชนิด เช่น อัลมอนด์และอะโวคาโด ยังช่วยรักษาสุขภาพผิวให้แข็งแรง ผิวจึงคงความอ่อนนุ่มได้
นั่นคือข้อมูลเกี่ยวกับผิวหน้าบาง หากคุณมีคำถามเพิ่มเติมเกี่ยวกับภาวะนี้ อย่าลังเลที่จะปรึกษาแพทย์ ตกลงไหม
ปรึกษาปัญหาสุขภาพและครอบครัวของคุณผ่านบริการ Good Doctor 24/7 พันธมิตรแพทย์ของเราพร้อมที่จะให้บริการโซลูชั่น มาเลย ดาวน์โหลดแอปพลิเคชั่น Good Doctorที่นี่!
