อาหารเสริมสำหรับนมแม่ (MPASI) มักจะให้ทารกหลังจากอายุ 6 เดือน เพราะการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างเดียวไม่เพียงพอต่อความต้องการทางโภชนาการของลูกน้อย
อาหารเสริมสามารถเริ่มได้เมื่อลูกน้อยของคุณแสดงสัญญาณว่าพร้อมที่จะกิน เช่น ตั้งหัวตรง เริ่มเรียนรู้ที่จะนั่งตัวตรงโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือ หรือแม้แต่สนใจในอาหาร ทารกส่วนใหญ่แสดงอาการพร้อมเมื่ออายุ 6 เดือน
อย่างไรก็ตาม อะไรจะดีไปกว่าการให้ลูกน้อยของคุณเป็นอาหารเสริมระดับเดียวหรือ 4 ดาว?
อ่านเพิ่มเติม: 4 เมนู MPASI จากมันฝรั่ง ทำง่าย อุดมด้วยสารอาหาร
รู้ความแตกต่างระหว่าง MPASI เดี่ยวและ MPASI ระดับ 4 ดาว
แม่ๆ ตามชื่อเลย MPASI เดี่ยวคือเมนูที่ประกอบด้วยส่วนผสมอาหาร 1 ประเภทเท่านั้น ในขณะที่ MPASI ระดับ 4 ดาวเป็นเมนูอาหารที่ประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรต ผัก โปรตีนจากพืช และโปรตีนจากสัตว์
ดร. ดร. Conny Tanjung Sp.A(K) ตามที่รายงานโดย Tempo.co กล่าวว่าธาตุทั้งสี่ในอาหารเสริมระดับ 4 ดาวจะต้องมีอยู่เพื่อตอบสนองความต้องการของธาตุเหล็กและสารอาหารอื่น ๆ ที่ลูกน้อยต้องการ
“ประการแรก สะสมพลังงานเพื่อทำกิจกรรมประจำวัน ประการที่สอง เติบโตและพัฒนา ประการที่สามสนับสนุนการเผาผลาญของร่างกาย สุดท้ายนี้ การบำบัด มันหมายถึงการเร่งกระบวนการบำบัดเมื่อคุณป่วย” ดร. คอนนี่.
ให้ลูกกินอะไรก่อนดีกว่ากัน?
คุณแม่ที่เปิดตัวจากศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค ในตอนเริ่มต้นของการให้อาหารเสริม คุณควรให้ลูกน้อยของคุณลองอาหารทีละรายการตามความหมายของคำ ให้อาหารเสริมรายการเดียวก่อน
ทำเพื่อดูว่าลูกของคุณแพ้อาหารหรือไม่ ให้รอ 3 ถึง 5 วันเพื่อให้อาหารใหม่แก่ลูกน้อยของคุณ
คุณแม่ต้องรู้ อาหาร 8 ชนิดที่ทำให้เกิดอาการแพ้ที่พบบ่อยที่สุด ได้แก่ นม ไข่ ปลา หอย ถั่วลิสง ถั่วลิสง ข้าวสาลี และถั่วเหลือง
การแนะนำ MPASI เดี่ยวนี้เพียงพอสำหรับลูกน้อยของคุณเป็นเวลาประมาณ 1 สัปดาห์ หลังจากที่คุณผ่านการแนะนำอาหารเสริมเดี่ยวแล้ว คุณสามารถให้อาหารอื่นๆ แก่ลูกน้อยของคุณได้โดยเริ่มอาหารแข็งระดับ 4 ดาว
อ่านเพิ่มเติม: การให้ MPASI แบบบรรจุกล่องแก่ทารกอย่างต่อเนื่องจะปลอดภัยหรือไม่
สิ่งที่ควรพิจารณาเมื่อให้อาหารเสริมแก่ลูกน้อยของคุณ
นอกเหนือจากการตอบสนองความต้องการทางโภชนาการของทารกแล้ว การแนะนำอาหารแข็งยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้ทารกเรียนรู้ที่จะกิน กล่าวคือ โดยการให้ประสบการณ์ของรสชาติและเนื้อสัมผัสใหม่ๆ จากอาหารต่างๆ
จากเพจ IDAI มีหลายสิ่งสำคัญที่คุณต้องใส่ใจเมื่อคุณเริ่มให้อาหารเสริมแก่ลูกน้อยของคุณเมื่อเขาอายุ 6 เดือน ได้แก่:
- ให้นมลูกต่อไป เนื่องจากนมแม่ยังคงเป็นส่วนที่สำคัญที่สุดในอาหารของทารก
- สำหรับทารกอายุ 6 เดือน ควรให้อาหารเสริมวันละ 2 ครั้ง
- ในขั้นเริ่มต้นของการแนะนำ คุณควรให้อาหารแข็ง 2-3 ช้อนโต๊ะในหนึ่งมื้อ
- เมื่อคุณแม่เพิ่งเริ่มให้อาหารเสริมแก่ลูกน้อย ให้เริ่มด้วยการให้อาหารบด ซึ่งจะกลายเป็น น้ำซุปข้น หรือโจ๊กหนา
- ทารกยังอยู่ในช่วงปรับตัว ดังนั้นคุณต้องอดทน ไม่เพียงแค่นั้น คุณไม่ควรบังคับลูกน้อยของคุณให้ทานอาหารเสร็จ คุณแม่
มีอะไรให้สนใจอีกไหม?
เปิดตัวจาก องค์การอนามัยโลก (WHO) มีแนวทางหลายประการสำหรับการให้อาหารเสริมที่เหมาะสม ซึ่งรวมถึงการให้นมแม่อย่างต่อเนื่องจนถึงอายุ 2 ปีขึ้นไป ตามคำขอของลูกน้อย
ไม่เพียงเท่านั้น การฝึกให้นมแบบตอบสนองยังเป็นสิ่งสำคัญ เช่น ให้นมทารกโดยตรงและช่วยเหลือเด็กโตเมื่อพวกเขาให้อาหารตัวเอง
อย่าลืมว่าคุณแม่ยังต้องปฏิบัติสุขอนามัยที่ดีและการจัดการอาหารที่เหมาะสมคุณแม่ ต้องล้างภาชนะทั้งหมด เช่น ถ้วย ชาม และช้อนที่ลูกน้อยของคุณใช้ จะต้องล้างให้สะอาด
นอกจากนี้ เพื่อรักษาความสะอาด คุณต้องล้างมือและลูกน้อยของคุณก่อนรับประทานอาหารด้วย
นั่นคือข้อมูลเกี่ยวกับอาหารเสริมเดี่ยวและ 4 ดาวที่คุณต้องรู้ การตอบสนองปริมาณสารอาหารของลูกน้อยเป็นสิ่งสำคัญ สิ่งนี้มีประโยชน์เพื่อให้การเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารกเป็นไปอย่างเหมาะสม
ปรึกษาปัญหาสุขภาพและครอบครัวของคุณผ่านบริการ Good Doctor 24/7 พันธมิตรแพทย์ของเราพร้อมที่จะให้บริการโซลูชั่น มาเลย ดาวน์โหลดแอปพลิเคชั่น Good Doctor ที่นี่!
