การมีเพศสัมพันธ์เป็นความต้องการขั้นพื้นฐานในทุกครัวเรือน ไม่เพียงแต่จะทำให้การแต่งงานรู้สึกสนิทสนมมากขึ้นเท่านั้น แต่ยังเป็นกุญแจสู่การสื่อสารที่ดีระหว่างสามีและภรรยา
แต่มีบางครั้งที่ความปรารถนาที่จะทำกิจกรรมนี้ลดลงโดยไม่มีเหตุผล แต่คุณรู้หรือไม่ว่าภาวะนี้เกิดขึ้นจากอาหารที่คุณกิน?
ใช่ ปรากฎว่ามีอาหารหลายประเภทที่สามารถส่งผลต่อฮอร์โมนและทำให้ความปรารถนาที่จะมีเซ็กส์จางลงได้ นี่คือคำอธิบายที่สมบูรณ์
อ่าน: ป้องกันการแพร่กระจายของไวรัส นี่คือเคล็ดลับในการใช้หน้ากากตามแนวทางขององค์การอนามัยโลก
น้ำนม
ผลิตภัณฑ์จากนม เช่น ไอศกรีมและชีส อาจเป็นอาหารจานโปรดของคุณ แต่ถ้าคุณต้องการ 'ยุ่ง' กับเขา หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์เหล่านี้ก่อนดีกว่า
รายงานจาก สูตรลับอาหารและเครื่องดื่มที่ทำจากนมวัวที่ผ่านกรรมวิธีก่อนโดยทั่วไปจะมีฮอร์โมนเทียมที่ส่งผลต่อปริมาณฮอร์โมนธรรมชาติทั้งในผู้ชายและผู้หญิง
อาหารทอด
อาหารประเภทนี้น่ารับประทานมาก แต่น่าเสียดาย คุณไม่แนะนำให้บริโภคบ่อยเกินไป นอกจากจะทำให้เป็นโรคต่างๆ แล้ว อาหารประเภทนี้ยังทำให้คุณป่วยได้อีกด้วย อารมณ์ การมีเพศสัมพันธ์จะลดลง
ตาม แพทย์รายวันไขมันทรานส์ที่พบในอาหารทอดได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าช่วยลดความต้องการทางเพศของเพศชายและเพศหญิงได้อย่างมีนัยสำคัญ
การบริโภคกรดไขมันทรานส์ยังทำให้การผลิตอสุจิผิดปกติและขัดขวางการตั้งครรภ์
คาร์โบไฮเดรตขัดสี
คาร์โบไฮเดรตถูกแปรรูปเป็นแป้ง พาสต้า ซีเรียล หรือขนมปัง เป็นข่าวร้ายสำหรับแรงขับทางเพศของผู้ชาย เนื่องจากหากบริโภคมากเกินไปจะทำให้ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนลดลง
ปริมาณน้ำตาลในนั้นมีแนวโน้มที่จะทำให้ผู้ชายมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นและเพิ่มระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน วิธีแก้ปัญหา คุณสามารถแทนที่การบริโภคคาร์โบไฮเดรตด้วยธัญพืชที่ไม่ผ่านการแปรรูปก่อน
น้ำอัดลม
สารให้ความหวานเทียมโดยเฉพาะแอสพาเทมสามารถส่งผลต่อระดับเซโรโทนินของคุณได้อย่างมาก
เซโรโทนินเป็นฮอร์โมนสำคัญที่ทำหน้าที่สร้างความรู้สึกมีความสุข หากระดับต่ำนี้จะมีผลโดยตรงต่อความใคร่ของทั้งชายและหญิง
อ่าน: ประโยชน์ของข้าวโอ๊ต 12 ประการสามารถเป็นสารต้านอนุมูลอิสระและประสบความสำเร็จในการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
กุ้ง
จากข้อมูลโครงการสารกำจัดศัตรูพืชของ USDA พบว่า 9 ใน 10 ของสารกำจัดศัตรูพืชที่ใช้กันทั่วไปสามารถรบกวนสภาวะฮอร์โมนทั้งชายและหญิง
ผลกระทบที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งคือสารกำจัดศัตรูพืชชนิด 4-hexyl resorcinol ซึ่งมักใช้เพื่อป้องกันการเปลี่ยนสีในกุ้ง
ดังนั้นหากคุณอยากกินกุ้งโดยไม่ต้องกลัวว่าจะไปรบกวนสมดุลของฮอร์โมนเพศในร่างกาย ดังนั้นคุณควรมองหากุ้งที่เลี้ยงแบบอินทรีย์
Edamame
การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสารโภชนาการพบว่าการบริโภคถั่วแระญี่ปุ่นในปริมาณมากสามารถลดฮอร์โมนเพศในผู้หญิงได้ ผลกระทบอีกประการหนึ่งที่อาจเกิดจากสิ่งนี้คือการเกิดขึ้นของการทำงานของรังไข่บกพร่อง
สำหรับผู้ชายยกมาจาก กินนี้สิโดยกล่าวว่าการใช้ถั่วเหลืองเพียงครึ่งเสิร์ฟต่อวันก็เพียงพอแล้วที่จะลดการผลิตสเปิร์มลง 40 เปอร์เซ็นต์
ถั่วเหลือง
ถั่วเหลืองเป็นอาหารชนิดหนึ่งที่มีคุณสมบัติเป็นเอสโตรเจนหรือสามารถเพิ่มระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในผู้ที่รับประทานได้
ทำให้การบริโภคถั่วเหลืองไม่ควรมากเกินไปเพราะมีแนวโน้มที่จะลดความตื่นตัวทางเพศโดยเฉพาะในผู้ชาย
การศึกษายังแสดงให้เห็นว่าการกินเต้าหู้ ซีอิ๊วขาว หรือผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองอื่นๆ มากเกินไป สามารถลดระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนและจำนวนอสุจิในผู้ชายได้
อาหารรสเผ็ด
จากการศึกษาที่มหาวิทยาลัยโอเรกอนสเตท ประเทศสหรัฐอเมริกา อาหารที่มีกลิ่นแรงหรือปรุงรสมากเกินไปสามารถเปลี่ยนกลิ่นหรือกลิ่นของช่องคลอดของผู้หญิงได้
แน่นอนว่าสิ่งนี้สามารถรบกวนกิจกรรมทางเพศของคุณกับเขาได้ บางส่วน ได้แก่ กาแฟ หัวหอม กระเทียม และเครื่องเทศ
นักวิจัยแนะนำให้กินเมล็ดพืชทั้งเมล็ด ผลไม้ และผักให้มากขึ้น เพื่อสร้างกลิ่นในช่องคลอดที่นุ่มนวลขึ้น
ปรึกษาปัญหาสุขภาพและครอบครัวของคุณผ่านบริการ Good Doctor 24/7 พันธมิตรแพทย์ของเราพร้อมที่จะให้บริการโซลูชั่น มาเลย ดาวน์โหลดแอปพลิเคชั่น Good Doctor ที่นี่!
