ไม่กี่คนที่ละศีลอดด้วยชาเย็น นอกจากรสหวานแล้ว ก้อนน้ำแข็งเย็นๆ ยังสามารถช่วยให้คอแห้งได้หลังจากที่ไม่ได้ดื่มน้ำเข้าไปหลายชั่วโมง
อย่างไรก็ตาม คุณรู้หรือไม่ว่าการดื่มชาเย็นที่มีรสหวานมากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณได้ ผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นกับร่างกายคืออะไร?
อ่านเพิ่มเติม: ละศีลอดกับอาหารรสเผ็ด มีผลเสียอย่างไร?
ผลเสียของการดื่มชาเย็นเมื่อเลิกถือศีลอด
มีปัญหาสุขภาพมากมายที่อาจเกิดขึ้นจากนิสัยการดื่มชาเย็น ๆ รวมทั้งเมื่อเลิกถือศีลอด เริ่มจากความเสี่ยงที่เซลล์เม็ดเลือดแดงจะลดลงไปจนถึงความผิดปกติของไต
5 ผลเสียของการดื่มชาเย็นหวานมากเกินไปที่คุณต้องรู้:
1. เสี่ยงเป็นโรคโลหิตจาง
การดื่มชาเย็นรสหวานสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคโลหิตจางได้ ตามคำอธิบายของ Endang L. Achadi ประธานสมาคมแพทย์โภชนาการทางการแพทย์แห่งอินโดนีเซีย (PDGMI) ชาสามารถยับยั้งและรบกวนการดูดซึมธาตุเหล็กได้ การขาดธาตุเหล็กอาจทำให้เกิดโรคโลหิตจาง
โรคโลหิตจางเป็นภาวะที่ระดับเซลล์เม็ดเลือดแดงในร่างกายลดลง อันที่จริง เซลล์เม็ดเลือดแดงมีหน้าที่สำคัญอย่างยิ่ง คือ การกระจายออกซิเจนไปยังทุกส่วนของร่างกาย
2. โรคไต
แม้ว่าชาเย็นสามารถทำให้สดชื่นได้ แต่การดื่มชาเย็นที่ละศีลอดบ่อยเกินไปอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคไตได้ Scott Youngquist, MD, ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพที่ University of Utah Health, กล่าวว่าชาเย็นมีกรดออกซาลิกสูง
หากบริโภคมากเกินไป สารเหล่านี้สามารถเกาะติดในไตและส่งผลเสียต่อการกรองเลือดและของเสีย เมื่อเวลาผ่านไป มันสามารถทำให้เกิดปัญหาต่าง ๆ ในอวัยวะเหล่านี้ ซึ่งหนึ่งในนั้นคือไตวาย
3.การติดเชื้อทางเดินอาหาร
คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าน้ำแข็งก้อนในชาเย็นทำมาจากอะไร? สิ่งพิมพ์ที่ตีพิมพ์ที่มหาวิทยาลัยมูฮัมมาดียาห์ เซอมารัง พบว่าก้อนน้ำแข็งส่วนใหญ่ในชาเย็นทำมาจากน้ำดิบ
แม้ว่าจะมีก้อนน้ำแข็งที่ทำจากน้ำต้มซึ่งมักเรียกว่าผลึกน้ำแข็ง หากทำมาจากน้ำดิบ ก้อนน้ำแข็งมีความเสี่ยงสูงที่จะทำให้เกิดการติดเชื้อในทางเดินอาหาร
การติดเชื้อเกิดจากแบคทีเรียหลายชนิดที่ยังมีชีวิตอยู่ในน้ำดิบ ซึ่งหนึ่งในนั้นคือ Escherichia coli หรือที่รู้จักกันดีในนาม อี. โคไล. การติดเชื้อมักมีอาการท้องร่วง
การแยกแยะก้อนน้ำแข็งที่ทำจากน้ำดิบและน้ำต้มสุกนั้นไม่ใช่เรื่องยาก ก้อนน้ำแข็งจากน้ำดิบมักจะเป็นสีขาว เพราะยังมีก๊าซติดอยู่อีกมาก
ในขณะเดียวกัน ก้อนน้ำแข็งจากน้ำต้มใสไม่มีสี เนื่องจากก๊าซถูกปล่อยออกมาในระหว่างกระบวนการเดือด
4.เสี่ยงโรคอ้วน
อ้างจาก ข่าวการแพทย์วันนี้, คนที่ดื่มน้ำหวานกับน้ำแข็งบ่อยๆ จะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นได้ง่ายมาก สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการบริโภคน้ำตาลสูง
5. โรคกรดไหลย้อน
เว็บ MD รวมชาเย็นเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่สามารถกระตุ้น อิจฉาริษยา, ซึ่งเป็นภาวะที่หน้าอกรู้สึกร้อนวูบวาบ สาเหตุคือของเหลวที่เป็นกรดที่ระคายเคืองซึ่งพุ่งออกมาจากกระเพาะอาหาร
จากการศึกษาเมื่อเร็วๆ นี้ การดื่มชามากเกินไปอาจทำให้ โรคกรดไหลย้อน หรือโรคกรดไหลย้อน ทริกเกอร์เป็นสารประกอบที่มีอยู่ในนั้นเช่น theophylline
ธีโอฟิลลีนสามารถทำให้กล้ามเนื้อหูรูดใต้หลอดอาหารอ่อนแอ ผ่อนคลาย และสูญเสียการควบคุม ส่งผลให้ของเหลวที่เป็นกรดจากกระเพาะอาหารสามารถลอยขึ้นสู่ด้านบนได้ง่ายและทำให้คุณรู้สึกได้ อิจฉาริษยา
อ่านเพิ่มเติม: เครื่องดื่มร้อน กับ เครื่องดื่มเย็น สำหรับละศีลอด อะไรจะดีต่อสุขภาพมากกว่ากัน?
ถ้าละศีลอดต้องกินอะไร?
แทนที่จะดื่มชาเย็น กระทรวงสาธารณสุข แนะนำให้ละศีลอดด้วยน้ำอุ่น ชาเย็นหรือเครื่องดื่มเย็นๆ อื่นๆ สามารถทำให้เกิดอาการช็อกในขณะท้องว่างและกระตุ้นให้เกิดการหดตัวได้
ในขณะที่น้ำอุ่นจะช่วยผ่อนคลายร่างกายและปรับปรุงการทำงานของลำไส้ส่วนล่างหลังจากที่คุณอดอาหารเป็นเวลาหลายชั่วโมง การละศีลอดด้วยน้ำอุ่นยังช่วยลดความเสี่ยงของอาการผิดปกติของลำคอ
นั่นคือการทบทวนอันตรายของการดื่มชาเย็นหวานที่บางคนมักทำเมื่อละศีลอด เพื่อไม่ให้เกิดปัญหาสุขภาพต่าง ๆ ข้างต้น ให้ลองเปลี่ยนชาเย็นเป็นน้ำอุ่นเพื่อสลายการอดอาหาร โอเค!
ปรึกษาปัญหาสุขภาพและครอบครัวของคุณผ่าน Good Doctor บริการตลอด 24 ชั่วโมงทุกวันไม่เว้นวันหยุด พันธมิตรแพทย์ของเราพร้อมที่จะให้บริการโซลูชั่น มาเลย ดาวน์โหลดแอปพลิเคชั่น Good Doctor ที่นี่!
