ความผิดปกติทางจิตเป็นปัญหาสุขภาพที่หลายคนเริ่มให้ความสนใจในระยะหลัง หลายคนเริ่มตระหนักถึงความสำคัญของการรู้จักประเภทของความผิดปกติทางจิต คุณอาจเคยได้ยินเกี่ยวกับโรคไบโพลาร์ แต่ไซโคลธิเมียล่ะ?
คุณเคยได้ยินเกี่ยวกับโรคไซโคลไทมิกมาก่อนหรือไม่? ความผิดปกตินี้เองคล้ายกับไบโพลาร์ มาดูคำอธิบายแบบเต็มด้านล่างกัน!
อ่านเรื่อง : ดูแลสุขภาพจิตขณะ #อยู่บ้าน ด้วยวิดีโอคอล คุณทำได้! นี่คือคำอธิบาย!
cyclothymia คืออะไร?
Cyclothymia หรือ cyclothymic disorder เป็นความผิดปกติของ อารมณ์ เป็นโรคที่พบได้ยากซึ่งมีลักษณะคล้ายคลึงกับโรคไบโพลาร์ แต่จะมีอาการรุนแรงกว่าและเรื้อรังกว่าเท่านั้น ความผิดปกตินี้เองค่อนข้างยากสำหรับเราที่จะมองเห็นและตรวจจับได้โดยตรง
เนื่องจากคนที่เป็นโรคนี้มักจะไม่รู้ตัว เพราะถือว่าเป็นลักษณะที่ซ่อนเร้นของภาวะซึมเศร้า
1. คนที่มี cyclothymia รู้สึกอย่างไร?
ผู้ที่เป็นโรคไซโคลทีเมียจะพบกับความเปลี่ยนแปลง อารมณ์ ที่ชอบทำตัวเกินจริง (hypomania) และ อารมณ์ ความโศกเศร้ามากเกินไป (ภาวะซึมเศร้าเล็กน้อยถึงปานกลาง) อารมณ์แปรปรวนเหล่านี้มักจะเกิดขึ้นเป็นวัฏจักร ขึ้นๆ ลงๆ
ระหว่างช่วงขาขึ้นและขาลงเหล่านี้ คุณอาจรู้สึกว่าอารมณ์ของคุณคงที่ การแทน อารมณ์ มันมักจะคาดเดาไม่ได้เช่นกันว่าจะเกิดขึ้นเมื่อใด ผู้ที่เป็นโรคไซโคลทิเมียมักจะสามารถทำกิจกรรมตามปกติได้แม้ในช่วงเวลาที่ไซโคลทิเมียและภาวะซึมเศร้าสลับกัน
ภาวะ hypomania หรือภาวะซึมเศร้าสามารถคงอยู่เป็นเวลาหลายวันหรือหลายสัปดาห์ ระหว่างขึ้นและลง ผู้ประสบภัยอาจมีอารมณ์ปกตินานกว่าหนึ่งเดือน
หรืออาจเป็นวัฏจักรต่อเนื่องจากภาวะ hypomania ไปสู่ภาวะซึมเศร้า โดยไม่มีช่วงเวลาปกติระหว่างกัน
2. คนที่มี cyclothymia พบได้บ่อยแค่ไหน?
คาดว่าอุบัติการณ์ของ cyclothymia ในประชากรทั่วไปอยู่ระหว่าง 0.4 เปอร์เซ็นต์ถึง 1 เปอร์เซ็นต์ ซึ่งส่งผลต่อทั้งชายและหญิง
Cyclothymia สามารถเพิ่มโอกาสในการพัฒนาโรคสองขั้วได้ ประมาณการแตกต่างกันไปตั้งแต่ 15 เปอร์เซ็นต์ถึง 50 เปอร์เซ็นต์
อาการของ cyclothymia
อาการของ cyclothymia มักพบเมื่อเราไปถึงวัยรุ่น เมื่อเทียบกับความฟุ้งซ่าน อารมณ์ อาการรุนแรงขึ้น อารมณ์ ไซโคลธีเมียอ่อน
อาการซึมเศร้าของโรคไซโคลไทมิกไม่ตรงตามเกณฑ์สำหรับภาวะซึมเศร้าที่สำคัญ อารมณ์ที่ยกระดับไม่เคยมาถึงคำจำกัดความของความคลั่งไคล้
อาการของภาวะซึมเศร้า cyclothymic อาจรวมถึง:
- หงุดหงิด
- นอนไม่หลับหรือ hypersomnia (นอนมากเกินไป)
- ก้าวร้าว
- ความอยากอาหารเปลี่ยนไป
- น้ำหนักลดหรือเพิ่ม
- เหนื่อยล้าหรือขาดพลังงาน
- ความรู้สึกสิ้นหวัง ไร้ค่า หรือรู้สึกผิด
- ขาดสมาธิ ขาดสมาธิ หรือหลงลืม
อาการของ manic cyclothymia ได้แก่:
- มีความภูมิใจในตนเองสูงมาก
- พูดเกินจริงหรือพูดเร็วมาก บางครั้งเร็วจนคนอื่นตามไม่ทัน
- โฟกัสน้อยลง
- ความวิตกกังวลและสมาธิสั้น
- ความวิตกกังวลเพิ่มขึ้น
- ไปวันที่มีการนอนหลับน้อยหรือไม่มีเลย (โดยไม่รู้สึกเหนื่อย)
- โต้แย้ง
- ห่าม.
ผู้ประสบภัยบางคนอาจมีช่วงเวลาที่ผสมกัน ซึ่งอาการคลั่งไคล้และภาวะซึมเศร้าร่วมกันเกิดขึ้นในช่วงเวลาสั้น ๆ กล่าวคืออาการหนึ่งจะตามมาทันทีด้วยอาการอื่น
ในการวินิจฉัยว่าคุณมีไซโคลธิเมีย คุณต้องมีอาการข้างต้นอย่างน้อยสองปี และแน่นอนว่าสิ่งนี้ขึ้นอยู่กับการวินิจฉัยของผู้เชี่ยวชาญ
อ่านเพิ่มเติม: Social Media Detox ได้รับความนิยมเพิ่มขึ้น 4 ประโยชน์สำหรับสุขภาพจิต
วิธีการรักษาและรักษา cyclothymia
ในกรณีส่วนใหญ่ cyclothymia เป็นโรคเรื้อรังตลอดชีวิต สาเหตุเองยังไม่ทราบแน่ชัด อาจเป็นเพราะประวัติครอบครัว
ผลกระทบของ cyclothymia สามารถทำลายความสัมพันธ์ทางสังคม ครอบครัว การงาน และความรัก นอกจากนี้ ความหุนหันพลันแล่นที่เกี่ยวข้องกับอาการของภาวะ hypomania อาจนำไปสู่ทางเลือกในชีวิตที่ไม่ดี ปัญหาทางกฎหมาย และปัญหาทางการเงิน
เพื่อลดผลกระทบด้านลบของ cyclothymia ในชีวิตประจำวันของคุณ คุณต้องใช้ยาตามที่แพทย์ของคุณกำหนด อย่าลืมดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือยาเสพติดเพราะอาจทำให้อาการดีขึ้น นอนหลับให้เพียงพอ และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
1. การใช้ยา
ยาประเภทหลักที่ใช้รักษา cyclothymia ได้แก่:
- สารควบคุมอารมณ์ เช่น ลิเธียม
- ยาต้านอาการชัก (เรียกอีกอย่างว่ายากันชัก) ได้แก่ divalproex sodium, lamotrigine และ valproic acid
- ยารักษาโรคจิตผิดปกติ เช่น olanzapine อาจมีประโยชน์หากคุณไม่ตอบสนองต่อยาต้านอาการชัก
- ยาต้านความวิตกกังวล เช่น เบนโซไดอะซีพีน
- ควรใช้ยาแก้ซึมเศร้าร่วมกับยารักษาอารมณ์เท่านั้น เนื่องจากยาเหล่านี้อาจก่อให้เกิดอาการคลั่งไคล้ที่อาจเป็นอันตรายได้หากแยกกัน
การใช้ยาไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อบรรเทา cyclothymia แต่เพื่อป้องกันไม่ให้อาการกลับมา ไม่แนะนำให้หยุดใช้ยาโดยไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์
2. จิตบำบัด
จิตบำบัดถือเป็นส่วนสำคัญของการรักษา cyclothymia จุดมุ่งหมายคือ:
- หยุด cyclothymia จากความก้าวหน้าไปสู่โรคสองขั้ว
- ลดอาการ
- หยุดอาการไม่ให้กลับมา
จิตบำบัดสองประเภทหลักที่ใช้ในการรักษา cyclothymia คือ: การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา และ บำบัดความอยู่ดีมีสุข.
1. การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา
การบำบัดมุ่งเน้นไปที่การระบุความเชื่อและพฤติกรรมเชิงลบหรือไม่ดีต่อสุขภาพและแทนที่ด้วยความเชื่อเชิงบวกหรือมีสุขภาพดี นอกจากนี้ยังสามารถช่วยให้คุณจัดการกับความเครียดได้
2. บำบัดความอยู่ดีมีสุข
บำบัดความอยู่ดีมีสุข มุ่งเน้นไปที่การปรับปรุงคุณภาพชีวิตโดยรวมมากกว่าการปรับปรุงอาการทางจิตที่เฉพาะเจาะจง การผสมผสาน การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา และ บำบัดความอยู่ดีมีสุข นำไปสู่การปรับปรุงชีวิตของผู้ป่วย cyclothymia อย่างมีนัยสำคัญ
การบำบัดประเภทอื่นๆ ที่ผู้ป่วยอาจได้รับประโยชน์จากการพูดคุย การบำบัดแบบครอบครัว หรือแบบกลุ่ม
หากคุณรู้สึกว่าตัวเองมีปัญหาทางจิต อย่ารีรอที่จะรับการรักษาจากผู้เชี่ยวชาญ อย่าลังเลที่จะกล้าเล่าเรื่องราวเพื่อให้คุณได้รับการรักษาที่ถูกต้อง
มีคำถามเพิ่มเติมเกี่ยวกับ cyclothymia หรือไม่? กรุณาพูดคุยกับแพทย์ของเราโดยตรงเพื่อขอคำปรึกษาผ่าน Good Doctor ตลอด 24 ชั่วโมงทุกวัน พันธมิตรแพทย์ของเราพร้อมที่จะให้บริการโซลูชั่น มาเลย ดาวน์โหลดแอปพลิเคชั่น Good Doctor ที่นี่!
