นอนสวมหน้ากาก เสี่ยงภัยหรือไม่?

ปัจจุบันการใช้หน้ากากอนามัยเป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันการแพร่เชื้อ COVID-19 แต่จะเกิดอะไรขึ้นหากใช้หน้ากากขณะนอนหลับ? สวมหน้ากากมีความเสี่ยงหรือไม่?

เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากมาสก์ มาดูรีวิวต่อไปนี้กัน!

อ่านเพิ่มเติม: WFH ในช่วงการระบาดใหญ่ของ COVID-19 จะเพิ่มความเสี่ยงของการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรหรือไม่?

ใส่แมสนอนได้ไหม

การใช้หน้ากากอนามัยขณะนอนคนเดียวมีประโยชน์ เช่น สามารถป้องกันการแพร่เชื้อ COVID-19 ได้

แต่สิ่งที่คุณต้องรู้คือหน้ากากอนามัยใช้เมื่อคุณนอนหลับในสถานที่หรือสภาวะที่มีความเสี่ยงสูงในการแพร่เชื้อ COVID-19 เช่น การขนส่งสาธารณะ

ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) แนะนำให้สวมหน้ากากอนามัยเสมอเมื่อคุณเดินทางโดยเครื่องบิน รถประจำทาง รถไฟ หรือระบบขนส่งสาธารณะรูปแบบอื่นๆ ในกรณีนี้ คุณสามารถใช้หน้ากากขณะนอนหลับได้

ไม่เพียงเท่านั้น หน้ากากยังสามารถใช้ได้เมื่อคุณอยู่ในที่สาธารณะ เช่น ห้องรอในโรงพยาบาล สนามบิน หรือเมื่อคุณอยู่ในห้องกับคนที่ไม่ได้อยู่ที่บ้าน หรือสถานที่สาธารณะอื่นๆ

สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่า COVID-19 สามารถแพร่กระจายผ่านละอองทางเดินหายใจ หน้ากากเป็นอุปสรรคในการป้องกันละอองทางเดินหายใจจากผู้ที่ติดเชื้อ COVID-19 ไม่ให้เข้าถึงผู้อื่น

สวมหน้ากากมีความเสี่ยงหรือไม่?

ดังที่อธิบายไปแล้วว่าการนอนสวมหน้ากากเมื่อคุณอยู่ในการขนส่งหรือในที่สาธารณะมีประโยชน์บางประการ เช่น หากคุณใช้หน้ากากทางการแพทย์ แต่มีความเสี่ยงที่สามารถวางตัวได้หรือไม่?

โดยทั่วไปหน้ากากไม่ได้จำกัดการไหลของออกซิเจนไปยังปอด แม้จะยกมาจากเพจ รอยเตอร์, การศึกษาเกี่ยวกับแพทย์ที่มีสุขภาพดีและทหารผ่านศึกที่มีภาวะที่ส่งผลต่อปอดพบการค้นพบที่คล้ายคลึงกัน

ไม่มีการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในการวัดการแลกเปลี่ยนก๊าซ หลังจากทำการทดสอบการเดินหรือนานถึง 30 นาที

อย่างไรก็ตาม มีบางหมวดที่ไม่สวมหน้ากาก เช่น เด็กอายุต่ำกว่า 2 ปี

ส่วนใครที่มีอาการที่ส่งผลต่อการหายใจ ควรปรึกษาเรื่องการนอนหลับโดยสวมหน้ากากก่อน

อ่านเพิ่มเติม: การกู้คืนจาก COVID-19 นี่คือวิธีการฟื้นฟูการดมกลิ่นอย่างมีประสิทธิภาพ!

มาสก์สามารถลดระดับออกซิเจนได้หรือไม่?

ขึ้นอยู่กับ สมาคมปอดอเมริกัน, การใช้หน้ากากไม่สามารถทำให้ระดับออกซิเจนลดลงได้

โปรดทราบว่าหน้ากากได้รับการออกแบบมาเพื่อให้ผู้สวมใส่สามารถหายใจได้ นอกจากนี้ จนถึงขณะนี้ยังไม่มีหลักฐานว่าการสวมหน้ากากสามารถลดระดับออกซิเจนหรือทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงได้

อย่างไรก็ตาม มีหลักฐานว่าการใช้มาสก์ N-95 ในระยะยาวในผู้ป่วยโรคปอดอาจทำให้ระดับคาร์บอนไดออกไซด์ในร่างกายเพิ่มขึ้นได้

ดังนั้นผู้ที่มีประวัติโรคปอดผิดปกติควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับเรื่องนี้

ในขณะเดียวกัน Kelli Randell, MD อายุรแพทย์กล่าวว่าการใช้หน้ากากใด ๆ เป็นเวลานานรวมถึง N-95 นั้นไม่ได้แสดงให้เห็นว่าทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของคาร์บอนไดออกไซด์ในคนที่มีสุขภาพดี

ข้อแนะนำเพื่อความปลอดภัยในที่สาธารณะ เพื่อป้องกันการแพร่กระจายของไวรัส COVID-19

หากคุณต้องนอนในที่สาธารณะ มีหลายขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันการแพร่กระจายของ COVID-19 รวมถึง:

1. การใช้หน้ากาก

อย่างที่อธิบายไปแล้วว่าเมื่ออยู่ในที่สาธารณะ นอนสวมหน้ากากก็ได้ ก่อนใส่หน้ากากต้องล้างมือก่อน ใช้หน้ากากอย่างถูกต้องและต้องปิดจมูก ปาก และคาง

ไม่เพียงเท่านั้น เมื่อคุณใช้หน้ากาก ต้องแน่ใจว่าคุณสามารถหายใจได้อย่างสบาย

2. รักษาระยะห่าง

นอกจากใส่หน้ากากแล้ว ยังต้องรักษาระยะห่างจากคนอื่นด้วย ถ้าเป็นไปได้ ควรรักษาระยะห่างจากผู้อื่นประมาณ 1.5-2 เมตร

3. ล้างมือ

ล้างมือบ่อยๆ ด้วยสบู่และน้ำไหลอย่างน้อย 20 วินาที นี่เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องทำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณอยู่ในที่สาธารณะ หรือหลังจากที่คุณไอหรือจาม

ไม่เพียงเท่านั้น ล้างมือให้สะอาดก่อนสัมผัสใบหน้า หลังใช้ห้องน้ำ จนถึงหลังออกจากที่สาธารณะ

หากไม่มีสบู่และน้ำ คุณสามารถใช้ เจลล้างมือ ที่มีแอลกอฮอล์อย่างน้อย 60 เปอร์เซ็นต์ จำไว้ว่า หลีกเลี่ยงการจับตา จมูก และปาก ก่อนล้างมือ

นั่นเป็นข้อมูลบางอย่างเกี่ยวกับการนอนหลับโดยสวมหน้ากากหรือไม่ เพื่อป้องกันการแพร่กระจายของ COVID-19 อย่าลืมใช้โปรโตคอลด้านสุขภาพเสมอ โอเค?

ให้คำปรึกษาเกี่ยวกับ COVID-19 ที่ Clinic Against COVID-19 กับพันธมิตรแพทย์ของเรา มาเลย คลิกที่ลิงค์นี้เพื่อดาวน์โหลดแอปพลิเคชั่น Good Doctor!