กังวลเกี่ยวกับอาการหัวใจวายขณะนอนหลับ? นี่คือความจริง!

อาการหัวใจวายขณะนอนหลับนั้นอันตรายพอๆ กับเมื่อคุณตื่น อาการนี้สามารถทำให้คุณตื่นขึ้นได้หรือเปล่านะรู้ยัง

ดังนั้นเหตุการณ์บางอย่างของอาการหัวใจวายระหว่างการนอนหลับจึงไม่ก่อให้เกิดอาการหรือความรู้สึกไม่สบายต่อผู้ประสบภัย แม้ว่าจะไม่เกิดขึ้นเสมอไป แต่อาการหัวใจวายระหว่างการนอนหลับอาจทำให้เสียชีวิตกะทันหันได้

สาเหตุของอาการหัวใจวายขณะหลับ

การอุดตันในหลอดเลือดแดงที่เกิดจากการสะสมของคราบพลัค (ประกอบด้วยไขมัน แคลเซียม โปรตีน และเซลล์อักเสบ) จะทำให้กล้ามเนื้อหัวใจได้รับออกซิเจนได้ยาก และในที่สุดอาจทำให้เกิดการรบกวนหรือทำลายหัวใจได้ นอกจากนี้ กล้ามเนื้อหัวใจอาจตายและทำให้เกิดความเสียหายถาวรได้

ระดับของความเสียหายต่อกล้ามเนื้อหัวใจขึ้นอยู่กับขนาดของพื้นที่ที่ได้รับการสนับสนุนจากหลอดเลือดแดงที่ถูกบล็อกและเวลาที่หัวใจวายจะเกิดขึ้นจนกว่าการรักษาจะเสร็จสิ้น

อาการและอาการแสดงของหัวใจวายขณะนอนหลับ

อาการหัวใจวายจะแตกต่างกันไปในแต่ละคน อย่างไรก็ตาม อาการเจ็บหน้าอกเป็นอาการที่พบบ่อยที่สุด

สำหรับอาการหัวใจวายระหว่างการนอนหลับ อย่างน้อยสัญญาณต่อไปนี้ที่คุณต้องระวัง:

เจ็บหรือรู้สึกไม่สบายที่หน้าอก
หายใจสั้น
คลื่นไส้และอาเจียน
ปวดหรือไม่สบายบริเวณกราม ไหล่ คอ มือ หลัง หรือบริเวณเหนือสะดือของคุณ
เวียนหัวหรือเวียนหัว
เหงื่อเย็น

หากคุณมีอาการเหล่านี้ระหว่างการนอนหลับและตื่นนอน ให้ไปพบแพทย์ทันที ต้องดำเนินการทางการแพทย์ทันทีเมื่อคุณมีอาการหัวใจวายเพื่อลดความเสียหายที่เกิดขึ้น

เวลาที่เหมาะสมที่สุดในการรักษาภาวะหัวใจวายคือภายใน 1-2 ชั่วโมงหลังจากมีอาการหัวใจวายปรากฏขึ้น การรออีกต่อไปจะเพิ่มความเสียหายให้กับหัวใจและลดโอกาสในการอยู่รอด

ระวังหัวใจวายเงียบ

อาการหัวใจวายบางอย่างไม่มีอาการที่เป็นที่รู้จัก ภาวะนี้เรียกอีกอย่างว่าอาการหัวใจวายเงียบ

อาการหัวใจวายเงียบเหล่านี้สามารถเกิดขึ้นได้ในขณะที่คุณนอนหลับ และบางส่วนไม่แสดงอาการ มีอาการเพียงเล็กน้อย หรือไม่สามารถจดจำได้

แพทย์โรคหัวใจคลินิกจาก Heart Hospital of Austin, Deborah Ekery, M.D. ในหน้า goredforwomen.org กล่าวว่าแม้จะแทบไม่มีอาการ แต่ก็ยังมีการอุดตันของหัวใจและความเสียหายต่อกล้ามเนื้อหัวใจที่เกิดขึ้น

อย่างไรก็ตาม อาการที่ไม่เฉพาะเจาะจงและบอบบางเหล่านี้อาจเกิดขึ้นได้เมื่อคุณมีอาการหัวใจวายเงียบ:

ปัญหาการย่อยอาหาร
อาการคล้ายไข้หวัดใหญ่
ยืดกล้ามเนื้อหน้าอกหรือหลัง
รู้สึกไม่สบายบริเวณกราม หลังส่วนบน หรือแขน

ป้องกันอาการหัวใจวายขณะหลับ

ไม่มีวิธีใดในการรักษาโรคได้ดีที่สุดนอกจากการป้องกัน นอกจากนี้ยังใช้กับอาการหัวใจวาย

ดังนั้นคุณต้องตระหนักถึงปัจจัยเสี่ยงต่างๆของโรคนี้ เนื่องจาก:

ควัน
มีความดันโลหิตสูง
คอเลสเตอรอลในเลือดสูง
น้ำหนักเกินหรือโรคอ้วน
กินอาหารที่ไม่มีประโยชน์
ขาดการออกกำลังกาย
น้ำตาลในเลือดสูง

หากคุณมีปัจจัยเสี่ยงเหล่านี้อย่างน้อยหนึ่งอย่าง คุณต้องใช้ความระมัดระวังเพื่อไม่ให้เกิดอาการหัวใจวาย รวมทั้งระหว่างการนอนหลับ ทำตามขั้นตอนต่อไปนี้:

กินอาหารเพื่อสุขภาพ

เติมผักสดและโปรตีนไร้มันลงในจานของคุณ เลือกทานธัญพืชไม่ขัดสีแทนธัญพืชแปรรูป คุณควรจำกัดน้ำตาล เกลือ และไขมันทรานส์ในอาหารของคุณด้วย

ย้ายมาก

เริ่มออกกำลังกายให้มาก ๆ เพราะหนึ่งในความเสี่ยงของอาการหัวใจวายคือการใช้ชีวิตอยู่ประจำ เคล็ดลับง่ายๆ แค่เดินไปรอบๆ บ้านของคุณ บนลู่วิ่งที่โรงเรียนหรือในแหล่งช้อปปิ้ง