สุขภาพ

ไม่เพียงแค่ดื่มเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์มากมายจากการดื่มน้ำต้มตะไคร้เพื่อสุขภาพ!

ตะไคร้เป็นหนึ่งในเครื่องเทศในครัวที่สำคัญที่สุดในการทำให้อาหารอร่อย แต่ใครจะไปคิดว่าการแช่น้ำต้มตะไคร้ยังมีประโยชน์มากมายนะรู้ยัง!

ตะไคร้เป็นพืชทั่วไปที่เติบโตในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ ต้นนี้มีใบยาวและมีกลิ่นหอมเฉพาะตัว

อ่านเพิ่มเติม: การบริโภคตะไคร้เป็นผลดีต่อสุขภาพ นี่คือคุณประโยชน์มากมาย!

ประโยชน์ของการอาบน้ำตะไคร้

จริงๆ แล้ว การใช้ตะไคร้นอกเครื่องเทศนั้นทำกันมากจริงๆ ในหมู่พวกเขาเป็นนอกเหนือจากการทำชากับน้ำมันหอมระเหย

น้ำต้มตะไคร้ยังใช้อาบได้นะรู้ยัง! นี่คือประโยชน์บางประการที่คุณจะได้รับ:

ดับกลิ่นตัว

กลิ่นตัวเป็นกลิ่นอันไม่พึงประสงค์ที่ร่างกายสร้างขึ้นเมื่อแบคทีเรียสลายเหงื่อให้กลายเป็นกรด

บางความคิดเห็นบอกว่ากลิ่นนั้นมาจากแบคทีเรียที่เติบโตในร่างกาย อย่างไรก็ตาม ความจริงก็คือแบคทีเรียเหล่านี้สลายโปรตีนให้เป็นกรดพิเศษ ทำให้เกิดกลิ่นตัว

งานวิจัยจากมหาวิทยาลัยแห่งรัฐยอกยาการ์ตากล่าวว่าสารสกัดจากตะไคร้นี้สามารถใช้เป็นส่วนผสมได้ สเปรย์น้ำหอมระงับกลิ่นกายซึ่งสามารถยับยั้งการทำงานของแบคทีเรียได้ Staphylococci ผิวหนัง.

คุณสมบัติต้านจุลชีพของตะไคร้ได้รับอิทธิพลจากสารประกอบซาโปนินที่มีอยู่ นอกจากนี้ สารฟลาโวนอยด์จากตะไคร้ซึ่งประกอบด้วยฟลาโวน ฟลาโวโนน ไอโซฟลาโวน แอนโธไซยานิน และลิวโคแอนโธไซยานิดินยังมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและต้านแบคทีเรีย

อ่านเพิ่มเติม: 6 อาหารที่ทำให้เกิดกลิ่นตัว: หัวหอมต่อเนื้อแดง

ลดอาการปวดข้อเนื่องจากกรดยูริก

กรดยูริกสูงหรือกรดยูริกในเลือดสูงสามารถตกผลึกและก่อตัวเป็นก้อนที่สะสมอยู่รอบๆ ข้อได้ เมื่อเวลาผ่านไป ลิ่มเลือดเหล่านี้จะทำลายข้อต่อของคุณและกดดันเซลล์ประสาทของคุณ ส่งผลให้คุณรู้สึกปวดข้อเป็นเวลานาน

วิทยานิพนธ์ที่วิทยาลัยสุขภาพ Insan Cendekia Medika ใน Jombang กล่าวว่าข้อดีอย่างหนึ่งของตะไคร้คือการลดอาการปวดข้อเนื่องจากภาวะกรดยูริกในเลือดสูง

การศึกษานี้ใช้เฉพาะน้ำต้มจากใบตะไคร้อุ่นๆ ซึ่งนำมาประคบให้ผู้สูงอายุ 20 คนซึ่งอยู่ที่บ้านพักผู้สูงอายุโปสยานดูในจอมบัง ผู้สูงอายุอ้างว่าอาการปวดของพวกเขาลดลงหลังจากให้น้ำต้มตะไคร้อุ่น ๆ ประคบ

ในการวิจัย นักวิจัยกล่าวว่าคุณสมบัตินี้ได้รับอิทธิพลอย่างมากจากคุณสมบัติต้านการอักเสบของตะไคร้ เพื่อให้น้ำต้มตะไคร้สามารถบรรเทาอาการปวดแม้ว่าผู้สูงอายุจะไม่ทานยาลดปวดในระหว่างการศึกษา

ทำให้ผ่อนคลายมากขึ้น

น้ำต้มตะไคร้ยังนำมาซึ่งกลิ่นหอมเฉพาะตัว เพียงแค่สูดกลิ่นหอมเข้าไป คุณก็จะรู้สึกผ่อนคลายและคลายความเครียดและความกังวลที่กำลังประสบอยู่ คุณสมบัตินี้เป็นสิ่งที่ทำให้ตะไคร้ใช้กันอย่างแพร่หลายเป็นน้ำมันหอมระเหย

การศึกษาจากมหาวิทยาลัยอีสเทิร์นเอเชียศึกษาผลของน้ำมันนวดตัวจากตะไคร้และสวีทอัลมอนด์ ผู้เข้าร่วมที่ได้รับการนวดด้วยน้ำมันพบว่ามีความดันโลหิต diastolic ลดลง!

เว็บไซต์ด้านสุขภาพ MedicalNewsToday กล่าวว่าภาวะวิตกกังวลสามารถเพิ่มความดันโลหิตได้ไม่ว่าจะเป็น diastolic หรือ systolic อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างคนทั้งสอง

ป้องกันการติดเชื้อรา

Candidiasis เป็นชนิดของการติดเชื้อราที่เกิดจากเชื้อราที่เรียกว่า แคนดิดา. หลายประเภท แคนดิดา (บ่อยที่สุดคือ แคนดิดา อัลบิแคนส์) อาจทำให้เกิดการติดเชื้อในมนุษย์ได้

เชื้อราชนิดนี้มักอาศัยอยู่บนผิวหนังและในร่างกายมนุษย์ บริเวณที่พบบ่อยที่สุดสำหรับเชื้อรานี้คือปาก คอหอย ลำไส้ และช่องคลอด

แม้ว่าโดยปกติจะไม่ก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพ แต่การเจริญเติบโตของ Candida ที่ไม่สามารถควบคุมได้อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเข้าสู่กระแสเลือดหรืออวัยวะภายใน เช่น ไต หัวใจ หรือสมอง

การวิจัยที่คณะทันตแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยตรีศักดิ์กล่าวว่าน้ำต้มตะไคร้อาจส่งผลต่อการลดลงของการเติบโตของจำนวนโคโลนี Candida albicans ที่เติบโตในฟันปลอมที่ใช้เรซินอะคริลิก

ลดอาการปวดกล้ามเนื้อ

เมื่อคุณมีอาการปวดกล้ามเนื้อ ให้ลองแช่น้ำต้มตะไคร้ผสมเกลือ Epsom

เชื่อกันว่าการรวมกันของทั้งสองจะช่วยลดอาการปวดกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณสวมใส่มันสำหรับอาบน้ำ

ประโยชน์ต่างๆ ของการแช่น้ำตะไคร้ที่คุณควรรู้ ดูแลสุขภาพของคุณอยู่เสมอ ใช่แล้ว!

อย่าลืมตรวจสุขภาพของคุณและครอบครัวเป็นประจำผ่าน Good Doctor 24/7 ดาวน์โหลด ที่นี่ เพื่อปรึกษากับพันธมิตรแพทย์ของเรา

Copyright th.unitygulfshores.com 2022