รายชื่อยาเสริมความแข็งแรงทางนรีเวชสำหรับสตรีมีครรภ์

นอกจากความสำคัญของการทานวิตามินพิเศษสำหรับสตรีมีครรภ์แล้ว ยังมีบางคนที่แนะนำให้ทานยาเสริมสร้างการตั้งครรภ์ด้วย สาเหตุหนึ่งที่คุณต้องใช้ยาเสริมการตั้งครรภ์คือการมีประวัติแท้งบุตรซ้ำแล้วซ้ำเล่า

โดยทั่วไป ยาเพิ่มเนื้อหาประกอบด้วยโปรเจสเตอโรน โปรเจสเตอโรนเป็นหนึ่งในฮอร์โมนที่สำคัญในระหว่างตั้งครรภ์ การใช้ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนคืออะไรและยาชนิดใดที่มีฮอร์โมนนี้? นี่คือคำอธิบาย

โปรเจสเตอโรนสามารถเสริมสร้างเนื้อหา

ดังที่ได้กล่าวไปแล้ว ยากระตุ้นเนื้อหามักประกอบด้วยฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน ซึ่งฮอร์โมนนี้สามารถป้องกันการแท้งบุตรได้ เพราะฮอร์โมนนี้ช่วยสร้างและเสริมสร้างเยื่อบุชั้นในของมดลูก

เยื่อบุโพรงมดลูกที่จะวางไข่ที่ปฏิสนธิแล้วจึงพัฒนาเป็นทารกในครรภ์ นอกจากนี้ โปรเจสเตอโรนยังช่วยรักษาการตั้งครรภ์และป้องกันการหดตัวในการตั้งครรภ์ระยะแรกได้อีกด้วย

การหดตัวในช่วงต้นของการตั้งครรภ์อาจทำให้แท้งได้ นั่นเป็นเหตุผลที่เนื้อหาของโปรเจสเตอโรนเรียกว่าสารเสริมเนื้อหา ยานี้ยังช่วยให้สตรีมีครรภ์ไม่เสี่ยงต่อการคลอดบุตรที่คลอดก่อนกำหนด

ทารกจะถูกเรียกว่าคลอดก่อนกำหนดเมื่อเกิดก่อนอายุครรภ์ 37 สัปดาห์ เพราะในอุดมคติแล้ว ทารกจะเกิดเมื่ออายุครรภ์ถึง 39 ถึง 40 สัปดาห์

ไม่เพียงแต่ทำหน้าที่รักษาการตั้งครรภ์เท่านั้น โปรเจสเตอโรนยังสามารถช่วยให้เต้านมเตรียมน้ำนมได้อีกด้วย นอกจากนี้ยังสามารถช่วยให้ปอดให้ออกซิเจนแก่ทารกในครรภ์ได้อีกด้วย

ยาที่เสริมเนื้อหาของเนื้อหาของโปรเจสเตอโรน

หลังจากทราบประโยชน์ของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนแล้ว ต่อไปนี้เป็นยาสามประเภทที่เรียกกันทั่วไปว่ายากระตุ้นเนื้อหา

ยากระตุ้น Utrogestan

นี่เป็นหนึ่งในยาที่รู้จักกันดีว่าเป็นผู้สนับสนุนเนื้อหา เพราะยานี้มีฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน ตามที่อธิบายไว้แล้ว ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนช่วยเสริมสร้างเยื่อบุชั้นในของมดลูก

นอกจากนี้ ยานี้ยังสามารถใช้รักษาปัญหาภาวะเจริญพันธุ์ ประจำเดือนผิดปกติ หรือวัยหมดประจำเดือน และยังใช้เพื่อสนับสนุนโปรแกรมต่างๆ การปฏิสนธินอกร่างกาย (เด็กหลอดแก้ว).

Allyestrenol

ยานี้ยังประกอบด้วยฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนเทียม และเป็นที่รู้จักกันทั่วไปว่าเป็นยากระตุ้นการตั้งครรภ์ ไม่เพียงเท่านั้น ยานี้ยังสามารถใช้รักษาปัญหาสุขภาพต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์ เช่น การป้องกันการคลอดก่อนกำหนด

ยาบูสเตอร์ไดโดรเจสเตอโรน

ไดโดรเจสเตอโรนยังมีฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนซึ่งสนับสนุนการก่อตัวของเยื่อบุโพรงมดลูก นอกจากนี้ ยานี้ยังใช้รักษาความผิดปกติของรอบประจำเดือนหรืออาการปวดประจำเดือน ตลอดจนปัญหาภาวะเจริญพันธุ์และเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญพันธุ์

นอกจากยาทั้ง 3 ชนิดที่กล่าวมาแล้ว สตรีมีครรภ์ยังสามารถได้รับประโยชน์จากการเสริมสร้างมดลูกจากแหล่งธรรมชาติ ได้แก่ จากอาหาร

บูสเตอร์ส่วนผสมจากธรรมชาติ

ไม่มีอาหารที่มีโปรเจสเตอโรนโดยตรง แต่อาหารที่มีวิตามิน B6 และสังกะสีสามารถช่วยให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนเหล่านี้ได้ อาหารที่อุดมด้วยวิตามินบี 6 และสังกะสี ได้แก่

• ผักโขม
• กล้วย
• มันฝรั่ง
• ทูน่า
• เม็ดมะม่วงหิมพานต์และอัลมอนด์
• ถั่วแดง
• ถั่ว

นอกจากนี้ สตรีมีครรภ์ควรรับประทานอาหารที่มีกรดโฟลิกด้วย โดยที่กรดโฟลิกยังมีบทบาทสำคัญในการป้องกันการตั้งครรภ์จากการแท้งบุตร กรดโฟลิกยังทำหน้าที่ป้องกันความพิการแต่กำเนิดในทารกอีกด้วย

ต่อไปนี้เป็นอาหารที่อุดมไปด้วยกรดโฟลิกซึ่งดีสำหรับการบริโภคระหว่างตั้งครรภ์:

• หน่อไม้ฝรั่ง
• ถั่ว
• ผักใบเขียว
• บีทรูท
• บร็อคโคลี
• ข้าวสาลี
• ตับเนื้อ
• มะละกอ
• อาโวคาโด
• และส้ม

วิตามินดี

นอกจากจะมีความสำคัญต่อสุขภาพกระดูกแล้ว วิตามินดียังมีบทบาทเป็นสารอาหารที่เสริมสร้างมดลูกอีกด้วย

วิตามินดีสามารถเปลี่ยนฮอร์โมนต่อต้านมัลเลอเรียนซึ่งเป็นหนึ่งในฮอร์โมนที่มีผลต่อภาวะเจริญพันธุ์ กระตุ้นความไวของฮอร์โมนกระตุ้นรูขุมขน กระตุ้นการผลิตและปล่อยโปรเจสเตอโรน

ร่างกายของคุณสามารถผลิตวิตามินดีได้จากการสัมผัสกับแสงแดด หรือคุณอาจได้รับวิตามินดีจากอาหาร เช่น ปลาแซลมอน ไข่แดง เห็ด และนมเสริม

กรดไขมันโอเมก้า 3

กรดไขมันโอเมก้า 3 ไม่เพียงแต่ดีต่อสุขภาพของหัวใจเท่านั้น แต่ยังดีต่อสุขภาพของรังไข่และมดลูกด้วย สารอาหารนี้มีบทบาทในสุขภาพของเซลล์และป้องกันความเสียหายจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน

นอกจากนี้ โอเมก้า 3 ยังมีความสำคัญต่อสุขภาพของตัวอ่อนอีกด้วย รู้ไหม!

แหล่งที่มาของโอเมก้า 3 บางชนิด ได้แก่ ปลาที่มีไขมัน เช่น ปลาแซลมอนและปลาแมคเคอเรล เมล็ดแฟลกซ์ วอลนัท น้ำมันถั่วเหลือง และเมล็ดฟักทองเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยโอเมก้า 3

ลดการใช้ยาระหว่างตั้งครรภ์

แม้ว่าจะอ้างว่าช่วยรักษาการตั้งครรภ์และป้องกันการแท้งบุตร แต่คุณไม่ควรเสพยาในระหว่างตั้งครรภ์ เป็นความคิดที่ดีที่จะปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนเพื่อให้แน่ใจว่าสภาพของมดลูกของคุณเป็นอย่างไร

เพราะมีเงื่อนไขบางอย่างที่ต้องรักษาอย่างเข้มข้นมากขึ้น ตัวอย่างเช่น สภาพของหญิงตั้งครรภ์ที่เคยคลอดก่อนกำหนด มีความเป็นไปได้ที่จะต้องใช้ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนโดยการฉีด ไม่ใช่โดยการดื่ม

นอกจากนี้ยังมีการให้ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนทางช่องคลอดเพื่อป้องกันการคลอดก่อนกำหนด โดยปกติสิ่งนี้จะแนะนำสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่มีปากมดลูกสั้น

ออกกำลังกายเสริมมดลูก

มดลูกที่แข็งแรงก็ได้รับผลกระทบจากสภาพของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานเช่นกัน เหตุผลก็คือ กล้ามเนื้อนี้จะช่วยพยุงทารกและช่วยในกระบวนการคลอด รู้ไหม!

เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อนี้ คุณสามารถทำเทคนิคการออกกำลังกายพิเศษบางอย่างได้ การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสารระบบทางเดินปัสสาวะนานาชาติ กล่าวว่าการออกกำลังกายนี้สามารถป้องกันอวัยวะอุ้งเชิงกรานรวมทั้งมดลูกไม่ให้ล้มได้

คุณสามารถออกกำลังกายประเภทนี้ก่อนตั้งครรภ์ ท่ามกลางคนอื่น ๆ:

การออกกำลังกาย Kegel

การออกกำลังกายเพื่อฝึกกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานยังสามารถทำหน้าที่เป็นตัวเสริมความแข็งแรงของมดลูก สาระสำคัญของการออกกำลังกาย Kegel คือการกระชับและผ่อนคลายกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน

นี่คือวิธีการทำแบบฝึกหัด Kegel:

• ทำความรู้จักกับกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานของคุณก่อน วิธีคือพยายามหยุดปัสสาวะขณะปัสสาวะ กล้ามเนื้อที่คุณใช้กลั้นปัสสาวะคือกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน
• ทำแบบฝึกหัด Kegel โดยเกร็งกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานค้างไว้ 5 วินาที แล้วผ่อนคลาย 5 วินาที
• ทำการเคลื่อนไหวนี้ 10 ครั้ง 3 ครั้งต่อวัน

หมอบ

Squats ยังสามารถเป็นการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างมดลูกได้เพราะโดยพื้นฐานแล้วการเคลื่อนไหวนี้เกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้อหลายส่วนทั่วร่างกาย จุดประสงค์ของการเคลื่อนไหวออกกำลังกายนี้มีไว้สำหรับการเสริมสร้างกล้ามเนื้อด้วย

วิธีการทำการเคลื่อนไหวนี้คือ:

• ยืนตัวตรง กางขาให้กว้างกว่าไหล่
• งอเข่าแล้วดันสะโพกและก้นไปข้างหลังราวกับว่าคุณกำลังจะนั่งบนม้านั่ง
• รักษาคางและคอให้อยู่ในสภาพที่เป็นกลาง
• ลดลำตัวลงจนต้นขาขนานกับพื้น โดยให้น้ำหนักที่ส้นเท้าและเข่างอออกด้านนอกเล็กน้อย
• เหยียดขาของคุณและกลับสู่ตำแหน่งตั้งตรงเดิม
• ทำซ้ำการเคลื่อนไหวนี้ 15 ครั้ง

โต๊ะแยก

ท็อปโต๊ะเป็นฟุตเวิร์คที่ทำหน้าที่เป็นพื้นฐานสำหรับการเคลื่อนไหวหลายอย่างในพิลาทิส

การเพิ่มส่วนแยกให้กับการเคลื่อนไหวบนโต๊ะ การรวมกันนี้สามารถเป็นการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างมดลูกได้ เหตุผลในการเคลื่อนไหวนี้จะเกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานและสะโพก

ในการทำแบบฝึกหัดนี้ ก่อนอื่นคุณต้องนอนราบกับพื้นและงอเข่าเพื่อให้ต้นขาตั้งฉากกับพื้นในขณะที่หน้าแข้งขนานกับพื้น

จากนั้นทำการเคลื่อนไหวต่อไปนี้:

• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าท้องและต้นขาด้านในของคุณแน่น ในตำแหน่งเริ่มต้นเท้าจะสัมผัสกัน
• ในการเคลื่อนไหวที่ควบคุมได้ให้เริ่มแยกขาเพื่อให้เข่าแต่ละข้างเคลื่อนไปในทิศทางตรงกันข้ามออกไป
• ค่อยๆ กลับขากลับเข้าด้านใน
• ทำท่านี้ด้วยการทำซ้ำ 10-15 ครั้ง 3 ชุด

นี่คือคำอธิบายต่างๆ เกี่ยวกับยาและการเคลื่อนไหวเพื่อเสริมสร้างมดลูกซึ่งคุณสามารถฝึกได้ก่อนและระหว่างตั้งครรภ์ ดูแลสุขภาพของอวัยวะสืบพันธุ์ของคุณอยู่เสมอ ใช่แล้ว!

ปรึกษาปัญหาสุขภาพและครอบครัวของคุณผ่าน Good Doctor บริการตลอด 24 ชั่วโมงทุกวันไม่เว้นวันหยุด พันธมิตรแพทย์ของเราพร้อมที่จะให้บริการโซลูชั่น มาเลย ดาวน์โหลดแอปพลิเคชั่น Good Doctor ที่นี่!