ต้องการกำจัดเมือกที่จมูกหรือไม่? ล้างไซนัส นี่คือวิธี

เมื่อจมูกของคุณมีเสมหะหรือเมือกอุดตัน หายใจลำบากขึ้นอย่างแน่นอน แต่ใจเย็นๆ นะ นอกจากกินยาแล้วจะเอาชนะได้ด้วยการล้างจมูกด้วย

เทคนิคการล้างจมูกเรียกอีกอย่างว่า ชลประทานจมูก หรือไซนัสฟลัช วิธีนี้ปลอดภัยและสามารถทำได้ที่บ้าน อยากรู้วิธีทำ? ค้นหาคำตอบด้านล่าง

อ่านเพิ่มเติม: เพื่อไม่ให้เข้าใจผิด ให้สังเกตอาการของติ่งจมูกที่คล้ายกับหวัด

ไซนัสฟลัชคืออะไร?

การล้างไซนัสเป็นเทคนิคการล้างหรือล้างช่องจมูกที่ทำด้วยน้ำเกลือ (น้ำเกลือ) น้ำเกลือนี้จะช่วยขจัดเมือกและเศษอาหารออกจากจมูก

วิธีนี้เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคไซนัสอักเสบเรื้อรัง ไซนัสอักเสบเฉียบพลัน ภูมิแพ้ และติดเชื้อไวรัสไข้หวัดใหญ่ เหตุผลก็คือ นอกจากการขจัดเมือกแล้ว การล้างไซนัสยังมีประโยชน์อื่นๆ ซึ่งรวมถึง:

• เมือกใส
• ล้างการระคายเคือง
• ลดอาการบวมหรืออักเสบ
• ช่วยให้ช่องจมูกชุ่มชื้น

อ่าน: มีอาการไข้หวัดใหญ่? เอาชนะด้วย 8 วิธีรักษาธรรมชาติเหล่านี้

เตรียมเครื่องมือและวัสดุล้างไซนัส

คุณต้องซื้อน้ำยาล้างจมูกก่อนจึงจะล้างไซนัสได้ เครื่องมือนี้สามารถ หม้อเนติ, กระบอกฉีดยาจมูกและขวดล้างจมูกพิเศษ

ขั้นตอนแรกที่คุณต้องทำคือทำสารละลายเกลือ

โดยปกติจะทำโดยการผสมน้ำอุ่นที่ปราศจากเชื้อกับเกลือบริสุทธิ์ น้ำที่ใช้ควรกลั่น กรอง ฆ่าเชื้อ หรือน้ำต้มเป็นเวลาหนึ่งนาทีก่อน

การใช้น้ำปลอดเชื้อมีความสำคัญมาก เพราะหากไม่ทำเช่นนั้น คุณอาจเสี่ยงที่จะติดเชื้อร้ายแรงจากอะมีบาที่เป็นกาฝากที่เข้าสู่สมองและถึงขั้นเสียชีวิตได้

ชุดล้างจมูกบางชุดที่จำหน่ายแล้วมีน้ำเกลืออยู่ด้วย ของเหลวนี้แนะนำมากกว่าโฮมเมด

วิธีการล้างไซนัส

เมื่อเครื่องมือและวัสดุพร้อมแล้ว ให้ทำตามขั้นตอนเหล่านี้เพื่อล้างไซนัส:

1. ยืนโดยให้ศีรษะอยู่เหนืออ่างล้างจานหรือในห้องน้ำแล้วเอียงศีรษะไปด้านใดด้านหนึ่ง
2. ขึ้นอยู่กับเครื่องมือที่คุณใช้ บีบหรือค่อยๆ เทน้ำเกลือลงในรูจมูกด้านบน
3. ปล่อยน้ำยาออกจากรูจมูกอีกข้าง
4. หายใจทางปาก ไม่ใช่ทางจมูก
5. ทำซ้ำอีกด้านหนึ่ง
6. อย่าให้น้ำเข้าหลังคอ
7. เช็ดจมูกด้วยทิชชู่เมื่อคุณล้างเมือกเสร็จแล้ว

ไซนัสล้างความเสี่ยงและผลข้างเคียง

การล้างไซนัสเป็นวิธีที่ปลอดภัยที่จะทำที่บ้าน แต่ถ้าคุณใช้น้ำที่ไม่ผ่านการฆ่าเชื้อ คุณมีความเสี่ยงที่จะติดเชื้อปรสิตที่เป็นอันตรายที่เรียกว่า Naegleria fowleri

อาการของการติดเชื้อปรสิต ได้แก่:

• ปวดหัวอย่างรุนแรง
• คอแข็ง
• ไข้
• อาการชัก
• อาการโคม่า

หากทำอย่างถูกต้อง การล้างไซนัสจะไม่ทำให้เกิดผลข้างเคียงที่สำคัญใดๆ แต่ในทางกลับกัน คุณอาจพบผลข้างเคียงเล็กน้อย เช่น:

• จาม
• เจ็บจมูก
• ปวดหู.

อ่าน: ไม่เคยหาย รู้สาเหตุของโรคหวัดที่ตามมาเป็นเวลานาน

เคล็ดลับการทำไซนัสฟลัช

ดังที่ได้กล่าวไปแล้ว การล้างจมูกหรือการล้างไซนัสมีความเสี่ยง แต่ไม่จำเป็นต้องตื่นตระหนก คุณสามารถทำสิ่งต่อไปนี้เพื่อหลีกเลี่ยงได้:

• เริ่มต้นด้วยการล้างมือให้สะอาดเสมอ
• ห้ามใช้น้ำประปา ใช้น้ำกลั่น น้ำกรอง หรือน้ำต้มสุก
• ล้างจมูกหลังใช้และปล่อยให้แห้ง
• หลีกเลี่ยงการใช้น้ำเย็น
• หลีกเลี่ยงการใช้น้ำร้อนจัด
• ทิ้งน้ำเกลือถ้ามันดูขุ่นหรือสกปรก
• อย่าล้างไซนัสกับทารก
• อย่าล้างไซนัสถ้าคุณมีแผลบนใบหน้าที่ยังไม่หายดี

การล้างไซนัสสามารถทำได้หลายครั้งหากคุณมีอาการคัดจมูกเนื่องจากเป็นหวัดหรือภูมิแพ้ ในหนึ่งวัน คุณสามารถทำได้หนึ่งถึงสามครั้ง

ไม่ทราบผลกระทบระยะยาวของการล้างไซนัส ดังนั้นคุณไม่ควรใช้วิธีนี้บ่อยเกินไป หากคุณมีอาการไซนัสเฉียบพลันหรือเรื้อรัง ควรปรึกษาแพทย์

ปรึกษาปัญหาสุขภาพและครอบครัวของคุณผ่านบริการ Good Doctor 24/7 พันธมิตรแพทย์ของเราพร้อมที่จะให้บริการโซลูชั่น มาเลย ดาวน์โหลดแอปพลิเคชั่น Good Doctor ที่นี่!