จนถึงขณะนี้ หลายคนเชื่อว่าการบริโภคนมสามารถทำความสะอาดปอดจากสารอันตรายที่ทำลายอวัยวะเหล่านี้ได้ แต่การดื่มนมเพื่อรักษาโรคหลอดลมอักเสบนั้นได้ผลจริงหรือ?
โรคหลอดลมอักเสบคืออะไร?
โรคหลอดลมอักเสบเป็นภาวะที่เกิดขึ้นเมื่อท่อหลอดลม (ท่อที่นำอากาศไปยังปอด) เกิดการอักเสบ ท่อจะบวม ทำให้อากาศผ่านได้ยากขึ้นและทำให้หายใจลำบาก
เกิดจากไข้หวัดและไวรัสไข้หวัดใหญ่ โดยมักเริ่มด้วยอาการต่างๆ เช่น เจ็บคอและน้ำมูกไหล
โรคหลอดลมอักเสบเกิดจากการติดเชื้อที่เดินทางจากจมูกและลำคอไปยังปอด ทำให้เกิดอาการบวมและอักเสบของหลอดอาหาร
ภาวะนี้ทำให้เกิดอาการไอ ซึ่งอาจทำให้แห้ง แต่มักทำให้เกิดเสมหะ (เสมหะ) ที่มีสีเทาเหลืองหรือเขียว
อาการทั่วไปอื่น ๆ ของโรคหลอดลมอักเสบ ได้แก่:
- ความเหนื่อยล้า.
- ไอ.
- น้ำมูกไหลหรือคัดจมูก
- ไข้เล็กน้อย.
- หนาวสั่น
- ปวดเมื่อย
- ปวดศีรษะ.
- การผลิตเสมหะ
- แน่นหน้าอกหรือไม่สบาย
กรณีส่วนใหญ่ของหลอดลมอักเสบเฉียบพลันมักจะดีขึ้นหลังจากผ่านไปประมาณ 7 ถึง 10 วัน และอาการเริ่มต้นของหลอดลมอักเสบเฉียบพลัน เช่น คัดจมูก ปวดศีรษะ และมีไข้ต่ำมักจะดีขึ้นภายในเวลานี้
แต่อาการไอสามารถอยู่ได้นานสองสัปดาห์หรือมากกว่านั้น หากอาการเริ่มแรกเหล่านี้คงอยู่นานกว่าสองสามวัน คุณควรไปพบแพทย์ทันทีเพื่อรักษาภาวะแทรกซ้อน เช่น โรคปอดบวม
ดื่มนมแก้โรคหลอดลมอักเสบจริงหรือ?
ในความเป็นจริง หลายคนบริโภคนมมานานแล้ว เพราะมันมีประโยชน์มากมายในการช่วยตอบสนองความต้องการทางโภชนาการและสนับสนุนการฟื้นตัวสำหรับผู้ที่เป็นโรคปอด
แต่คุณต้องรู้ว่าจนถึงขณะนี้ยังไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่ระบุว่านมสำหรับโรคหลอดลมอักเสบสามารถรักษาได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ไม่เพียงเท่านั้น ยังมีบางคนที่เชื่อว่าการบริโภคนมสามารถขจัดมลภาวะต่างๆ ได้ ควันบุหรี่ ควันยานยนต์ ควันจากโรงงาน และอื่นๆ เป็นตำนานที่ยังไม่ได้รับการพิสูจน์ว่าเป็นความจริง
แม้ว่าจะไม่พบหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับนมเพื่อรักษาโรคปอด แต่การบริโภคนมก็ยังเป็นทางเลือกที่ดีเพราะสามารถตอบสนองความต้องการทางโภชนาการในแต่ละวันได้
เปิดตัวคำอธิบายจากเพจ สายสุขภาพในนมหนึ่งแก้วหรือประมาณ 250 มล. สามารถตอบสนองความต้องการทางโภชนาการของผู้ใหญ่ได้มากมายในหนึ่งวัน
เนื้อหาของนมสามารถตอบสนองความต้องการแคลเซียม 28%, วิตามินดี 24%, วิตามินบี 2 26%, โพแทสเซียม 10%, ฟอสฟอรัส 22% และซีลีเนียม 13% ในหนึ่งวัน
ไม่เพียงเท่านั้น นมยังเป็นแหล่งของวิตามินเอ แมกนีเซียม สังกะสี วิตามินบี 1 และกรดไขมันจำเป็นโอเมก้า 3 ที่ดีและอุดมไปด้วยโปรตีน
เพื่อป้องกันโรคปอดประเภทต่างๆ คุณควรเริ่มดำเนินชีวิตอย่างมีสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ ตัวอย่างหนึ่งที่อาจเป็นอันตรายต่อโรคปอดคือการสูบบุหรี่ ให้ระมัดระวังในการสัมผัสกับสารเคมีที่เป็นอันตราย
อ่านเพิ่มเติม: สาเหตุทั่วไปของหลอดลมอักเสบที่คุณต้องรู้
วิธีรักษาโรคหลอดลมอักเสบ
ตามคำอธิบายจากเพจ WebMDก่อนหน้านี้คุณต้องรู้ว่าหลอดลมอักเสบมีสองประเภทคือแบบเฉียบพลันและเรื้อรัง
โรคหลอดลมอักเสบเฉียบพลันพบได้บ่อยกว่าและมักจะหายไปเองภายในไม่กี่สัปดาห์ แต่โรคหลอดลมอักเสบเรื้อรังยังคงกลับมาหรือไม่หายไปเลย ซึ่งมักเกิดจากการสูบบุหรี่
โรคหลอดลมอักเสบเฉียบพลัน
เพื่อเอาชนะโรคหลอดลมอักเสบเฉียบพลัน คุณสามารถเริ่มต้นด้วยขั้นตอนพื้นฐานต่อไปนี้:
- ดื่มน้ำมาก ๆ โดยเฉพาะน้ำ ลองแปดถึง 12 แก้วต่อวันเพื่อช่วยให้เสมหะและไอง่ายขึ้น หากคุณมีภาวะไตวายหรือหัวใจล้มเหลว แพทย์ของคุณมักจะจำกัดของเหลวที่คุณดื่ม
- พักผ่อนให้เพียงพอ
- ใช้ยาบรรเทาปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ด้วยไอบูโพรเฟน (แอดวิล, มอทริน), นาโพรเซน (อาเลฟ) หรือแอสไพรินเพื่อบรรเทาอาการปวด (อย่าให้แอสไพรินกับเด็ก)
- อ่านฉลากคำเตือนและพูดคุยกับแพทย์ก่อนรับประทานหากคุณมีแผลในกระเพาะอาหารหรือโรคไต คุณยังสามารถใช้อะเซตามิโนเฟน (ไทลินอล) เพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดและมีไข้ได้
โรคหลอดลมอักเสบเรื้อรัง
โรคหลอดลมอักเสบเรื้อรังเป็นอาการอักเสบเรื้อรังของหลอดลมและพบได้บ่อยในผู้สูบบุหรี่
นอกจากการเลิกบุหรี่แล้ว คุณยังสามารถเริ่มเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต มุ่งเน้นที่การหายใจ และพยายามไม่ให้เป็นหวัดหรือไข้หวัดใหญ่ สิ่งที่ควรคิดและทำมีดังนี้:
- อาหาร กินผลไม้ ผัก และธัญพืชไม่ขัดสีให้มาก คุณยังสามารถกินเนื้อสัตว์ที่มีไขมันต่ำ ไก่ ปลา และผลิตภัณฑ์จากนมที่มีไขมันต่ำหรือไม่มีไขมัน
- การออกกำลังกายควบคู่กับอาหารที่ดีจะช่วยให้น้ำหนักของคุณอยู่ภายใต้การควบคุม นี่เป็นปัญหาใหญ่เพราะน้ำหนักที่มากขึ้นทำให้หายใจลำบาก
- พยายามหลีกเลี่ยงโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่ พยายามรักษาระยะห่างจากผู้ที่เป็นหวัดหรือไข้หวัดใหญ่ และล้างมือบ่อยๆ รับวัคซีนไข้หวัดใหญ่ประจำปี
ปรึกษาปัญหาสุขภาพและครอบครัวของคุณผ่านบริการ Good Doctor 24/7 พันธมิตรแพทย์ของเราพร้อมที่จะให้บริการโซลูชั่น มาเลย ดาวน์โหลดแอปพลิเคชั่น Good Doctorที่นี่!
