เลือดออกตามไรฟันหรือเลือดออกตามไรฟันเป็นคำที่ใช้สำหรับผู้ที่ขาดวิตามินซีอย่างรุนแรง เพื่อให้แน่ใจว่าใครบางคนกำลังเผชิญกับภาวะนี้ คุณต้องให้ความสนใจกับลักษณะต่อไปนี้ของการขาดวิตามินซี
มีหลายสัญญาณของการขาดวิตามินซีที่อาจเกิดขึ้น รวมถึงรอยฟกช้ำง่ายขึ้นและสมานแผลได้นานขึ้น เพื่อให้เข้าใจเงื่อนไขนี้มากขึ้น ต่อไปนี้คือรายการคุณลักษณะที่อาจเกิดขึ้น
12 สัญญาณของการขาดวิตามินซี
1. ผิวหยาบกร้าน
วิตามินซีมีบทบาทสำคัญในการผลิตคอลลาเจน คอลลาเจนเป็นสิ่งจำเป็นในการรักษาสุขภาพและความแข็งแรงของเนื้อเยื่อผิวหนัง การขาดวิตามินซีจะทำให้เกิดปัญหาผิว
โดยทั่วไปผิวหนังจะหยาบกร้านและมีอาการ keratosis pilaris หรือที่เรียกว่าโรคผิวหนังไก่ ผิวจะรู้สึกแห้งและมีตุ่มเล็กๆ คล้ายสิวและมีลักษณะแข็ง
2. ขนขึ้นอย่างผิดปกติ
เมื่อขาดวิตามินซี บุคคลจะมีอาการขนขึ้นผิดปกติ โดยปกติขนจะขึ้นหรือม้วนเป็นขด สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากจำเป็นต้องมีวิตามินซีในกระบวนการเจริญเติบโตของเส้นผม
3. รูขุมขนสีแดง
รูขุมขนบนผิวหนังมีหลอดเลือดขนาดเล็กจำนวนมากที่ส่งเลือดและสารอาหาร เมื่อร่างกายขาดวิตามินซี หลอดเลือดจะเปราะบางและแตกหักง่าย ส่งผลให้มีสีแดงปรากฏขึ้นรอบๆ รูขุมขน
4. ช้ำง่าย
รอยฟกช้ำเกิดขึ้นเมื่อเส้นเลือดใต้ผิวหนังแตก ทำให้เลือดไหลออกสู่บริเวณโดยรอบ การขาดวิตามินซีสามารถทำให้คุณรู้สึกช้ำได้ง่าย
เพราะการขาดวิตามินซีจะส่งผลต่อการผลิตคอลลาเจน หากขาดคอลลาเจน การปกป้องผิวก็จะลดลง การขาดการผลิตคอลลาเจนทำให้หลอดเลือดอ่อนแอ
5. สมานแผลได้นานขึ้น
การขาดวิตามินซีส่งผลต่อการสร้างคอลลาเจนซึ่งมีหน้าที่ในการรักษาเนื้อเยื่อผิวหนังให้แข็งแรง ดังนั้นเมื่อผิวหนังได้รับบาดเจ็บ การขาดคอลลาเจนจึงทำให้ต้องใช้เวลาในการรักษานานขึ้น
ในกรณีที่ขาดวิตามินซีอย่างรุนแรง อาจทำให้แผลเก่าเปิดใหม่และเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อได้ หากคุณอยู่ในระยะนี้ แสดงว่าคุณประสบปัญหาขาดวิตามินซีในช่วงสองสามเดือนที่ผ่านมา
6. ปวดและบวมตามข้อ
ข้อต่อมีเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่อุดมไปด้วยคอลลาเจน การขาดวิตามินซีก็จะส่งผลต่อสภาพของข้อต่อเช่นกัน ข้อต่ออาจเจ็บปวดจนบวมได้
ในกรณีที่รุนแรงกว่านั้น อาจทำให้เดินลำบากได้ อย่างไรก็ตาม ลักษณะเฉพาะของการขาดวิตามินซีเหล่านี้สามารถรักษาได้ด้วยการเสริมวิตามินซี
7. กระดูกเริ่มอ่อนแอ
การศึกษาแสดงให้เห็นว่าวิตามินซีมีบทบาทในการสร้างกระดูก การขาดวิตามินซีก็ทำให้กระดูกอ่อนแอได้
การขาดวิตามินซีอาจส่งผลต่อสุขภาพกระดูกได้เช่นกัน กระดูกจะเปราะมากขึ้นและเพิ่มความเสี่ยงต่อกระดูกหักและโรคกระดูกพรุน
8. เลือดออกตามไรฟันและปัญหาฟัน
นี่เป็นสัญญาณที่พบบ่อยที่สุดของการขาดวิตามินซี เริ่มจากเหงือกแดงแล้วบวมจนเลือดออก เนื่องจากวิตามินซีมีบทบาทในการรักษาความแข็งแรงของเนื้อเยื่อเหงือก
ในสภาวะที่รุนแรงมาก การขาดวิตามินซีอาจทำให้เหงือกเน่าเสียได้ ผลกระทบจะทำให้ฟันมีปัญหาและในบางกรณีบุคคลอาจสูญเสียฟันได้
9. การหยุดชะงักของระบบภูมิคุ้มกัน
วิตามินซีมีบทบาทในการช่วยต่อสู้กับการติดเชื้อและป้องกันเชื้อโรคที่เข้าสู่ร่างกาย การขาดวิตามินซีสามารถทำให้ระบบภูมิคุ้มกันถูกครอบงำเพื่อจัดการกับภัยคุกคามในร่างกาย
หากอยู่ในระยะนี้ ผู้ที่มีภาวะขาดวิตามินซีจะเสี่ยงต่อการติดเชื้อมากขึ้น นอกจากนี้ยังบ่งชี้ว่าบุคคลจะอ่อนแอต่อโรคร้ายแรงเช่นโรคปอดบวม
10. โรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก
การขาดวิตามินซีอาจทำให้เกิดภาวะโลหิตจางได้ เนื่องจากวิตามินซีมีความจำเป็นในกระบวนการดูดซึมธาตุเหล็ก นอกจากนี้ การขาดวิตามินซีสามารถเพิ่มความเสี่ยงของการมีเลือดออกมากเกินไป และจะส่งผลเสียต่อผู้ที่เป็นโรคโลหิตจาง
11. Susana ใจไม่ดี
การขาดวิตามินซีอาจส่งผลต่ออารมณ์หรืออารมณ์ของคุณได้จริงๆ คุณมักจะรู้สึกอารมณ์ไม่ดี วิธีนี้จะทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยและหงุดหงิดได้ง่ายขึ้น หากคุณได้รับปริมาณที่เพียงพอ ลักษณะเหล่านี้จะหายไป
12. น้ำหนักขึ้นโดยไม่ทราบสาเหตุ
หากคุณน้ำหนักเพิ่มขึ้นกะทันหัน คุณอาจขาดวิตามินซี เนื่องจากวิตามินซีมีบทบาทสำคัญในการควบคุมการปลดปล่อยไขมัน การขาดวิตามินซีเท่ากับการสะสมไขมันและโดยทั่วไปจะสะสมในกระเพาะอาหาร
เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้วิตามินซีมีลักษณะเฉพาะเหล่านี้ คุณต้องได้รับวิตามินซีตามที่ต้องการในแต่ละวัน ตามรายงานของ สถาบันสุขภาพแห่งชาติสหรัฐอเมริกาในแต่ละวัน ผู้หญิงที่เป็นผู้ใหญ่ต้องการวิตามินซี 75 มิลลิกรัม และผู้ชายที่เป็นผู้ใหญ่ต้องการวิตามินซี 90 มิลลิกรัม
คุณสามารถรับวิตามินซีจากผลไม้ เช่น ส้ม มะละกอ กีวี และเชอร์รี่ หรือวิตามินซีที่มาจากผักเช่นบรอกโคลีและพริกแดง
อย่าลืมตรวจสุขภาพของคุณและครอบครัวเป็นประจำผ่าน Good Doctor 24/7 ดาวน์โหลด ที่นี่ เพื่อปรึกษากับพันธมิตรแพทย์ของเรา
