พันใบหรือ Achillea millefolium มีการใช้มานานหลายศตวรรษในการแพทย์แผนโบราณ พืชชนิดนี้เรียกอีกอย่างว่า พืชยาร์โรว์ ซึ่งกลับกลายเป็นว่ามีประโยชน์ไม่ใช่เป็นเพียงอุบาย
เบื้องหลังหุ่นสวย มาทำความรู้จักประโยชน์ของพันใบเพื่อสุขภาพร่างกายกันดีกว่า!
ประโยชน์ของพันใบเพื่อสุขภาพร่างกาย
1.เร่งการสมานแผล
ตั้งแต่สมัยโบราณ ใบพันใบถูกนำมาใช้เป็นยาทารักษาบาดแผล
จากการวิจัยพบว่าใบพันใบมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งทั้งสองอย่างนี้มีบทบาทในการรักษาบาดแผล
ไม่เพียงเท่านั้น การวิจัยยังพบว่าสารสกัดจากใบสามารถเพิ่มไฟโบรบลาสต์ เซลล์ที่รับผิดชอบในการสร้างเนื้อเยื่อเกี่ยวพันและช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวจากอาการบาดเจ็บ
2. เอาชนะโรคทางเดินอาหาร
มีการใช้ใบพันใบเพื่อรักษาปัญหาทางเดินอาหารมานานแล้ว เช่น ลำไส้แปรปรวน แผลในกระเพาะอาหาร มีอาการปวดท้อง ท้องร่วง ท้องอืด ท้องผูก
จากการวิจัยพบว่า ใบหลายพันใบมีสารประกอบฟลาโวนอยด์และอัลคาลอยด์โดยไร้เหตุผล ซึ่งสามารถบรรเทาอาการข้อร้องเรียนทางเดินอาหารได้หลายครั้ง
3. ลดอาการซึมเศร้าและวิตกกังวล
นอกจากบรรเทาอาการผิดปกติทางเดินอาหารแล้ว สารประกอบฟลาโวนอยด์และอัลคาลอยด์ที่มีอยู่ในใบพันใบยังสามารถบรรเทาอาการซึมเศร้าและวิตกกังวลได้อีกด้วย
การวิจัยยังแสดงให้เห็นว่าอัลคาลอยด์สามารถลดการหลั่งฮอร์โมนคอร์ติโคสเตอโรน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ปล่อยออกมาระหว่างความเครียดเรื้อรัง
การศึกษาอื่นพบว่าน้ำมันหอมระเหยจากใบพันใบที่รับประทานให้กับหนูช่วยลดความวิตกกังวลและส่งเสริมกิจกรรมทางร่างกายและจิตใจในแต่ละวัน
อย่างไรก็ตาม การวิจัยนี้ยังคงต้องการการศึกษาเพิ่มเติมและไม่สามารถใช้กับความวิตกกังวลในมนุษย์ได้
4. ช่วยบำรุงประสาทและสมองให้แข็งแรง
มีการแสดงใบไม้นับพันใบเพื่อช่วยความผิดปกติของสมอง เช่น โรคปลอกประสาทเสื่อมแข็ง โรคอัลไซเมอร์ โรคพาร์กินสัน และการอักเสบของสมองและไขสันหลังที่เกิดจากการติดเชื้อไวรัส
จากการวิจัยเกี่ยวกับสัตว์ พืชยาร์โรว์ เป็นที่ทราบกันดีว่ารักษาอาการอักเสบของสมองและไขสันหลังรวมทั้งความเสียหายของสมองในกรณีของโรคไข้สมองอักเสบ
การศึกษาอื่นที่ดำเนินการกับสัตว์ยังพบว่าใบพันใบสามารถป้องกันอาการของโรคอัลไซเมอร์และพาร์กินสันได้ เช่น การสูญเสียความจำและการรบกวนการเคลื่อนไหวร่างกายและกล้ามเนื้อ อย่างไรก็ตาม เพื่อพิสูจน์ในมนุษย์ จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม
5. ช่วยต่อต้านการอักเสบ
การอักเสบเป็นการตอบสนองของร่างกายตามธรรมชาติ อย่างไรก็ตาม การอักเสบเรื้อรังอาจทำให้เซลล์ เนื้อเยื่อ และอวัยวะเสียหายได้
เป็นที่ทราบกันดีว่าการบริโภคใบพันใบช่วยลดการอักเสบของผิวหนังและตับ ซึ่งสามารถช่วยรักษาโรคผิวหนัง สัญญาณของความชราของผิวหนัง และโรคไขมันพอกตับที่ไม่มีแอลกอฮอล์ (NAFLD)
การศึกษาอื่นพบว่าสารสกัดนี้สามารถลดการอักเสบของตับและต่อสู้กับไข้ได้ อย่างไรก็ตาม การวิจัยเพิ่มเติมยังคงต้องทำ
อ่าน: ไม่ใช่แค่เครื่องปรุงรสอาหารเท่านั้น แต่นี่คือประโยชน์ของใบกระวานเพื่อสุขภาพ
ประโยชน์อื่นๆ พันใบ
รายงานจากการศึกษาอื่น ๆ อีกหลายพันใบยังมีประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้นซึ่งรวมถึง:
- เสริมภูมิต้านทาน
- ควบคุมน้ำตาลในเลือดในผู้ป่วยเบาหวาน
- ปกป้องตับและถุงน้ำดี
- กระตุ้นการมีประจำเดือน
- ช่วยให้นอนหลับ
- รักษาโรคริดสีดวงทวาร
- บรรเทาไข้
- ปัสสาวะเร็ว
อ่าน: 5 วิธีในการแปรรูปใบมะรุมเพื่อประโยชน์สูงสุดต่อสุขภาพ
ยาพันใบ
เพื่อให้ได้ประโยชน์จากใบไม้นับพัน มีหลายวิธีที่คุณสามารถลองได้ เริ่มตั้งแต่ดื่มใบและดอก ทาครีม หรือใช้ใบพันเป็นผง
ใบและดอกของต้นนี้สามารถทำเป็นชาได้โดยการแช่น้ำเดือด 1–2 ช้อนชา (5–10 กรัม) เป็นเวลา 5-10 นาที หรือหากต้องการสิ่งที่เป็นประโยชน์มากขึ้น คุณสามารถเลือกใบชานับพันใบในรูปแบบถุงชา
มีหลักฐานไม่เพียงพอที่จะระบุปริมาณที่แน่นอนของใบไม้พันใบเพื่อสุขภาพได้ เพื่อให้แน่ใจว่าคุณอ่านฉลากผลิตภัณฑ์และใช้ตามที่แนะนำ
ผลข้างเคียงของใบพันใบ
แม้ว่าจะจัดเป็นพืชสมุนไพร แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าการบริโภคใบนับพันนั้นปลอดภัย 100 เปอร์เซ็นต์ มีผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นได้หลายอย่างเช่น:
- ทริกเกอร์การแท้งบุตร
- ส่งผลต่อรอบเดือน
- เพิ่มความเสี่ยงต่อการตกเลือด
- ทำให้เกิดอาการแพ้
หลังจากทราบประโยชน์ของใบพันใบแล้ว คุณอาจสนใจที่จะบริโภคมัน แต่อย่าลืมว่าการปรึกษาแพทย์จะทำให้คุณรู้สึกปลอดภัยขึ้นและหลีกเลี่ยงผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์
มีคำถามเพิ่มเติมเกี่ยวกับการบริโภคพืชสมุนไพรหรือไม่? กรุณาพูดคุยกับแพทย์ของเราโดยตรงเพื่อขอคำปรึกษาผ่าน Good Doctor ตลอด 24 ชั่วโมงทุกวัน พันธมิตรแพทย์ของเราพร้อมที่จะให้บริการโซลูชั่น มาเลย ดาวน์โหลดแอปพลิเคชั่น Good Doctor ที่นี่!
