จนถึงขณะนี้ โรคเบาหวานไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ อย่างไรก็ตาม ยังมีความหวังว่าผู้ป่วยโรคเบาหวานจะสามารถมีชีวิตที่มีสุขภาพดีต่อไปได้ เคล็ดลับคือให้ความสนใจและออกกำลังกายและควบคุมอาหารสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน
โรคเบาหวานหรือที่เรียกว่าโรคเบาหวานมักถูกเรียกว่าเป็นบิดาแห่งโรคทั้งหมด ไม่ใช่เพราะเมื่อมีคนป่วยเป็นโรคเบาหวานในระหว่างที่เป็นโรคก็จะทำให้เกิดโรคอื่น ๆ ต่อไป หลายคนกลัวโรคเบาหวาน
พวกเราหลายคนได้ยินว่าเมื่อเบาหวานยังคงเป็นเบาหวานตลอดไป เพื่อให้ทุกครั้งที่ผู้ป่วยได้รับการวินิจฉัยโรคเบาหวานจากแพทย์ ผู้ป่วยทันที ลง เหมือนวันสิ้นโลก มีแม้กระทั่งคนที่เครียดและงี่เง่าแล้วก็กินมากขึ้นเพื่อคลายเครียด
อ่านเพิ่มเติม: 5 แรงบันดาลใจสำหรับเมนูผักเพื่อสุขภาพและความสดชื่นสำหรับ Iftar
คนอ้วนมีแนวโน้มเป็นเบาหวาน
คนอ้วนมีแนวโน้มเป็นเบาหวาน รูปภาพ: //www.shutterstock.com ผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2 ส่วนใหญ่จะเป็นคนอ้วนหรือมีน้ำหนักเกิน อาหารเข้าถึงได้ง่าย โดยเฉพาะอาหารและเครื่องดื่มที่มีแคลอรีสูง แถม "เมเจอร์" หรือที่รู้จักว่าขี้เกียจย้าย อยากกินแค่สั่ง
ไปจากที่หนึ่งไปอีกที่หนึ่งโดยใช้ยานพาหนะ การเดินกลายเป็นเรื่องยากมาก เมื่ออยู่ที่บ้านพวกเขานั่งหน้าโทรทัศน์มากกว่าใช้เวลาออกกำลังกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีการกล่าวว่าไม่มีวิธีรักษาโรคเบาหวาน
การดูแลผู้ป่วยเบาหวานโดยเฉพาะ
อย่างไรก็ตาม มีข่าวดีสำหรับผู้ที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 2 ผลการวิจัยล่าสุดออกโดย ศ. รอน เทย์เลอร์ จาก มหาวิทยาลัยนิวคาสเซิล ในสหราชอาณาจักรซึ่งแสดงให้เห็นว่าผู้ที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 2 สามารถฟื้นตัวได้หลังจากได้รับการรักษาพิเศษ
ในผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2 จำนวน 306 คนที่มีอายุระหว่าง 25 ถึง 65 ปี รับประทานอาหารที่มีแคลอรีต่ำ ผู้ป่วยได้รับการตรวจสอบอย่างใกล้ชิดโดยแพทย์ในการศึกษานี้ และให้พลังงานเพียง 850 แคลอรี่ต่อวัน
หลังจากรับประทานอาหารแคลอรีต่ำเป็นเวลา 8 สัปดาห์ภายใต้การดูแลของแพทย์ พบว่าผู้ป่วยมีอาการดีขึ้น การตรวจเลือดพบว่าน้ำตาลในเลือดลดลงและตัวบ่งชี้ HbA1c ลดลงจาก 7.4 จาก 5.8 ก่อนหน้า
จากการศึกษาวิจัยนี้ ปรากฏว่าการลดลงของน้ำตาลในเลือดที่เกิดขึ้นเป็นผลมาจากการลดไขมันในตับอ่อน 0.5-1 กรัม การผลิตอินซูลินจากตับอ่อนที่เคยถูกไขมันยับยั้งไว้จะค่อยๆ เพิ่มขึ้นอีกครั้ง
อ่านเพิ่มเติม: ยา Omeprazole มีผลข้างเคียงหรือไม่หากบริโภคเป็นเวลานาน?
การออกกำลังกายและอาหารสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน
ข้อเท็จจริงใหม่แสดงให้เห็นว่าการลดไขมันในตับอ่อน 1 กรัมทำให้เบาหวานดีขึ้น ในสหราชอาณาจักร การจัดการโรคเบาหวานประเภท 2 ได้เปลี่ยนจากการเป็นแค่ยา ปัจจุบันยังใช้รูปแบบการควบคุมอาหารและการออกกำลังกายที่เหมาะสมสำหรับโรคเบาหวานอีกด้วย
วิธีแคลอรี่ต่ำสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน
อาหารแคลอรี่ต่ำสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน. รูปภาพ: //pixabay.com ตอนนี้ยังใช้อาหารแคลอรี่ต่ำ, อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ, เพื่อลดไขมันในร่างกาย
อันที่จริงวิธีการหรือแนวทางนี้ไม่เหมาะสำหรับทุกคน จำเป็นต้องมีความมุ่งมั่นอย่างแรงกล้าในการต่อสู้กับโรคเบาหวาน
การออกกำลังกายและอาหารสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน
คาร์ดิโอการออกกำลังกายที่เหมาะสมสำหรับโรคเบาหวาน รูปภาพ: //www.healthline.com/ นอกจากการอดอาหารแล้ว วิธีลดไขมันอีกวิธีหนึ่งก็คือการเพิ่ม อัตราการเผาผลาญพื้นฐาน (BMR) โดยวิธีคาร์ดิโอ การออกกำลังแบบคาร์ดิโอหรือคาร์ดิโอเป็นรูปแบบการออกกำลังกายที่เน้นการขับเหงื่อ
อัตราการเต้นของหัวใจที่รู้สึกเหมือนปั๊มเร็วขึ้นจริง ๆ แล้วตามด้วยการเผาผลาญโดยรวมที่เพิ่มขึ้น ไม่จำกัดเฉพาะการวิ่งจ็อกกิ้ง การออกกำลังกายแบบแอโรบิก จักรยานอยู่กับที่ ฯลฯ แต่การยกน้ำหนักและการฝึกกล้ามเนื้อก็รวมอยู่ใน BMR ที่เพิ่มขึ้นด้วย
เป็นวิธีที่ดีมากในการใช้แคลอรี่และเผาผลาญไขมัน เพื่อที่ว่าหากก๊อกน้ำเข้าลดลงและเพิ่มก๊อกน้ำออก สิ่งที่เหลืออยู่ในอ่างเก็บน้ำจะลดลง
ตอนนี้การรักษาผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2 ไม่ได้จำกัดอยู่แค่การตรวจน้ำตาลในเลือดและการจ่ายยาทุกครั้งที่ไปพบแพทย์เพื่อควบคุมอีกต่อไป อย่างไรก็ตาม การรับประทานอาหารที่มีแคลอรีต่ำและการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอเป็นคำหลักใหม่ในการจัดการโรคเบาหวานประเภท 2
หารือเกี่ยวกับโปรแกรมการควบคุมอาหารและการออกกำลังกายที่เหมาะกับคุณกับผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการและการออกกำลังกายที่ใกล้ที่สุด
