อาการเจ็บเท้าอาจเป็นเรื่องที่น่ารำคาญมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเป็นคนที่มีความคล่องตัวสูง อาการปวดฝ่าเท้าเกิดได้จากหลายสาเหตุ หนึ่งในทริกเกอร์ที่พบบ่อยที่สุดคือการทำงานมากเกินไป
เมื่อสัมผัสกับโรคนี้ คุณจะพบว่าการทำกิจวัตรประจำวันเป็นเรื่องยากอย่างแน่นอน ระยะของการเคลื่อนไหวมีจำกัด และทุกอย่างต้องสำเร็จด้วยความยากลำบาก ต่อไปนี้เป็นสาเหตุของอาการเจ็บเท้า 6 ประการและวิธีเอาชนะมัน
1.ฝ่าเท้าเจ็บเพราะเบาหวาน
ผู้ป่วยโรคเบาหวานมีแนวโน้มที่จะเกิดแผลที่ฝ่าเท้ามากขึ้น อาการบาดเจ็บที่เท้าในผู้ป่วยเบาหวานมักเกิดขึ้นในเวลาอันสั้น ตัวกระตุ้นคือระดับน้ำตาลในเลือดสูงซึ่งทำให้เส้นประสาทถูกทำลายที่ขา
ผู้ที่เป็นโรคระบบประสาทจากเบาหวานคือผู้ที่มีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นแผลที่ฝ่าเท้า อาการต่างๆ อาจรวมถึงการรู้สึกเสียวซ่า เจ็บปวด หรือแม้กระทั่งชา ในบางกรณีอาการบาดเจ็บเหล่านี้อาจทำให้เดินลำบาก
วิธีเดียวที่จะกำจัดแผลเหล่านี้คือการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด วิธีอื่นอาจบรรเทาได้ แต่ไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้
อ่านเพิ่มเติม: ไม่ต้องกังวล! 7 วิธีในการรักษาบาดแผลจากเบาหวานเพื่อการฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว
2.ฝ่าเท้าเจ็บเพราะตาปลา
Bunions เป็นก้อนในข้อต่อหัวแม่ตีน ภาวะนี้เกิดจากการกดทับมากเกินไป เช่น การใช้รองเท้าที่ไม่พอดีกับขนาด ซึ่งอาจทำให้นิ้วหัวแม่มือขยับเข้าด้านในเล็กน้อย
ความเจ็บปวดที่ปรากฏสามารถลามไปถึงฝ่าเท้า คุณรู้. ผู้หญิงประสบปัญหานี้บ่อยกว่ารองเท้าเทเปอร์ เป็นผลให้นิ้วเท้าโดยเฉพาะนิ้วหัวแม่มือถูกบังคับให้ปรับให้เข้ากับรูปร่างของรองเท้าภายในไม่กี่นาทีหรือหลายชั่วโมง
อาการทั่วไปคือปวดนิ้วโป้งเมื่อเดินและเคลื่อนไหวลำบาก การประคบด้วยน้ำเย็นสามารถลดการอักเสบที่เกิดขึ้นได้อย่างน้อยก็ชั่วคราว
3. โรคพังผืดฝ่าเท้า
Plantar fasciitis เป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการปวดที่ส้นเท้าหรือนิ้วเท้า ตาม American Academy of ศัลยแพทย์กระดูกและข้อ, ภาวะนี้เกิดขึ้นเมื่อพังผืดฝ่าเท้า (เนื้อเยื่อที่เชื่อมต่อนิ้วเท้ากับส้นเท้า) เกิดการอักเสบ
ไม่มีใครสามารถพูดได้อย่างแน่นอนว่าสาเหตุหลักของโรค plantar fasciitis คืออะไร อย่างไรก็ตาม มีปัจจัยหลายประการที่สามารถกระตุ้นให้เกิดอาการปวดได้ ได้แก่ กล้ามเนื้อน่องตึง (ตะคริว) การวิ่ง และการยืนนานเกินไป
วิธีการรักษาที่ดีที่สุดคือการพักเท้าโดยไม่เคลื่อนไหว คุณต้องใช้เวลาทั้งวันที่บ้าน อาการปวดอาจกลับมาอีกเมื่อถูกบังคับให้ขยับขา
ครีมและยาแก้อักเสบสามารถบรรเทาอาการปวดได้ แต่ถ้าอาการไม่ดีขึ้น อย่าลังเลที่จะไปพบแพทย์ ศัลยกรรมกระดูกและการฉีดสเตียรอยด์เป็นวิธีการรักษาสองวิธีที่พบบ่อยที่สุดสำหรับอาการเจ็บเท้านี้
4. การติดเชื้อ Metatarsalgia
อาการเจ็บเท้าอาจเกิดจาก metatarsalgia ซึ่งเป็นการอักเสบของ metatarsals พื้นที่ระหว่างฝ่าเท้าและนิ้วมือ ไกปืนเกือบจะเหมือนกับตาปลาซึ่งเป็นแรงกดที่ฝ่าเท้ามากเกินไปเมื่อพยุงร่างกาย
อาการต่างๆ อาจรวมถึงอาการชาหรือปวดเมื่อยแทง ราวกับว่ามีก้อนหินอยู่ระหว่างนิ้วเท้า อาการเหล่านี้อาจแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไป
แม้ว่าจะสามารถหายได้เอง แต่การพักเท้าและการประคบเย็นสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดได้
อ่านเพิ่มเติม: หมัดน้ำที่เท้าทำให้คุณรู้สึกไม่สบายตัว? เอาชนะด้วยวิธีอันทรงพลังนี้
5. การปรากฏตัวของเดือยส้น
สาเหตุหนึ่งของอาการเจ็บเท้าที่ไม่ค่อยเกิดขึ้นคือ ส้นเดือย หรือที่เรียกอีกอย่างว่าเดือยส้น เดือยส้น ภาวะนี้เกิดจากการสะสมของแคลเซียมจำนวนมากจนทำให้เกิดก้อนเนื้อ
ตรงกันข้ามกับอาการอื่นๆ ก้อนที่เดือยส้นจะแข็งกว่า เพราะมีแคลเซียมสะสมอยู่
ภาวะนี้สามารถเกิดขึ้นได้กะทันหัน จึงไม่มีอาการใดๆ ในตอนแรก เดือยที่ส้นได้รับอิทธิพลจากปัจจัยหลายประการ เช่น การตึงของเอ็นและกล้ามเนื้อเป็นเวลานาน ความอ้วน หรือรองเท้าที่คับเกินไป
เช่นเดียวกับอาการปวดเท้าอื่น ๆ ความเจ็บปวดใน ส้นเดือย ผ่อนคลายได้ด้วยการพักผ่อนจากกิจกรรมต่างๆ ทานยาลดการอักเสบ และประคบเย็น
6. แคลลัสหรือตาปลา
สาเหตุสุดท้ายของอาการเจ็บเท้าที่คนอินโดนีเซียส่วนใหญ่มักประสบคือแคลลัสหรือตาปลา ภาวะนี้เกิดจากการที่ผิวหนังบริเวณฝ่าเท้าหนาขึ้นซึ่งเกิดจากการเสียดสีหรือแรงกดที่รุนแรง
โดยทั่วไปภาวะนี้ไม่เป็นอันตราย แม้ไม่รักษาก็ไม่ใช่ปัญหา อย่างไรก็ตาม ในบางกรณี แคลลัสสามารถทำให้เกิดอาการปวดที่ฝ่าเท้าจนทนไม่ไหว โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างทำกิจกรรม
นั่นคือสาเหตุ 6 ประการของอาการเจ็บเท้าที่มักพบในสังคมอินโดนีเซีย รักษาเท้าของคุณให้แข็งแรงและสวมรองเท้าที่เหมาะสม เพื่อไม่ให้คุณพบกับเงื่อนไขข้างต้น!
อย่าลืมตรวจสุขภาพของคุณและครอบครัวเป็นประจำผ่าน Good Doctor 24/7 ดาวน์โหลด ที่นี่ เพื่อปรึกษากับพันธมิตรแพทย์ของเรา
