ตำแหน่งเมื่อถ่ายอุจจาระจะถูกปรับตามประเภทของห้องน้ำที่ใช้ อย่างไหนดีกว่านั่งยองหรือนั่ง? ตรวจสอบความคิดเห็นด้านล่าง!
ท่าถ่ายอุจจาระ
บางทีคุณอาจไม่ค่อยพบห้องน้ำหมอบในเขตเมืองเช่นห้างสรรพสินค้าโรงพยาบาล ปรากฎว่าท่านั่งยองดีกว่าท่านั่ง นี่คือคำอธิบาย:
ท่านั่งยองๆ ถูกสุขอนามัยมากขึ้น
หากคุณใช้ส้วมนั่งยอง ส่วนเดียวของร่างกายที่สัมผัสห้องน้ำโดยตรงก็คือฝ่าเท้า ในกรณีที่ฝ่าเท้าเหยียบที่วางเท้าบนโถส้วมนั่งยองๆ ไม่ได้มีผลกระทบต่อสุขภาพมากนัก
ไม่เพียงเท่านั้น ท่านั่งยองยังช่วยลดความเสี่ยงของการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะและอวัยวะเพศ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้หญิง เนื่องจากสามารถลดการแพร่ของเชื้อรา เชื้อโรค และแบคทีเรียได้
ห้องน้ำหมอบช่วยหดกล้ามเนื้อหน้าท้อง "ดัน"
คุณไม่จำเป็นต้องออกแรงมากเกินไปอีกต่อไป เนื่องจากกระบวนการถ่ายอุจจาระจะราบรื่นโดยอัตโนมัติและเสร็จสิ้นอย่างรวดเร็ว สภาพเช่นนี้จะดีมากสำหรับผู้ที่เป็นโรคริดสีดวงทวารหรือริดสีดวงทวาร
ต่างจากกรณีที่คุณใช้ฝารองนั่งชักโครก กล้ามเนื้อหน้าท้องเกร็งได้ยากเพื่อให้กระบวนการถ่ายอุจจาระใช้เวลานานขึ้น
ท่านั่งนานเกินไปจะทำให้ต้นขากดทับที่นั่งชักโครก เลือดไหลจากล่างขึ้นบนถูกปิดกั้น ซึ่งอาจทำให้เกิดริดสีดวงทวารได้
ปรับปรุงสุขภาพลำไส้ใหญ่
เมื่อใช้ส้วมนั่งยองในการถ่ายอุจจาระ มุมบริเวณทวารหนั กจะเพิ่มขึ้น ซึ่งเป็นท่อที่อุจจาระหรืออุจจาระผ่านเพื่อออกจากร่างกาย
ซึ่งช่วยป้องกันการชะงักงันของอุจจาระหรือการสะสมของอุจจาระในท่อระบายน้ำ ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้เกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่ ไส้ติ่งอักเสบ และโรคลำไส้อักเสบ
ฝึกความแข็งแรงของขาและกล้ามเนื้อขา
หากท่าถ่ายอุจจาระถูกวิธีและสม่ำเสมอ ท่าหมอบสามารถเสริมสร้างกล้ามเนื้อขาบริเวณต้นขาด้านหน้าและด้านหลังได้ ซึ่งจะทำให้หัวเข่ามีสุขภาพที่ตื่นตัวมากขึ้น
นอกจากนี้ ท่านั่งยองๆ ยังช่วยคลายกล้ามเนื้อตึง เหมาะสำหรับพนักงานออฟฟิศที่ต้องนั่งทำงานเยอะ
อำนวยความสะดวกในกระบวนการเกิดของสตรี
ความแข็งแรงของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานเป็นหัวใจสำคัญของระบบทางเดินปัสสาวะ (ทวารหนักและทางเดินปัสสาวะ) และสุขภาพการเจริญพันธุ์ โดยเฉพาะสำหรับผู้หญิงที่ต้องการความแข็งแรงของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานในระหว่างตั้งครรภ์และในการคลอดบุตร
อย่างไรก็ตาม ต้องสังเกตว่าแม้ว่าท่านั่งยอง ๆ จะมีข้อดีหลายประการ แต่ก็มีข้อเสียอยู่ด้วย ซึ่งหนึ่งในนั้นก็คืออาจทำให้เกิดโรคข้ออักเสบหรือข้อเข่าเสื่อมได้
ทำให้เกิดการดึงเข่าที่เกิดขึ้นเมื่อนั่งยองๆ และภาวะข้อเข่าเสื่อมง่าย ซึ่งไม่เป็นผลดีต่อผู้ป่วยโรคข้ออักเสบ
บางคนคิดว่าฝารองนั่งชักโครกแนะนำเพราะอยู่ในท่านั่งและไม่มีแรงตึงที่หัวเข่ามากนักเพื่อให้เข่ารู้สึกสบายในการใช้งาน นอกจากผู้ป่วยโรคข้ออักเสบแล้ว ห้องน้ำหมอบยังไม่เหมาะสำหรับสตรีมีครรภ์ ผู้สูงอายุ และคนอ้วน
ท่านั่งถ่ายอุจจาระเป็นอย่างไร?
แม้ว่าฝารองนั่งส้วมจะมีรูปแบบและการออกแบบที่ทันสมัยและหรูหรากว่า ห้องน้ำประเภทนี้ยังถือว่าสะดวกต่อการใช้งานสำหรับผู้สูงอายุ สตรีมีครรภ์ หรือผู้ที่มีอาการบาดเจ็บที่เข่า
น่าเสียดายที่การถ่ายอุจจาระโดยใช้ห้องน้ำนั่งเล่นใช้เวลานานกว่าและต้องใช้ความพยายามมากกว่าเมื่อเทียบกับห้องน้ำนั่งยอง เพราะถ้าคุณกดแรงเกินไปจะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ เช่น ริดสีดวงทวารและท้องผูก
ไม่เพียงเท่านั้น การขาดที่นั่งส้วมยังเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ ของบุคคล เช่น โรคท้องร่วง ไข้หวัดใหญ่ และการติดเชื้อที่ผิวหนัง
เนื่องจากฝารองนั่งชักโครกต้องการการสัมผัสโดยตรงกับพื้นผิวของที่นั่งชักโครกซึ่งมีแนวโน้มที่จะสะสมแบคทีเรีย เช่น E.coli และ Shigella หรือไวรัสตับอักเสบเอและโนโรไวรัสที่ทำให้เกิดอาการท้องร่วง
มีคำถามเพิ่มเติมเกี่ยวกับข้อมูลด้านสุขภาพอื่น ๆ หรือไม่? กรุณาพูดคุยกับแพทย์ของเราโดยตรงเพื่อขอคำปรึกษาผ่าน Good Doctor ตลอด 24 ชั่วโมงทุกวัน พันธมิตรแพทย์ของเราพร้อมที่จะให้บริการโซลูชั่น มาเลย ดาวน์โหลดแอปพลิเคชั่น Good Doctor ที่นี่!
