ทำความรู้จักประโยชน์ของชาดาร์จีลิ่งจากอินเดียและประโยชน์ต่อสุขภาพ

สำหรับผู้ที่ชื่นชอบชา คุณอาจคุ้นเคยกับชาดาร์จีลิ่งอยู่แล้ว ชาชนิดนี้เป็นที่ชื่นชอบและพูดคุยกันมากเพราะมีประโยชน์ต่อสุขภาพ

นี่คือคำอธิบายว่าชาดาร์จีลิ่งคืออะไรและมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร!

ชาดาร์จีลิ่งคืออะไร?

ชาดาร์จีลิ่งมาจากพื้นที่หนึ่งในอินเดีย ในรัฐเบงกอลตะวันตกที่เรียกว่าดาร์จีลิ่ง ชาชนิดนี้มีการปลูก พัฒนา และผลิตอย่างกว้างขวาง

ชานี้เป็นของชาดำชนิดหนึ่ง มีกลิ่นผลไม้และดอกไม้ และให้ความรู้สึกเบาเมื่อดื่ม กลิ่นหอมเข้มข้นและรสชาติที่โดดเด่นทำให้ชานี้ถือว่าเป็นหนึ่งในชาที่ดีที่สุดในโลก

ข้อดีอีกอย่างของชาดาร์จีลิ่ง

ข้อดีอย่างหนึ่งของชาดาร์จีลิ่งคือที่ที่ปลูกชาเป็นหนึ่งในสถานที่ที่สูงที่สุดในโลก สถานที่นี้มีความแตกต่างของอุณหภูมิที่โดดเด่นในช่วงกลางวันและกลางคืน นอกจากนี้ปริมาณออกซิเจนและการสัมผัสกับแสงแดดยังแตกต่างจากที่อื่น

เชื่อกันว่าความแตกต่างเหล่านี้ทำให้ใบชาดาร์จีลิ่งแตกต่างกัน ส่งผลให้มีรสชาติและกลิ่นหอมที่เป็นเอกลักษณ์เมื่อต้ม

ประโยชน์ของชาดาร์จีลิ่งเพื่อสุขภาพ

รายงาน เว็บ Mdนี่คือประโยชน์ต่อสุขภาพบางประการของการบริโภคชาดาร์จีลิ่ง:

1. รักษาสุขภาพหัวใจ

ชาดำมีสารฟลาโวนอยด์ ซึ่งสามารถลดระดับคอเลสเตอรอลได้ คอเลสเตอรอลสูงอาจทำให้เกิดภาวะต่างๆ ซึ่งหนึ่งในนั้นคืออาการหัวใจวาย

การดื่มชาดำจะช่วยรักษาระดับคอเลสเตอรอลและป้องกันคุณจากความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ

เนื้อหาฟลาโวนอยด์ยังช่วยให้ชาดำลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองและโรคอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับคอเลสเตอรอล

2. มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ

ชาดาร์จีลิ่งยังมีสารโพลีฟีนอล เนื้อหานี้ทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่ง จำเป็นต้องมีสารต้านอนุมูลอิสระเพื่อเอาชนะการสะสมของอนุมูลอิสระในร่างกาย

อนุมูลอิสระที่มากเกินไปจะทำให้เกิดความเครียดออกซิเดชัน ซึ่งเมื่อเวลาผ่านไปอาจนำไปสู่โรคเรื้อรังได้ หนึ่งในนั้นสามารถทำให้เกิดมะเร็งได้

นอกจากนี้ โพลีฟีนอลยังสามารถปกป้องร่างกายจากความเสียหายที่เกิดจากการสัมผัสกับแสงแดดหรือแสงอัลตราไวโอเลต (UV) และมีแนวโน้มที่จะต่อสู้กับเนื้องอกและมะเร็ง

3.ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด

โรคเบาหวานเป็นโรคที่ส่งผลต่อการใช้อินซูลินของร่างกาย อินซูลินเป็นฮอร์โมนที่ควบคุมปริมาณน้ำตาลในเลือด

ในผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2 การผลิตอินซูลินได้ยากซึ่งทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูง

การบริโภคชาดำสามารถช่วยลดน้ำตาลในเลือดได้ และในผู้ป่วยโรคเบาหวานอาจช่วยให้กระบวนการอินซูลินมีประสิทธิภาพมากขึ้น

4. ปรับปรุงสุขภาพลำไส้

ปริมาณโพลีฟีนอลในชาดำสามารถกระตุ้นการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่ดีในระบบย่อยอาหาร วิธีนี้จะช่วยให้การย่อยอาหารมีสุขภาพดีและสามารถช่วยลดน้ำหนักส่วนเกินได้

5. รองรับสุขภาพฟัน

คุณรู้หรือไม่ว่าชาดำมีสารประกอบที่ชะลอการเจริญเติบโตของแบคทีเรียในช่องปาก? ด้วยวิธีนี้ชาสามารถป้องกันฟันผุและคราบพลัคได้

การดื่มชายังช่วยปรับสมดุลของไมโครไบโอมในปาก และลดกลิ่นปาก เพราะสามารถขจัดไฮโดรเจนซัลไฟด์ที่เป็นสาเหตุของกลิ่นปากได้

6. ประโยชน์อื่นๆ ของชาดาร์จีลิ่ง

เมื่อเทียบกับกาแฟ ชาดาร์จีลิ่งมีคาเฟอีนน้อยกว่า อย่างไรก็ตาม อย่าหักโหมจนเกินไป ตกลงไหม รายงานจาก เว็บ MDแพทย์แนะนำให้ดื่มชาเพียงวันละหนึ่งหรือสองถ้วยเท่านั้น

หากบริโภคมากเกินไป อาจเกิดผลข้างเคียง เช่น วิตกกังวลและประหม่าในบางคน

ดังนั้นข้อมูลเกี่ยวกับชาดาร์จีลิ่งที่ได้รับการขนานนามว่าเป็นหนึ่งในชาที่ดีที่สุดในโลก

มีคำถามเพิ่มเติมหรือไม่? มาคุยกับคุณหมอโดยตรงเพื่อขอคำปรึกษา พันธมิตรแพทย์ของเราพร้อมที่จะให้บริการโซลูชั่น มาเลย ดาวน์โหลดแอปพลิเคชั่น Good Doctor ที่นี่!