สุขภาพ

หญิงตั้งครรภ์กินเจงกอลได้ไหม? มาหาคำตอบกันได้ที่นี่!

สำหรับสตรีมีครรภ์จำเป็นต้องมีอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการเพื่อรองรับการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ ดังนั้น สตรีมีครรภ์ในบางครั้งจึงมีความเลือกสรรมากกว่า บางคนอาจสงสัยว่าคนท้องกินเจงกอลได้หรือที่เรียกว่าอาหารที่มีกลิ่นแรง?

น่าเสียดายที่จนถึงขณะนี้ยังไม่มีงานวิจัยที่กล่าวถึงผลกระทบของ jengkol ต่อทารกในครรภ์หรือสตรีมีครรภ์โดยเฉพาะ แต่โดยทั่วไปแล้ว jengkol เป็นอาหารที่ปลอดภัยสำหรับการบริโภคตราบใดที่ไม่มากเกินไป

Jengkol และเนื้อหาทางโภชนาการ

เจ๊งกลเป็นอาหารที่ปลอดภัยและมีสารอาหารมากมาย ตาม My Food.orgในเจงกล 100 กรัม ประกอบด้วย

  • น้ำ: 52.7 กรัม
  • พลังงาน: 192 แคลอรี
  • โปรตีน: 5.4 กรัม
  • ไขมัน: 0.3 กรัม
  • คาร์โบไฮเดรต: 40.7 กรัม
  • ไฟเบอร์: 1.5 กรัม
  • แคลเซียม 4 มิลลิกรัม
  • ฟอสฟอรัส: 150 มิลลิกรัม
  • ธาตุเหล็ก: 0.7 มิลลิกรัม
  • โซเดียม: 60 มิลลิกรัม
  • โพแทสเซียม: 241 มิลลิกรัม
  • สังกะสี: 0.6 มิลลิกรัม
  • ทองแดง: 0.30 มิลลิกรัม
  • วิตามิน B1: 0.05 มิลลิกรัม
  • วิตามิน B2: 0.20 มิลลิกรัม
  • ไนอาซิน: 0.5 มิลลิกรัม
  • วิตามินซี: 31 มก.

จากเนื้อหาที่ระบุไว้ซึ่งบางส่วนเป็นสารอาหารที่หญิงตั้งครรภ์ต้องการ

สารอาหารที่ได้รับเมื่อสตรีมีครรภ์กินเจงกล

สตรีมีครรภ์ต้องการสารอาหารมากกว่าก่อนตั้งครรภ์ ตัวอย่างเช่น สตรีมีครรภ์ต้องการแคลเซียม โฟเลต ธาตุเหล็ก และโปรตีน เพื่อรองรับการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารกในครรภ์

ในขณะที่ jengkol มีแคลเซียม ธาตุเหล็ก และโปรตีนจำนวนหนึ่งที่จำเป็นสำหรับสตรีมีครรภ์ ดังนั้นเมื่อหญิงตั้งครรภ์กินเจงกอลก็สามารถช่วยตอบสนองสารอาหารที่จำเป็นได้

อย่างไรก็ตาม เนื่องจากไม่มีงานวิจัยที่สนับสนุน จึงควรบริโภคเจงกอลในปริมาณที่พอเหมาะ เนื่องจากมีการศึกษาพบว่ามีกรณีที่เรียกว่า djenkolism

Djenkolism เป็นอาการบาดเจ็บที่ไตเฉียบพลันที่เกิดขึ้นหลังจากบริโภค jengkol หรือมีชื่อทางวิทยาศาสตร์ว่า Archidendron pauciflorum หรือ อาร์ชิเดนดรอน จิริงกะ.

ยังไม่ทราบแน่ชัดว่าส่วนใดของ jengkol ทำให้เกิดการบาดเจ็บที่ไต แต่อาการบาดเจ็บที่ไตมีลักษณะเฉพาะด้วยความเจ็บปวดและการอุดตันของทางเดินปัสสาวะ

มีผลเสียต่อทารกในครรภ์หรือไม่ ถ้าหญิงตั้งครรภ์กินเจงกอล?

จากการศึกษาพบว่า พื้นที่แห่งหนึ่งในเรียว ได้ใส่ jengkol ไว้ในรายการอาหารที่สตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเข้าสู่ไตรมาสที่สาม

เหตุผลก็คือกลิ่นแรงมากของเจงกลสามารถเข้าไปในน้ำคร่ำได้ แล้วจะทำให้น้ำคร่ำมีกลิ่นเหม็น น่าเสียดายที่ความเชื่อนี้ไม่ได้ตามมาด้วยการวิจัยทางวิทยาศาสตร์เพิ่มเติม

ข้อควรพิจารณาในการบริโภคเจงกล

ไม่ว่าสตรีมีครรภ์จะรับประทานเจงกลหรือไม่ก็ตาม อันที่จริงแล้ว พืชชนิดนี้มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย โดยทั่วไปแล้ว jengkol มีประโยชน์เช่น:

  • ป้องกันมะเร็ง: เนื่องจาก jengkol มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ดี เพื่อให้สามารถต่อสู้กับโรคมะเร็งและโรคความเสื่อมอื่นๆ
  • ป้องกันเบาหวาน: วิจัยในหนู แสดงให้เห็นว่า เจ๊งกลมีศักยภาพในการปัดเป่าโรคเบาหวาน
  • ช่วยเอาชนะโรคโลหิตจาง: ปริมาณธาตุเหล็กในเจงกล ช่วยตอบสนองความต้องการธาตุเหล็กในการผลิตเลือด และช่วยเอาชนะโรคโลหิตจาง
  • เสริมสร้างกระดูกและฟัน: เนื้อหาของฟอสฟอรัสและแคลเซียมเป็นสารอาหารสองชนิดที่ทราบว่าดีต่อกระดูกและฟัน

นอกจากที่กล่าวมาแล้ว jengkol ยังอาจช่วยในการสร้างเนื้อเยื่อของร่างกายและช่วยรักษาหลอดเลือดให้แข็งแรง เรียกได้ว่าถึงแม้จะมีกลิ่นฉุน แต่เจงกลก็เป็นทางเลือกที่ดีในการบำรุงสุขภาพร่างกาย

หากคุณยังสับสนและสงสัยว่าหญิงตั้งครรภ์สามารถกินเจงกอลได้หรือไม่ คุณควรปรึกษาสูติแพทย์โดยตรง หรือปรึกษาออนไลน์ผ่าน Good Doctor

กรุณาพูดคุยกับแพทย์ของเราโดยตรงเพื่อขอคำปรึกษา พันธมิตรแพทย์ของเราพร้อมที่จะให้บริการโซลูชั่น มาเลย ดาวน์โหลดแอปพลิเคชั่น Good Doctor ที่นี่!

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found