คุณเคยปวดหัวไหม? บางทีอาจเป็นไมเกรน คำว่าไมเกรนนั้นเป็นเรื่องธรรมดาในหมู่ชาวอินโดนีเซีย อย่างไรก็ตาม มีไม่กี่คนที่แยกแยะได้ยากจากอาการวิงเวียนศีรษะทั่วไป
แล้วอะไรเป็นสาเหตุของไมเกรน อาการ และวิธีป้องกันได้อย่างไร? มาดูรีวิวเต็มๆ ด้านล่างเลย
ไมเกรนคืออะไร?
ไมเกรนหรือที่เรียกว่าปวดศีรษะข้างเดียวเป็นภาวะทางระบบประสาทที่อาจทำให้เกิดอาการต่างๆ ได้ อาการต่างๆ มีลักษณะเป็นอาการปวดศีรษะที่รุนแรงและค่อนข้างรุนแรง
ไมเกรนมักเริ่มจากอาการปวดข้างหนึ่ง แม้ว่าอาจลุกลามไปยังส่วนอื่นๆ ของศีรษะก็ตาม
อ่านเพิ่มเติม: อย่าประมาท รู้จักประเภทของอาการปวดหัวที่คุณจำเป็นต้องรู้
ต่างจากอาการปวดหัวปกติอย่างไร?
หลายคนยังคงสับสนในการแยกแยะระหว่างอาการปวดหัวเป็นประจำกับไมเกรน
ไมเกรนมักส่งผลกระทบเพียงด้านเดียวของศีรษะในระยะแรก แม้ว่าจะแพร่กระจายไปยังส่วนอื่นๆ ของศีรษะได้ในระยะเวลานาน
อาการปวดศีรษะที่พบบ่อยคืออาการปวดศีรษะที่เกิดขึ้นตลอดทั้งในระยะแรกและระยะหลัง ความแตกต่างระหว่างทั้งสองอยู่ที่ระยะเวลาและความอ่อนไหวทางประสาทสัมผัส
ไมเกรนสามารถอยู่ได้นานหลายวัน ในขณะที่อาการวิงเวียนศีรษะปกติอาจอยู่ได้นานหลายนาทีหรือหลายชั่วโมง นอกจากนี้ เมื่อเกิดภาวะนี้ ประสาทรับความรู้สึกจะไวต่อแสงที่ทำให้ตาพร่า กลิ่นแรง เช่น น้ำหอม และเสียงดังมากขึ้น
ไมเกรนยังสามารถมาพร้อมกับอาการอื่น ๆ เช่นคลื่นไส้และรู้สึกเสียวซ่าในบางพื้นที่ของร่างกาย อาการเหล่านี้จะไม่เกิดขึ้นในผู้ที่มีอาการวิงเวียนศีรษะปกติ
ปวดหัวไมเกรนเกิดจากอะไร?
จนถึงขณะนี้ นักวิทยาศาสตร์ไม่ทราบสาเหตุที่แท้จริงของความผิดปกติของศีรษะเหล่านี้
เป็นเพียงว่า จากผลการศึกษาจำนวนหนึ่งที่ทำขึ้น ไมเกรนสามารถเกิดขึ้นได้ในบางคนเนื่องจากความผิดปกติของเส้นประสาทในศีรษะ รวมถึงการเปลี่ยนแปลงทางเคมีที่เกิดขึ้นในสมอง หนึ่งในนั้นคือระดับเซโรโทนินที่ลดลง
ปัจจัยกระตุ้นไมเกรน
แม้ว่าปัจจุบันยังไม่ทราบสาเหตุที่แน่ชัด แต่ก็มีตัวบ่งชี้หลายอย่างที่สามารถกระตุ้นให้เกิดอาการปวดหัวเหล่านี้ได้ ได้แก่:
- ยาฮอร์โมน. ยาที่ทำงานเกี่ยวกับฮอร์โมนในร่างกายมนุษย์ เช่น ยาคุมกำเนิด อาจทำให้ปวดหัวได้ ซึ่งเกิดจากปฏิกิริยาทางประสาทของสมองกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนนั่นเอง
- การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกิดจากสภาวะบางอย่างสามารถกระตุ้นให้เกิดไมเกรนได้ เช่น การมีประจำเดือน ความผันผวนของฮอร์โมนเอสโตรเจนอาจเป็นปัจจัยสำคัญ
- แอลกอฮอล์. เนื้อหาในแอลกอฮอล์อาจทำให้เส้นประสาทเสียหายได้ในระยะยาว
- ความเครียด. สภาวะของความเครียดหรือภาวะซึมเศร้าทำให้เกิดความตึงเครียดที่ศีรษะ ซึ่งจบลงด้วยการหยุดชะงักของการไหลเวียนในหลอดเลือด
- ด้านประสาทสัมผัส ไมเกรนสามารถเกิดขึ้นได้เมื่อมีการกระตุ้นประสาทสัมผัส เช่น เสียงดัง กลิ่นแรง เช่น น้ำหอม และแสงจ้าหรือแสงจ้า
- การนอนหลับเปลี่ยนไป เมื่อบุคคลมีปัญหาในการนอนหลับ การทำงานของสมองจะลดลงและเส้นประสาทในศีรษะจะสูญเสียการทำงานที่ดีที่สุด
- การเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศ การเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศทำให้อุณหภูมิแวดล้อมผันผวน เป็นผลให้ความดันบรรยากาศทำให้เกิดไมเกรนในศีรษะ
- อาหาร. ขนมแปรรูปโดยเฉพาะ อาหารขยะมีปริมาณเกลือสูง นี้สามารถทำให้เกิดปัญหาสุขภาพรวมทั้งศีรษะ
อาการไมเกรนที่พบบ่อย
อาการไมเกรนไม่ใช่แค่อาการปวดหัว มีสัญญาณอื่น ๆ อีกมากมายที่แตกต่างกันไปตามประเภทของมัน อย่างไรก็ตาม อาการทั่วไปของไมเกรนทุกประเภท ได้แก่:
- ปวดปานกลางถึงรุนแรง
- ปวดศีรษะด้านใดด้านหนึ่งหรือทุกด้าน
- ใจสั่นแรง.
- ไม่สามารถทำอะไรได้เนื่องจากรู้สึกปวดหัว
- อาเจียนและคลื่นไส้
- ไวต่อเสียงดังและแสงจ้า
- การเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิของร่างกายทีละน้อย
- ปวดท้องและท้องเสีย.
อาการเหล่านี้อาจเกิดขึ้นก่อน ระหว่าง และหรือหลังเป็นไมเกรน แม้ว่าไม่ใช่ทุกประเภทจะมีอาการเหมือนกับที่กล่าวไว้ข้างต้น
ประเภทของไมเกรน
แม้ว่าอาการจะใกล้เคียงกัน แต่ไมเกรนมีการจำแนกหลายประเภทที่แตกต่างกันไปตามปัจจัยกระตุ้นและสัญญาณ ได้แก่:
1. ออร่า
ไมเกรนประเภทนี้หรือที่เรียกว่าไมเกรนแบบคลาสสิก เกิดขึ้นใน 25% ของคนทั่วโลก นั่นคือประเภทของออร่ามีเปอร์เซ็นต์น้อยกว่าและความเป็นไปได้ที่จะเกิดขึ้นค่อนข้างไม่มากนัก
คำคม สมาคมปวดหัวนานาชาติ, ออร่าเองเป็นอาการที่เกิดจากความผิดปกติของระบบประสาทที่สามารถปรากฏขึ้นก่อนหรือพร้อมๆ กันกับอาการปวดศีรษะนั่นเอง
ออร่ามีคุณสมบัติหลายประการ กล่าวคือ:
- ปัญหาเกี่ยวกับประสาทสัมผัส (รู้สึกเสียวซ่าและชาที่ลิ้น)
- มันยากที่จะย้าย
- การมองเห็นลดลง
- หูอื้อ.
- การได้ยินลดลง
- Ataxia (ควบคุมร่างกายได้ยาก)
2. คิดถึง
ประเภทนี้มีประสบการณ์มากที่สุดโดยคนส่วนใหญ่ อาการหรือลักษณะบางอย่างของไมเกรนที่ไม่เกี่ยวกับหูคือ:
- อาการปวดศีรษะแบบค่อยเป็นค่อยไปซึ่งหากปล่อยไว้ไม่รักษาจะยิ่งแย่ลง
- ปวดศีรษะข้างเดียวในระดับปานกลางถึงรุนแรง
- ความเจ็บปวดที่แย่ลงเมื่อร่างกายถูกบังคับให้เคลื่อนไหว
- คลื่นไส้และอาเจียน
ไมเกรนที่ไม่ใช่ทางหูล้วนเกิดจากความผิดปกติของเส้นประสาทในศีรษะ กล่าวคือไม่เป็นโรคแทรกซ้อนที่ใครต่อใครเดือดร้อน
3. ขนถ่าย
ไมเกรน อาการนี้เกือบจะคล้ายกับอาการเวียนศีรษะบ้านหมุน อันที่จริง ไม่ใช่เรื่องแปลกที่ผู้คนจะมองว่ามันเป็นอาการเวียนศีรษะบ้านหมุน นี้เกิดจากอาการเกือบจะเหมือนกัน นั่นคือ อาการปวดหัวที่มาพร้อมกับความไม่สมดุลในร่างกาย
คำว่า "ขนถ่าย" หมายถึงระบบร่างกายที่เกี่ยวข้องกับสมองและหู อาการปวดหัวเหล่านี้สามารถเกิดขึ้นได้ทุกเพศทุกวัย ทั้งเด็กและผู้ใหญ่
เช่นเดียวกับอาการเวียนศีรษะบ้านหมุน ไมเกรนแบบขนถ่ายจะบั่นทอนความสมดุลของร่างกายอย่างมาก นั่นคือหากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่เลือก อาจทำให้คุณไม่มีอำนาจในการทำสิ่งใดสิ่งหนึ่ง การดูแลแพทย์เป็นสิ่งที่ถูกต้องเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนของโรคอื่นๆ
4. เรื้อรัง
ไมเกรนเรื้อรังเป็นหนึ่งในประเภทที่ร้ายแรงที่สุด อาจเกิดขึ้นได้เป็นระยะเวลานาน แม้จะนานถึงสามเดือนก็ตาม
อาการปวดศีรษะเรื้อรังเหล่านี้มีตัวกระตุ้นหลายอย่าง รวมถึงอาการไมเกรนหลายประเภทรวมกันและผลข้างเคียงของการใช้ยาบางชนิด โดยทั่วไปจะรู้สึกได้ดังนี้
- ปวดหัวทนไม่ได้
- อาการบาดเจ็บที่คอ
- มีโรคร้ายแรงอื่น ๆ เช่นโรคข้ออักเสบ (ข้ออักเสบ)
- ความดันโลหิตสูง.
ดังนั้นจึงจำเป็นต้องได้รับการรักษาจากแพทย์อย่างจริงจังเพื่อบรรเทาอาการที่มีอยู่
5. ออปติคัล
ไมเกรนออปติกเรียกอีกอย่างว่าไมเกรนม่านตา สมาคมปวดหัวนานาชาติ อธิบายว่าไมเกรนประเภทนี้สามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากความไม่มั่นคงในดวงตาทั้งสองข้างที่เกิดจากปัจจัยต่อไปนี้:
- แสงระยิบระยับ.
- สูญเสียการมองเห็นในตาข้างเดียว
ความไม่สมดุลนี้ทำให้เส้นประสาทตาส่งสัญญาณไปยังสมองซึ่งแปลเป็นอาการปวดศีรษะ ภาวะนี้พบได้บ่อยในผู้ที่มีสายตาเอียง (โรคตาทรงกระบอก)
6. ประจำเดือน
ไมเกรนที่มีประจำเดือนนั้นพบได้เฉพาะในผู้หญิงเท่านั้น แม้จะไม่ใช่ทั้งหมดก็ตาม อ้างอิงจาก Pains.org ภาวะนี้เกิดขึ้นในผู้หญิงร้อยละ 60 ก่อน ระหว่าง หรือหลังช่วงมีประจำเดือน
อาการปวดศีรษะประเภทนี้เกิดจากฮอร์โมนเอสโตรเจน ซึ่งเป็นฮอร์โมนเพศหญิงที่มีบทบาทในรอบเดือน ไมเกรนประจำเดือนเกิดขึ้นเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน
ผู้หญิงที่กินยาคุมกำเนิดมีแนวโน้มที่จะปวดหัวประเภทนี้เช่นกัน เพราะยานี้ใช้ได้กับฮอร์โมนเอสโตรเจน
อาการของโรคไมเกรนที่เกิดจากโรคไมเกรนนั้นคล้ายกับอาการไมเกรนที่ไม่ใช่ทางหู โดยเริ่มจากอาการปวดศีรษะแบบสั่นที่ข้างใดข้างหนึ่ง ร่วมกับอาการคลื่นไส้ และความไวต่อเสียงและแสงเพิ่มขึ้น
7. ไมเกรนจากความเครียด
สมาคมปวดหัวนานาชาติ ไม่รวม ไมเกรนเครียด เป็นไมเกรนชนิดหนึ่ง อย่างไรก็ตาม ความเครียดสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการปวดหัวได้เอง
ภาวะนี้อาจเกิดจากความตึงเครียดที่ศีรษะ ทำให้การไหลเวียนในหลอดเลือดผิดปกติ
อ่านเพิ่มเติม: ปวดหัวเหลือทน นี่คือ 10 วิธีในการบรรเทา
ไมเกรนในเด็ก
ไมเกรนไม่ได้จำกัดอยู่แค่ช่วงอายุหนึ่งเท่านั้น เด็กอาจมีอาการปวดหัวเช่นเดียวกับผู้ใหญ่ อย่างไรก็ตามอาการไม่รุนแรงเท่าผู้ใหญ่ ไมเกรนในเด็กมักมาพร้อมกับ:
- ความอยากอาหารลดลง
- คลื่นไส้
- ขี้เกียจทำกิจกรรม
- ไวต่อแสงและเสียง
ไมเกรนในหญิงตั้งครรภ์
ไมเกรนในสตรีมีครรภ์มักเกิดจากความไม่แน่นอนของฮอร์โมน ดังนั้นโดยปกติอาการปวดศีรษะที่รู้สึกจะค่อยๆ ดีขึ้นหลังจากผ่านกระบวนการคลอดแล้ว
ถึงกระนั้นก็ยังมีโอกาสเป็นไมเกรนในระหว่างการคลอดบุตร ปัจจัยกระตุ้นบางประการคือ:
- คลอดก่อนกำหนด.
- ทารกที่มีน้ำหนักตัวต่ำกว่าน้ำหนักที่เหมาะสม
- ภาวะครรภ์เป็นพิษ (ความดันโลหิตสูงระหว่างตั้งครรภ์)
ไมเกรนที่เกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์เป็นสิ่งที่ท้าทายในตัวเอง เนื่องจากในระหว่างตั้งครรภ์ ผู้หญิงไม่ควรรับประทานยาใดๆ เพราะอาจเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ได้หากมีปฏิกิริยาเชิงลบเกิดขึ้น
แพทย์จะให้ยาพิเศษที่สามารถบรรเทาอาการปวดหัวได้ แต่ไม่ส่งผลเสียต่อทารกในครรภ์
ผู้ที่เสี่ยงปวดหัวข้างเดียว
นอกจากการดูปัจจัยกระตุ้นแล้ว ยังมีกลุ่มคนที่มีความเสี่ยงต่อไมเกรนสูงกว่ากลุ่มอื่นๆ ได้แก่:
- อายุ. แม้ว่าอาจเกิดขึ้นได้กับทุกคน แต่ผู้ที่มีอายุ 30 ปีขึ้นไปมีความอ่อนไหวต่อภาวะนี้มากกว่า
- เพศ. ผู้หญิงมีความเสี่ยงที่จะเป็นไมเกรนเนื่องจากมีอาการไม่แน่นอนของฮอร์โมนบ่อยขึ้น เช่น ในช่วงมีประจำเดือนและการตั้งครรภ์
- ประวัติครอบครัว. คนที่มีสมาชิกในครอบครัวที่มีประวัติเป็นไมเกรนมักจะประสบในสิ่งเดียวกัน
อ่านเพิ่มเติม: อาการเวียนศีรษะบ้านหมุน: สาเหตุ การรักษา และวิธีป้องกัน
วิธีรับมือและรักษาอาการไมเกรน
การรักษาไมเกรนประกอบด้วยสองประเภทคือ:
- ยาแก้ปวด, มันทำงานโดยหยุดความเจ็บปวดในไมเกรน เช่น แอสไพรินหรือไอบูโพรเฟน
- ยาป้องกัน, เป็นประจำเพื่อลดความรุนแรงและความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนของอาการปวดหัวอื่นๆ
หากยาเหล่านี้ไม่ได้ให้ผลอย่างมีนัยสำคัญ แพทย์จะทำการตรวจหลายครั้งเพื่อดูว่าเกิดอะไรขึ้น การตรวจสอบรวมถึง:
- MRI, ใช้เพื่อให้ได้ผลลัพธ์เชิงภาพเกี่ยวกับโครงสร้างของสมองและหลอดเลือดโดยรอบ โดยใช้สนามแม่เหล็กและคลื่นวิทยุ
- ซีทีสแกน, ใช้เพื่อจับภาพตัดขวางของสมองอย่างละเอียด ช่วยให้แพทย์ระบุความผิดปกติที่ก่อให้เกิดอาการปวดหัวได้
การป้องกันไมเกรน
การออกกำลังกายสามารถทำให้ร่างกายแข็งแรง ที่มาของภาพ: shutterstock อาจกล่าวได้ว่าไมเกรนเป็นปฏิกิริยาที่ร่างกายสร้างขึ้นเองตามธรรมชาติหลังจากทำหรือเกิดขึ้นบางสิ่งบางอย่าง ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องระมัดระวังโดยใช้วิถีชีวิตหรือรูปแบบที่ดีต่อสุขภาพ เช่น:
- พักไฮเดรท ปริมาณของเหลวในร่างกายที่เพียงพอโดยการดื่มน้ำอย่างน้อย 1.5 ลิตรทุกวัน
- นอนหลับเพียงพอ. การอดนอนอาจไปรบกวนการทำงานของเส้นประสาทสมอง
- จัดการกับความเครียดได้ดี นี้จะช่วยให้ร่างกายของคุณลดความตึงเครียดในหัวของคุณ
- กีฬา. นอกจากการมีสุขภาพที่ดีแล้ว กิจกรรมนี้ยังสามารถรักษาการไหลเวียนของโลหิตไปยังสมองให้ทำงานได้ดีอีกด้วย
- การพักผ่อน เมื่อร่างกายรู้สึกสงบ สมองจะได้รับออกซิเจนเพียงพอ
นั่นคือการทบทวนอาการไมเกรนที่สมบูรณ์และวิธีป้องกัน มาเถอะ ดูแลสุขภาพด้วยการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพเพื่อหลีกเลี่ยงไมเกรน!
ปรึกษาปัญหาสุขภาพและครอบครัวของคุณผ่านบริการ Good Doctor 24/7 พันธมิตรแพทย์ของเราพร้อมที่จะให้บริการโซลูชั่น มาเลย ดาวน์โหลดแอปพลิเคชั่น Good Doctor ที่นี่!
