ปวดเข่าและเคลื่อนไหวลำบาก? ระวังโรค Genu OA!

เมื่ออายุมากขึ้น การทำงานของส่วนต่างๆ ของร่างกายจะลดลง ภาวะนี้อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพต่างๆ รวมทั้ง genu OA ในฐานะที่เป็นโรคข้ออักเสบประเภทหนึ่ง ไม่ควรประเมิน genu OA ต่ำเกินไป

จากข้อมูลที่เผยแพร่โดยกระทรวงสาธารณสุข 1 ใน 10 ของชาวอินโดนีเซียต้องทนทุกข์จากโรคนี้ ผู้สูงอายุเป็นกลุ่มที่เปราะบางที่สุดที่จะสัมผัสได้ genu OA จริงจังแค่ไหน? มาดูความคิดเห็นต่อไปนี้

Genu OA คืออะไร?

OA genu หมายถึง โรคข้อเสื่อมในข้อเข่า โรคนี้เรียกอีกอย่างว่าข้อเข่าเสื่อม โรคข้อเข่าเสื่อมเป็นโรคข้ออักเสบชนิดหนึ่ง

โรคข้อเข่าเสื่อมอาจเกิดขึ้นได้เมื่อกระดูกอ่อนที่รองรับข้อต่อในหัวเข่าเริ่มบางทำให้ข้อต่อเข้ามาใกล้กันมากขึ้น เป็นผลให้ความเจ็บปวดเหลือทนอาจเกิดขึ้นได้เมื่อใช้ข้อต่อเหล่านี้ในการเคลื่อนไหว

อ่านเพิ่มเติม: โรคความเสื่อมที่พบบ่อยในผู้สูงอายุมีอะไรบ้าง?

สาเหตุของ OA genu

อ้างจาก WebMD, โรคข้อเข่าเสื่อมเป็นโรคข้ออักเสบชนิดหนึ่งที่มักเกิดขึ้นในผู้สูงอายุ ดังนั้นโรคนี้จึงจัดเป็นโรคความเสื่อมทางสุขภาพ โรคข้อเข่าเสื่อม Genu ส่งผลกระทบต่อผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย

นอกจากอายุแล้ว โรคนี้ยังสามารถเกิดจากปัจจัยหลายประการ ได้แก่:

• โรคอ้วน น้ำหนักตัวไม่พอดีที่มีแนวโน้มว่าจะเป็นไขมันสามารถทำให้ข้อต่อโดยเฉพาะที่หัวเข่าได้รับแรงกดดันมากขึ้น
• บาดเจ็บ. ภาวะนี้อาจเกิดจากการออกกำลังกายมากเกินไป โดยเฉพาะการที่ต้องอาศัยเข่า เช่น การยกน้ำหนักและการนั่งยองๆ
• อีกโรค. ผู้ที่มีประวัติเป็นโรคอื่นๆ โดยเฉพาะข้ออักเสบ มีความเสี่ยงที่จะเกิด Genu OA . มากขึ้น

อาการของสกุลOA

ภาพประกอบของกระดูกอ่อนผอมบาง ที่มาของภาพ: www.semanticholar.org

สัญญาณของโรคข้อเข่าเสื่อมแตกต่างกันไป แต่โดยทั่วไปจะกระจุกอยู่ที่หัวเข่า เช่น:

• ปวดเข่า
• รู้สึกร้อนที่หัวเข่า
• อาการบวมที่ทำให้เข่าแข็ง
• เสียงเอี๊ยดเมื่อเข่าขยับ

อาการเหล่านี้มักจะค่อย ๆ ปรากฏขึ้น ในขณะที่ความรุนแรงของสกุล OA นั้นแบ่งออกเป็นสี่ประเภท ได้แก่ :

• ขั้นตอนที่ 1 มีก้อนแข็งเล็กๆ ปรากฏขึ้นที่หัวเข่า (osteophytes) ซึ่งอาจทำให้กระดูกอ่อนเสียหายได้ ไม่รู้สึกถึงความเจ็บปวดแม้ว่าโครงสร้างข้อต่อจะยังดูปกติเมื่อตรวจด้วยรังสีเอกซ์
• ระยะที่ 2 ก้อน osteophyte เริ่มพัฒนาและกระดูกอ่อนจะค่อยๆบางลง เนื้อเยื่อรอบข้างอาจแข็ง เข่าจะแข็ง โดยเฉพาะเวลานั่ง
• ขั้นตอนที่ 3, กระดูกอ่อนเริ่มได้รับความเสียหายอย่างมาก เนื้อเยื่อที่เรียงตามข้อต่อจะค่อยๆ อักเสบและบวม ทำให้งอเข่า เดิน และวิ่งได้ยาก
• ขั้นตอนที่ 4, ช่องว่างระหว่างกระดูกและข้อเข่ายังคงแคบลง เป็นผลให้ของเหลวในไขข้อที่ทำหน้าที่เป็นสารหล่อลื่นตามธรรมชาติก็ลดลงเช่นกัน ทำให้เกิดการเสียดสีกันระหว่างข้อต่อจะเจ็บปวดมาก

การรักษาโรคข้อเข่าเสื่อม

ก่อนทำการรักษา แพทย์จะทำการตรวจร่างกายเพื่อวินิจฉัยโรค การตรวจสามารถใช้เทคโนโลยี X-ray และเครื่อง MRI เพื่อกำหนดโครงสร้างของกระดูกที่หัวเข่า

สำหรับการรักษามี 2 แบบ คือ

• ยาแก้ปวด, ทำหน้าที่บรรเทาอาการปวดเข่า ยาเหล่านี้รวมถึง ibuprofen, acetaminophen
• การฉีดสเตียรอยด์และกรดไฮยาลูโรนิก ใช้บรรเทาอาการอักเสบที่เกิดขึ้นที่ข้อเข่า การฉีดนี้ยังทำหน้าที่เพิ่มสารหล่อลื่นไขข้อตามธรรมชาติที่ทำให้ข้อต่อเคลื่อนไหวได้ง่ายขึ้น

อ่านเพิ่มเติม: ก่อนบริโภค, เรียนรู้ปริมาณ, ประโยชน์และผลข้างเคียงของคอร์ติโคสเตียรอยด์, ยาอักเสบต่ออาการคัน

การป้องกัน OA genu

Genu OA เป็นโรคความเสื่อมทางสุขภาพ นั่นคือเงื่อนไขนี้ได้รับอิทธิพลจากปัจจัยอายุมากขึ้น เมื่ออายุมากขึ้น การทำงานของอวัยวะบางส่วนก็จะลดลงด้วย

คำคม มูลนิธิโรคข้ออักเสบ, ไม่มีวิธีที่มีประสิทธิภาพในการป้องกัน genu OA สิ่งที่ทำได้คือชะลออาการ กล่าวคือโดย:

1. รักษาน้ำหนักตัวในอุดมคติ

เมื่อบุคคลมีน้ำหนักเกิน กระดูกขาต้องทำงานพิเศษเพื่อรองรับน้ำหนักของร่างกาย ทางอ้อมข้อต่อที่ทำหน้าที่เป็นการเคลื่อนไหวก็จะได้รับผลกระทบเช่นกัน

ทุกออนซ์ของน้ำหนักตัวของคุณจะสร้างแรงกดดันต่อหัวเข่าของคุณ หากไม่ควบคุมน้ำหนัก กระดูกอ่อนที่หุ้มข้อเข่าอาจเสียหายและแตกได้

2. ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

ไม่เพียงแต่เพิ่มความเสี่ยงของโรคเบาหวานเท่านั้น ระดับน้ำตาลในเลือดสูงในร่างกายยังสามารถส่งผลต่อสุขภาพกระดูกได้อีกด้วย กลูโคสที่มากเกินไปสามารถเร่งการก่อตัวของโมเลกุลที่ทำให้กระดูกอ่อนแข็งได้

กระดูกอ่อนแข็งมีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับการบวมรอบข้อต่อ ซึ่งทำให้ช่วงการเคลื่อนไหวมีจำกัด

3. กิจวัตรการออกกำลังกาย

ด้วยการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ความยืดหยุ่นของข้อต่อและกระดูกอ่อนก็จะยังคงอยู่ ไม่ต้องออกแรงมาก แค่ใช้เวลาวันละ 30 นาทีเพื่อเคลื่อนไหวเบาๆ เหมือนเดินสบายๆ รอบบ้าน

แต่ยังคงให้ความสนใจกับการออกกำลังกายที่ทำ อย่าปล่อยให้มันทำร้ายเข่าของคุณ หยุดออกกำลังกายหากเข่าเริ่มรู้สึกกดดัน

อ่านเพิ่มเติม: ตะคริวของกล้ามเนื้อโจมตีระหว่างออกกำลังกาย ดูวิธีรับมือและรับมือกับมัน

4. ลดอาการบาดเจ็บ

การบาดเจ็บเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่คุณสามารถลดความเสี่ยงได้โดยให้ความสนใจกับกิจกรรมที่คุณทำ เมื่อทำกิจกรรมที่ต้องออกแรงมาก อย่าเพิ่งวางน้ำหนักไว้ที่หัวเข่า แต่ให้กระจายไปยังส่วนอื่นๆ ของร่างกาย วิธีนี้จะช่วยป้องกันไม่ให้เข่าได้รับบาดเจ็บ

นั่นคือการทบทวนข้อเข่าเสื่อมที่คุณต้องรู้ การใช้มาตรการป้องกันข้างต้นอาจทำให้อาการของโรคนี้ช้าลงได้ รักษาสุขภาพด้วยนะ!

อย่าลืมตรวจสุขภาพของคุณและครอบครัวเป็นประจำผ่าน Good Doctor 24/7 ดาวน์โหลด ที่นี่ เพื่อปรึกษากับพันธมิตรแพทย์ของเรา