ไมเกรนมาทันใด? นี่คือทางเลือกของยาที่ทานได้

ไมเกรนเป็นภาวะที่หลายคนต้องทนทุกข์ทรมาน โดยปกติอาการนี้จะเกิดขึ้นเฉพาะในบางส่วนของศีรษะเท่านั้น ในการรักษา คุณสามารถใช้ยาไมเกรนได้

ไมเกรนมักมีอาการคลื่นไส้ อาเจียน และไวต่อแสงและเสียงอย่างรุนแรง อาการปวดหัวเหล่านี้สามารถอยู่ได้นานหลายชั่วโมงหรือหลายวัน แม้กระทั่งความเจ็บปวดก็อาจรุนแรงจนอาจรบกวนการทำกิจกรรมต่างๆ ได้

สาเหตุของไมเกรน

ไมเกรนอาจทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรงหรือรู้สึกสั่นได้ แม้ว่าสาเหตุของไมเกรนจะยังไม่เป็นที่เข้าใจอย่างถ่องแท้ แต่ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมและพันธุกรรมก็มีบทบาทสำคัญ

อาจมีส่วนเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของก้านสมองและปฏิสัมพันธ์กับเส้นประสาทไตรเจมินัล ซึ่งเป็นเส้นทางความเจ็บปวดหลัก ดังนั้นจึงมีความไม่สมดุลของสารเคมีในสมอง รวมทั้ง serotonin ซึ่งช่วยควบคุมความเจ็บปวดในระบบประสาท

รายงาน เมโยคลินิกมีหลายตัวกระตุ้นสำหรับไมเกรน ได้แก่ :

• การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในผู้หญิง
• ดื่มสุรา
• ความเครียด
• กระตุ้นประสาทสัมผัส
• การเปลี่ยนแปลงการนอนหลับ
• ปัจจัยทางกายภาพ
• อากาศเปลี่ยนแปลง
• ยาเสพติด
• อาหาร
• วัตถุเจือปนอาหาร

อ่านเพิ่มเติม: ไมเกรน, ปวดหัวที่น่ารำคาญ | รู้สาเหตุและป้องกัน

ไมเกรนหรือยาแก้ปวดหัวที่ร้านขายยา

ในการรับมือกับอาการไมเกรน คุณสามารถเลือกทานยาได้ มีหลายทางเลือกสำหรับการรักษาไมเกรน แต่จำไว้ว่ายาเหล่านี้ไม่สามารถรักษาได้ แต่รักษาอาการได้

ต่อไปนี้คือตัวเลือกยาไมเกรนที่คุณสามารถใช้:

1. แอสไพริน

ยาไมเกรนชนิดหนึ่งที่มักใช้รักษาอาการไม่รุนแรงคือแอสไพริน

แอสไพรินหรือกรดอะซิติลซาลิไซลิก (ASA) มักใช้เป็นยาแก้ปวดสำหรับอาการปวดเล็กน้อยและเพื่อลดไข้

นอกจากนี้ยังเป็นสารต้านการอักเสบและสามารถใช้เป็นทินเนอร์เลือดได้

การรักษาโดยทั่วไปสำหรับแอสไพริน ได้แก่ อาการปวดหัว ปวดประจำเดือน โรคหวัดและไข้หวัดใหญ่ เคล็ดขัดยอก และอาการในระยะยาว เช่น โรคข้ออักเสบ

2. ไอบูโพรเฟน

สำหรับคนจำนวนมากที่มีอาการปวดศีรษะ รวมทั้งไมเกรน พวกเขาเลือกที่จะรับประทานไอบูโพรเฟน

ยานี้เป็นยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ ไอบูโพรเฟนเองคือ a ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs). มันทำงานโดยการลดฮอร์โมนที่ทำให้เกิดการอักเสบและความเจ็บปวดในร่างกาย

ไม่เพียงแต่สามารถใช้รักษาไมเกรนได้เท่านั้น แต่ไอบูโพรเฟนยังสามารถใช้ลดไข้และรักษาอาการปวดและการอักเสบที่เกิดจากสภาวะต่างๆ เช่น อาการปวดฟัน ปวดหลัง โรคไขข้อ ปวดประจำเดือน หรือการบาดเจ็บเล็กน้อย

3. อะเซตามิโนเฟน

Acetaminophen เป็นยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์หากคุณมีอาการไมเกรน

Acetaminophen ใช้รักษาอาการปวดเล็กน้อยถึงปานกลาง รักษาอาการปวดปานกลางถึงรุนแรงด้วยฝิ่น หรือเพื่อลดไข้

อาการทั่วไปที่ยานี้รักษาให้หายขาด ได้แก่ ปวดศีรษะ ปวดกล้ามเนื้อ ข้ออักเสบ ปวดหลัง ปวดฟัน ไข้หวัดใหญ่ และมีไข้

อ่านเพิ่มเติม: คุณมักจะปวดหัวหลังสระผมหรือไม่? รู้สาเหตุ มาเลย!

ยาไมเกรนที่กำหนด

คุณยังสามารถใช้ยาอื่นๆ ได้อีกด้วย

แต่สิ่งที่ต้องพิจารณาคือ ยาเหล่านี้ไม่ควรรับประทานอย่างประมาทและต้องได้รับคำสั่งจากแพทย์

1. นาโพรเซน

ยาแก้ปวดหัวชนิดแรกคือนาโพรเซน ยานาพรอกเซนที่ต้องสั่งโดยแพทย์มีสองประเภท ได้แก่ นาพรอกเซนปกติและนาพรอกเซนโซเดียม

ทั้งในรูปแบบปกติและโซเดียมทำงานร่วมกันเพื่อบรรเทาอาการปวด ความแตกต่างที่สำคัญคือ naproxen sodium ถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้เร็วขึ้น

Naproxen เองเป็นยาที่อยู่ในกลุ่ม NSAID ที่สามารถบรรเทาอาการอักเสบและข้อตึงได้

แม้ว่ายานี้สามารถใช้รักษาไมเกรนได้ แต่ผลไม่ดีเท่ากับยาไมเกรนชนิดอื่นๆ

2. ทริปทาน

เช่นเดียวกับ naproxen ยาทริปแทนยังเป็นยาแก้ปวดศีรษะที่ต้องรับประทานพร้อมกับใบสั่งยาจากแพทย์

ยาเหล่านี้เป็นยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์เช่นเดียวกับ sumatriptan (Imitrex, Tosymra) และ rizatriptan (Maxalt) ที่ใช้สำหรับไมเกรนเช่นกันเนื่องจากพวกมันปิดกั้นเส้นทางความเจ็บปวดในสมอง

นอกจากจะสามารถรักษาอาการปวดหัวได้แล้ว ยาทริปแทนยังสามารถใช้เพื่อบรรเทาอาการคลื่นไส้อาเจียน และความไวต่อแสงและเสียงได้อีกด้วย

แพทย์ของคุณอาจให้ยาเม็ด triptan แก่คุณ แต่คุณสามารถใช้ในรูปแบบของสเปรย์หรือฉีดจมูก คนส่วนใหญ่รู้สึกดีขึ้นภายใน 2 ชั่วโมงหลังจากรับประทาน

อ่านเพิ่มเติม: มักจะคิดเหมือนกัน นั่นคือข้อแตกต่างระหว่างอาการปวดหัวไมเกรนกับโรคไซนัสอักเสบ

ยารักษาไมเกรนแบบธรรมชาติ

นอกจากการใช้ยาไมเกรนที่จำหน่ายในร้านขายยาแล้ว คุณยังสามารถใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติต่างๆ เพื่อรักษาอาการปวดศีรษะได้อีกด้วย

คุณสามารถใช้อาหารบางชนิดและส่วนผสมสมุนไพรบางชนิดเป็นยารักษาไมเกรนตามธรรมชาติเพื่อบรรเทาอาการปวดหัวได้

ต่อไปนี้เป็นวิธีรักษาไมเกรนแบบธรรมชาติบางประเภทที่คุณสามารถลองทำเองที่บ้านได้:

1. คาเฟอีนรักษาอาการไมเกรนตามธรรมชาติ

เมื่อคุณมีอาการปวดหัว ให้ลองดื่มชา กาแฟ หรืออาหารบางชนิดที่มีคาเฟอีนเพื่อบรรเทาอาการ

หากคุณทานยาตั้งแต่เนิ่นๆ พอเริ่มมีอาการปวด ก็สามารถบรรเทาอาการปวดหัวได้ นอกจากนี้ยังอาจช่วยให้ยาแก้ปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ เช่น อะเซตามิโนเฟนทำงานได้ดีขึ้น

อย่าดื่มมากเกินไปเพราะการถอนคาเฟอีนอาจทำให้ปวดหัวได้เช่นกัน

2. แมกนีเซียม

ผู้ที่เป็นไมเกรนจะมีระดับแมกนีเซียมในสมองต่ำในทางสถิติและมีแนวโน้มที่จะมีภาวะขาดแมกนีเซียมหรือ การขาดแมกนีเซียม.

นอกจากนี้ การขาดแมกนีเซียมมีบทบาทสำคัญมากในไมเกรนในช่วงมีประจำเดือน ปริมาณแมกนีเซียมที่เพียงพอสามารถมีผลอย่างมากต่อการลดการโจมตีไมเกรน

หากคุณต้องการทานแมกนีเซียม ควรปรึกษาแพทย์เพื่อทดสอบระดับแมกนีเซียมของคุณหรือสอบถามเภสัชกรเกี่ยวกับยาที่คุณใช้อยู่ เพื่อดูว่ายาเหล่านี้อาจเชื่อมโยงกับการสูญเสียแมกนีเซียมหรือไม่

เครื่องเทศ ถั่ว ซีเรียล กาแฟ โกโก้ ชา และผักเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยแมกนีเซียม ผักใบ เช่น ธัญพืชไม่ขัดสีและพืชตระกูลถั่ว โดยทั่วไปมีปริมาณแมกนีเซียมสูงกว่าเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากนม

3. ไรโบฟลาวินสำหรับการรักษาไมเกรนแบบธรรมชาติ

Riboflavin หรือที่เรียกว่าวิตามิน B2 สามารถพบได้ในปริมาณเล็กน้อยในอาหารหลายชนิด

ปล่อย ไมเกรนไว้ใจการศึกษาที่ศึกษาผู้ป่วยไมเกรน 55 คน และรายงานว่า 59 เปอร์เซ็นต์ของผู้เข้าร่วมที่รับประทานไรโบฟลาวิน 400 มก./วัน เป็นเวลา 3 เดือน พบว่าการโจมตีไมเกรนลดลงอย่างน้อย 50 เปอร์เซ็นต์

เนื้อไม่ติดมัน ไข่ ถั่ว เมล็ดพืช ผักใบเขียว ผลิตภัณฑ์จากนม และนมจะให้ไรโบฟลาวินในอาหาร ขนมปังและซีเรียลมักเสริมด้วยไรโบฟลาวิน

4. ขิง

ผลการศึกษาเล็กๆ น้อยๆ เมื่อเร็วๆ นี้พบว่าการรับประทานขิงนอกเหนือจากยาแก้ปวด ที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ เป็นประจำสามารถลดอาการปวดไมเกรนได้

การศึกษาอื่นพบว่าผงขิงช่วยลดความรุนแรงและระยะเวลาของอาการไมเกรน เช่น ยาซูมาทริปแทน (sumatriptan) ที่ต้องสั่งโดยแพทย์ และมีผลข้างเคียงน้อยกว่า

คุณสามารถลองใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารขิงหรือแปรรูปขิงเป็นชาหรือเครื่องดื่มร้อน

5. น้ำมันหอมระเหย

น้ำมันสะระแหน่ คุณยังสามารถทำการรักษาไมเกรนแบบธรรมชาติเพื่อรักษาอาการปวดหัวได้ การศึกษากล่าวถึงเมนทอลในน้ำมัน สะระแหน่ สามารถหยุดไมเกรนได้

ผลการศึกษาพบว่าการใช้เมนทอลที่หน้าผากมีประสิทธิภาพมากกว่ายาหลอกสำหรับอาการปวดไมเกรน อาการคลื่นไส้ และความไวต่อแสง

นอกจากน้ำมัน สะระแหน่คุณยังสามารถลองใช้น้ำมันลาเวนเดอร์ได้อีกด้วย การสูดดมน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์สามารถลดอาการปวดไมเกรนได้

จากการศึกษาในปี 2012 ผู้ที่สูดดมน้ำมันลาเวนเดอร์ระหว่างที่มีอาการไมเกรนกำเริบเป็นเวลา 15 นาที จะบรรเทาอาการได้เร็วกว่าผู้ที่สูดดมยาหลอก น้ำมันลาเวนเดอร์สามารถสูดดมโดยตรงหรือนำไปเจือจางที่ขมับ

วิธีจัดการกับไมเกรนและอาการปวดหัวที่บ้าน

นอกจากการทานยาแล้ว คุณยังสามารถทำเคล็ดลับบางอย่างเพื่อช่วยจัดการกับไมเกรนและอาการปวดหัวได้อีกด้วย

นี่คือเคล็ดลับเกี่ยวกับวิธีการจัดการกับไมเกรนและอาการปวดหัวที่บ้าน!

1. พักผ่อนในห้องที่เงียบสงบ

วิธีแรกในการจัดการกับไมเกรนคือการหาห้องพักที่สะดวกสบายในการพักผ่อน เมื่อปวดหัวให้ออกจากกิจกรรมอื่นและหยุดพักทันที

• ลองปิดไฟห้องดู ไมเกรนมักจะเพิ่มความไวต่อแสงและเสียง ผ่อนคลายในห้องมืดและเงียบสงบ
• ลองใช้อุณหภูมิบำบัด. ใช้ประคบร้อนหรือเย็นที่ศีรษะหรือคอ ก้อนน้ำแข็งมีผลทำให้มึนงงซึ่งอาจทำให้ความรู้สึกเจ็บปวดลดลง แผ่นประคบร้อนและแผ่นประคบร้อนสามารถผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ตึงเครียดได้ การอาบน้ำอุ่นหรือฝักบัวอาจมีผลเช่นเดียวกัน

2. อย่าเคี้ยวก่อน

หมากฝรั่งสามารถทำร้ายไม่เพียงแต่กรามของคุณแต่ที่ศีรษะของคุณ เช่นเดียวกับการกัดเล็บ ริมฝีปาก ด้านในของแก้ม หรือสิ่งของที่ไร้ประโยชน์อย่างปากกา

หลีกเลี่ยงอาหารกรุบกรอบและเหนียว และอย่าลืมทานอาหารมื้อเล็กๆ หากคุณขบฟันตอนกลางคืน ให้ถามทันตแพทย์เกี่ยวกับเฝือกสบฟัน มันสามารถบรรเทาอาการปวดหัวของคุณในตอนเช้า

3. นวดศีรษะ

วิธีถัดไปในการจัดการกับไมเกรนคือการนวดศีรษะ คุณสามารถทำมันเอง

ลองนวดหน้าผาก คอ และด้านขวาและด้านซ้ายของใบหน้าสักสองสามนาที ซึ่งสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดหัวและความตึงเครียดที่อาจเกิดจากความเครียดได้

หรือใช้แรงกดเป็นวงกลมเบา ๆ กับบริเวณที่เจ็บปวด

4. ดูแลอาหารของคุณ

อาหารและการควบคุมอาหารมีบทบาทสำคัญในการป้องกันไมเกรน อาหารและเครื่องดื่มหลายชนิดเป็นที่ทราบกันดีว่าเป็นต้นเหตุของไมเกรน เช่น:

• อาหารที่มีไนเตรตเช่น ฮอทดอก, เนื้อเดลี่, เบคอนและไส้กรอก
• ช็อคโกแลต
• ชีสที่มีส่วนผสมของไทรามีนจากธรรมชาติ เช่น บลู เฟต้า เชดดาร์ พาร์เมซาน และชีสสวิส
• แอลกอฮอล์ โดยเฉพาะไวน์แดง
• อาหารที่มีผงชูรส (MSG)
• อาหารที่เย็นจัด เช่น ไอศกรีมหรือเครื่องดื่มเย็นๆ
• อาหารแปรรูป
• ถั่วลิสง
• ผลไม้อบแห้ง
• ผลิตภัณฑ์นม เช่น บัตเตอร์, ครีมเปรี้ยวและโยเกิร์ต

หากต้องการทราบว่าอาหารและเครื่องดื่มชนิดใดที่กระตุ้นให้คุณเป็นโรคไมเกรน ให้จดบันทึกอาหารประจำวัน บันทึกทุกสิ่งที่คุณกินและดูว่าคุณรู้สึกอย่างไรในภายหลัง

นอกจากการหลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้เกิดอาการไมเกรนแล้ว คุณต้องมีนิสัยการกินที่ดี ได้แก่:

• กินเวลาเกือบเท่ากันทุกวัน
• อย่าข้ามมื้ออาหารเพราะอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อไมเกรนได้

5. ลองผ่อนคลาย

เมื่อปวดหัว คุณอาจต้องใช้มากกว่ายาแก้ปวดหัว กิจกรรมบางอย่างยังมีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการปวด

ปล่อย Harvard Eduครึ่งหนึ่งของผู้ป่วยปวดศีรษะในสหรัฐอเมริกาใช้เทคนิคกาย-ใจ หรือ เทคนิคกายใจ เพื่อบรรเทาอาการปวด ซึ่งรวมถึง:

• การทำสมาธิ
• เทคนิคการผ่อนคลาย เช่น เทคนิคการหายใจลึกๆ
• โยคะ
• Hypnosis ภาวะผ่อนคลายลึกคล้ายกับอยู่ในภวังค์
• การจัดการความเครียด

การบำบัดด้วยจิตใจและร่างกายเหล่านี้สามารถช่วยลดความเครียด ซึ่งเป็นตัวกระตุ้นอาการปวดหัวที่พบบ่อย และยังส่งเสริมนิสัยการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้น เช่น การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อลดอาการปวดศีรษะ

คุณสามารถใช้ตัวเลือกยาไมเกรนที่กล่าวถึงข้างต้นเพื่อบรรเทาอาการปวดศีรษะข้างเดียวได้

ก่อนใช้ยาเหล่านี้ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น

ปรึกษาปัญหาสุขภาพและครอบครัวของคุณผ่านบริการ Good Doctor 24/7 พันธมิตรแพทย์ของเราพร้อมที่จะให้บริการโซลูชั่น มาเลย ดาวน์โหลดแอปพลิเคชั่น Good Doctor ที่นี่!