นี่คือวิธีการให้ปริมาณสังกะสีเพื่อให้เด็กเติบโตอย่างเหมาะสม

ในฐานะผู้ปกครอง คุณจำเป็นต้องทราบปริมาณสังกะสีสำหรับเด็ก เพื่อให้ระยะเวลาการเจริญเติบโตเป็นไปอย่างเหมาะสม

สังกะสีหรือที่เรียกว่าสังกะสีเป็นแร่ธาตุสำคัญที่พบได้ตามธรรมชาติในอาหารบางชนิด แต่ก็สามารถหาได้จากอาหารเสริมด้วยเช่นกัน

ดังนั้นปริมาณสังกะสีที่เหมาะสมสำหรับการเจริญเติบโตของลูกน้อยของคุณคืออะไร? มาดูคำอธิบายต่อไปนี้

อ่าน: ต้องรู้! นี่คือรายการอาหาร 10 อย่างที่มีธาตุเหล็กสูงสำหรับร่างกาย

ภาพรวมของสังกะสี

รายงานจาก WebMDอย่างไรก็ตาม ปริมาณสังกะสีที่ร่างกายต้องการมีน้อยมาก อย่างไรก็ตาม เนื่องจากร่างกายไม่สามารถเก็บสังกะสีส่วนเกินได้ จึงต้องบริโภคสังกะสีเป็นประจำทั้งจากอาหารหรืออาหารเสริม

สังกะสียังเป็นแร่ธาตุสำคัญที่จำเป็นสำหรับการบำรุงร่างกายของเด็ก ประกอบด้วยการทำงานต่างๆ เช่น การเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน การรักษาบาดแผล การแข็งตัวของเลือด การทำงานของต่อมไทรอยด์ และอื่นๆ

คุณสามารถรับปริมาณสังกะสีที่ลูกน้อยได้รับจากอาหารหลากหลายประเภท เช่น เนื้อแดง สัตว์ปีก และปลา

ปริมาณสังกะสีสำหรับเด็ก

รายงานจาก Ods.od.nih.gov, ต่อไปนี้เป็นปริมาณสังกะสีเฉลี่ยที่แนะนำสำหรับเด็ก หากบุตรของท่านได้รับขนาดยาที่แตกต่างจากข้อมูลด้านล่าง ห้ามเปลี่ยนแปลงเว้นแต่จะได้รับคำแนะนำจากแพทย์

ปริมาณสังกะสีสำหรับเด็กในรูปแบบยารับประทาน

เพื่อป้องกันภาวะขาดสารอาหาร ปริมาณสังกะสีที่แนะนำในรูปของแคปซูล คอร์เซ็ต และอื่นๆ ที่คล้ายกันสำหรับเด็กต่อวันคือ:

ปริมาณสังกะสีในการรักษาภาวะพร่องในเด็ก

สำหรับทารก เด็ก และวัยรุ่น ปริมาณสังกะสีในการรักษาภาวะขาดสารอาหารจะพิจารณาจากความรุนแรงของแต่ละบุคคล

ปริมาณสังกะสีสำหรับรักษาอาการท้องร่วงในเด็ก

การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน NCBI แสดงให้เห็นว่าการให้สังกะสีร่วมกับสารละลายเกลือคืนน้ำ พิสูจน์แล้วว่ามีบทบาทสำคัญในการลดระยะเวลาและความรุนแรงของอาการท้องร่วงในเด็ก

การศึกษานี้ได้รับการสนับสนุนโดยองค์การอนามัยโลก (WHO) และยูนิเซฟ ซึ่งแนะนำให้ทานอาหารเสริมสังกะสี 20 มก. ต่อวันเป็นเวลา 10-14 วันสำหรับเด็กที่มีอาการท้องร่วงเฉียบพลัน

ในขณะที่สำหรับทารกอายุต่ำกว่า 6 เดือน การให้สังกะสีมากถึง 10 มก. ต่อวันสามารถช่วยลดความรุนแรงของอาการท้องร่วงและป้องกันไม่ให้เหตุการณ์นี้เกิดขึ้นอีกในสองถึงสามเดือนข้างหน้า

อ่าน: 12 รายการอาหารที่มีวิตามิน B12

เกิดอะไรขึ้นถ้าพลาดยา?

หากบุตรของท่านพลาดการทานยา ให้กินยาโดยเร็วที่สุดและชดเชยสำหรับมื้อที่ลืมไป

อย่างไรก็ตาม หากใกล้ถึงเวลาสำหรับการให้ยาครั้งต่อไป ให้ข้ามขนาดยาที่ลืมไปและกลับสู่ตารางการจ่ายยาปกติของคุณ

ไม่ต้องกังวลหากลูกน้อยของคุณพลาดการรับประทานอาหารเสริมนี้เป็นเวลาหนึ่งวันหรือมากกว่านั้น เนื่องจากร่างกายใช้เวลานานกว่าจะขาดธาตุสังกะสี

อย่างไรก็ตาม หากแพทย์แนะนำให้บุตรของท่านรับประทานสังกะสี ให้พยายามรับประทานตามคำแนะนำทางการแพทย์

เด็กขาดธาตุสังกะสี

รายงานจาก เอ็นซีบีคาดว่าประมาณ 21 เปอร์เซ็นต์ของประชากรเด็กทั่วโลกมีความเสี่ยงต่อการขาดธาตุสังกะสี ตัวเลขนี้ยิ่งสูงขึ้นในประเทศกำลังพัฒนาบางประเทศ เช่น บังกลาเทศ

สาเหตุหนึ่งมาจากคุณภาพของอาหารที่ไม่ดี แม้ว่าจะไม่แสดงอาการชัดเจน แต่ภาวะขาดธาตุสังกะสีเรื้อรังจำเป็นต้องให้ความสนใจเป็นพิเศษเกี่ยวกับบทบาทในการสนับสนุนการเจริญเติบโตและพัฒนาการของลูกน้อย

การขาดธาตุสังกะสีอาจทำให้เกิดสิ่งเลวร้ายต่างๆ เช่น การเจริญเติบโตแคระแกร็น ท้องร่วงเฉียบพลันในเด็ก ทำให้แผลหายช้า

ปรึกษาปัญหาสุขภาพและครอบครัวของคุณผ่าน Good Doctor บริการตลอด 24 ชั่วโมงทุกวันไม่เว้นวันหยุด พันธมิตรแพทย์ของเราพร้อมที่จะให้บริการโซลูชั่น มาเลย ดาวน์โหลดแอปพลิเคชั่น Good Doctor ที่นี่!