คุณเคยรู้สึกเจ็บบริเวณก้นกบโดยไม่ทราบสาเหตุหรือไม่? แม้ว่าจะมีสาเหตุหลายประการของอาการปวดก้นกบ รวมถึงกิจกรรมประจำวันที่เราทำเป็นประจำ หนึ่งในนั้นนั่งเป็นเวลานาน
นอกจากนี้ นิสัยการออกกำลังกายบางอย่าง เช่น การปั่นจักรยาน ยังทำให้เกิดอาการปวดบริเวณก้นกบได้อีกด้วย สำหรับรายละเอียดเพิ่มเติม มาดูบทวิจารณ์เกี่ยวกับสาเหตุต่างๆ ของอาการปวดก้นกบและวิธีเอาชนะมัน
8 สาเหตุของอาการปวดก้นกบที่คุณต้องรู้
ในภาษาทางการแพทย์ อาการปวดก้นกบหรือปวดเรียกว่า coccydynia และภาวะนี้มักเกิดจากหลายสาเหตุ ได้แก่:
1. อาการบาดเจ็บที่กระดูกก้นกบ
การชน หกล้ม หรือการเล่นกีฬาอาจทำให้เกิดอาการปวดก้นกบ หากอาการบาดเจ็บเพียงเล็กน้อย มักทำให้เกิดรอยฟกช้ำและเจ็บปวดชั่วคราวเท่านั้น แต่การบาดเจ็บที่รุนแรงกว่านั้นอาจทำให้เกิดรอยแตกหรือกระดูกหักได้เช่นเดียวกับเคล็ดขัดยอก
2. การบาดเจ็บจากความเครียดซ้ำๆ (RSI)
ในภาษาอินโดนีเซียเรียกว่าการบาดเจ็บจากความเครียดซ้ำๆ ซึ่งเกิดขึ้นเนื่องจากการเคลื่อนไหวซ้ำๆ ซึ่งส่งผลต่อกล้ามเนื้อและเอ็นรอบกระดูกก้นกบ กิจกรรมบางอย่างที่ทำให้เกิดภาวะนี้รวมถึงการขี่จักรยานและการพายเรือ
เมื่อเวลาผ่านไปจะทำให้กล้ามเนื้อและเอ็นเสียหายและไม่สามารถจับก้างปลาได้อย่างถูกต้องอีกต่อไป จนกระทั่งถึงตอนนั้นก็กลายเป็นหนึ่งในสาเหตุของอาการปวดก้นกบและจำเป็นต้องได้รับการรักษาพยาบาล
3. ท่านั่ง
การนั่งในท่าที่ไม่สบายเป็นเวลานานอาจทำให้ปวดก้นกบได้เช่นกัน เงื่อนไขบางอย่าง เช่น การขับรถทางไกลหรือนั่งทำงานทั้งวัน อาจทำให้เกิดอาการปวดกระดูกก้นกบได้
4. ปัญหาเรื่องน้ำหนัก
การมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนทำให้เกิดแรงกดที่กระดูกก้นกบมากเกินไปเมื่อนั่ง ในขณะเดียวกัน หากผอมเกินไปอาจทำให้ก้างปลาเสียดสีกับเนื้อเยื่อรอบข้างและทำให้เกิดอาการปวดได้ การเสียดสีเกิดขึ้นเพราะร่างกายขาดไขมันบริเวณก้น
5. ความแก่ทำให้เกิดอาการปวดก้นกบ
เมื่อเราอายุมากขึ้น แผ่นกระดูกอ่อนเล็กๆ ที่ช่วยยึดกระดูกก้นกบให้เข้าที่อาจเสียหายได้ หากเป็นเช่นนี้ แรงกดที่กระดูกก้นกบจะหนักขึ้นและทำให้เกิดอาการปวด
6. การตั้งครรภ์หรือการคลอดบุตร
ในระหว่างตั้งครรภ์ ร่างกายของผู้หญิงพร้อมที่จะผ่านกระบวนการคลอดบุตร หนึ่งในนั้นคือกระบวนการทำให้พื้นที่ระหว่าง sacrum (กระดูกสันหลังทั้งห้าด้านบนก้นกบ) และก้นกบมีความยืดหยุ่นมากขึ้น
เป็นกระบวนการทางธรรมชาติ แต่น่าเสียดายที่มันสามารถยืดกล้ามเนื้อและเอ็นรอบ ๆ ก้างปลาได้ นี่คือสิ่งที่กลายเป็นสาเหตุของอาการปวดก้นกบระหว่างตั้งครรภ์จนถึงคลอดบุตร
7. การติดเชื้อ
การติดเชื้อ เช่น ฝี pilonidal (การสะสมของของเหลวใกล้ก้นกบที่ก่อตัวใต้ผิวหนัง) อาจทำให้เกิดอาการปวดก้นกบ แม้ว่าจะไม่ได้เกิดขึ้นมากนักก็ตาม
8. มะเร็งเป็นหนึ่งในสาเหตุของอาการปวดก้นกบ
สาเหตุสุดท้ายของอาการปวดกระดูกคือมะเร็ง นี่เป็นสาเหตุที่หายากที่สุด มักทำให้เกิดอาการปวดบริเวณก้นกบ หากพบมะเร็งบริเวณก้นกบ อาจเป็นมะเร็งกระดูก หรือมะเร็งที่ลุกลามไปยังกระดูกหรือเรียกว่ามะเร็งระยะแพร่กระจาย
เอาชนะความเจ็บปวดในก้นกบ
หากเกิดจากการหกล้มหรือกระแทก ความเจ็บปวดจะบรรเทาลงภายในสองสามสัปดาห์ หากความเจ็บปวดรบกวนกิจกรรมของคุณ ให้ลองใช้ยาบรรเทาปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ เช่น ยาแก้อักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) จนกว่าอาการของคุณจะดีขึ้น
ยา NSAID บางชนิดที่ใช้รักษาอาการปวดก้นกบ ได้แก่:
- ไอบูโพรเฟน
- นาพรอกเซน
- อะเซตามิโนเฟน
แต่ถ้ายังปวดอยู่ก็จำเป็นต้องตรวจ แพทย์มักจะฉีดยาชาเฉพาะที่หรือยาสเตียรอยด์เข้าไปในบริเวณที่เจ็บปวด นอกจากนี้ตาม สายสุขภาพผู้ป่วยอาจได้รับยาแก้ซึมเศร้าและยากันชัก
นอกจากการใช้ยาบรรเทาปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์แล้ว ต่อไปนี้คือตัวเลือกบางส่วนที่คุณสามารถทำได้เพื่อรักษาอาการปวดก้นกบ:
- สังเกตท่านั่ง: นั่งหลังตรงและเท้าราบกับพื้นเพื่อลดภาระที่กระดูกก้นกบ นอกจากนี้ คุณยังสามารถนั่งโดยใช้หมอนรูปโดนัทพิเศษเพื่อลดแรงกดบนบริเวณที่บอบบาง
- กายภาพบำบัด: กายภาพบำบัดสามารถเสริมสร้างกล้ามเนื้อที่รองรับกระดูกก้นกบ รวมทั้งกล้ามเนื้อหน้าท้องและอุ้งเชิงกราน
- ศัลยกรรมกระดูกก้นกบ: นี่เป็นทางเลือกสุดท้ายหากวิธีการต่างๆ ไม่สามารถเอาชนะความเจ็บปวดในกระดูกก้นกบของผู้ป่วยได้ ขั้นตอนนี้เรียกว่า coccygectomy
ในขณะเดียวกัน การรักษากระดูกก้นกบมักจะไม่สามารถเกิดขึ้นได้ในทันที ในระหว่างขั้นตอนการรักษา คุณควรยืดเส้นยืดสายอย่างสม่ำเสมอ
การยืดกล้ามเนื้อสามารถช่วยบรรเทาแรงกดที่ทำให้เกิดอาการปวดก้นกบได้ การยืดกล้ามเนื้อสามารถทำได้โดยหญิงตั้งครรภ์ เพื่อลดอาการปวดบริเวณก้นกบ
ภาวะนี้เป็นอันตรายหรือไม่?
หากคุณมีอาการปวดที่ก้นกบ คุณควรปรึกษาแพทย์ทันที หากแพทย์คิดว่าอาการของคุณร้ายแรงหรือเป็นอันตราย คุณอาจถูกขอให้ทำการทดสอบเพิ่มเติมด้วย การถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็ก (เอ็มอาร์ไอ).
การตรวจ MRI จะทำเพื่อค้นหาว่าอาการปวดเกิดจากการแตกหัก ความเสื่อม หรือในบางกรณีที่เกิดจากเนื้องอกหรือมะเร็ง ถ้าใช่ แสดงว่าคุณต้องการการดูแลทางการแพทย์อย่างเข้มข้นมากขึ้น
ดังนั้นสาเหตุต่าง ๆ ของก้นกบและทางเลือกในการเอาชนะพวกมัน
ปรึกษาปัญหาสุขภาพและครอบครัวของคุณผ่านบริการ Good Doctor 24/7 พันธมิตรแพทย์ของเราพร้อมที่จะให้บริการโซลูชั่น มาเลย ดาวน์โหลดแอปพลิเคชั่น Good Doctor ที่นี่!
