ปวดหัวซ้ายบ่อย เช็คใหม่ไลฟ์สไตล์คุณ

อาการปวดหัวอาจเกิดขึ้นได้กับทุกคนและหลายด้านของศีรษะ ทั้งด้านซ้าย ด้านขวา ด้านหน้า ด้านบน และด้านหลัง อย่างไรก็ตาม สถานที่ต่างกันมีสาเหตุและการรักษาต่างกัน

อาการปวดหัวบางอย่างจะค่อยๆ หายไปในไม่กี่ชั่วโมง และคุณไม่ควรกังวลเรื่องนี้มากเกินไป แต่คุณควรระวังอาการปวดหัวที่ไม่ดีขึ้น เพราะอาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง

สำหรับอาการวิงเวียนศีรษะด้านซ้ายนั้นเกิดได้จากหลายปัจจัย อาการปวดศีรษะระดับปฐมภูมิหรือทุติยภูมิเกิดจากภาวะสุขภาพอื่นๆ

ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับคุณที่จะรู้ว่าอะไรเป็นสาเหตุของอาการปวดหัวที่คุณประสบอยู่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ด้านซ้าย ด้วยวิธีนี้ คุณจะรู้ว่าคุณทำอะไรได้บ้าง

อ่านเพิ่มเติม: Mefenamic Acid, ประโยชน์ต่อผลข้างเคียงที่คุณต้องรู้

ไลฟ์สไตล์เป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้ปวดหัวข้างซ้าย

ปัจจัยเหล่านี้บางส่วนอาจทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะที่ด้านซ้ายของศีรษะได้:

แอลกอฮอล์ ทำให้ปวดหัวข้างซ้ายได้

เครื่องดื่ม เช่น เบียร์ ไวน์ และผลิตภัณฑ์แอลกอฮอล์อื่นๆ มีเอธานอล เนื่องจากสารเคมีนี้อาจทำให้เกิดอาการปวดหัวได้โดยการทำให้หลอดเลือดขยายตัว

กินช้า ทำให้ปวดหัวรวมทั้งทางซ้าย

สมองของคุณต้องการน้ำตาล (กลูโคส) จากอาหารเพื่อให้ทำงานได้อย่างเหมาะสม เมื่อคุณพลาดการรับประทานอาหาร ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณจะลดลงและภาวะนี้เรียกว่าภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ ซึ่งหนึ่งในอาการคืออาการวิงเวียนศีรษะ

ความเครียด

เมื่อคุณอยู่ภายใต้ความเครียด ร่างกายของคุณจะปล่อยสารเคมีที่อาจทำให้กล้ามเนื้อตึงและเปลี่ยนการไหลเวียนของเลือด สองสิ่งนี้เป็นสาเหตุของอาการปวดหัว

อาหาร

เป็นที่ทราบกันดีว่าอาหารบางชนิดทำให้เกิดอาการปวดศีรษะ โดยเฉพาะอาหารที่มีสารกันบูด

นอนไม่หลับ

อาการนอนไม่หลับสามารถกระตุ้นให้ปวดหัวได้ เมื่อปวดหัวจะทำให้นอนหลับยากในเวลากลางคืน

สาเหตุหลักของอาการปวดศีรษะที่อาจเกิดขึ้นทางด้านซ้าย

อาการปวดศีรษะเบื้องต้นที่อาจทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะด้านซ้ายมีดังนี้:

ไมเกรน

ไมเกรนเป็นโรคทางระบบประสาทหลัก โดยมีอาการปวดหัวซ้ำๆ ร่วมกับอาการอื่นๆ เช่น คลื่นไส้ อาเจียน และความไวต่อสิ่งเร้าทางประสาทสัมผัส

จากข้อมูลจากกระทรวงสาธารณสุขที่เขียนโดย Ruhaya Fitrina ประมาณ 2% ของประชากรได้รับผลกระทบจากไมเกรนเรื้อรังที่มีอาการปวดหัวมากกว่า 15 วันต่อเดือน

เมื่อมีอาการไมเกรนเกิดขึ้น มักใช้เวลา 4-72 ชั่วโมง นอกจากนี้คุณยังสามารถได้รับอาการสุขภาพอื่น ๆ เช่น:

• การมองเห็นบกพร่อง
• คลื่นไส้และอาเจียน
• เวียนหัว
• ไวต่อเสียง แสง สัมผัส และกลิ่นสุดขีด
• อาการชาที่ใบหน้า

ปัจจัยกระตุ้นหรือสาเหตุของไมเกรนด้านซ้ายคืออะไร?

โดยพื้นฐานแล้ว สาเหตุของไมเกรนยังไม่เป็นที่เข้าใจอย่างถ่องแท้ อย่างไรก็ตาม เชื่อกันว่าสิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการทำงานของสมอง และเส้นประสาทหรือหลอดเลือดรอบสมองมีความอ่อนไหวมากขึ้น

ไมเกรนด้านซ้ายสามารถเกิดขึ้นได้จากหลายปัจจัย ได้แก่:

• ความเครียด
• อาหารหรือเครื่องดื่มบางชนิด เช่น แอลกอฮอล์ ชีส หรือแม้แต่ช็อกโกแลต
• การนอนมากเกินไปหรืออดนอนก็เป็นหนึ่งในปัจจัยกระตุ้นให้เกิดไมเกรนทางซ้าย
• แสงสว่างจ้าเกินไปหรือไฟกระพริบ
• เสียงดังต่อเนื่อง
• กลิ่นแรงเหมือนน้ำหอม

ปวดหัวตึงเครียด

อาการปวดหัวตึงเครียดหรือปวดศีรษะตึงเครียดเกิดขึ้นใน 42 เปอร์เซ็นต์ของคนทั่วโลก อาการปวดศีรษะนี้อาจเกิดขึ้นที่ด้านใดด้านหนึ่งของศีรษะรวมทั้งด้านซ้ายด้วย

แม้ว่าอาการเหล่านี้จะไม่รุนแรงเท่าไมเกรน แต่อาการปวดหัวเหล่านี้ยังคงรบกวนคุณและอาจทำให้เกิดอาการปวดได้

อาการบางอย่างรวมถึง:

• ปวดกดๆ แน่นๆ ที่เริ่มหลังตาแล้วลามไปที่หน้าผากหรือหลังศีรษะ
• ความรู้สึกแปลกๆในหัว
• กล้ามเนื้อคอและไหล่แน่น
• ความเจ็บปวดรู้สึกแย่ลงในตอนท้ายของวัน

อะไรคือปัจจัยกระตุ้นหรือสาเหตุของอาการปวดหัวจากความตึงเครียด?

อาการปวดหัวจากความตึงเครียดอาจเกิดจากความตึงเครียดในกล้ามเนื้อ ภาวะนี้สามารถเกิดขึ้นได้จากหลายปัจจัย เช่น

• ความเครียด
• ตึงที่คอหรือไหล่
• ท่าทางไม่ดี
• ประวัติการบาดเจ็บที่คอ

ปวดหัวคลัสเตอร์

อาการปวดหัวเหล่านี้เป็นช่วงสั้นๆ แต่มีอาการปวดมากทุกวันเป็นเวลาหลายสัปดาห์หรือหลายเดือนในแต่ละครั้ง

อาการบางอย่างที่คุณต้องระวัง ได้แก่:

• ปวดหลังตาหรือข้างเดียว
• ความเจ็บปวดจะรุนแรงขึ้นหลังจาก 5-10 นาที
• ปวดหัวรุนแรงนาน 30-60 นาที
• เริ่มบรรเทาลงหลังจาก 3 ชั่วโมง

นอกจากนี้ยังมีอาการอื่นๆ อีกหลายประการที่ต้องใส่ใจ ได้แก่:

• น้ำมูกไหลหรือคัดจมูก
• เปลือกตาหย่อนคล้อย
• ตาข้างหนึ่งมีน้ำหรือแดง
• หน้าแดงหรือเหงื่อออก

อะไรคือปัจจัยกระตุ้นหรือสาเหตุของอาการปวดหัวแบบคลัสเตอร์?

ไม่ทราบสาเหตุที่แท้จริงของอาการปวดหัวแบบคลัสเตอร์ อย่างไรก็ตาม เชื่อกันว่าภาวะนี้เชื่อมโยงกับส่วนหนึ่งของสมองที่เรียกว่าไฮโปทาลามัส

อาการอื่นๆ ที่ทำให้ปวดหัวข้างซ้าย

หลายครั้ง อาการวิงเวียนศีรษะที่เกิดขึ้นทางด้านซ้ายไม่ใช่อาการปวดศีรษะเบื้องต้น แต่เกิดจากภาวะบางอย่าง

เงื่อนไขเหล่านี้รวมถึง:

• บาดเจ็บ
• โรคที่ทำให้เกิดการอักเสบ
• ปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือด
• ภาวะอื่นๆ ที่เกิดจากการใช้ยาเกินขนาดที่ทำให้เกิดการพึ่งพาได้
• ไซนัสอักเสบ

สาเหตุอื่นๆ ของอาการปวดหัวด้านซ้าย

อาการปวดหัวด้านซ้ายอาจเกิดจากปัจจัยอื่นๆ รายงานจาก สายสุขภาพต่อไปนี้เป็นสาเหตุอื่นๆ ที่ควรระวัง

• สวมหมวกที่แน่นเกินไป: การสวมหมวกนิรภัย เครื่องสวมศีรษะ หรือเครื่องสวมศีรษะอื่นๆ แน่นเกินไปอาจกดดันศีรษะด้านใดด้านหนึ่งหรือทั้งสองข้าง ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดได้
• การถูกกระทบกระแทก: การกระแทกศีรษะอย่างรุนแรงอาจทำให้สมองบาดเจ็บได้ การถูกกระทบกระแทกทำให้เกิดอาการหลายอย่าง เช่น ปวดหัว คลื่นไส้ อาเจียน
• ความดันโลหิตสูง: ความดันโลหิตสูงอาจไม่ทำให้เกิดอาการ แต่ในบางคนอาการปวดหัวอาจเป็นอาการของภาวะนี้ได้
• จังหวะ: ลิ่มเลือดอุดตันหลอดเลือดที่ไปเลี้ยงสมอง ซึ่งสามารถตัดการไหลเวียนของเลือดและทำให้เกิดโรคหลอดเลือดสมองได้ ไม่เพียงเท่านั้น เลือดออกที่เกิดขึ้นในสมองยังสามารถทำให้เกิดภาวะนี้ อาการปวดหัวรุนแรงที่เกิดขึ้นกะทันหันเป็นหนึ่งในสัญญาณเตือนของโรคหลอดเลือดสมอง
• เนื้องอกในสมอง: เนื้องอกในสมองอาจทำให้เกิดอาการปวดศีรษะเฉียบพลันรุนแรงได้พร้อมกับอาการอื่นๆ เช่น การรบกวนทางสายตา เดินลำบาก และอาการชัก

การวินิจฉัยอาการปวดหัว

สิ่งสำคัญคือต้องติดต่อแพทย์ทันทีหากคุณมีอาการปวดหัวใหม่หรือปวดหัวที่แย่ลง จะมีการตรวจร่างกายเพื่อวินิจฉัยอาการปวดศีรษะ ไม่เพียงเท่านั้น แพทย์จะถามเกี่ยวกับประวัติและอาการป่วยของคุณ

หากระบุสาเหตุที่แท้จริงของอาการปวดศีรษะได้ยากโดยพิจารณาจากการประเมินอาการเพียงอย่างเดียว อาจแนะนำให้ทำการทดสอบหลายอย่าง เช่น

• ซีทีสแกน (เอกซเรย์คอมพิวเตอร์สแกน): ขั้นตอนนี้ใช้ชุดของรังสีเอกซ์เพื่อแสดงภาพสมอง ขั้นตอนนี้สามารถช่วยระบุเลือดออกหรือความผิดปกติบางอย่างในสมอง
• MRI (การถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็ก): ขั้นตอนนี้ใช้แม่เหล็กแรงสูงและคลื่นวิทยุเพื่อสร้างภาพที่มีรายละเอียดของสมองและหลอดเลือด ขั้นตอนนี้ให้ภาพที่มีรายละเอียดมากขึ้นของสมองเมื่อเปรียบเทียบกับการสแกน CT MRI สามารถช่วยวินิจฉัยภาวะบางอย่างได้ เช่น โรคหลอดเลือดสมอง เลือดออกในสมอง เนื้องอก ปัญหาทางโครงสร้าง การติดเชื้อ

การรักษาและป้องกันอาการปวดหัว

ในกรณีส่วนใหญ่ อาการปวดหัวสามารถรักษาได้ด้วยยาแก้ปวด ในกรณีของอาการปวดศีรษะแบบคลัสเตอร์ สามารถรักษาด้วยการสูดดมออกซิเจนบริสุทธิ์

ในอาการปวดศีรษะเบื้องต้น การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตต่อไปนี้สามารถช่วยบรรเทาอาการไม่สบายได้ เช่น:

• เทคนิคการผ่อนคลาย: โยคะหรือเทคนิคการผ่อนคลายอื่นๆ สามารถช่วยผ่อนคลายร่างกายและจิตใจได้ เทคนิคการผ่อนคลายยังสามารถช่วยลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ ซึ่งสามารถลดโอกาสของอาการปวดหัวจากความตึงเครียดและไมเกรนที่เกิดจากความเครียดได้
• หลีกเลี่ยงอาหารเรียกน้ำย่อย: การหลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้เกิดอาการไมเกรนทางซ้าย เช่น คาเฟอีน แอลกอฮอล์ และชีส อาจช่วยได้

หากอาการปวดศีรษะเกิดจากโรคประจำตัว อาการปวดศีรษะสามารถรักษาได้โดยการรักษาโรคต้นเหตุ

บรรเทาอาการไมเกรนทางซ้ายด้วยการเยียวยาที่บ้าน

มีหลายวิธีในการบรรเทาอาการปวดหัวอย่างรวดเร็วที่สามารถทำได้เองที่บ้าน ได้แก่:

• ประคบร้อนหรือเย็นที่ศีรษะหรือคอ
• แช่ตัวในอ่างน้ำอุ่น ฝึกเทคนิคการหายใจลึกๆ ฟังเพลงเพื่อผ่อนคลายร่างกาย
• พักผ่อน
• ยาแก้ปวด อย่างไรก็ตาม ควรปรึกษาแพทย์ก่อนตัดสินใจใช้ยาบรรเทาปวด

ปวดหัวข้างซ้ายอันตรายไหม?

อาการปวดหัวเป็นสาเหตุของอาการปวดหัวที่พบบ่อย อย่างที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าอาการปวดหัวอาจเกิดขึ้นข้างเดียวหรือทั้งสองข้าง อาการปวดหัวอาจเกิดขึ้นช้าหรือกะทันหัน

ภาวะนี้อาจทำให้เกิดอาการไม่สบายได้เช่นกัน บางครั้งอาการปวดอาจแผ่ไปที่คอ ฟัน หรือหลังตา อาการปวดหัวมักจะหายไปภายในไม่กี่ชั่วโมง

อย่างไรก็ตาม หากอาการปวดศีรษะข้างใดข้างหนึ่งรุนแรงหรืออาการปวดไม่หายไป อาจเป็นสัญญาณของอาการที่ร้ายแรงกว่านั้น และควรระวัง

ควรไปพบแพทย์เมื่อใด

มีหลายปัจจัยที่ทำให้เกิดอาการปวดหัวด้านซ้าย ในบางกรณี อาการปวดหัวอาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงอาการที่ร้ายแรงกว่านั้น สิ่งสำคัญคือต้องติดต่อแพทย์ทันทีหาก:

• ปวดขึ้นเรื่อยๆ
• มีอาการปวดหัวเปลี่ยนไป
• อาการปวดหัวทำให้คุณตื่นกลางดึก
• อาการปวดหัวเกิดขึ้นหลังจากได้รับบาดเจ็บที่ศีรษะ

ไม่เพียงเท่านั้น คุณควรติดต่อแพทย์ทันทีหากมีอาการปวดหัวร่วมด้วย ได้แก่:

• ความสับสน
• ไข้
• คอรู้สึกแข็ง
• การมองเห็นบกพร่อง
• ความเจ็บปวดที่เพิ่มขึ้นเมื่อคุณเคลื่อนไหวหรือไอ
• รู้สึกอ่อนแอ
• ปวดและตาแดง
• หมดสติ

ดังนั้นข้อมูลบางอย่างเกี่ยวกับอาการปวดหัวและไมเกรนทางด้านซ้าย หากอาการปวดหัวของคุณไม่หายไป มีอาการอื่นร่วมด้วย หรือแย่ลง ให้โทรเรียกแพทย์ทันที

ปรึกษาปัญหาสุขภาพและครอบครัวของคุณผ่านบริการ Good Doctor 24/7 พันธมิตรแพทย์ของเราพร้อมที่จะให้บริการโซลูชั่น มาเลย ดาวน์โหลดแอปพลิเคชั่น Good Doctor ที่นี่!