ความดันโลหิตจะสูงหากเกินขีดจำกัดปกติ ในทางกลับกัน ความดันโลหิตสามารถเพิ่มขึ้นอย่างกะทันหันได้เนื่องจากปัจจัยต่างๆ แล้วเงื่อนไขนี้เป็นอันตรายหรือไม่? มาดูคำอธิบายด้านล่าง
อ่านเพิ่มเติม: 7 ผลไม้ที่เชื่อว่าช่วยลดความดันโลหิตสูงได้
ความดันโลหิตปกติคืออะไร?
ความดันโลหิตเป็นแรงที่เลือดไปกดทับผนังหลอดเลือดเมื่อหัวใจสูบฉีดเลือด ความดันโลหิตถูกกำหนดโดยปริมาณเลือดที่ปั๊มหัวใจเช่นเดียวกับปริมาณความต้านทานต่อการไหลเวียนของเลือดในหลอดเลือดแดง
ยิ่งเลือดสูบฉีดหัวใจและหลอดเลือดแดงที่แคบลงเท่าใด ความดันโลหิตก็จะยิ่งสูงขึ้น ความดันโลหิตสูงหรือที่เรียกว่าความดันโลหิตสูงเป็นภาวะที่เกิดขึ้นเมื่อความดันเลือดกับผนังหลอดเลือดแดงสูงเพียงพอ
ความดันโลหิตวัดเป็น 2 ตัวเลข คือ ความดันซิสโตลิก (ตัวเลขบน) และความดันไดแอสโตลิก (ตัวเลขล่าง) ความดันโลหิตซิสโตลิกวัดความดันในหลอดเลือดแดงเมื่อหัวใจเต้น ในขณะเดียวกัน ความดันโลหิตตัวล่างจะวัดความดันในหลอดเลือดแดงระหว่างการเต้นของหัวใจ
ความดันโลหิตปกติคือ 120 mmHg/80 mmHg หรือต่ำกว่า ในขณะเดียวกัน หากความดันโลหิตอยู่ที่ 140 mmHg/90 mmHg หรือสูงกว่า แสดงว่าเป็นความดันโลหิตสูง
อะไรทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นอย่างกะทันหัน?
ขึ้นอยู่กับ ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) ความดันโลหิตสามารถเปลี่ยนแปลงได้ขึ้นอยู่กับกิจกรรมที่คุณทำ ต่อไปนี้เป็นสาเหตุบางประการที่ทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นอย่างกะทันหันที่คุณต้องรู้
1. ความดันโลหิตสูงของเสื้อคลุมสีขาว
ความดันโลหิตสูงของเสื้อคลุมสีขาว เป็นภาวะที่ความดันโลหิตพุ่งสูงขึ้นเมื่อวัดในโรงพยาบาลหรือคลินิก มักเกิดจากความวิตกกังวลและความกังวลของผู้ที่เกี่ยวข้องกับการตรวจที่แพทย์เป็นผู้ดำเนินการ
NS การศึกษา ตีพิมพ์ในปี 2556 สรุปได้ว่าผู้ป่วยที่เป็นโรค ความดันโลหิตสูงของเสื้อคลุมสีขาว ต้องติดตามความเสี่ยงของโรคหัวใจโดยเฉพาะระดับน้ำตาลในเลือดผิดปกติ
2. ยาบางชนิด
ยาบางชนิดอาจทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นอย่างกะทันหัน ยาบางชนิดอาจทำให้ความดันโลหิตลดลง ยาบางชนิด เช่น ยาขับปัสสาวะหรือยารักษาความดันโลหิตสูง สามารถลดความดันโลหิตได้
ในขณะเดียวกัน ยารักษาโรคหวัดหรืออาการแพ้บางชนิดอาจเพิ่มความดันโลหิตได้
3. ความเครียด
อารมณ์ที่รุนแรง เช่น ความเครียดและความวิตกกังวล อาจเป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นอย่างกะทันหัน
คุณต้องรู้ว่าร่างกายสามารถส่งฮอร์โมนความเครียด ได้แก่ ฮอร์โมนอะดรีนาลีนและคอร์ติซอลเข้าสู่กระแสเลือดเมื่อประสบกับความเครียด
ฮอร์โมนเหล่านี้ทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นชั่วคราว ทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้นและหลอดเลือดตีบตัน
เมื่อสถานการณ์ตึงเครียดสิ้นสุดลง ความดันโลหิตจะกลับมาเป็นปกติ อย่างไรก็ตาม ความเครียดและความวิตกกังวลอย่างต่อเนื่องอาจส่งผลต่อความดันโลหิตและสุขภาพโดยรวม
4. การบริโภคเกลือมากเกินไป
เปิดตัวจากเพจ รีบ การบริโภคเกลือมากเกินไป (โซเดียม) อาจทำให้เกิดการกักเก็บน้ำซึ่งสามารถเพิ่มความดันในหัวใจและหลอดเลือด โซเดียมส่วนใหญ่มาจากอาหารแปรรูป
อ่านเพิ่มเติม: ระวัง! เกลือมากเกินไปไม่ดีต่อสุขภาพ นี่คือผลกระทบ
5. สูบบุหรี่และดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน
นอกจากนี้ สาเหตุของความดันโลหิตสูงอย่างกะทันหันคือการสูบบุหรี่และบริโภคคาเฟอีน การสูบบุหรี่ไม่เพียงแต่ทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นเท่านั้น แต่สารเคมีในยาสูบยังสามารถทำลายผนังหลอดเลือดแดงได้อีกด้วย
ซึ่งอาจทำให้หลอดเลือดแดงตีบตันและเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจได้ ในทางกลับกัน การบริโภคเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนก็สามารถเพิ่มความดันโลหิตได้ชั่วคราวเช่นกัน
ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นอย่างกะทันหันเป็นอันตรายหรือไม่?
ขึ้นอยู่กับ สายสุขภาพ, ความผันผวนของความดันโลหิตอาจจะสั้น. อย่างไรก็ตาม หากความดันโลหิตผันผวนอย่างรุนแรง ควรทำการรักษาทันที
ในทางกลับกัน หากความดันโลหิตเพิ่มขึ้นอย่างกะทันหันบ่อยๆ ก็อาจก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพที่รุนแรงขึ้นได้
ความดันโลหิตที่ผันผวนบ่อยเกินไปจะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจวาย โรคไต และ โรคหลอดเลือดแดงส่วนปลาย.
ดังนั้นการตรวจความดันโลหิตเป็นประจำจึงมีความสำคัญ เพราะความดันโลหิตสามารถเปิดเผยได้หลายอย่างเกี่ยวกับสุขภาพ
วิธีปรับความดันโลหิตให้เป็นปกติ
ยาบางชนิดสามารถลดความดันโลหิตและป้องกันความผันผวนที่เป็นอันตรายได้ การควบคุมความดันโลหิตสามารถทำได้โดยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้น
รายงานจาก ข่าวการแพทย์วันนี้ต่อไปนี้เป็นวิธีลดความดันโลหิต
- หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่: การสูบบุหรี่สามารถทำลายหลอดเลือดและทำให้ความดันโลหิตสูงได้
- รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ: เพิ่มการบริโภคผลไม้ ผัก ธัญพืชไม่ขัดสี และโปรตีนไขมันต่ำ
- การจัดการความเครียด: การทำสมาธิ การฝึกหายใจเข้าลึกๆ และเทคนิคอื่นๆ ในการจัดการความเครียดสามารถช่วยหลีกเลี่ยงความดันโลหิตเพิ่มขึ้นอย่างกะทันหันได้
- จำกัดการบริโภคเกลือ: การบริโภคเกลือมากเกินไปอาจเพิ่มความดันโลหิตได้อย่างมาก
- จำกัดการบริโภคคาเฟอีน: เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนอาจทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นชั่วคราวได้
นั่นเป็นข้อมูลบางอย่างเกี่ยวกับสาเหตุของความดันโลหิตที่เพิ่มขึ้นอย่างกะทันหันและวิธีจัดการกับมัน หากคุณมีคำถามเพิ่มเติมเกี่ยวกับภาวะนี้ อย่าลังเลที่จะปรึกษาแพทย์ ตกลงไหม
ปรึกษาปัญหาสุขภาพและครอบครัวของคุณผ่านบริการ Good Doctor 24/7 พันธมิตรแพทย์ของเราพร้อมที่จะให้บริการโซลูชั่น มาเลย ดาวน์โหลดแอปพลิเคชั่น Good Doctor ที่นี่!
