ภาวะสายตาไม่ดีมักทำให้ผู้ป่วยมีสมาธิได้ยาก ดังนั้นมีวิธีที่ปลอดภัยในการลดขนาดตาลบหรือไม่?
นี่เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องรู้เพื่อให้ดวงตาแข็งแรง นอกจากนี้ ให้หลีกเลี่ยงการลองสิ่งที่เสี่ยงต่ออันตรายต่อสุขภาพดวงตา ใช่แล้ว
เกี่ยวกับ ลบ ตา หรือ สายตาสั้น
สิ่งสำคัญที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับตาลบคืออะไร? ภาพ: Shutterstock.com ตาลบหรือสายตาสั้นเป็นภาวะที่มองเห็นวัตถุจากระยะไกลได้ยาก นั่นคือเหตุผลที่ลบตามักเรียกว่าสายตาสั้น
เหตุผลก็คือนิสัยของเราที่มักจะละเลยสุขภาพดวงตาเมื่อเราทำกิจกรรมด้วยสายตา
ขณะนี้มีการดำเนินการทางการแพทย์ที่สามารถนำไปรักษาลบตาได้ นอกจากนี้คุณยังสามารถทำสิ่งเหล่านี้เพื่อป้องกันไม่ให้ตาลบแย่ลง
อ่าน: แว่นตาป้องกันรังสีคอมพิวเตอร์ จำเป็นและมีประโยชน์หรือไม่?
วิธีลดตาลบแบบง่ายๆ
กินน้ำว่านหางจระเข้
มาเลยใช้ประโยชน์จากน้ำว่านหางจระเข้เพื่อสุขภาพดวงตา! ภาพ: Shutterstock.com การบริโภคน้ำว่านหางจระเข้เป็นประจำตราบเท่าที่เป็นวิธีที่สามารถลดอาการตาลบได้
เนื้อหาในว่านหางจระเข้นั้นค่อนข้างดีต่อสุขภาพตา คุณยังสามารถใส่ส่วนผสมอื่นๆ เช่น น้ำผึ้ง วอลนัท และมะนาว
วิธีลดตาลบด้วย เทียนบำบัด
การบำบัดด้วยเทียนเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการลดตาลบ คุณต้องเตรียมเทียนหนึ่งเล่มที่จุดไฟเท่านั้น จ้องที่เทียนสักสองสามนาทีโดยไม่กระพริบตา
ทำกิจกรรมนี้จนน้ำตาจะไหล หลังจากน้ำตาไหลแล้ว หยุดทำกิจกรรมนี้ซ้ำได้ในวันถัดไป
แต่อย่าหักโหมจนเกินไปเมื่อทำการรักษานี้เพื่อสุขภาพดวงตาของคุณ โอเค?
การบริโภคแครอทเป็นประจำ
เริ่มบริโภคแครอทเป็นประจำเพื่อช่วยรักษาสุขภาพดวงตา ภาพ: Shutterstock.com แครอทเป็นผักที่มีวิตามินเอสูงมาก ซึ่งสามารถปรับปรุงสุขภาพดวงตาของคุณได้
การบริโภคน้ำแครอทเป็นประจำเป็นเวลาหนึ่งเดือนเชื่อว่าจะช่วยให้การมองเห็นดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ
ใช้ประโยชน์จากใบพลู สำหรับวิธีลดตาลบ
ใบพลูเป็นใบที่มีน้ำมันหอมระเหยเช่น โรงหนัง, karvakol, ยูจีนอล, kavikol, และ kadinen. Kavikol ในใบพลูมีประโยชน์ในการฆ่าเชื้อแบคทีเรีย เชื้อรา และสามารถทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ
เพื่อให้สามารถใช้งานได้ ให้เตรียมใบพลูสองชิ้นแล้วล้างใต้น้ำไหล แปะใบพลูนี้ที่ตาทั้งสองข้างก่อนเข้านอน คุณสามารถถอดออกอีกครั้งเมื่อตื่นนอนตอนเช้า
อ่าน: ประเภทของยาหยอดตาตามสาเหตุ
ลดการใช้ แกดเจ็ต
หลีกเลี่ยงการใช้อุปกรณ์มากเกินไปสำหรับสุขภาพตา ภาพ: Shutterstock.com การใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์และแกดเจ็ตมากเกินไปอาจทำให้อาการตาและกระบอกสูบแย่ลงได้ พยายามลดการใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์และอุปกรณ์ต่างๆ อย่าลืมเพิ่มกิจกรรมกลางแจ้งของคุณด้วย
หากคุณต้องการทำงานที่คอมพิวเตอร์จริงๆ ให้หยุดพักทุกๆ ครึ่งชั่วโมงเพื่อดูวัตถุที่อยู่ไกลออกไป
ฝึกนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ
เพื่อให้สามารถลดตาลบได้ คุณต้องใช้วิถีชีวิตและนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ เช่น การบริโภคอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ เช่น ผักและผลไม้
จำไว้ว่าคุณต้องฉลาดขึ้นด้วยเมื่อใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์และอ่านหนังสือ
หยุดเวลาใส่แว่น
ถ้าใส่แว่นต้องลดเวลาใส่แว่นเป็นระยะๆ เช่น ถอดแว่นขณะรับประทานอาหาร พักผ่อน หรือทำกิจกรรมอื่นๆ ที่ไม่ต้องการการมองเห็นที่ชัดเจน
ให้นวดบริเวณรอบดวงตา
เพื่อให้สามารถลดลบตาได้ คุณยังสามารถนวดบริเวณรอบดวงตาได้อีกด้วย นวดดวงตาในลักษณะเป็นวงกลมและอ่อนโยน
ใช้นิ้วกลางและนิ้วชี้กดบางจุดในดวงตา หากมีข้อสงสัย คุณสามารถปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญที่เชี่ยวชาญก่อนได้ก่อน
เลสิค ศัลยกรรม ดังนั้นวิธีหนึ่งที่จะลดตาลบ
เลสิคหรือ keratomileusis ในสถานที่ที่ใช้เลเซอร์ช่วย เป็นการผ่าตัดด้วยเลเซอร์เพื่อแก้ไขข้อผิดพลาดการหักเหของแสงในดวงตา ซึ่งรวมถึงตาลบ บวก หรือรูปทรงกระบอก
อย่างไรก็ตาม หลังการผ่าตัดอาจจำเป็นต้องใช้แว่นตาหรือคอนแทคเลนส์ นอกจากนี้ การผ่าตัดนี้ยังมีผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นได้ เช่น ตาแห้ง ตาพร่ามัว แผลที่กระจกตา และอื่นๆ
การปรึกษาหารือและตรวจร่างกายกับจักษุแพทย์อย่างละเอียดก็เป็นขั้นตอนสำคัญก่อนตัดสินใจผ่าตัดเช่นกัน
อย่าลืมดูแลสุขภาพดวงตาอยู่เสมอ โอเค!
อ่าน: ระคายเคืองตาเนื่องจากการพับเปลือกตา Ectropion ระวัง!
สามารถขอคำปรึกษาด้านสุขภาพกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่ Good Doctor ได้ตลอด 24 ชั่วโมงทุกวัน พันธมิตรแพทย์ของเราพร้อมที่จะให้บริการโซลูชั่น มาเลย ดาวน์โหลดแอปพลิเคชั่น Good Doctor ที่นี่!
