หากคุณกำลังมองหาตัวเลือกการคุมกำเนิดที่ปลอดภัย ปลอดยา และมีความเสี่ยงต่ำ ระบบคุมกำเนิดแบบปฏิทินอาจเป็นทางเลือกที่เหมาะสม วิธีนี้ต้องการให้คุณบันทึกรอบเดือนอย่างถูกต้องเท่านั้นเพื่อทำนายระยะเวลาการเจริญพันธุ์ของคุณ
คุณไม่จำเป็นต้องทานยาฮอร์โมนที่อาจมีผลกระทบต่อสุขภาพ เรียนรู้เกี่ยวกับวิธีการของระบบปฏิทิน KB ผ่านการทบทวนด้านล่าง
อ่านเพิ่มเติม: ไข้หวัดหมู G4 ภัยคุกคามใหม่ที่ต้องระวัง
ระบบวางแผนครอบครัวปฏิทินคืออะไร
ระบบวางแผนครอบครัวปฏิทินเป็นวิธีการป้องกันการตั้งครรภ์โดยใช้ปฏิทินเป็นวิธีติดตามวงจรการเจริญพันธุ์
เมื่อใช้วิธีนี้ ผู้หญิงต้องบันทึกเวลาของรอบเดือนและใช้เป็นการคำนวณระยะเวลาเจริญพันธุ์ในรอบถัดไป
คู่สมรสที่รับปฏิทินระบบ KB งดการมีเพศสัมพันธ์ในช่วงที่ผู้หญิงมีบุตรยาก หากต้องการทำเช่นนี้ คุณต้องใช้ยาคุมกำเนิด เช่น ถุงยางอนามัย
วิธีระบบปฏิทิน KB มีแนวโน้มว่าจะปลอดภัยเพราะไม่ใช้ยา อย่างไรก็ตาม วิธีนี้ไม่สามารถป้องกันคู่ค้าจากความเสี่ยงของการติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์ได้
ปฏิทิน KB ทำงานอย่างไร
การคำนวณวิธีการวางแผนครอบครัวตามปฏิทินเพื่อชะลอการตั้งครรภ์ รูปภาพ: //skeptics.stackexchange.com สาระสำคัญของวิธีการวางแผนครอบครัวตามปฏิทินคือ หากคุณต้องการหลีกเลี่ยงการตั้งครรภ์ ก็อย่ามีเพศสัมพันธ์ในช่วงที่มีภาวะเจริญพันธุ์ ในขณะเดียวกัน หากคุณต้องการตั้งครรภ์ ให้ทำเมื่อมีประจำเดือนมา
แล้วจะหาช่วงเจริญพันธุ์ของผู้หญิงหรือลักษณะของผู้หญิงที่เข้าสู่ช่วงตกไข่ได้อย่างไร? คุณสามารถเรียนรู้เกี่ยวกับเรื่องนี้ได้จากบทความต่อไปนี้:
ยังอ่าน: เมื่อรู้ถึงจุดสูงสุดของช่วงเวลาเจริญพันธุ์ของผู้หญิง นี่คือสัญญาณ
ระบบวางแผนครอบครัวปฏิทินมีประสิทธิภาพเพียงใด?
ประสิทธิผลของวิธีนี้ขึ้นอยู่กับสภาพของผู้หญิงและคู่ของเธอเป็นอย่างมาก มีปัจจัยสำคัญหลายประการที่ส่งผลต่อความสำเร็จของวิธีการวางแผนครอบครัวในปฏิทิน ได้แก่:
- คุณใช้วิธีการติดตามภาวะเจริญพันธุ์แบบใด
- รอบเดือนของคุณปกติแค่ไหน?
- คุณติดตามรอบเดือนของคุณได้อย่างน่าเชื่อถือหรือแม่นยำแค่ไหน
- นานแค่ไหนที่คุณไม่มีเซ็กส์ในช่วงวันตกไข่
วิธีการคุมกำเนิดตามปฏิทินมีประสิทธิภาพมากสำหรับคู่รักที่ใช้ระบบนี้อย่างถูกต้องและสม่ำเสมอ
ข้อดีของระบบปฏิทินครอบครัว
นอกจากจะไม่จำเป็นต้องใช้ยาฮอร์โมนหลายชนิดที่อาจให้ผลข้างเคียงแล้ว ต่อไปนี้คือข้อดีบางประการของวิธีการวางแผนครอบครัวในปฏิทินที่คุณควรรู้:
- ราคาถูกและมีค่าใช้จ่ายน้อยมาก
- ปลอดภัยต่อการใช้งาน
- ไม่ต้องเสพยา
- ไม่มีผลข้างเคียง
- สามารถหยุดได้ง่ายและทันทีหากคุณและคู่ของคุณตัดสินใจว่าจะตั้งครรภ์
นอกจากนี้ วิธีการวางแผนครอบครัวในปฏิทินยังสอนคุณและคู่ของคุณเกี่ยวกับภาวะเจริญพันธุ์อีกด้วย ภายหลังสิ่งนี้จะมีประโยชน์เช่นกันหากคุณและคู่ของคุณต้องการวางแผนการตั้งครรภ์
ข้อเสียของการวางแผนครอบครัวปฏิทิน
นอกจากข้อดีข้างต้นแล้ว วิธีนี้ก็ยังมีข้อเสียอยู่บ้าง ปฏิทินการคุมกำเนิดไม่ได้ปกป้องคุณและคู่ของคุณจากโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ เช่น หนองในเทียม เริม หรือเอชไอวี
ต่อไปนี้คือข้อเสียบางประการของวิธีการระบบปฏิทิน KB ที่คุณสามารถพิจารณาได้:
- คุณต้องบันทึกรอบเดือนของคุณอย่างสม่ำเสมอเป็นเวลาอย่างน้อย 6 เดือนก่อนที่จะใช้จริง
- คุณและคู่ของคุณไม่ควรมีเพศสัมพันธ์ในช่วงมีบุตรยาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากไม่มีการป้องกัน
- สมาชิกของทั้งคู่จะต้องมีส่วนร่วมในกระบวนการ
- อัตราความล้มเหลวของระบบการวางแผนครอบครัวของปฏิทินนั้นสูงกว่าการคุมกำเนิดรูปแบบอื่น เช่น ยาเม็ด การฉีดคุมกำเนิด การปลูกถ่ายการคุมกำเนิด หรือการคุมกำเนิดอื่นๆ แต่ถ้าทำอย่างถูกต้อง วิธีนี้ได้ผลพอๆ กับวิธีคุมกำเนิดแบบอื่นๆ
หากคุณมีรอบเดือนมาไม่ปกติ วิธีนี้อาจไม่เหมาะกับคุณ คุณควรปรึกษาแพทย์เพื่อพิจารณาว่าการคุมกำเนิดแบบใดเหมาะสมที่สุด
ต้องเตรียมอะไรบ้าง?
การติดตามประวัติการมีประจำเดือนไม่จำเป็นต้องมีการเตรียมตัวเป็นพิเศษ อย่างไรก็ตาม หากคุณต้องการเริ่มระบบการคุมกำเนิดตามปฏิทินสำหรับการคุมกำเนิด ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนในกรณีต่อไปนี้
- คุณเพิ่งมีประจำเดือนวันแรก
- เพิ่งมีลูก
- เพิ่งเลิกกินยาคุมกำเนิดหรือฮอร์โมนคุมกำเนิดอื่นๆ
- ให้นมลูก
- ใกล้หมดประจำเดือน
- ประจำเดือนมาไม่ปกติ
จะทำระบบปฏิทิน KB ได้อย่างไร?
รายงานจากเว็บไซต์ เมโยคลินิกนี่คือขั้นตอนที่คุณและคู่ของคุณสามารถทำได้หากคุณต้องการเริ่มใช้การวางแผนครอบครัวของปฏิทิน:
1. บันทึกรอบประจำเดือนเป็นเวลา 6-12 เดือน
คุณสามารถใช้แอปพลิเคชันพิเศษบนมือถือของคุณหรือใช้ปฏิทินปกติเพื่อบันทึกรอบเดือนของคุณในช่วง 6 ถึง 12 เดือนที่ผ่านมา
นับและบันทึกตั้งแต่มีประจำเดือนครั้งแรกในเดือนก่อนหน้าจนถึงวันแรกของการมีประจำเดือนในเดือนถัดไป
2. กำหนดความยาวของรอบประจำเดือนที่สั้นที่สุด
จากบันทึกรอบเดือนที่คุณระบุไว้ก่อนหน้านี้ ดูว่าเดือนใดมีระยะเวลาสั้นที่สุด ตัวอย่างเช่น ช่วงเวลาที่สั้นที่สุดคือ 26 วัน ลบ 26 ด้วย 18 ทันที ดังนั้น 26-18 = 8 วัน
เลข 8 แสดงช่วงเจริญพันธุ์รอบเดือนแรกของคุณ นั่นหมายความว่าวันที่แปดของรอบเดือนของคุณเป็นช่วงที่มีภาวะเจริญพันธุ์ครั้งแรกของคุณ
3. กำหนดความยาวของรอบเดือนที่ยาวที่สุด
จากบันทึกรอบเดือนที่คุณระบุไว้ก่อนหน้านี้ ดูว่าเดือนใดมีระยะเวลานานที่สุด ลบ 11 จากจำนวนวันทั้งหมดในรอบที่ยาวที่สุด
ตัวเลขนี้แสดงวันเจริญพันธุ์สุดท้ายของรอบเดือนของคุณ ตัวอย่างเช่น หากรอบที่ยาวที่สุดของคุณคือ 32 วัน ให้ลบ 11 จาก 32 ซึ่งเท่ากับ 21
ในตัวอย่างนี้ วันแรกของรอบเดือนคือวันแรกของการมีประจำเดือน และวันที่ 21 ของรอบเดือนคือวันที่เจริญพันธุ์ครั้งสุดท้าย
4. วางแผนเซ็กส์อย่างระมัดระวังในช่วงมีบุตรยาก
หากคุณและคู่นอนหวังที่จะหลีกเลี่ยงการตั้งครรภ์ การมีเพศสัมพันธ์โดยไม่ได้ป้องกันจะถูกจำกัดโดยเคร่งครัดในช่วงที่มีภาวะเจริญพันธุ์
ในทางกลับกัน หากคุณและคู่ของคุณหวังที่จะตั้งครรภ์ การมีเพศสัมพันธ์เป็นประจำในช่วงที่ภาวะเจริญพันธุ์ของคุณเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด
5. อัปเดตข้อมูลรอบเดือนของคุณเสมอ
บันทึกระยะเวลาของรอบเดือนของคุณต่อไปในแต่ละเดือนเพื่อให้แน่ใจว่าคุณกำหนดระยะเวลาการเจริญพันธุ์ได้ถูกต้อง
ปรึกษาปัญหาสุขภาพและครอบครัวของคุณผ่านบริการ Good Doctor 24/7 พันธมิตรแพทย์ของเราพร้อมที่จะให้บริการโซลูชั่น มาเลย ดาวน์โหลดแอปพลิเคชั่น Good Doctor ที่นี่!
