มักจะไม่พอใจและท้อแท้ง่าย อาจเป็นเพราะคอเลสเตอรอลของคุณต่ำ

คอเลสเตอรอลสูงเป็นภาวะสุขภาพทั่วไปที่เราได้ยินทุกวัน แต่คอเลสเตอรอลต่ำ ได้ยินบ่อยไหม? อันตรายไม่น้อยไปกว่าโคเลสเตอรอลสูง ดังนั้น ต้องรู้จักอาการโคเลสเตอรอลต่ำ

ในยุคปัจจุบัน ผู้คนมีแนวโน้มที่จะมีระดับคอเลสเตอรอลในเลือดสูง เหตุผลหนึ่งก็คืออาหารจานด่วนหาได้ง่ายมาก โดยเฉพาะในเมืองใหญ่

เป็นผลมาจากการบริโภคอาหารจานด่วนและขาดกิจกรรมทางกายอันเนื่องมาจากงานยุ่งในสำนักงาน หลายคนรวมถึงคนรุ่นมิลเลนเนียลต้องทนทุกข์จากคอเลสเตอรอลสูง

อ่านเพิ่มเติม: การเลือกอาหารมังสวิรัติเพื่อลดความดันโลหิตสูง

คอเลสเตอรอลต่ำก็อันตรายพอๆ กับคอเลสเตอรอล สูง

ไม่เพียงแต่ระดับคอเลสเตอรอลในเลือดสูงเท่านั้นที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของร่างกาย แต่ระดับคอเลสเตอรอลต่ำยังเป็นอันตรายต่อผู้ป่วยด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งการเกิดความผิดปกติทางอารมณ์ ได้แก่ ภาวะซึมเศร้า

การศึกษาในปี 2544 ตีพิมพ์ใน การวิจัยทางจิตเวช จากการสังเกตผู้ป่วยปฐมภูมิในไอร์แลนด์ พบว่าระดับคอเลสเตอรอลที่ต่ำกว่านั้นสัมพันธ์กับการให้คะแนนที่สูงขึ้นในระดับคะแนนภาวะซึมเศร้า

ภาวะซึมเศร้าเกี่ยวข้องกับระดับคอเลสเตอรอลในเลือดอย่างไร?

คอเลสเตอรอลคืออะไร?

คอเลสเตอรอลต่ำก็เป็นอันตรายต่อสุขภาพเช่นกัน รูปภาพ: //www.popsci.com/

คอเลสเตอรอลเป็นโมเลกุลไขมันที่เคลือบด้วยโปรตีนและผลิตโดยตับ สารนี้เป็นสารตั้งต้นที่สำคัญในร่างกายมนุษย์ที่ส่งผลโดยตรงและโดยอ้อมต่ออารมณ์และการทำงานของสมองที่เหมาะสม

คอเลสเตอรอลเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการสังเคราะห์สเตียรอยด์และฮอร์โมนเพศทั้งหมด รวมทั้ง DHEA ฮอร์โมนเพศชาย และเอสโตรเจน

คอเลสเตอรอลยังจำเป็นในการสังเคราะห์วิตามินดี ซึ่งช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมและมีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตของเซลล์ โดยเฉพาะการเจริญเติบโตของเซลล์ในสมอง คอเลสเตอรอลจำเป็นในการผลิตฮอร์โมนเซโรโทนิน ซึ่งทำหน้าที่ปรับปรุงอารมณ์

คอเลสเตอรอลมีสองประเภทหลัก:

1. ไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำ (LDL) ที่เรียกกันทั่วไปว่าไขมันตัวร้ายที่ต้องกำจัดออกจากร่างกาย ค่าปกติ < 100 mg/dL
2. ไลโปโปรตีนความหนาแน่นสูง (HDL) ซึ่งเรียกกันทั่วไปว่าไขมันดีซึ่งนำไขมันเลวจากกระแสเลือดไปยังตับเพื่อกำจัดออก ค่าปกติคือ 60 มก./ดล. ขึ้นไป
3. ไตรกลีเซอไรด์ ปกติ < 150 มก./เดซิลิตร
4. คอเลสเตอรอลรวม < 200 มก.?เดซิลิตร

การทำงานของคอเลสเตอรอลและสาเหตุของคอเลสเตอรอลในเลือดต่ำ

1. สารต้านอนุมูลอิสระถึง 60% ของสมองมีไขมันซึ่งทำให้ไวต่อความเสียหายจากอนุมูลอิสระ และคอเลสเตอรอลมีบทบาทสำคัญในการเป็นสารต้านอนุมูลอิสระสำหรับสมอง
2. พบความเข้มข้นสูงสุดของคอเลสเตอรอลในปลอกไมอีลิน ซึ่งเป็นชั้นฉนวนที่ปิดล้อมและปกป้องเซลล์ประสาทแต่ละเซลล์
3. อุปสรรค ควบคุมสารที่สามารถเข้าและออกจากเซลล์ และให้โครงสร้างเซลล์
4. คอเลสเตอรอลช่วยให้แน่ใจว่าสารสื่อประสาททำงานอย่างถูกต้องระหว่างไซแนปส์ของเซลล์ประสาท
5. ใช้สร้างฮอร์โมนเพศและความเครียด

สาเหตุของคอเลสเตอรอลในเลือดต่ำ

1. ประวัติครอบครัว
2. การใช้ยากลุ่มสแตตินและยารักษาโรคความดันโลหิตสูง
3. รูปแบบอาหารที่ไม่ดี

ความสัมพันธ์ระหว่างอาการคอเลสเตอรอลต่ำกับความผิดปกติทางอารมณ์คืออะไร?

อาการซึมเศร้าอาจเกิดจากคอเลสเตอรอลในเลือดต่ำ ที่มาของรูปภาพ: //www.health.harvard.edu/

ตามที่อธิบายไว้ก่อนหน้านี้ คอเลสเตอรอลมีบทบาทสำคัญในการผลิตเซลล์ในสมองและยังผลิตฮอร์โมนเซโรโทนินอีกด้วย หน้าที่ของฮอร์โมนนี้คือการควบคุมอารมณ์ ป้องกันภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล และหากการผลิตนี้ลดลงโดยอัตโนมัติ ความผิดปกติทางอารมณ์อาจเกิดขึ้นได้

อาการของคอเลสเตอรอลต่ำและสูง

อารมณ์ที่เอาแน่เอานอนไม่ได้คืออาการของคอเลสเตอรอลต่ำ รูปภาพ: //pixabay.com

สำหรับคนที่มีคอเลสเตอรอลสูง ร่างกายมักจะแสดงอาการ เช่น เจ็บหน้าอกและปวดหัว

ในขณะที่คอเลสเตอรอลในเลือดต่ำพบสัญญาณของความผิดปกติทางอารมณ์เช่น:

-หมดหวังง่าย

-ประหม่า

-สับสน

-ความปั่นป่วน

- ตัดสินใจยาก

- อารมณ์เเปรปรวน

- นอนไม่หลับ

-รบกวนรูปแบบการกิน

-แม้แต่ความคิดฆ่าตัวตาย

ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะปรึกษาแพทย์และการขอการทดสอบคอเลสเตอรอลในเลือดเพื่อให้ได้ตัวจัดการที่ถูกต้องสำหรับปัญหาที่คุณประสบอยู่นั้นไม่มีอันตราย

แม้ว่าจะยังมีความจำเป็นสำหรับการวิจัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคอเลสเตอรอลในเลือดต่ำกับความผิดปกติทางอารมณ์ นักวิจัยหลายคนมีความสนใจในการระบุตัวบ่งชี้ทางชีววิทยาที่อาจเกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้าและพฤติกรรมฆ่าตัวตายซึ่งสามารถใช้เป็นเครื่องมือเพิ่มเติมในการป้องกันได้

อ่านเพิ่มเติม: การบริโภคเครื่องดื่มชูกำลังขณะถือศีลอด? นี่คือผลกระทบทั้งด้านบวกและด้านลบ!

ภาวะแทรกซ้อนอื่นๆ ที่เกิดจากระดับคอเลสเตอรอลในเลือดต่ำ ได้แก่:

1. การตกเลือดในสมองเบื้องต้น
2. น้ำหนักแรกเกิดต่ำหรือเสี่ยงต่อการคลอดก่อนกำหนดในสตรีมีครรภ์
3. ความผิดปกติทางอารมณ์ การฆ่าตัวตาย หรือพฤติกรรมรุนแรง

วิธีจัดการกับระดับคอเลสเตอรอลในเลือดต่ำ

หากต้องการทราบว่าร่างกายมีระดับคอเลสเตอรอลต่ำหรือไม่ วิธีหนึ่งคือการตรวจระดับคอเลสเตอรอลในเลือดอย่างสม่ำเสมอ นอกจากนี้ ให้ทานอาหารที่สมดุลหากจำเป็น ปรึกษาแพทย์หรือนักโภชนาการ

จำเป็นต้องมีวิถีชีวิตที่ดีเพื่อหลีกเลี่ยงการใช้ยาสแตติน

อย่าลืมตรวจสุขภาพของคุณและครอบครัวเป็นประจำผ่าน Good Doctor 24/7 ดาวน์โหลดที่นี่เพื่อปรึกษากับพันธมิตรแพทย์ของเรา