สุขภาพ

12 วิธีที่มีประสิทธิภาพและเป็นที่นิยมที่สุดในการป้องกันการตั้งครรภ์ในอินโดนีเซีย

วิธีที่จะไม่ตั้งครรภ์มักจะยังคงเป็นคำถามใหญ่สำหรับคู่รักที่ต้องการตั้งครรภ์ล่าช้า แม้ว่าคุณจะคุ้นเคยกับการคุมกำเนิดอยู่แล้ว แต่ก็มีวิธีอื่นๆ ในการป้องกันการตั้งครรภ์ที่คุณสามารถลองใช้ได้

แต่อย่าลืมว่าเมื่ออายุมากขึ้น จำนวนและคุณภาพของไข่และสเปิร์มที่ผลิตจะลดลง ดังนั้นเมื่อวางแผนจะตั้งครรภ์ล่าช้า คุณจำเป็นต้องปรึกษาสูติแพทย์

สูติแพทย์ยังสามารถให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการคุมกำเนิดที่เหมาะสมกับคุณและคู่ของคุณ

อ่านเพิ่มเติม: ประโยชน์ 9 ประการของใบมะรุมเพื่อสุขภาพ

ทำอย่างไรไม่ให้ตั้งครรภ์ สิ่งที่คุณต้องรู้

มีหลายวิธีในการไม่ตั้งครรภ์ที่สามารถใช้ได้โดยคู่รัก ก่อนไปพบแพทย์ คุณจำเป็นต้องรู้วิธีป้องกันการตั้งครรภ์ ที่สามารถทำได้ด้วยตนเองด้านล่าง

1. ระบบปฏิทิน

ระบบปฏิทินเป็นวิธีหนึ่งในการป้องกันการตั้งครรภ์ที่สามารถทำได้โดยอิสระ

วิธีการทางธรรมชาตินี้เป็นเรื่องยากที่จะพึ่งพาได้ เนื่องจากคุณจำเป็นต้องสังเกตอย่างรอบคอบเมื่อช่วงเจริญพันธุ์อยู่หลังช่วงมีประจำเดือน อย่างไรก็ตามการคำนวณระยะเวลาเจริญพันธุ์เพื่อไม่ให้ตั้งครรภ์ก็จำเป็นต้องลองด้วย

การคำนวณระยะเจริญพันธุ์เพื่อไม่ให้ตั้งครรภ์สามารถเห็นได้จากรอบประจำเดือน ผู้หญิงทุกคนมีรอบเดือนที่แตกต่างกัน ปกติ 21-35 วัน หลังหมดประจำเดือนจะเรียกว่าช่วงตกไข่หรือเรียกอีกอย่างว่าช่วงเจริญพันธุ์

ความเสี่ยงของการตั้งครรภ์จะสูงเมื่อคุณมีเพศสัมพันธ์ในช่วงตกไข่นี้ ดังนั้นการคำนวณระยะเวลาเจริญพันธุ์เพื่อไม่ให้ตั้งครรภ์จึงเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดที่สามารถปฏิบัติตามได้

ระบบบันทึกปฏิทินนี้จะทำงานได้หากคุณขยันในการบันทึกวันแรกและวันสุดท้ายของการมีประจำเดือน แต่ระบบบันทึกปฏิทินนี้ไม่ได้รับการพิสูจน์ว่าได้ผล 100 เปอร์เซ็นต์ วิธีการชะลอการตั้งครรภ์นี้จะประสบความสำเร็จมากกว่าในสตรีที่มีรอบเดือนสม่ำเสมอ

2. ทำอย่างไรไม่ให้ตั้งครรภ์โดยใช้ถุงยางอนามัย

ที่พบบ่อยที่สุดและมีอัตราความสำเร็จสูง ยาคุมกำเนิดชนิดนี้หาได้ง่ายทุกที่ คุณจึงไม่ต้องกังวลใจที่จะปรึกษาแพทย์

นอกจากป้องกันการตั้งครรภ์แล้ว ถุงยางอนามัยยังช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์อีกด้วย

ถุงยางอนามัยชาย

การใช้ถุงยางอนามัยเพียงอย่างเดียวไม่มีประสิทธิภาพเพียงพอหากใช้อย่างไม่ถูกต้อง ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) เมื่อติดตั้งอย่างถูกต้อง ถุงยางอนามัยชายสามารถป้องกันการตั้งครรภ์ได้มากกว่า 80 เปอร์เซ็นต์

ต่อไปนี้เป็นขั้นตอนที่เหมาะสมในการใช้ถุงยางอนามัย:

  1. เลือกและใช้ถุงยางอนามัยที่มีขนาดพอดีกับองคชาต
  2. วางถุงยางไว้บนหัวองคชาตที่แข็งตัว ถ้าไม่ขลิบให้ดึงหนังหุ้มปลายลึงค์กลับก่อน
  3. บีบปลายถุงยางอนามัยเพื่อไล่อากาศออก
  4. คลี่ถุงยางอนามัยไปทางก้านขององคชาต ระวังอย่าให้ฉีกขาด
  5. หลังมีเพศสัมพันธ์ ให้จับก้นถุงยางให้เข้าที่ก่อนดึงออกจากช่องคลอด
  6. ถอดถุงยางอนามัยแล้วทิ้ง ห้ามใส่กลับเข้าไปอีก

ถุงยางอนามัยชายส่วนใหญ่ทำมาจากยาง แต่บางชนิดก็ทำจากวัสดุอื่นๆ สำหรับผู้ที่แพ้น้ำยาง หากใช้สารหล่อลื่น ให้ตรวจสอบว่าเหมาะสมกับประเภทของถุงยางอนามัยที่ใช้หรือไม่

ตัวอย่างเช่น ถุงยางลาเท็กซ์สามารถใช้ได้กับสารหล่อลื่นแบบน้ำเท่านั้น

อ่านเพิ่มเติม: ถุงยางสามารถลดความหลงใหลทางเพศได้หรือไม่? นี่คือเคล็ดลับที่จะทำให้เซ็กส์น่าตื่นเต้น!

ถุงยางอนามัยหญิง

วิธีใส่ถุงยางอนามัยผู้หญิง. ที่มาของภาพ: www.pan-yteplyai.com

ไม่ใช่แค่ผู้ชายเท่านั้น แต่ยังมีถุงยางสำหรับผู้หญิงด้วย ตาม CDC ถุงยางอนามัยสำหรับผู้หญิงสามารถป้องกันการตั้งครรภ์ได้ถึง 79 เปอร์เซ็นต์ เช่นเดียวกับถุงยางอนามัยชาย ถุงยางอนามัยผู้หญิงมีจำหน่ายฟรีและหาซื้อได้โดยไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์

3. ป้องกันการตั้งครรภ์ด้วยอสุจิ

วิธีป้องกันการตั้งครรภ์ในอนาคตคือการใช้สเปิร์มซึ่งเป็นสารเคมีที่สามารถยับยั้งตัวอสุจิได้ ยาฆ่าอสุจิสามารถซื้อได้โดยไม่ต้องมีใบสั่งยา เช่นเดียวกับถุงยางอนามัย

ใช้ยาฆ่าอสุจิโดยการสอดเข้าไปในบริเวณใกล้ปากมดลูกอย่างน้อย 10 นาทีก่อนมีเพศสัมพันธ์ อ้างจาก ข่าวการแพทย์วันนี้ ประสิทธิภาพของอสุจิในการป้องกันการตั้งครรภ์ถึง 71 เปอร์เซ็นต์

4. อุปกรณ์ไดอะแฟรม

ไดอะแฟรมหรือ กะบังลม เป็นอุปกรณ์คุมกำเนิดที่มีรูปร่างคล้ายโดมตื้น มักทำจากยางหรือซิลิโคน อุปกรณ์วางอยู่ในช่องคลอด แต่ควรใช้เจลฆ่าเชื้ออสุจิก่อนสอดเข้าไป

CDC อธิบายว่าอุปกรณ์ไดอะแฟรมมีประสิทธิภาพเพียงพอที่จะป้องกันการตั้งครรภ์ได้ถึง 90 เปอร์เซ็นต์ อุปกรณ์นี้ควรสอดเข้าไปในช่องคลอดสองสามชั่วโมงก่อนมีเพศสัมพันธ์และปล่อยทิ้งไว้หกชั่วโมงหลังมีเพศสัมพันธ์

5. ถ้วยปากมดลูก

ถ้วยปากมดลูก เป็นวิธีหนึ่งในการป้องกันการตั้งครรภ์ที่คุ้มค่าที่จะลอง รูปร่างเหมือนถ้วยที่ทำจากวัสดุซิลิโคนอ่อน ควรวางเครื่องมือนี้ไว้ในช่องคลอดเพื่อปิดปากมดลูก เป้าหมายคือการหยุดสเปิร์มไม่ให้ไปถึงไข่

ประสิทธิผล ถ้วยปากมดลูก ในการป้องกันการตั้งครรภ์แตกต่างกันไป 70 ถึง 85 เปอร์เซ็นต์ อย่างไรก็ตาม เครื่องมือเหล่านี้ไม่สามารถปกป้องคุณจากการแพร่กระจายของโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ได้

6. ทำอย่างไรไม่ให้ตั้งครรภ์โดยใช้ฟองน้ำคุมกำเนิด

คุณสามารถใช้ฟองน้ำคุมกำเนิดเพื่อป้องกันการตั้งครรภ์ได้โดยไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์ ทำจากโฟมโพลียูรีเทนและมีสารฆ่าเชื้ออสุจิ ฟองน้ำจะฝังลึกเข้าไปในช่องคลอดเพื่อป้องกันไม่ให้ตัวอสุจิเข้าสู่โพรงมดลูก

หากใช้เพียงอย่างเดียวโดยไม่ใช้อุปกรณ์อื่นร่วมกัน ฟองน้ำคุมกำเนิดจะมีประสิทธิภาพสูงถึง 88 เปอร์เซ็นต์ เชื่อกันว่าการใช้ถุงยางอนามัยร่วมกันช่วยลดโอกาสการตั้งครรภ์และโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์

7. วงแหวนช่องคลอด

วงแหวนช่องคลอดเป็นหนึ่งในยาคุมกำเนิดที่สามารถใช้ป้องกันการตั้งครรภ์ได้ ประสิทธิภาพถึง 99 เปอร์เซ็นต์ แต่อาจลดลงเหลือน้อยกว่า 95 เปอร์เซ็นต์หากคุณติดตั้งไม่ถูกต้อง

แหวนซึ่งทำจากพลาสติกจะใส่เข้าไปในช่องคลอดเป็นเวลาสามสัปดาห์ เพื่อปล่อยฮอร์โมนบางชนิดออกมาเพื่อป้องกันการตั้งครรภ์ ต้องถอดแหวนออกเป็นเวลาเจ็ดวันของรอบเดือนก่อนที่จะใส่แหวนใหม่

8. ทำอย่างไรไม่ให้ตั้งครรภ์โดยกินยาคุมกำเนิด

ผู้หญิงบางคนอาจไม่ได้ตั้งครรภ์แม้ว่าจะไม่ได้คุมกำเนิดก็ตาม อย่างไรก็ตาม หากผู้หญิงกังวลเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ในอนาคตอันใกล้ ควรพิจารณาการใช้การวางแผนครอบครัวด้วย

ควรสังเกตว่าการใช้ยาคุมกำเนิดเป็นวิธีที่ได้รับความนิยมมากที่สุดวิธีหนึ่งในการชะลอการตั้งครรภ์ในอินโดนีเซีย ส่วนผสมของเอสโตรเจนและโปรเจสตินผสมนี้มีประสิทธิภาพ 90 เปอร์เซ็นต์ในการควบคุมการตั้งครรภ์

แต่ควรสังเกตว่ายาคุมกำเนิดมีผลข้างเคียงที่ต้องให้ความสนใจ อาการเหล่านี้ ได้แก่ อาการเจ็บหน้าอก คลื่นไส้ และความต้องการทางเพศต่ำ ขอแนะนำอย่างยิ่งให้คุณปรึกษาสูตินรีแพทย์ก่อนทานยาคุมกำเนิด

9. IUD หรือการคุมกำเนิดแบบเกลียว

ยาคุมกำเนิดที่ได้รับความนิยมในอินโดนีเซียเช่นกัน IUD หรือที่รู้จักกันดีในชื่อ การคุมกำเนิดแบบก้นหอย เป็นการคุมกำเนิดที่ฝังในมดลูก IUD คือชิ้นส่วนของทองแดงหรือพลาสติกที่ฝังอยู่ในมดลูกเพื่อป้องกันการตั้งครรภ์

การติดตั้งเกลียว KB นี้สามารถป้องกันการตั้งครรภ์ได้เป็นเวลานาน 3-5 ปีและยังมี 10-12 ปีอีกด้วย การใส่ IUD นี้สามารถทำได้โดยสูติแพทย์เท่านั้น

แม้ว่าอัตราความสำเร็จจะสูงถึง 99 เปอร์เซ็นต์ แต่ Spiral KB นี้มีผลข้างเคียง เช่น รอบประจำเดือนไม่ปกติ การไม่ตั้งครรภ์ทั้งๆ ที่ไม่ได้วางแผนครอบครัวอาจเกิดจากปัจจัยต่างๆ รวมทั้งรูปแบบการใช้ชีวิต

อย่างไรก็ตาม หากคุณไม่ต้องการมีลูกในอนาคตอันใกล้ ขอแนะนำให้ใช้การวางแผนครอบครัว

10. KB ฉีด

การไม่ตั้งครรภ์แม้ว่าคุณจะไม่ได้ใช้การวางแผนครอบครัวก็สามารถเกิดขึ้นได้ แต่มีโอกาสเล็กน้อย ดังนั้นจึงสามารถใช้การคุมกำเนิดแบบฉีดได้แม้ว่าจะไม่เป็นที่นิยมเท่ายาเม็ดหรือการคุมกำเนิดแบบเกลียวก็ตาม การคุมกำเนิดแบบฉีดเป็นการคุมกำเนิดประเภทหนึ่งที่มีประสิทธิภาพในระดับสูง

สำหรับผู้ที่รู้สึกว่าการกินยาคุมกำเนิดยากทุกวัน ยาคุมกำเนิดอาจเป็นทางเลือกหนึ่ง แพทย์จะให้ยาคุมกำเนิดแบบฉีดเป็นประจำเพื่อป้องกันการตั้งครรภ์

การคุมกำเนิดแบบฉีดประกอบด้วยโปรเจสตินซึ่งจะถูกฉีดเข้าสู่ผิวหนังบริเวณก้นหรือต้นแขนโดยตรงทุกๆ 3 เดือน ตาม สภาสูตินรีแพทย์และนรีแพทย์แห่งอเมริกา (ACOG)การคุมกำเนิดแบบฉีดนี้สามารถลดความเสี่ยงของมะเร็งมดลูกได้

11. ป้องกันการตั้งครรภ์ด้วยยาฝังคุมกำเนิด

อีกวิธีในการป้องกันการตั้งครรภ์ที่สามารถลองได้คือการปลูกถ่าย KB วิธีการทำงานของรากฟันเทียมนี้เหมือนกับการคุมกำเนิดแบบอื่นๆ คือ การปล่อยฮอร์โมนโปรเจสตินในร่างกายเพื่อป้องกันไม่ให้สเปิร์มไปถึงไข่

แพทย์เท่านั้นที่จะทำการปลูกถ่ายคุมกำเนิดนี้ได้ เนื่องจากคุณจะถูกฝังด้วยแท่งพลาสติกขนาดเท่าไม้ขีดที่ปลายแขนท่อนบนของคุณ KB ที่ฝังได้นี้มีอายุการใช้งานยาวนานกว่า KB ที่ฉีดได้ซึ่งก็คือ 3-4 ปี

อ่านเพิ่มเติม: ผิวซีดอาจเป็นสัญญาณของการขาดเลือด บริโภคผลไม้ 10 ชนิดนี้

12. การทำหมันถาวร

การทำหมันแบบถาวรหมายความว่าคุณจะต้องเข้ารับการผ่าตัดเอามดลูกหรือท่อนำไข่ออกสำหรับผู้หญิง ในขณะที่ผู้ชายจะทำหมัน

ขั้นตอนทั้งสองนี้เป็นการรักษาแบบถาวร ดังนั้นคุณจะไม่สามารถตั้งครรภ์ได้อย่างแน่นอน และสำหรับผู้ชาย การหลั่งแต่ละครั้งจะไม่หลั่งอสุจิออกมา

การทำหมันถาวรนี้เป็นขั้นตอนทางการแพทย์ที่ต้องพิจารณาอย่างรอบคอบและต้องปรึกษาแพทย์ที่เกี่ยวข้อง

ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับการตั้งครรภ์

หลายคนสงสัยว่าพวกเขาสามารถตั้งครรภ์ได้ในช่วงเวลาของพวกเขาหรือว่าพวกเขาสามารถตั้งครรภ์ได้หลังจากช่วงเวลาของพวกเขา โปรดทราบว่าผู้หญิงสามารถมีเพศสัมพันธ์ระหว่างมีประจำเดือนได้ แต่มีข้อควรพิจารณามากมายเกี่ยวกับการติดเชื้อที่อาจเกิดขึ้นได้

ตั้งครรภ์ในช่วงมีประจำเดือน

ส่วนคำถามเรื่องการมีเพศสัมพันธ์ระหว่างมีประจำเดือนจะตั้งครรภ์ได้หรือไม่นั้นมักขึ้นอยู่กับวัฏจักร

ใช่ การมีเพศสัมพันธ์ระหว่างมีประจำเดือน ไม่ว่าคุณจะตั้งครรภ์ได้ มักจะเกิดขึ้นหากรอบเดือนเข้าสู่ช่วงเจริญพันธุ์ ช่วงเวลาที่อุดมสมบูรณ์ที่สุดของรอบเดือนคือระหว่างวันที่ 8 ถึงวันที่ 19

ตั้งครรภ์หลังมีประจำเดือน

อีกคำถามหนึ่งเกี่ยวกับการมีเพศสัมพันธ์หลังมีประจำเดือนคือคุณสามารถตั้งครรภ์ได้หรือไม่นั้นยังทำให้เกิดความสับสน การมีเพศสัมพันธ์หลังมีประจำเดือนคุณสามารถตั้งครรภ์ได้จริงหรือไม่ แต่มีโอกาสน้อย

ควรเข้าใจด้วยว่าการมีเพศสัมพันธ์โดยไม่ใช้ถุงยางอนามัยสามารถตั้งครรภ์ได้ตลอดเวลาแม้หลังจากมีประจำเดือน

การกลืนอสุจิคุณสามารถตั้งครรภ์ได้หรือไม่?

การกลืนสเปิร์มว่าคุณสามารถตั้งครรภ์ได้หรือไม่ก็เป็นคำถามมากมาย คำตอบของการกลืนสเปิร์มจะตั้งครรภ์ได้หรือไม่ ใช่ ผู้หญิงมีโอกาสน้อยมากที่จะตั้งครรภ์จากการมีเพศสัมพันธ์ทางปาก

การตั้งครรภ์สามารถเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อน้ำอสุจิสัมผัสกับไข่เท่านั้น ดังนั้นการกินอสุจิหรือน้ำอสุจิของคู่ครองจะไม่ทำให้เกิดการตั้งครรภ์ภายใต้สถานการณ์ปกติ

นั่นเป็นวิธีที่จะไม่ตั้งครรภ์ที่สามารถทำได้ทั้งสำหรับผู้ชายและผู้หญิง แล้วจะเลือกป้องกันการตั้งครรภ์ด้วยวิธีไหน?

หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับวิธีการป้องกันการตั้งครรภ์ คุณสามารถปรึกษาออนไลน์กับแพทย์ที่เชื่อถือได้โดยตรงที่ Good Doctor หรือคลิกลิงก์นี้!

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found