กินเยอะแต่ยังผอมอยู่ไหม? นี่แหละคือเหตุ

คุณต้องรู้ว่าอะไรเป็นสาเหตุของโรคอ้วน หากคุณเป็นคนที่มีน้ำหนักต่ำกว่าปกติ เพราะถ้าปล่อยไว้ตามลำพัง ความเสี่ยงที่จะเป็นโรคนี้เท่ากับน้ำหนักเกิน

เมื่อคุณมีน้ำหนักต่ำกว่าปกติ ความต้องการทางโภชนาการสำหรับกระดูก ผิวหนัง และเส้นผมของคุณจะเป็นเรื่องยากที่จะตอบสนอง ก่อนอื่นให้เข้าใจสาเหตุของโรคอ้วนดังที่อธิบายด้านล่าง

ปัจจัยทางพันธุกรรม

บางครั้งสาเหตุของการอ้วนยากเริ่มจากครอบครัว บางคนที่มีดัชนีมวลกายต่ำ (BMI) เกิดจากกรรมพันธุ์

ทฤษฎีนี้มีความเข้มแข็งจากการศึกษาในซาอุดิอาระเบียในปี 2559 นักวิจัยพบว่าประวัติครอบครัวที่มีน้ำหนักน้อยหรือน้ำหนักเกินส่งผลต่อ BMI อย่างไร

วิธีคำนวณ BMI คือ น้ำหนักตัว Kg หารด้วยเมตรยกกำลังสองจากส่วนสูง คุณอาจกล่าวได้ว่ามีน้ำหนักต่ำกว่าปกติหากค่าดัชนีมวลกายของคุณน้อยกว่า 18.5

เมแทบอลิซึมสูง

เมแทบอลิซึมสูงอาจเป็นสาเหตุของไขมันได้ยาก เนื่องจากร่างกายของคุณจะเผาผลาญพลังงานได้เร็วขึ้นจากการรับประทานอาหารของคุณ

สิ่งนี้ทำให้คุณต้องการพลังงานมากขึ้นจากอาหารที่คุณกินเพื่อให้เติบโตและพัฒนาต่อไป แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าเราสามารถกินอาหารที่มีน้ำตาลหรือคาร์โบไฮเดรตสูงได้ใช่ไหม!

ออกกำลังกายเยอะๆ

หากคุณเป็นนักกีฬาหรือผู้ที่ออกกำลังกายหนักมาก เช่น วิ่ง ร่างกายของคุณจะเผาผลาญพลังงานจำนวนมากจากภายใน ทำให้คุณมีน้ำหนักน้อย

ในสภาพนี้ ให้แน่ใจว่าคุณยังคงกินอาหารเพื่อสุขภาพที่มีโภชนาการที่สมดุล ชอบกินวันละ 3 ครั้ง และกินของว่างที่มีคุณค่าทางโภชนาการ

โรคเรื้อรัง

โรคหลายประเภทอาจทำให้คุณรู้สึกคลื่นไส้ อาเจียน และอาเจียนได้บ่อยครั้ง ภาวะนี้ทำให้น้ำหนักขึ้นยากเพราะรบกวนการรับสารอาหารจากอาหาร

นอกจากนี้ยังมีเงื่อนไขอื่นๆ ที่จะทำให้คุณเบื่ออาหาร ดังนั้นคุณจึงเลือกที่จะไม่กิน ตัวอย่างของโรคเหล่านี้คือ:

มะเร็ง

มะเร็งขั้นรุนแรงอาจทำให้ความอยากอาหารเปลี่ยนไป เกิดจากตัวมะเร็งเอง การรักษาหรือผลข้างเคียงของมะเร็ง ซึ่งรวมถึงความเหนื่อยล้า คลื่นไส้หรืออาเจียน การรับรสเปลี่ยนแปลงไป ความเจ็บปวด ขาดกิจกรรมทางกาย หรือภาวะซึมเศร้า

เบื่ออาหารเป็นสาเหตุของปัญหาไขมัน ในสภาพเช่นนี้ เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องรับประทานอาหารอย่างต่อเนื่องเพื่อรักษาความแข็งแรง การทำงาน และคุณภาพชีวิตของคุณ

โรคเบาหวาน

โรคเบาหวานอาจทำให้ความอยากอาหารลดลง กรณีนี้อาจเกิดขึ้นได้หากคุณเป็นโรคกระเพาะหรือมีอาการที่ทำให้อาหารเคลื่อนตัวช้าๆ ผ่านทางเดินอาหาร

ภาวะนี้เกิดขึ้นเมื่อน้ำตาลในเลือดมากเกินไปทำลายเส้นประสาทเวกัส เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น กล้ามเนื้อในลำไส้ไม่สามารถเคลื่อนย้ายอาหารผ่านทางเดินอาหารได้อย่างราบรื่น

ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์

ฮอร์โมนไทรอยด์สามารถส่งผลต่อความสามารถในการเผาผลาญของคุณได้ เมื่อความผิดปกติของต่อมไทรอยด์เกิดขึ้น ความอยากอาหารและน้ำหนักของคุณก็จะได้รับผลกระทบไปด้วย

โรคโครห์น

โรคนี้เป็นภาวะอักเสบในทางเดินอาหารที่เป็นเรื้อรังและระยะยาว เมื่อสัมผัสกับโรคนี้ อย่าว่าแต่อ้วนเลย น้ำหนักของคุณจะลดลง

ผลข้างเคียงของการรักษาหรืออาการของโรคที่ทำให้เกิดการอักเสบของระบบทางเดินอาหาร ได้แก่ อาการคลื่นไส้และปวดท้อง นี่คือสาเหตุของการสูญเสียความอยากอาหารที่ทำให้น้ำหนักขึ้นยากสำหรับคุณ

ผิดปกติทางจิต

สุขภาพจิตที่บกพร่องอาจเป็นสาเหตุที่ทำให้อ้วนได้ยาก เพราะสภาพจิตใจส่งผลต่อความสามารถในการกินของคุณ

ความผิดปกติเหล่านี้รวมถึงภาวะซึมเศร้า วิตกกังวล โรคย้ำคิดย้ำทำ (OCD) และความผิดปกติของการกิน เช่น อาการเบื่ออาหารและบูลิเมีย เงื่อนไขเหล่านี้อาจส่งผลต่อความอยากอาหารของคุณ

ปรึกษาปัญหาสุขภาพและครอบครัวของคุณผ่านบริการ Good Doctor 24/7 พันธมิตรแพทย์ของเราพร้อมที่จะให้บริการโซลูชั่น มาเลย ดาวน์โหลดแอปพลิเคชั่น Good Doctor ที่นี่!